Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Лечение Травм » Ответить

Лечение Травм

favi: Лечение Травм

Ответов - 301, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 All

favi: Кисты и натертости, лучше всего лечить препаратами на основе Гепарина, например «Долобене» или «Лиотон 1000». Лечение шрамов и убитых в усмерть коленей - «Контрактубекс». Дорогой правда, и тюбик маленький. Зато намазал и боль ушла (это не обезбаливающее).

irinalk : Долобене гель очень хорошо от ушибов - снимает боль очень быстро и эффективно, а главное, если намечается бааальшой синяк на видном месте - то надо срочно намазать и синяка не будет - проверено

favi: ...гепарин тормозит действие гиалурониадзи и, тем самым способствует регенерации соединительной ткани. Быстро проникает в кожу , после всасывания превращается в пантотеновую кислоту, которая является частью коэнзима А )) А стоит 100руб


favi: Контрактубекс очень эффективно регенерирует ткани, поэтому его можно применять для лечения травм. Единственное НО - он дорогой.

favi: Воспаление надкосницы (КИСТА) я вылечил «Лиотоном». И тем что больше месяца не катался.

Наташа: Воспаление надкостницы - периостит. Киста - полостное образование, наполненное жидкостью или иным содержимым.

гость: Anathema пишет: цитатаВоспаление надкостницы (часто случается при надавливании жестким ботинком) вообще-то это типичная микротравма.Повторяющиеся многократные перегрузки мышечно-связочного аппарата голени приводят к множественным микронадрывам в надкостнице (поверхностном слое кости), богато снабженной сосудами и нервными окончаниями. При каждом микронадрыве происходит разрушение мелких сосудов (с кровоизлиянием) и нервных окончаний. Слияние множественных повреждений формирует асептический (безмикробный) очаг воспаления, основным симптомом которого является боль при движении и постукивании по кости. (возможно отсюда представление о том, что травма возникла ИЗ-ЗА жесткого ботинка?на самом деле боль при давлении ботинка скорее следствие) Повторяющиеся перегрузки поддерживают «тлеющий» характер очага — болезненность сохраняется месяцами, обостряясь через 48—72 ч после каждой новой перегрузки. А причиной такой травмы могут стать даже слишком изношенные спереди кроссовки (или неправильно подобранная для занятий обувь - на слишком тонкой подошве) и, конечно, неправильная техника исполнения движений... не обрашали внимания, не «хлопаете всей стопой» во время бега? особенно под горку! Помочь могут и водные процедуры (в этом смысле душ - очень правильное решение!) или холодные грелки, за которыми должны следовать теплые компрессы. Но САМОЕ ГЛАВНОЕ - выясните у ПРОЕССИОНАЛА - с ЧЕМ имеете дело!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

гость: Для Anathema: и все-таки важно было выяснить у профессионального врача (желательно специализирующегося по спортивной травме)ЧТО ИМЕННО это было. Симптомы часто трактуются тренерами (даже очень опытными) неверно, особенно, если этот тренер знаком с вами без году неделю и не «переживал» с вами всех ваших травм, начиная с пятилетнего возраста. Тренер просто не в состоянии провести полноценное обследование, хотя никогда нельзя пренебрегать его советами по технике безопасности :-)

гость: Для Anathema: лучше, если не будет, только что-то мне подсказывает, что если не голень, так...... ну ты понимаешь :-)

favi: Как восстановить подвижность колена? Воткнулся им очень сильно.

гость: Для favi: расскажи подробнее, как дело было. упал на колено? Разогнуть можешь? если частично, до насколько (примерно)? хромаешь? при хотьбе на ногу наступать больно? есть ли боли при развороте на ноге? короче скажи обо всех изменениях, по сравнению с обычным состоянием. Но если это не полный аут :-) то по началу и Траксевазин совсем не плох. за твоё здоровье - до дна! :-)))

favi: Я в тот день много растягивал кораблик. Как раз колени выворачивал (!) - теперь я понимаю что этого делать не надо. Так вот рачтянул тогда их зверски. А после этого когда катался - воткнулся зубцом и упал на колено. Вроде удар был не сильный, но такое впечатление что колено вывернул. Доехал до скамеек, посидел, намазал Феналгоном и продолжил кататься. К концу катания, я уже с трудом ходил по ступенькам и катался только елочкой. А потом на следующий день, с утра вообще не мог ногой двигать сразу был болевой удар. Доехал до врача, сделали рентген - сказали вывих. Прошло больше месяца, вроде все зажило. Но колено до конца не сгибается, когда приседаешь на корточки начинает тянуть. И присесть на одной ноге не могу - такое впечатление что сустав выскочит. Так вот мне интересно - ногу надо стараться растянуть, или наоборот оставить в покое?

гость: Для favi: ну, наверное не стоит говорить, что первую ошибку (не считая коленей), ты совершил тогда, когда снова пошел кататься после падения. Но и это было не самое... Вот когда ты почувствовал, что с трудом ходишь по ступенькам и все равно продолжил (пускай и елочкой) - вот это было жестко!!!!!!!!!!!!!! :-) ну а дальше, скорее всего, был такой сценарий: ты не восстановился полностью и вернул нагрузку. Вообще-то это ОЧЕНЬ неприятно! Но раз уж такая фигня случилась, то слушай сюда! :-) сейчас колено не мучаешь, снимаешь нагрузку (если без ф.к. «умираешь совсем», то можешь немного - ну раз в недельку - сходить на лед - основным шагом и что-нить совсем простенькое - НИКАКИХ ПРЫЖКОВ!!!!!! даже перекидных), топаешь в больницу и делаешь томографию (только не рентген, а томографию колена!!!). Это надо для того, чтобы проверить, не пропустили ли у тебя месяц назад чего-нибудь. А может оно у тебя тогда только начиналось, а на незалеченном колене да с увеличением нагрузки расцвело! Кстати, а к камому врачу ты тогда обращался? Уж не в поликлинику к тем самым, как бы их назвать..., ну, короче, которые не специализируются по спортивной травме? :-))) Так вот, по результатам томографии тебе дяденька врач что-нибудь скажет, диагноз там, рекомендации по лечению. До тех пор КОЛЕНО НЕ ГРУЗИ!!!! потом пиши, чего сказали. Если найдешь спортивного врача - клево!Да и еще, на томографию наверное придется потратиться (сколько - не знаю), но уж ты не экономь - хромых девушки не любят! :-))))

гость: Для favi: да! и не забудь на лед (если пойдешь) наколенник поплотнее! не тот, что защищает от удара, а тот, что разгружает связки.

irinalk : Гость!! а поподробней о таких наколенниках? как выглядят, где купить, на что обратить внимание??????

Либела Тулупова: favi пишет: цитатаВоспаление надкосницы (КИСТА) воспаление надкостницы - не киста!!! P.S. Совет: при этом надо следать и за зубами, организм за их счёт пытается лечить кости

Либела Тулупова: Для Anathema: Кто вам мешал сделать что-то типа многослойного гетра из верхних 2/3 гольфа??? Согласна, выглядит не эстетично, но... эффективно! А уж то, что новый вотинок натрёт по краю... ну это же надо было предвидеть!!!

Либела Тулупова: гость пишет: цитатав поликлинику к тем самым, как бы их назвать..., Грубо , но метко! Всё что они скажут - артрит или артроз, какие бы не были жалобы. А вообще «коновалы» не только в поликлинике, в Джанелидзе иоже. Их «просто растяжение, через неделю пройдёт» оказалось трещиной и разрывом связки... правда, тьфу, тьфу, тьфу, зажило , как на собаке...

favi: а как ты связки порвала?

Либела Тулупова: Для Anathema: Я через 2 недели катания на новых ботинках обнаружила с внешней стороны на «выездной» ноге уплотнение. Жутко перепугалась и этакий многослойный гетр мнея спас. уже 2,5 года нет проблем. Правда без него кататься уже непривычно.

Anathema: Фави, очень смешно и нелепо :( На первом свидании с одним молодым человеком. Мы вышли из кафе и я оступилась, вывернула ногу и упала. Ему пришлось дотаскивать меня домой, так как я просто не могла идти. В голове шумело, в глазах летали мошки от жуткой боли :( Потом я неделю не ходила, вторую прихрамывала. На ноге была жуткая гематома фиолетовая. А с этим молодым человеком мы так больше и не встречались :) Видимо, испугался :)

Anathema: Нужен совет - уже около двух месяцев болит «надколенная» связка на правой ноге, сзади. Боль появилась, кажется, при выполнении батманов или на ласточке. Теперь ногу (то есть левую, стою на правой :) поднять высоко можно только через сильную боль, которая не успевает пройти, так как тренировки регулярные, и стала уже постоянной. При ходьбе не болит, ощущается, если потрогать ногу в том месте, при махах, «складывании», сгибании туловища при прямых ногах и т.д., короче любом упражнении, где требуется прямое колено. Предполагаю растяжение с наложившимся на него воспалением. А что еще это может быть? Если у кого было подобное, подскажите чем лучше мазать? Дома только «Финалгон» и «Ортофен» остались, еще «Гепариновая». Что лучше купить или и что-то из этого сойдет?

favi: Финалгон - это разогревающее, хорошо для остеохондроза. Я все на свете мажу мазями с гепарином в составе, он рассасывает воспаления.

bolonka: У меня сестра-врач-лечила себе коленку у травматологов- они рекомендуют обязательно препараты кальция от 1 до 3 мес, хондропротекторы в таблетках на тот же срок, но больше всего помог ультразвук с гидрокортизоновой мазью на коленку 10 сеансов. А вообще у нас суставы не умеют лечить, она обошла 2 больницы хорошие по нашим меркам, а потом лечилась у детских травматологов, говорит они более внимательные.

Serverus: «Гапатромбин 50 000» - мне помогает. Коленку намажешь - на следующий день тьфу-тьфу-тьфу. Но зато походишь, побегаешь и опять... Пойду ещё мазать...

Alex: Показания к применению мази КЕТОНАЛ - остеоартроз различной локализации, анкилозирующий спондилит, ревматоидный артрит и переартрит; бурсит, тенденит, тендосиновит, синовит; ишалгия, миалгия, радикулит; ушибы, вывихи и растяжения мышц; флебит, тромбофлебит поверхостных вен, лимфангит., - недавно был у врача специализирующегося на спорт. травмах и при осмотре моего голеностопа (голени) оказалось что у меня восспаление надкостницы , и он посоветовал мне этот КЕТОНАЛ - вродеж в показаниях к применению ничего про восспаление надкостницы нету - причем тут кетонал и как он поможет?

favi: Alex У меня воспаление надкостницы кстати тоже, врач назначил как активное вещество кетопрофен (торговое название Флексен) мазь и еще ампулы глотать, хотел еще колоть внутримышечно но я отказался, плюс использовать в качестве пищевой добавки Глюкозамин сульфат, 1.2 грамма в день - такие пакетики, называется "Стоп Артроз" (гы). Снова стал приседать, окончу курс поделюсь впечатлениями.

Апполинария: Да....частенько всякое случается...вот в мае села на левую ногу на отрицательный шпагат,так до сих пор болит.... С этим делом вообще надо быть осторожней

Марина: Привет всем!Обожаю ваш сайт!У меня такая проблема!Пыталась сделать бильман, и что-то потянула!Теперь болит поясница!Кто-нибудь знает что это такое?Может быть у кого-нибудь была такая проблема???

Пчёлка: Марина О... Ну зачем же вы так сразу на бильман замахнулись?! Знали бы ва, сколько у нас народ готовится, растягивается, чтобы сделать его, а вы прям так сразу! Сочувствую! Пользуйтесь финалгоном, массаж и т.д.! Желаю удачи!

Ириска: Марина Только не переборщите с финалгоном!!! А то я как-то намазала им от души (что бы побыстрее прошло) поясницу и внутреннюю сторону бёдер, так получила ожог, наверное, последней степени!!! Весело было! Ни сесть, ни встать потом не могла!

smile: Марина а ты давно тянешься?? просто бильман сделать очень тяжело. У меня подруга умеет его делать. Так она меня растягивала - это просто ужасно и больно.

Пчёлка: Ириска пишет: цитатаА то я как-то намазала им от души (что бы побыстрее прошло) поясницу и внутреннюю сторону бёдер, так получила ожог, А ты помнишь, как в "12 игроке" Ягудин сказал, как кто-то над кем-то пошутил и намазал ему Финалгоном трусы??? Вот было весело!!!!!!!!!!!!!!

Ириска: Да уж, шуточки... представляю, какого ему было! Надеюсь, это было не во время соревнований! Интересно, а где этот шутник надыбал трусы того несчастного!

Марина: Спасибки за советы!!!А то я как подстреленный лось хожу Просто я раньше занималась гимнастикой, а сейчас йогой, поэтому растяжка довольно нормальная,я видимо много захотела у моей подруги так классно получается бильман, мне очень нравится.

вотэтода!: Там еще может позвонок двинуться, или межпозвонковая грыжа образоваться - я бы на Вашем месте сходила бы к врачу и сделала рентген поясничного отдела позвоночника.

Пчёлка: Ириска пишет: цитатаа где этот шутник надыбал трусы того несчастного Вот это уже не знаю! Кстати, а ты видела эту передачу с Ягудиным? Если хочешь, я могу тебе кассету принести! Кстати, если в среду у вас не ОФП будет, а хореография, я тебе Ленину кассету с Парижем принесу. А ты не забудь про мой диск и журнал, кстати, я завтра на комп скачаю видео с тренировки, тоже принесу тебе!

Mousee: Кхм... Так чем мы там лечим растяжения??? Знаю следующий набор - Вольтарен, БенГей или Финалгель. Че лучше и чем быстрее? а болит у меня плечо, скорее всего связки растянулись

gladioluss: Mousee Любая из перечисленных мазюк подойдёт.И ещё: растянутому плечу неибходимо обеспечить максимальный покой. Ещё массаж помогает. Мой братец вылечил доволно сильно растянутое плечо дней за 5.применял БенГей. ЗЫ:Вопрос: а разогревающие мази все так же страшно воняют как БенГей?

margo: советую еще бишофит в виде геля, у меня полгода рука болела, стала мазать-прошло

Либела Тулупова: Вопрос на засыпку. Встаю утром во вторник. Одеваюсь на работу и тихо обалдеваю. На ноге изнутри где должна быть косточка, всё опухло. Вместо косточки - прогиб внуть. Но НИЧЕГО не болит! Сходила на работу. НИЧЕГО не беспокоит. Вечерм следующего дня пошла на каток. С трудом затолкнула ногу в конёк. Обычно я шнурую снизу наверх и на 2 крючка вниз. Тут с трудом хватило шнурка до верха и на крошечный однопетельный бантик. Пришла домой, смотрю... а опухлость почти исчезла. Снова выступила косточка, и только немного припухло под ней. Что это было?! С чего?!

Mousee: Знаю что финалгон жутко воняет, да еще и жжет. А вольтарен и финалгель - они без запаха особого

вотэтода!: Ты будешь сердиться, но я скажу: К доктору!! На самом деле впечатление такое, что нам всем нужно найти ХОРОШЕГО СПОРТИВНОГО хирурга-травмотолога. Именно спортивного, потому что они не станут реагировать на наши травмы как обычные поликлинечные врачи, типа " тюбик финалгона, и на приём к психеатору!" К тому же только спортивные врачи по-настоящему понимают спицифику спортивных травм. А главное их дальнейшая задача не "подлечить и запретить", а вылечить , восстановить и вернуть человека в спорт. Я наивно полагаю, что и к нам, убогим, будет такое же отношение. Правда, это денег немалых стоить будет. Вот в институте травмы имени Вредена всякие профессора принимают....

вотэтода!: Ты будешь сердиться, но я скажу: К доктору!! На самом деле впечатление такое, что нам всем нужно найти ХОРОШЕГО СПОРТИВНОГО хирурга-травмотолога. Именно спортивного, потому что они не станут реагировать на наши травмы как обычные поликлинечные врачи, типа " тюбик финалгона, и на приём к психеатору!" К тому же только спортивные врачи по-настоящему понимают спицифику спортивных травм. А главное их дальнейшая задача не "подлечить и запретить", а вылечить , восстановить и вернуть человека в спорт. Я наивно полагаю, что и к нам, убогим, будет такое же отношение. Правда, это денег немалых стоить будет. Вот в институте травмы имени Вредена всякие профессора принимают.... Mousee пишет: Знаю что финалгон жутко воняет, да еще и жжет. А вольтарен и финалгель - они без запаха особого Зато финалгон против финалгеля - как слон против комара!

Mousee: Рано еще к доктору, так фигня - растяжение плеча - вот чем опасен тодес!! Ну пару недель и все пройдет, но хочется-то побыстрее!!

favi: вотэтода! А в юбилейном же есть такой! Находится он на втором этаже, где тренировочный каток, если смотреть с улицы, то там между корпусом главной арены и катком, большие окна и в них много растений.

Марина: в них много растений. Может это террариум?

Марина:

лиса-13: ОЧЕНЬ сильно болит мышца от бедра до колена.на шпагат не сядешь,начинает в глазах темнеть.из-за чего это могло случиться,не полнимаю..но бильман крутить и просто спираль-невозможно.была правда идиотская попытка без растяжки сделать лодочку..но из-за этого не может так болеть!!и болит не как растянутая,а просто перегруженгная мышца..скоро зачет..кто-нибудь знает,через сколько проходят такие травмы?

вотэтода!: Приседали? На скакалке прыгали? в пистолетик садились? Судя по описанию это называется крепёж. Это когда мышцы получают чрезмерную нагрузку, в них накапливается молочная кислота и "забивает" мышечную ткань. Пока кислота не разойдется боль не пройдет. В этом случае помогают горячие ванны, массаж (через боль) и разогревающие мази (или специальные спортивные "после нагрузок"). Перегрузить мышцы можно совсем незаметно, результат ощутишь только на следующий день, а ещё хуже станет на второй-третий день если не лечить. И обязательно нужна не чрезмерная, но разумная физ нагрузка на больную мышцу. Но может быть и растяжение. Не сильное растяжение тоже можно и не заметить по началу. Тоже на след. день худо станет. Тут надо ограничить нагрузку на эту мышцу и мази от растяжений мазать . Но вы пишете что крутите бильман, делаете спирали, что у вас скоро зачет =- это значит что вы не первый день катаетесь и занимаетесь ОФП , и у вас есть тренер (к нему первому и обратитесь!) Так что если вы не такой уж новичек в физ.подготовке, то вряд ли у вас что-нибудь из того что я написала. Тогда к врачу.

лиса-13: ага..если бы...тренер-2 раза в неделю,и чихать он хотел на всю нашу группу..можно сказать,я на самообразовании-он только проверяет и орет,что все неправильно и так никто не делает.спасибо за инфу.наверно и правда крепеж-когда кораблик делала,может и правда нагрузка большая была..

вотэтода!: Чего-то я не поняла - вы что делали . кораблик или лодочку? Тот кораблик в котором на льду во второй позиции едут? Или кораблик (лодочку) на полу когда лежишь на животе а ноги захватываешь руками за головой и тянешь вверх и раскачиваешься на прессе? Или то же самое, но ноги не держишь, а просто тянешь мышцами вверх и руки тоже и раскачиваешься? Крепеж ИМХО мог получиться только в первом и третьем случае, да и то не совсем в том месте о котором вы пишете. А во втором случае могло получиться растяжение.

лиса-13: извиняюсь за путаницу-конечно,кораблик.

Марина: Приседали? На скакалке прыгали? в пистолетик садились Все делала! и у меня теперь точно такая же фигня! Очень больно именно мышцам, еле хожу, даже ласточку больно сделать!

вотэтода!: А вы ещё по лестнице теперь походите , особенно вниз! Незабываемое ощущение полной беспомощности ! Вам точно поможет горячая ванна и мазь типа Бен-Гея(ну,если найдете что-нибудь менее вонючее ...)

favi: Народ!! Скажите как лечить остеохондроз срочно! Ито надуло спину где-то, или от долгово сидения в неудобной позе, теперь не могу направо скрутиться, сразу больно как будто защемляет по ощущениям где-то под лопаткой.

Mousee: Феналгон - разогревающий + шарф теплый, замотаться и ходить. У меня мама так переодически делает

favi: А мне мама сказала - что остеохондроз - это отложение солей. Разве тут феналгон поможет?

Mousee: Так у тебя же спину продуло? Или отложение солей?

favi: А я откуда знаю? Я же не вскрывал!

вотэтода!: Финалгон точно поможет!

Natusya: Если остеохондроз - то болит постоянно. Лечится раскрутками позвоночника. А если заболело вдруг и сильно, то это или защемление (бывает, если неудобно повернешься), или растяжение, или действительно продуло где-то. Тогда точно - Финалгон должен помочь.

Либела Тулупова: Если остеохандроз, то это навечно. А если защемило, надо новокаин колоть, чтобы мышца расслабилась и всё встало в норму. К ДОКТОРУ С ТАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ НАДО!

favi: Болит в одном месте, когда я поворачиваюсь до упора вправо.

Ириска: Тебе моего примера мало? ИДИ К ВРАЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

favi: Ириска А что у тебя ?? З.Ы. С возвращением!

Пчёлка: favi пишет: Ириска А что у тебя ?? Ира! Повтори заново всю свою грустную историю!

Ириска: А чего её повторять? Я на себе убедилась - не всё то греть можно, что болит!!! Нагрела свой несчастный копчик, когда в первый раз заболел (ну кто же знал, что это киста и её греть нельзя!), до операции дошло. Вобщем, три операции под общим наркозом за 1,5 месяца - итог. Так что, товарищ Антоха, я бы тебе посоветовала - К ВРАЧУ!!!! Хотя бы ради того, что бы убедиться, что всякими прогреваниями ты себе не навредишь!

favi: ИТИТЬ!!! А я и не знал ничего!!!! И какой итог? Ты что на копчик падала? Отчего это? Тебя в строй вернут?

Марина: Ириска!!! Крепись! Все жители skateclass с тобой!

Марина: А вы ещё по лестнице теперь походите Какая же там лесница! Я ходила еле-еле, но на каток все-равно пошла!

Ириска: Марина Спасибо большое! favi Антон, ты что? Прикалываешься? Он не знал!!! Когда мы в последний раз в Юб-ом были я тебе всё популярно объяснила! На копчик я не падала. Киста - это врождённое, а что спровоцировало её воспаление я не знаю, может в СКА в последний раз так хорошо проморозилась. Надеюсь на след. неделе пойти на тренировку.

Аринка: Вообще, если есть какая-то травма, то лучше не тянуть с этим и побыстрее идти к врачу. Но вот тут-то и возникают проблемы. Идти надо к спортивному врачу, а не к тем, которые сидят в районной поликлинике. У меня есть проблемы с правым бедром, не знаю, что конкретно, но мне больно делать растяжку на правую ногу. Видимо, когда-то перестаралась. Решила сходить в поликлинику. Врач меня внимательно послушала, но когда я заикнулась о том, что это, скорее всего, травма, связанная со спортивными занятиями, она мне сказала: нечего заниматься глупостями и делать какую-то там растяжку – и болеть тогда ничего не будет. Вам, говорит, что, заняться больше нечем, кроме как ноги тянуть за уши??? И еще она сказала, что теперь мне вообще ничего нельзя, потому что боль в ноге может быть связана со спиной (может быть там что-то защемилось). Хотя спину я вообще стараюсь не трогать. Никакого обследования не проводили. Поэтому в районной поликлинике вряд ли чем-то помогут. Я уже давно хочу съездить проконсультироваться в ЦИТО, но вот времени всё нет. Насколько я знаю, там работают очень хорошие врачи, и есть специальное отделение спортивной и балетной травмы. Но это, конечно, применимо для тех, кто живет в Москве. Может, кто-нибудь слышал про Машу Засыпкину, девушку, которая выступала за сборную страны по спортивной гимнастике? Маша несколько лет назад упала с опорного прыжка на тренировке. Упала на шею так, что позвонки сложились домиком и в результате оказался защемленным спинной мозг… Но врачи ЦИТО сделали все, чтобы спасти ей жизнь и вернуть к нормальной жизни. И еще у меня одной знакомой там делали операцию. Она встала первый раз в жизни на коньки (это уже ближе к нам), упала на коленку – итог – скопление какой-то жидкости в колене и необходимость делать операцию. На коньки после этого она даже смотреть не может. Поэтому, правильно вы отмечаете, что обычные врачи обычно вообще запрещают в дальнейшем заниматься спортом. Цель же спортивного врача – восстановить человека после травмы и дать возможность тренироваться и в дальнейшем. Просто занимаясь спортом, не важно каким и не важно на каком уровне, травмы рано или поздно будут. И их надо лечить. А для этого нужен спортивный врач.

Либела Тулупова: Кто-нибудь знает, где в Питере есть спортивный травматолог, травматолог-ортопед или кто-нибудь в этом роде? ЗЫ. Убью ту сволочь, которая меня в середине марта сбила, лезвиями зарежу, не знаю, что с ней сделаю, но что-нибудь - обязательно. Повешу в душегубке, предварительно расстреляв.

favi: Либела Тулупова пишет: Повешу в душегубке, предварительно расстреляв Правильно будет душекуб (куб душ). Чтобы он сработал, тебе нужно расстрелять как минимум пятерых зябликов :))

Elen: А у меня такая интересная травма получилась: с внутренней стороны голеностопа на выступающей косточке образовалось что-то типа опухоли. В обычной жизни не беспокоит, болит только в ботинке конька из-за того, что ботинок сильно давит на голеностоп. по ощущениям это что-то вроде хрящевого нароста.

favi: С этим к Jury, у него такая-же проблема, спроси, как он лечит, какой мазью.

favi: Люди, если у кто знает, дайте ссылку плиз, нужна картинка из учебника по анатомии строения ног, или просто в разных ракурсах. Нужна нижняя часть до колена включительно, вид спереди, сбоку, и сверху на ступни. И рисунок ступней сбоку.

Schteffie: favi тебе какой вид нужен? кости или с мышцами? у меня где-то был анатомический атлас на диске

favi: С мышцами, или даже с кожей!

Schteffie: favi фотки-то я нашла, и картинки, на диске, только как тебе их передать? я не умею их в инете выкладывать :(

favi: Schteffie Ну а по-почте? favi@fromru.com

Schteffie: favi ок, сейчас буду пересылать

Elen: favi пишет: С этим к Jury, у него такая-же проблема, спроси, как он лечит, какой мазью. Спасибо, Favi, за совет, и теперь обращаюсь уже к Jury, подскажите, чем Вы лечили голеностоп?

Александр: Пенсионеры как-то варят конский навоз в чанах, а потом в этом ноги выдерживают...один дед мне доказывал что полезно человека в землю зарывать на несколько часов(только когда тепло), а другой - керосиновые компрессы ставить. Хотя послдений керосин и пил - каждый день по столовой ложке, но только из хозяйственного магазина - в бутылочках, который на розлив - вредный.

Jury: Elen пишет: чем Вы лечили голеностоп? Мазь называется "троксевазин". Но судя по тому, что я не могу вылечить свой шышак на правой ноге около двух месяцев - помогает она не сильно, но всеже, если ей мазать упомянутый шишак с внутренней стороны голеностопа уменьшается в размерах. Я думаю скорее всего должен помочь длинный период без коньков. Но у меня больше одной недели без коньков ни как не получается. Недавно я придумал бинтовать ногу перед одеванием коньков эластичным бинтом вокруг (около) опухоли (но не саму опухоль). Это снижат давление на шишку и сильно уменьшает болевые ошющения.

Elen: Спасибо, я мажу Долобене гелем, там в составе тоже есть гепарин, который препятствует образованию сгустков и тромбов. Но, действительно, лучше всего помогает "НЕ КАТАТЬСЯ", но это лечение не подходит.

Марина: Я недавно упала на бок, у меня был просто жуткий кровоподтек, все ужасались, помогла мазь "СПАСАТЕЛЬ", а от внутренних проблем "Индовазин" лучший друг и товарищ.

favi: Спасатель мазь хорошая, вот только вонючая

Elen: Да все лекарства либо горькие, либо вонючие, либо просто противные, и лечиться - процедура не самая приятная

Либела Тулупова: favi пишет: Спасатель мазь хорошая, вот только вонючая Кажется, мне отшибло нюх даже пошла понюхала и НИЧЕГО не учуяла. "Спасатель" это такой бело-зелёный тюбик?

вотэтода!: Ну вот мне и запретили кататься как минимум 2 месяца. но я так просто не сдамся - пойду теперь в спортивный диспансер - там врачи к таким чекнутым с большим пониманием относятся.

favi: Разве может артроз стать причиной отстранения от тренировок?

Либела Тулупова: А все врачи именно это и говорят. Вариантов два. Первый: Фигурное катание? Значит артрит или артроз. Не катайтесь и всё пройдёт само. Только не раздевайтесь. Идите. Я сказал идите. (цитата хирурга из местной поликлиники) Второй: Фигурное катание? Значит растяжение. Только не раздевайтесь. Через неделю всё само пройдёт. Уже две болит? Значит, через две пройдёт. Только не раздевайтесь. Идите, идите, идите... (цитата врача из местной травмы) Ну и на заглатку цитата невропатолога (с сегодняшнего приёма) Что, до сих пор болит??? Уже давно должно было пройти! Странно. Ну, ладно, идите. Если и дальше будет болеть, заходите в конце июля.

favi: Шутки шутками, а когда я пришел к хирургу со смоим шлятером, с рентгеновским снимком на которым он виден даже слепому - бугор такой на кости, и затесавшись в очереди среди бабулек, показываю снимок, говорю "Доктор, что у меня с коленом", она поднимает снимок, опускает и говорит "У вас артроз".

Александр: Врачей вообще не люблю. Никогда к ним не хожу. У знакомой сотресение было - один врач снимок разглядывал черепа - говорит - черепная коробка полностью деформированна - а я ему - снимок вверх ногами переверните, пожалуйста =)

Elen: Да Александр, судя по методам лечения, которые Вы используете (см. выше), Вам вообще врачи никогда не понадобятся!!!

Александр: Воспалились гланды - врачи - удалять Прищемил палец в двери - врачи - ампутировать Болит живот - врачи - ты прекрасно симмулируешь болезнь живота Проверка у невропатолога - тебе нельзя сидеть у компьютера( щаззз... ) Проверка у хирурга - тебе противопоказанны беговые наргузки (при том что я 2 года на марафонца готовился, и юнный иструктор по горному туризму) итд... итп... В один момент меня это всё так достало - что я торжественно разорвал свой больничный( самый толстый в поликлинике) и сжёг его во дворе. В 17 лет. Всё что во мне пройдёт само, и каждый орган мне нужен. 4-й год не хожу в врачам и почти не болею.

favi: Поликлинника - это государственная организация занимающаяся сбором статистики о заболеваемости населения. Никакого отношения к лечению оно не имеет.

Либела Тулупова: В отличие от спорт диспансера, где один врач статистик, в обычной поликлинике по штату их положено два

Либела Тулупова: У кого-нибудь когда-нибудь были травмы нервов? (на "выездной" ноге) Где, как, чем лечили? И вылечили ли? Меня убивает медленое восстановление фнкций ноги. Может, есть способ ускорить?

favi: Либела Тулупова Травмы нервов? Это как? Порезала что-ли? Или невролгия? Если так, то невролгия есть у меня (я сам так решил).

вотэтода!: favi пишет: Разве может артроз стать причиной отстранения от тренировок? Не, артроз, как я уже писала, причина невозможности исполнить кораблик. Там на суставе чего-то наросло, и не дает развернуть ногу. Я это хорошо и без диагноза чувствую. А вот отстранил от тренировок меня дмн (доктор мед. наук) из клиники Вредена, кооторый долго-долго вертел мою вторую (тоже уже больную) ногу,разглядывал снимки и мрт(магнитно-резонансную томографию) и кт (компьютерную томографию, вариант рентгена), ну вот, долго он это всё разглядывал, и , как я поняла, не очень-то понял что со мной случилось . Его диагноз - это предположение(!!) возможно верное, а возможно и нет. Но вот перелома копчика он, в отличае от рентгенолага (который тоже дмн), не нашел . Дальше я пошла к нейрохирургу (заслал рентгенолог по поводу грыжи диска в шее). Этот при первом взгляде на снимок (мрт) шеи сказал "ОСТЕОПОРОЗ! " , и закатил такое дорогое лечение, что я засомневалась, и решила ещё где-нибудь диагноз подтвердить. Пошла к кмн , хирургу, специализирующемуся на операциях позвоночника. Так он сказал что я вообще практически здорова, и артроза почти нет, и грыжи, и перелома копчика ,а уж остеопороза и подавно. Не говоря уже, что этот диагноз ставят не по мрт, а по рентгену и специальным анализам. Но если я сомневаюсь, то могу пойти сделать анализ на наличие кальция в костях. А так, сказал больше жрать: мясо, вино, зелень , ходить в бассейн и обливаться холодной водой. Ну, ещё сделать мрт головы. Итак, я уже побывала у четырех врачей, каждый из которых дал мне совершенно другой диагноз. К тому же я сделала кучу снимков (рентген, мрт, кт), а каждый из врачей просил чтобы я сделала ещё рентген! Я им сказала, что если дальше так пойдет, то я мутирую! В заключении скажу, что ВСЕХ врачей я проходила ОЧЕНЬ ПЛАТНО. Тк в хирург из моей поликлинники ещё зимой показал чего он стоит, и направления от них никуда не дождешься, а проблемму надо было срочно решать(мешает кататься ) Вот я и выбрала самые известные клиники, и там самых лучших врачей. Денег, которые я уже потратила только на попытки установить диагноз, хватило бы мне на оплату занятий НА ВЕСЬ СЕЗОН! Вот, посмейтесь надо мной... НО я всё равно буду говорить:если травма, или чего болит - к врачу! Просто мне пока не повезло попасть к врачу, который именно в моих запчастях разберется . Надеюсь, вам больше повезет, и стоить это будет дешевле.

favi: Институт травмотологии и ортопедии им. Вредена - очень хорошее заведение. Не понимаю, почему ты им не веришь!? Тебе назвали твои заболевания, у тебя их там наверняка не одно. Или ты хотела, чтобы доктор сказал тебе, почему ты не можешь выполнить кораблик? Мне кажется это не в его компетенции, знать почему у пациента не получается Bauer, Back Flip или Soul...

вотэтода!: Я тоже думаю (думала), что эта клиника "хорошее заведение", как и все остальные в которые я обращалась. Просто когда ВСЕ врачи ставят абсолютно разные диагнозы... наводит на мысль. А кому в данном случае верить?? ВСЕ врачи, к которым я обращалась - супер-пупер и доктора-кандидаты наук и все из очень известных клиник . Я, конечно , продолжу бегать по докторам, чтобы добиться правды (а не удобного для меня диагноза.) Врач-травмотолог из Вредена в конце приема сказал " у меня уже примерно сформировался ваш диагноз...", записал в карточку, но был ЯВНО не уверен. Нейрохирург из Вредена..... дай бог, чтобы он оказался не прав..... Я такие диагнозы (остеопороз) предпочитаю хорошо проверить, прежде чем лечить за 1000$ , тем более повод для проверки есть: больше ни один из врачей не углядел этого на снимках, даже зная что мне поставили этот диагноз. Ну и кому верить?

favi: вотэтода! Так а почему-ты думаешь что у тебя там что-то однозначное? Ведь вполне может быть что там и то и другое, и третье? Тьфу-тьфу...

Аринка: Какая проблема знакомая!!! У меня мама в детстве каталась на коньках (именно поэтому я на них встала в 20 лет:)). Даже в секцию ходила. Так вот. Один раз она как-то неудачно упала и подвернула голеностоп. Все это аукнулось после окончания школы. Проблем с ногами полно. Где только не лечились: и институт Вишневского, и ЦИТО, и т.д. и т.п. Прошло 20 лет, а диагноз не ставят. Говорят, может быть и лимфостаз, и венозная недостаточность, и васкулит, и артрит, и чего-то там еще. А лечение-то везде разное. Вот до сих пор и не знаем, от чего же все-таки лечиться... Одни врачи говорят одно, другие - исключаеют диагноз, поставленный первыми врачами и говорят - у вас другое, и лечение требуется противоположное. Поэтому, я так поняла, что врачи обычно ставят диагноз верно, если болезнь какая-нибудь распространенная. А если случай нетипичный, то это ставит их в тупик... Не знаю, почему так. Я вообще очень хорошо к врачам отношусь, сама всегда очень хотела быть врачом. Но как лечиться в данном конкретном случае - не известно.

favi: Ну значит нету там конкретного диагноза. Представьте себе старый автомобиль, тридцатилетней давности, который предстоит восстановить? Там менять нужно все! Тоже самое и с ногами. Они настолько убиты, что даже диагноза однозначного нет.

вотэтода!: favi пишет: Представьте себе старый автомобиль, тридцатилетней давности, который предстоит восстановить? Там менять нужно все! Спасибо, Фави, на добром слове! И ты тоже прекрасно выглядишь!

favi: вотэтода! А-ха!! :)) Я же не имел ввиду тебя! Я просто образно выразился. У меня тоже с ногами косяк

Либела Тулупова: favi пишет: Порезала что-ли? Типун тебе на язык и прочие части тела! Меня в конце марта одна дура сбила. Нога потихоньку болела-болела... и к началу июня стало совсем невмоготу :( тк пятка перестала отрываться от пола, а уже не просто побаливать. И кололи меня (закрытый список препараты группы Б), и электричеством дёргали, и массировали, а стало чуть-чуть легче. Итог: по словам невропатолога всё давно должно было пройти. Мажте всю ногу, должно бы пройти. Это была 1я часть мерлезонского балета. Часть 2я: я ногу помазала, а от долобене геля её раздуло (крапивница), так что теперь у меня 2 проблемы вместо одной :(

favi: Либела Тулупова Все - равно ты не написала какой у тебя диагноз

Александр: Жесть...

Либела Тулупова: favi пишет: Все - равно ты не написала какой у тебя диагноз Я бы и сама хотела это узнать. По словам врача "микротравма", а понимай, как знашь. Завтра (вернее, уже сегодня) пойду по врачам дальше. Теперь уже по поводу крапивницы. Упс... У всех лето, отпуск, а я... В общем, хоть больничный бы дали, что ли?

вотэтода!: А я вот только что от очередного врача! Делала Городском Центре Остеопороза денсетометрию (что-то типа рентгена, который определяет недостаток кальция именно в костной ткани). И всё у меня нормально! И я теперь очень хочу прибить того нейрохирурга из Вредена, который за 3 минуты, глядя на снимок МРТ и не предлагая мне сделать никаких дополнительных исследований или анализов (необходимых при таком диагнозе), сразу вкатил мне СРОЧНОЕ лечение в их клинике длительностью 2 недели и стоимостью 24 тыс.р. Это нужно было каждый день приходить капельницу ставить и 5 процедур на вытяжном столе. В Центре Остеопороза узнав всё это, и посмотрев на мои снимки, сделали большие глаза, и сказали, что мне максимум что нужно делать - это есть побольше молочных продуктов, и принимать "кальций д-3 никомед", да и то только зимой. Сами врачи, когда слышат мою историю с кучей взаимоисключающих диагнозов , говорят так : мы, мол, сами, когда заболеем, то стараемся проконсультироваться с как можно большим колличиством врачей, и какой диагноз чаще назовут - от того и лечемся.

вотэтода!: Ну, продолжу. Кататься мне нельзя, так что на форум у меня теперь времени куча . Поскольку все травмотологи у которых я была подозревали что у меня проблемы с хвостом (копчиком), но никто из них так и не смог понять что же именно, то последний травмотолог послал меня.... ......к проктологу. Одно могу сказать: хорошо что послал, иначе я не увидела бы новый лунапарк "Чудо остров" на Крестовском острове! Больница оказалась прямо напротив. А есть среди вас такие психи-экстрималы, которые там катались? Особенно на той (не знаю, как её) убойной штуке, которая в самом конце парка на огромной высоте и скорости колбасит народ над парком и озером? Что-то типа огромного ветряка, на концах крыльев которого приделанны вращающиеся кабинки? Я такое даже в кино не видела! Ну, и цветочков там красивых повсюду насажали... Да. Так вот. Проктолог у меня тоже ничего не нашёл, и послал к невропотологу. По дороге домой, я ,злая на всё на свете , зашла просто так в новый кварталл недалеко от моего дома, и к своему удивлению обнаружила там "Центр травмотологии и ортопедии". Зашла узнать что там к чему, оказалось, что там принимают бвыший директор из клиники Вредена и его заместитель . Снимки были с собой, и врач сразу поставил мне диагноз - кокцегодения. Кстати, он единственный из всех смог точно определить конкретную точку где болит. Назначил лечение. А я дома в инете решила почитать - чего это за хрень? Читаю: "кокцигодиния - это боли в области копчика" Блин!!! А то я раньше не знала где у меня болит!!!! Дальше всё в таком духе, что причины бывают очень разными, не лечится, одни пишут что копчик надо удалять, другие пишут что не удалять не в коем случае, а просто жить и терпеть это безобразие. Но самое главное, что это заболевание должны обнаруживать и лечить ПРОКТОЛОГИ! А чего же тогда этот самый проктолог ничего не нашёл? КОМУ ВЕРИТЬ??? я скоро ото всего этого !!! Ну , и чтобы жизнь совсем медом не казалась, у меня ни с того ни с сего, на даче, опух локоть. Оба локтя этой же зимой зашибла сильно (писала уже про систему "Городские катки" ) Ну, локти так до сих пор и побаливали немножко, а на лед так я вообще с тех пор в налокотниках хожу. А тут покопала, триммером садовым поработала, гляжу - шишак огромный на локте! А внутри жидкость (на ощупь). Но сгибать-разгибать вообще не больно, только трогать. Намазала "гепотромбином", за 2 дня опухоль ушла, но синяк остался и болит, и норовит опять опухнуть.Я это всё тоже врачу показала, он сказал "бурстит". Лечить пока отказался,сказал "мажте дальше". А сколько гипарина может выдержать человеческий организм? Короче, весь мой организм, похоже, протестует против моих занятий фигурным катанием. И всё лето только и делает, злопамятный гад, что напоминает мне на какое место и сколько раз я за этот сезон упала. Ну, посмотрим - кто кого.

favi: вотэтода! Давай давай! Побеждай свой организм :) А насчет Чудо Острова, давно хочу сходить прокатиться сразу на всех аттракционах. Ито как-то не моберусь - то сумка с собой, то денег не взял, то поел :)) Может организовать культпоход. Говорят оч. полезно.

Александр: ВотЭтоДа теперь тебе поменьше придётся летать на самолётах, потому что больные копчики испытывают боль при взлете когда их вдавливает в мягкое кресло =) читал в каком-то романе))

Ириска: ООО!!! Крестовский Остров! Небось была в Гор. больнице № 9? Я там почти месяц (в общей сложности) провалялась с копчиком! У меня киста была. Вот!

favi: Ириска пишет: Гор. больнице № 9? Я там почти месяц (в общей сложности) провалялась с копчиком! А чего не сказала? Я же там работаю в 200 метрах. Я бы к тебе в гости заходил после работы!

Ириска: Ну уж всё теперь, поздняк метаться!!! (тьфу-тьфу)!!!

List.ru53@mail.ru: Здравствуйте все, травмированные родные души! Упала зимой на катке - в той ситуации ВООБЩЕ не должна была упасть - от неожиданности, наверно, не успела никак среагировать. На лбу вскочила шишка - огромная, толщиной в палец - на самом видном месте!!! Тут же приложила снег - просидела всю тренировку со снегом на голове(сотрясения не было). Дома взяла АЛОЭ - такое растение с длинными узкими колючими листиками (кто не знает). приложила к синяку. Держала эту повязку всю ночь, утром поменяла, меняла раз 6-7 за день. Потом опять на ночь приложила алоэ. В общем, 3 или 4 дня я так делала. И вот - глаз не опух, отечности почти не было, след от удара прошел через 5 дней! А он был размером с детский кулачок! Вот так! На следующей тренировке все удивлялись такому результату от лечения. Так что - у кого болит локоть - попробуйте сделать такую повязку с алоэ, пройдет всё быстро, и боль, и след от травмы. У кого травма копчика - тоже попробуйте - поможет ОДНОЗНАЧНО! Алоэ - потрясающее средство!!! Только если долго держать повязку из листьев алоэ - может слегка чесаться кожа на этом месте - но постарайтесь не обращать на это внимание, так как ради результата стоит чуть потерпеть такое неудобство. Потом кожу смажете кремом. Желаю всем здоровья!

dmr: Прошлой зимой хорошенько убрался в перебежке на большой скорости, потянул правое плечо, оно прошло довольно быстро и с тех пор не болело вообще, но недавно обнаружил что упражнение на тренажере, не знаю как он называется, вобщем когда тянешь сверху на себя гриф к которому в тренажере прикреплен груз. Так вот с весом больше 25кг в плече что-то хрустит и очень неприятные ощущения. Если просто поднимать руку вверх и опускать сгибая в локте то никаких ощущений нет. Это может пройти само? уже почти год прошел все-таки.

favi: Мне менты много лет назад руку вывернули, у меня до сих пор она не сгибается за спину

Mousee: favi Ды ты у нас криминальная личность! я всегда об этом догадывалась

Либела Тулупова: Чем ты им не глянулся?

БабаЯга: Кто-нибудь знает как долго травмы голеностопа проходят? Я понимаю что в зависимости от того насколько сильно травмировался, но серьезные случаи в другом учереждении обсуждаются. Если где то ыже было отправьте по теме.. Подвернула ногу очень сильно , третий день хромаю. Кстати есть у этого несчастья какое то название кроме "подвернуть ногу"? В тот момент была не в конках а в кроссовках. Вот думаю можно на лед выйти? в обшем-то коньки жесткие. А если еще бинтом крест накрест замотать , правда в ботинок может не влезть. Про прыгать и речи нет, а вот по по кругу покататься может смогу . Или это уже из разряда мечта идиота и надо тихо сидеть и ждать пока совсем пройдет?. Если кто сталкивался поделитесь опытом.

Либела Тулупова: Советовать делать также не буду, но я каталась. И ничего не случилось. Даже отёк под косточкой минут за 40 катания напрочь исчезал (правда, потом он появлялся снова)

Mousee: БабаЯга Сидеть и ждать. Я на прошлой неделае тоже вывернула голеностоп, аж с хрустом (была тоже в кроссовках, а потом еще 3 часа каталась в коньках). Врач сказал, что только сильное растяжение, ногу могу держать только прямо, т.е. кргуовые движения совершать больно. Мне сказали, что если растяжение не долечить, то всю жизнь потом можешь помнить об этом (при хождении на каблуках отекать будет и болеть после нагрузок). Так что лучше долечить, а потом кататься нормально...хотя я вот хочу ну хоть на часик...хоть елочкой

БабаЯга: Либела Тулупова ,надеюсь сейчас уже лучше.? Mousee Восстанавливайся поскорее!!! Вот и я с хрустом и в кроссовкахи и в глазах салют. мне потом тренер сказала что если прыжки на полу тренировать лучше кроссовки использовать попроще, а на мне случайно оказались те которые для бега ( во всякими там примочками и на толстой подошве) теперь вот на них смотреь не могу. А сколько времени это может проходить? Я так серьезно не сворачивала еще. А чем это может лечится кроме фиксируюшей повязки? : sm33: А к врачу идти не охота, пол дня потерять , деньги за визит заплатить а все рявно ничего умного кроме того что пить какое нибудь обезболиваюшее не скажут(особенности местной медицины) уже пробовала этот номер с коленкой. (...ээх пойду конечно если еще хуже станет). А бедные каблуки после помешательства на коньках в изгнании на полке... Даже в магазине уже могу почти спокойно мимо каблуков пройти , раньше мне это не удавалось. Я вчера не лед вылезла, не хватило силы воли остаться за бортиком, у дочки занятие было, ну я же не могу лед видеть спокойно, и туда же. Вот только елочкой и каталась... .... Но вроде хуже не стало. Лучше правда тоже не стало

Mousee: БабаЯга Так е-мое, у нас с тобой походу одинаковая проблема! я тоже как раз прыгала и неудачно приземлилась. Над косточкой спереди сейчас отек (по ходу связки) держится вот уже вторую неделю. А с внутренней стороны под косточкой синяк был, вроде прошел уже. Мне сказали мазаться "Вольтареном" (или всем тем, что содержит диклофинак натрия). Потом можно греть, т.е. делать водочные компрессы, но если его надолго наложить (на ночь например), то нога ныть начинает, поэтому часов 5 максимум. А еще я на ночь ножку в шерстяной шарфик заворачиваю...надеюсь поможет. А, и еще все время ношу фиксатор, в магазине за 160р купила. Так что давай не болей тоже там

Либела Тулупова: БабаЯга пишет: надеюсь сейчас уже лучше.? Учитывая, что это случилось где-то в середине февраля, то к середине лета всё прошло :)

вотэтода!: На будущее: если подвернули ногу, то в первую очередь нужно снять с неё всякую нагрузку, те НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ хотябы несколько дней. Лучше вообще не ходить больше в этот день, если есть такая возможность - усилите травму. А с самого начала нужно положить на боьное место ХОЛОД, держать как можно дольше. Потом зафиксировать стопу эластичным бинтом, или простым бинтом. ХОЛОД ФИКСАЖ ПОКОЙ.

bregalad: БабаЯга пишет: Кто-нибудь знает как долго травмы голеностопа проходят? У меня дважды были довольно сильные травмы голеностопа. Первая -- на соревнованиях в тройном прыжке (в моей прошлой жизни я был легкоатлетом, прыгал в длину и тройным). После скачка -- с заступом -- я решил но завершать прыжок и, как полный идиот, приземлился на расслабленную ногу. Ощущение -- как будто провели по суставу раскаленным железом. Мне заморозили голеностоп, очень жестко забинтовали даже не элластичным, а обычным бинтом. После чего, пропустив в результате 2 попытки, я в таком состоянии установил свой личный рекорд (который так потом и не побил, поскольку вскорости порвал ахиллово сухожилие, затем мениск, и началась другая жизнь). Вторй случай -- я играл в баскетбол с регбистами. Когда я после прохода выпрыгивал (с одной ноги но скорости) к кольцу, меня очень сильно толкнули, просто ударили корпусом со всей мощи, баскетболисты так никогда не делают. В результате, пролетев метра 4, я приземлился на маховую ногу, подвернув голеностоп. Результат был впечатляющий: синяя нога, распухшаа раза в три, не растяжение, а скорее всего настоящий разрыв связки голеностопа. Мне тут же поставили гипс, который я, доковыляв до дому, тут же снял -- НЕНАВИЖУ ГИПС! В течение двух недель я не мог надевать никакой обуви -- чтобы гулять с собакой, приходилось веревочками привязывать снизу тапок к распухшей ноге. Тем не менее все прошло бесследно через месяц без всяких процедур, гипсов, хирургий и т.п. Мораль: травмы голеностопа не опасны. Они очень болезненны, нога сильно распухает и становится фиолетовой, но на это можно особого внимания не обращать. При сильном растяжении голеностопа полного разрыва связки все-таки не происходит -- это вам не ахиллово сухожилие! Все эти травмы со временем заживают бесследно. Тренировки прерывать не обязательно -- достаточно хорошо забинтовать голеностоп элластичным бинтом (только не надо слишком сильно затягивать бинт) и не обращать внимания на несильную боль.

bregalad: вотэтода! пишет: На будущее: если подвернули ногу, то в первую очередь нужно снять с неё всякую нагрузку, те НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ хотябы несколько дней... ХОЛОД ФИКСАЖ ПОКОЙ. Мой достаточно значительный опыт таких травм (см. мой предыдущий пост) свидетельствует об обратном: покой и даже сильный фиксаж совершенно не обязателен. Растяжение голеностопа проходит быстро, даже если сначала очень больно. Усугубить эту травму невозможно. Чем больше двигаешься, тем быстрее она пройдет. А если будешь воображать себя тяжело раненым и лелеять ногу в полном покое, то получишь лишь дополнительный отек.

Mousee: bregalad Не надо нам тут булку вареньем мазать, а то и так всем на каток охота. В любом случае лучше все долечить!

Winter: Появилась у меня проблема На ОФП стали прыгать перекидные прыжки, и теперь правая нога в области голеностопа непрерывно болит, вернее, ноет, видимо от внезапно свалившейся на нее нагрузки. Хочу спросить, от чего спасают суппорты? Стоит ли их покупать, или это делу не поможет?

favi: Я смотрю есть какая-то закономерность в периодичности популярности тем "Прыжки" и "Лечение травм" :)

БабаЯга: favi пишет: Я смотрю есть какая-то закономерность в периодичности популярности тем "Прыжки" и "Лечение травм" :) А как же ей не быть!? Mousee Спасибо за информацию ,а вообще прикольно. .. ....... видимо прошлая неделя была неудачная для прыжков на полу Пойду после работы в аптеку изучать имеюшиеся средства борьбы с вивыхами ... (еше бы че для вывихов в голове найти) А вольтарен по моему тут отсутствует . (по крайней через интернет он не обнаружился) Есть кажется только комбинации ментола и камфоры , много видов, но разница только процентном сосотношении этих вешеств и в запахе(сразу наповал или через некоторое время.) bregalad В моей душе уже сомненья. А может пойти... попрыгать..... Только вот нога в замотанном состоянии в ботинок не войдет , может ботинок забинтовать... Но если серезно то Спасибо!!! , меня немного успокоили(Я сначала сильно запаниковала) , все таки у меня не вся нога синяя и уже почти совсем не опухшая и наверное я еще покатаюсь...

Mousee: БабаЯга Не именно вольтарен нужен, а средство содержащее диклофенак натрия

БабаЯга: Mousee спасибо! !!!! Я посмотрела по интернет сайтам , здесь это вещество в составе лекарств только по рецепту врача . А вольтарен в России без рецепта? Если да то попрошу знакомых привезти при случае.

Mousee: БабаЯга вообще-то без рецепта...это ж мазь, просто еще бывают таблетки (они мощнее что ли?). Вольтарен, долобене - это все Нестероидные ПротивоВоспалительные Средства (НПВС) наружного применения. Вот. Я теперь со своими ногами такая вся вумная прихожу в аптеку круглосуточную, а у нас там в ночную мальчик работает, вот мы ним и ведем задушевную беседу - в какой мази гепаринчика побольше и чем он кетопрофенчика отличается

Либела Тулупова: Mousee пишет: Нестероидные ПротивоВоспалительные Средства ( Лююдиии! Ими дольше двух недель мазать нельзя! Не повторите моей ошибки!

Mousee: Либела Тулупова А что будет? ну-ка рассказывай??

Либела Тулупова: Я , кажется, уже где-то на форуме эту жуткую историю рассказывала. Мне невропатолог прописала одновременно фастум гель или долобене а к ним мильгамму, потом эти же растирания и Флексен (жуткая штука. Теперь я верю, что спротсменов на допинг проверять НАДО. На ногу было не встать, не выпрямить, но после укола примерно пол дня можно было хоть на мостик, хоть на шпагат, хоть в бильман загнуться. Одним словом, жуть), и еще электрофорез с новокаином, потом эти же растирания и никотиновую кислоту. А потом... Нога, где я мазала, вспухла, покраснела, потом ногу раздуло раза в 2, и было ощущение, что кожа вот-вот лопнет. Аллерголог в очень крутой клинике (а бесплатных аллергологов в городе, оказывается, нет. А к платным жуткая запись) сказала, что а) этими мазями НЕЛЬЗЯ пользоваться дольше 2х недель. б) они не сочетаются ни с чем из того, что мне было прописано в) обе эти мази не сочетаются друг с другом. И нельзя, сделав перерыв меньше недели, переходить с одной на другую. г) если за неделю не происходит хоть какого-то улучшения, пользоваться этими мазами по принципу "а может, когда-нибудь станет лучше" нельзя так что определить, на что аллергия в моём случае невозможно. Вот такая история. Пришлось лечиться от лечения . Я уж молчу про суммы, ушедшие на него. Вотэтода права, на эти деньги можно было бы n-ное число месяцев кататься с личным тренером хоть каждый день.

вотэтода!: Я всё же жду, когда меня кто-нибудь поддержит насчет растяжений голеностопа. Я офигела от того, что тут bregalad написал... Уважаемый bregalad ! Это всё-же ваш сугубо личный опыт, и он как-то уж очень вразрез идет с тем, что говорят хирурги-травмотологи. Носить или не носить гипс при разрыве связок, фиксировать или не фиксировать ногу при растяжении - это , конечно, ваше личное дело, когда оно касается ваших личных ног . Из написанного Вами я могу сделать только один вывод - Вам просто повезло что всё зажило. Хотя никакой гарантии, что всё зажило ПРАВИЛЬНО нет, и через Н-ное колличество лет неправильно залеченные травмы могут огого как дать о себе знать. Что же касается остальных - токройте любой медицинский справочник, в интернете посмотрите, если мне не верите: "Другая неприятность - растяжение, оно характеризуется появлением резких болей, быстрым развитием отека и значительным нарушением подвижности суставов. Чаще всего происходит растяжение голеностопа, и тогда первая помощь должна представлять собой тугую фиксирующую повязку, обмотанную вокруг ноги в виде восьмерки. Первые сутки после травмы ходить нельзя, а потом немного и только с опорой в виде элегантной трости или чуть менее эстетичного костыля. Фиксирующую повязку носить следует как минимум неделю, а потом в течение примерно месяца подстраховывать поврежденный сустав и носить обувь, которая будет плотно удерживать больной голеностоп. При ушибах и растяжениях ни в коем случае нельзя парить, тянуть или дергать поврежденную конечность, так как это может только усугубить полученную травму. Массаж, но не интенсивный, а в виде мягких поглаживаний, а также тепловые и мазевые процедуры следует начинать лишь через сутки и только после консультации с врачом-травматологом." Слабое растяжение связок (чаще всего голеностопа и запястий) лечится также в домашних условиях - первые сутки после травмы с помощью холодных компрессов, а далее - спортивными мазями и гелями, плотной повязкой, компрессами. Неплохие результаты дает применение гомеопатических средств."........итд, итп. Незалеченное , а хуже того - усиленное тренировками растяжение, может привести к такой вещи, как ПРИВЫЧНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПА - это когда когда у вас постоянно подвворачивается нога. У моей сестры такое - очень неприятно! Подворачивается всегда в самый не подходящий момент, опухает... На каблуках не походишь, на коньках не покатаешься, на дискотеке не оторвешься.. Так что лучше долечиться!

лиса-13: вопрос,наверное,к медикам. во время тренировки я заехала знакомой коньком под коленку.выезжала с перекидного,с хорошей скоростью.она ехала ходом вперед..у нее теперь там ранка и отпечаток зубцов.боль отдает в бедро и голень.дело было в субботу,к среде боль почти прошла. в четверг заболело с новой силой. врачу,конечно,ничего не надо,сказал мазать зеленкой и ждать,никаких растяжек. посоветуйте пожалуйста,что это,когда пройдет и как лечить.

Либела Тулупова: Если попали в нерв, то это надолго :(

Vitaliy69: Imho, лучше обратиться к врачу. Скорее всего, это даже обязательно. В любом случае, со временем всё обязательно пройдёт.

лиса-13: Vitaliy69 пишет: лучше обратиться к врачу обращались.его реацию см. выше.пофиг им все..я сказала про нерв,мне ответили,,что нерва там нет и быть не может

Либела Тулупова: лиса-13 пишет: мне ответили,,что нерва там нет и быть не может Может быть, это был блуждающий нерв?

Schteffie: Либела Тулупова , про блуждающий нерв ты меня насмешила, извини лиса-13 , там в принципе крупного нерва действительно нет, только веточки отходят. Но, конечно, если веточка повреждена, могут быть и такие боли.

лиса-13: Schteffie , спасибо. а чтобы быстрее отошло....?

Schteffie: лиса-13 , там комплексное лечение. Просто я ж не Кашпировский - лечить на расстоянии не могу. Назначают физиопроцедуры, витамины группы В и проч. А снять острую боль могут препараты типа диклофенака. Но злоупотреблять ими не надо

лиса-13: Schteffie ,спасибо. пишу раненой смску

Либела Тулупова: Schteffie пишет: про блуждающий нерв ты меня насмешила, извини Так я же специально

foxkol5: Ребята, я может задаю неумные вопросы. Может это уже звучало. В общем, вопрос в следующем: при выполнении наклонов вперед сидя на полу с разведенными ногами ну очень резко начинает болеть что-то в паху левой ноги. Она растянута меньше правой, но раньше такого не было. Когда прекращаю - ничего не болит (остается легкое немешающее напряжение). Что это может быть?

прыгалка_в_либеллу: Либела Тулупова у меня тоже недавние коньки, тоже также уплотнение. это так надо. у меня тренер как раз из Италии так сказал. надо было привыкать.

Либела Тулупова: прыгалка_в_либеллу пишет: надо было привыкать Чай нога не казённая. Зачем мучиться то? Я не маркиз де Сад.

bregalad: вотэтода! пишет: Н-ное колличество лет неправильно залеченные травмы могут огого как дать о себе знать. Энное количество лет (если быть точным, 26) уже прошло, но с голеностопом никаких проблем. Проблема у меня единственная -- коленный сустав на левой ноге (на которую, увы, приземляюсь после прыжков, и с которой приходится прыгать риттбергер), который не разгибается до конца. И левая нога ощутимо слабее правой (хотя, после травмы и операции, учавствовал в соревнованиях по тройному прыжку и даже показывал результаты близко к первому разряду). Причина дурацкая -- если бы мне сделали операцию сразу после травмы мениска, а не спустя полгода, то сейчас было бы все нормально. По поводу разрывов и сильных растяжений связок: связки голеностопа совсем порвать невозможно. Уж если я не порвал в той ситуации (играя в баскетбол, упав на полной скорости с большой высоты на подвернутую ногу, когда рука с мячом находилась на уровне кольца и меня очень резко толкнули корпусом), то я не знаю, что надо сделать, чтобы порвать ее. Колено -- совершенно другая история. Мениск порвать -- делать нечего (а никаких растяжений мениска не бывает -- только разрыв); разрыв крестообразной связки -- совсем плохо (правда, сейчас его вроде бы научились лечить, а в мое время я не знаю ни одного легкоатлета-прыгуна, который после этой травмы вернулся бы в спорт). Итак, мой опыт: при повреждении мениска надо срочно делать операцию, консервативное лечение бесполезно. При повреждении голеностопа ничего делать не надо -- само заживет, на боль можно не обращать внимания. При повреждении крестообразной связки колена операции необходима, но мало шансов, что она поможет (операции мениска поможет на 99%) -- перед глазами, например, Павел Буре, которому даже его миллионы не помогли вернуться в хоккей (хотя Сычев, вроде, после этой травмы вернулся в футбол). Это всё-же ваш сугубо личный опыт, и он как-то уж очень вразрез идет с тем, что говорят хирурги-травмотологи. Они что, Боги? Или они имеют хоть какое-то отношение к спорту? Извините, у меня ноги мои собственные, и себе я верю больше. Я имел возможность убедиться в квалификации большинства врачей, когда с травмой мениска обивал пороги всяких больниц и поликлиник, где-то раз в месяц меняя кроссовки на костыли (после очередного подвывиха и блокады сустава). И, по-моему, сообщения, приведенные здесь, свидетельствуют о похожих историях, когда от лечения становится только хуже. Обычные травматологи, во-первых, всегда запрещают всякие занятия спортом (в настоящем и будущем времени), во-вторых, всегда советуют консервативное лечение вместо операции, даже когда ее необходимость ясна на 100% (мой пример с мениском). Мой собственный опыт с травмами не слишком большой, и все же: 1) в детстве 4 перелома руки и перелом пальца, один из переломов -- при игре в баскетбол в скользкой обуви; 2) надрыв голеностопа на соревнованиях по тройному прыжку (после чего с замороженной и забинтованной ногой я установил свой личный рекорд); 3) разрыв ахиллова сухожилия на тренировке по легкой атлетике (прыжковой), операция сразу же; 4) разрыв мениска на той же ноге (после сшивания ахилла и полутора месяцев в гипсе -- почти полная атрофия мышц левой ноги; не до конца восстановившись, поиграл в футбол), операция спустя полгода; 5) тяжелейший разрыв (или надрыв) связок голеностопа при игре в баскетбол -- все само зажило через полтора месяца; 6) для полного картины, недавно в походе разрубил топором ту же связку голеностопа -- к счастью, вдоль волокон. Ситуация: 40 км на машине до ближайшего населенного пункта по лесным дорогам без асфальта; машину, кроме меня, никто не водит; хирургических игл и ниток с собой нет (так бы зашили без особых проблем); никакие мобильные там не работают. В общем, хватило заклеивания пластырем, я даже через дней пять смог более-менее нормально ходить, из лесу мы вернулись, как и планировали, через 2 недели. Люди, получающие травму, часто склонны впадать в панику. Мой опыт -- как раз не стоит отчаиваться. Если понимаешь, что нужна операция, значит, ее надо делать. Если нет, то, чаще всего, лечение, прописываемое хирурнами в поликлинике (не спортивными врачами), помогает слабо или даже просто вредит. Лучшее лечение -- это правильные нагрузки (плавание, штанга, медленный длительный бег по мягкой земле и т.п.) А тех врачей, которые говорят, что следует завязывать со спортом, просто не надо слушать.

вотэтода!: Экстримал Вы, дай Вам Бог здоровья!

ПИРУЭТКА: Попробуйте привязать к травмированному месту лист алоэ (столетник). Держите эту повязку несколько дней, меняя лист алоэ по мере его высыхания. Пройдёт очень быстро боль, заживёт рана.Проверено на себе во многих самых ужасных ситуациях. Алоэ - это такое растение с длинными колючими листьями. Лист надо разрезать вдоль, и удалить колючки, чтобы не кололи ногу. Выздаравливайте!!

Либела Тулупова: ПИРУЭТКА пишет: Лист надо разрезать вдоль, и удалить колючки, чтобы не кололи ногу. А перед этим подержать в холодильнике (не в морозилке, разумеется) часа три

ПИРУЭТКА: Ой, совершенно верно! Вот сразу виден такой же профессионал в лечении алоэм различных трввм! А ещё лучше положить листья алоэ в тёмный пакет - и в холодильник на 1-2 недели. Потом применять для лечения!

ПИРУЭТКА: Хочу поделиться одним смешным рецептом. У меня стали расти косточки на ногах - те, что на внутренней стороне ноги - возле середины стопы. Так я по утрам, когда проснусь, сразу мажу их слюной - так называемой "голодной" слюной. Вы можете смеяться, но через неделю косточки стали опять практически незаметны, не растут больше и не болят... Кстати, на днях слышала информацию - врачи открыли какое-то обезбаливающее свойство слюны....

gladioluss: Доктора! помогите! расскажите, что делать при воспалении надкостницы? голени обеих ног болят так, что ходить больно + временами точечное жжение.в состоянии покоя не больно, тока иногда жжётся + больно вытягивать носок. что с этим делать?!

favi: gladioluss О! Это про меня У тебя какие коньки? Мне помогает Лиотон + отдых от коньков. Но полностью от этого поможет избавится только новые коньки. Возникает из-за того что ты пережимаешь ноги в коньках. Вытяни носок и обхвати ногу на голени. Теперь потяни носок на себя. Чувствуешь что нога в этом месте увеличилась в размере? То же самое и в коньках. Постарайся не затягивать коньки в этом месте, и быстро копи деньги на новые!

Либела Тулупова: Меньше ударных нагрузок: бега, прыжков на полу. Меньше ОФП. Кальций и чаще, чем регулярно к зубному! Тк организм имеет тенденцию для лечения забирать кальций именно из зубов.

gladioluss: Либела Тулупова пишет: Меньше ударных нагрузок: бега, прыжков на полу. Меньше ОФП. Да!это про меня. Проблем с коньками никаких.а вот пол в зале, где мы офп занимаемся -это там бетон,а сверху тонкий линолеум. ЗЫ:уже третий день прогуливаю тренировки и завтра видимо тож не пойду(ноги мне ещё пригодятся), а на офп в ближайший месяц ноги моей не будет!

favi: ОФП - это зло.

Aramis: Тренировал вчера разворот и так неудачно вывихнул ногу, что приземлился на нее (вывихнутую ногу) всей второй ногой. Короче растяжение связок голеностопа. Врачиха в поликлинике сказала, ходить с повязкой недели, мазаться мазями и делать компресс. И еще самое обидно: в этом сезоне откатался. А ведь покататься я успел в этом сезоне только три раза, из них только два - на новых коньках. Теперь вот буду расстраиваться... P.S. Однако утешает то, что тьфу-тьфу ничего более серьезного...

Аринка: Во-первых, хорошо, что нет более серьезной травмы. Во-вторых, возможно, что через некоторое время снова можно будет кататься. Правда, врачу однозначно виднее, лучше следовать его рекомендациям. В-третьих, если вы пока плохо стоите на коньках, не надо пока браться за разворот. Знаю, я жуткая перестраховщица, но я думаю, что в нашем возрасте, поскольку раньше мы ФК не занимались, лучше не прыгать выше своей головы и объективно оценивать свой уровень готовности к тем или иным элементам. Все-таки, это вам не танцы на паркете, это лед. Пока лечитесь, а потом учите что-то другое: елочку, змейки, фонарики, дуги, обыкновенное скольжение назад, подсечки, кросс-роллы. Просто привыкайте ко льду. По возможности учитесь падать: дома и на льду. Уверена, что если неудачному падению быть - оно будет, и вывернуться не получится, но все-таки лишними эти знания и навыки не будут. Выздоравливайте и не вешайте нос!

Aramis: Да, наверно, вы правы насчет того, что в нашем возрасте (вот блин ) надо знать меру. А падать - это да, можно сколько угодно учиться, а трамвы всегда будут. Спасибо за поддержку. P.S. Она сказала, что в ближайшее время нельзя кататься, потому что растяжение связок - это фактически частичный их разрыв. Так что пока они, так сказать, полностью не заживут, есть риск их порвать. Бр....

damiNa: Была сегодня у врача - гипс снимать через 20 дней. На вопрос "а когда заниматься можно будет" получила ответ - "Милочка через 3-4 месяца не раньше" Это он пошутил, да? Я рассчитывала через месяц после того как гипс снимут....

Aramis: Ну может, если травма серьезная, то и не пошутил...

Либела Тулупова: damiNa пишет: Это он пошутил, да? По поводу руки мне было сказано " Не раньше, чем, через пол года. А кость ПОЛНОСТЬЮ восстановится только за два... года". Но это по поводу руки, а в вас же нога, с этим надо аккуратнее.

Aramis: А мне сегодня врачиха снизила срок ношения повязки до двух недель и сказала, что потом можно будет постепенно уже нагружать ногу и даже вставать на коньки (разумеется, с твердой накладкой на голеностоп).

VIO: Многие носят с собой на каток мазь. Какая лучше? А то упала на колени, сразу не смазала, 2 дня поболели, а синяки до сих пор.

ha: Если упала лучше снег или лед сразу приложить, а мазь чтолько через сутки.

VIO: спасибо

Cindi: VIO пишет: Многие носят с собой на каток мазь. Какая лучше? А то упала на колени, сразу не смазала, 2 дня поболели, а синяки до сих пор. я купила наколенники и горя не знаю :-) так хорошо и не страшно теперь падать на них.. А вот с локтем у меня беда приключилась.. вчера упала, ударилась локтем довольно чувствительно, синяк образовался, а сегодня с вращения натурально сверзилась всем боком (падала назад, вывернулась на бок).. Локоть пострадал больше всего - ударила то же самое место, теперь там образовалась гематома и опухло (не сам локоть, а под ним). Болит, зараза...

Cindi: кстати, есть и пазитифф от моего сегодняшнего падения с вращения - сдвинутый шейный позвонок встал на место, аж с хрустом.. пропала тянущая боль в шее, которая мучила меня уже пару месяцев

Len0k: VIO пишет: Многие носят с собой на каток мазь. Какая лучше? А то упала на колени, сразу не смазала, 2 дня поболели, а синяки до сих пор. Я беру с собой на всякий случай траумель или спасатель.

вотэтода!: Я так поняла, что самое лучшее лечение травм и всяких болезней (ну, кроме переломов, пожалуй) - это страстное желание принять участие в соревнованиях. У меня перед соревнованием отвалилось почти всё - нога, на которую я упала, и думала что теперь месяц прыгать не буду, невралгия привалила, от которой руку не поднять и шею не повернуть, простуда , и много ещё чего не для светской беседы. В другом разе я лежала бы пластом на диванчике и телевизор мрачно смотрела, ан нет - с простудой по лужам на открытом катке, с невралгией - тяжелый рюкзак на плечо и по всему городу - от звуковика в Академии, до открытого льда на Гражданке и до тренировки в юбилейном. С давлением ниже плинтуса - 2 часа тренировки на закрытом льду в полную силу (никогда так и столько не прыгала). А отвалившаяся нога вместо месяца прирасла как миленькая за неделю, и давай прыгать!. Я даже не представляю, что было бы со мной, если бы не соревнования . Зачет моему хилому организму - взял себя в руки и дал мне шанс отсоревноваться! А то у нас в Питере такое счастье только 2 раза в год бывает - представляете как обидно хоть один разик пропустить соревнования?

Spread Camel: Наткнулась тут на интересный сайт: http://www.sportmedicine.ru/fig_skate.php

soleado: Всем здравствуйте! У меня такая проблема... Садилась на шпагат и как-то неудачно... И что-то хрустнуло.По-видимому, тазобедренный сустав. Поднялась, вроде сразу не так больно было. А через время... Стало сильнее болеть. Теперь не только на шпагат, я и нагнуться не могу, даже сидеть больновато. И намазала тогда быструм гелем (единственное, что было). Только вот эффект наблюдается мало. Вот и думаю, что дальше делать. Надеюсь, что это не вывих! Может у кого-то тоже так было? И самый волнующий вопрос: как быстро это все пройдет??

лиса-13: soleado это не вывих, это или растяжение, или микроразрыв связок. не знаю точно, ко врачу не ходила, но у меня такое было 2 раза, прошло совсем где - то через месяц с небольшим. первую неделю ногу не растягивайте совсем. через неделю можно АККУРАТНО тянуть складку , но только после хорошего разогрева.через 2,5 недели можно тянуть шпагаты, но только ВЕРТИКАЛЬНЫЕ, после ОЧЕНЬ интенсивной разминки и не много - не больше 3\4 от вашего уровня до травмы. не делайте махов ногами и рывковой растяжки. если чувствуете сильное натяжение мышцы - не тяните, есть риск усугубить травму. через месяц можно садиться на шпагат. но растягиваться будет больно ещё недели 2 - 3.

soleado: Огромное вам спасибо, лиса-13, за советы!!! Они ОЧЕНЬ пригодятся!!! Я же все-таки сходила сегодня в травмпункт, а то утром ни встать, ни сесть... Больно! Это действительно оказалось растяжение связок, назначили мне компрессы, прописали мази... Еще "обрадовали", что завтра будет больнее. Ничего, переживем! Самое трудное - это не ходить на каток!!! Придется недельку повременить...

лиса-13: soleado пишет: Самое трудное - это не ходить на каток!!! Придется недельку повременить... про "не ходить на каток" это Вам в травмпункте наговорили ? или нога НАСТОЛЬКО сильно болит? ИМХО прыгать , учить шаги и вращать хотя бы винт или заклон с такой ногой можно. сама пробовала. но , может, у Вас сложнее случай Восстанавливайтесь!

bregalad: soleado пишет: Надеюсь, что это не вывих! Что такое вывих, я до сих пор не имею понятия, хотя каких только травм у меня не было: переломы рук (4), разрывы ахиллова сухожилия (2 с операциями), травма и операция мениска, а уж тяжелых растяжений (или надрывов) связок голеностопа и микроразвывов мышц, особенно задней поверхности бедра -- не счесть... Могу сказать, что вывихов ног вообще не бывает. Если что-то плохо с коленом, то это, увы, в самом лучшем случае -- травма мениска, в худшем -- повреждение крестообраной связки. В обоих случаях операция необходима (не верьте тем врачам, которые утверждают, что мениск можно победить консервативным лечением -- чем быстрее его прооперировать, тем раньше вы придете в норму, а без операции навсегда останетесь неполноценным человеком). "Вывихнуть" коленный сустав, не порвав связки, невозможно. Так что не вздумайте никогда вправлять "вывих". Про тазобедренный сустав я знаяю намного меньше, чем про коленный, но и здесь вывихов не бывает. Микронадрывы мышц (в основном задней поверхности бедра) особенно характерны для легкоатлетов-спринтеров и прыгунов. Особенность травмы в том, что она почти не болит при ходьбе и медленном беге, зато при быстром беге возникает очень сильная боль, как будто воткнули иголку. Проходит долго, у меня на это требовалось не меньше полугода. При этом ни в коем случае не надо прерывать тренировки. Лучшее лечение (по крайней мере так было для меня) -- это силовая работа, приседания с тяжелой штангой и т.п., а также длительный медленный бег. При работе со штангой нагрузка плавная и гораздо меньше пиковой нагрузки при прыжках и даже беге. Еще штанга очень помогает при проблемах с суставами (создание мышечной опоры, разогрев и т.п.) У меня один раз был надрыв паховых колец (я так думаю, к врачу не обращался) при неудачном приземлении во время разучавания акселя. Странная травма -- могу кататься и даже прыгать, но при попытка вращаться влево возникала такая боль, что чуть не терял сознание. В результате полностью перешел на вращение вправо (по часовой), хотя начинал вращаться влево (благо, прыгал всегда вправо). На то, чтобы вылечиться, потребовался почти год -- я, конечно, мог почти нормально кататься, но вращения влево начал опять делать только через полтора года (правда, они мне уже стали не очень нужны, разве что только сделать вращение со сменой направления). Это особенность надрывов мышц (или паховых связок) -- заживают очень долго, хотя тренироваться не в полную силу не мешают. Но со временем проходят полностью. Вообще-то, лучшее лечение любых травм опорно-двигательного аппарата -- это плавание в бассейне (желательно с теплой водой -- например, в ванне для прыжков в воду, где температура воды 30 градусов). Правда, не все бассей любят -- старайтесь хотя бы летом побольше поплавать в естественных водоемах. При этом не плавайте брассом, если у вас серьезные проблемы с коленом -- лучше всего плавать на спине (за счет ног) или кролем. Не отгноситесь серьезно к советам врачей прервать занятия. Такие перестраховочные советы предназначены обычным людям, а не спортсменам. Травму можно быстро и качественно залечить лишь физической нагрузкой, всякие мази, физиотерапия и прочее почти ничего не дают.

soleado: Я тут тоже подумала, что не буду прерывать тренировки!! Лучше уж позаниматься не в полную силу, чем вообще не заниматься! Тем более, сегодня хожу уже почти нормально, правда, немножко прихрамывая... Главное, что у меня есть "жгучее" желание кататься!!!

Божена: по-моему, то, что Вы описали про Вашу подругу с жидкостью в колене, называется просто синовитом... и операция при этом не нужна. Может чего-то не понимаю?

lenok: damiNa пишет: На вопрос "а когда заниматься можно будет" получила ответ - "Милочка через 3-4 месяца не раньше" У меня зимой на правой руке была трещина (упала на вращении). С гипсом ходила 23 дня+10 дней магнитотерапия. На лед вышла через 2 недели, после того, как гипс сняли, не смогла просто больше на коньки смотреть, стоящие одиноко Я каталась с защитой на запястье, т.к. подвижность данного не полностью была восстановлена.

Vesnushka: bregalad пишет: Мораль: травмы голеностопа не опасны. Они очень болезненны, нога сильно распухает и становится фиолетовой, но на это можно особого внимания не обращать. При сильном растяжении голеностопа полного разрыва связки все-таки не происходит -- это вам не ахиллово сухожилие! Все эти травмы со временем заживают бесследно. Тренировки прерывать не обязательно -- достаточно хорошо забинтовать голеностоп элластичным бинтом (только не надо слишком сильно затягивать бинт) и не обращать внимания на несильную боль. Ну уж не знаю, насколько травмы голеностопа не опасны... Я растянула связку голеностопа еще в марте . Тренировки не бросала (аэробика, бег, плаванье), все делала через боль. Опухоль прошла где-то через 2 недели, но нога болит до сих пор а сейчас уже почти сентябрь. Врач сказал: "Пройдет"... Поэтому сейчас я решила бросить все тренировки хотя бы на месяц нога-то дороже... Их всего две

Layla: Травмы голеностопа вышибают из колеи. - это факт. вот мне довоелось к сожалению узнать, что такое перелом голеностопного сутава с последующей операцией и все прелести жизни в гипсе, а так же реабилитационный период. - мрак. И нагрузки серьезные давать нельзя, хотя бы потому, что мышечный и связочный аппарат в период обездвиживания практически полностью атрофируется. соответственно при серьезных травмах и особенно при разрывах связок (чем часто сопровождаются переломы)- восстановительный период может быть от 2 месяцев до полугода. и только после полного восстановления мышечного корсета и эластичности связочного аппарата можно начинать давать нагрузки. и то.... не сразу, а постепенно их наращивая.

Либела Тулупова: Я знаю, вы мне сейчас скажите "Живо к врачу" и "Нефиг нам такие вопросы задавать". И, скорее всего, я туда пойду :( Просто интересно: бывают ли переломы БЕЗ отёка и подкожного синяка? Аки пцыца первый раз в жизни летела свелосипеда (правда, в дождь и грозу при переезде бездонной лужи с выбоиной внутри), теперь уже пятый день ноет и жалуется большой палец. Ходить больно, кататься нет, "встать на пуанты" аццки больно. Но как рукой ни мну, ни тычу, не больно нигде

bregalad: Либела Тулупова пишет: бывают ли переломы БЕЗ отёка и подкожного синяка Бывают. Иногда бывают трещины и расслоения кости, которые и не каждый травматолог на рентгене увидит. Мой последний перелом лучевой кости предплечья был без всяких синяков и отеков (на баскетболе в Латвии, я даже и к врачу не ходил, поскольку у меня это был уже пятый перелом, и я хорошо знал, что он не опасен и срастается даже без гипса) -- к счастью, это было очень давно. Суставы могут очень болеть, обычно употребляется житейское выражение "выбит сустав". Может, это и не опасно, а, может, опасно очень. Вот мой отец несколько лет назад вовремя не пошел к врачу, и у него развилось воспаление сустава среднего пальца руки и чуть ли не гангрена. Его лечили в военном госпитале сильным облучением, причем целью было лишь остановить воспаление. Сейчас у него средний палец правой руки не гнется (кости сустава просто срослись), он даже просил отрезать палец. Но как-то привык, и это не мешает ему выполнять достаточно тонкую работу или работу, требующую большой силы (типа изготовления всяких штук из металла, начиная с ювелирки и заканчивая...). Так что лучше не откладывать визит к травматологу. Сейчас вроде не гололед, и 6 часов в очереди сидеть не придется.

bregalad: Layla пишет: вот мне довоелось к сожалению узнать, что такое перелом голеностопного сутава Я, когда писал, что травмы голеностопа, по моему опыту, не опасны, конечно, имел в виду сильные растяжения связок, а вовсе не переломы. С переломами лучше не шутить -- квалифицированное лечение в этом случае абсолютно необходимо (причем лучше, когда используют не гипс, а металлические штифты, предотвращающие смещение костей и неправильное срастание).

Либела Тулупова: bregalad пишет: Сейчас вроде не гололед, и 6 часов в очереди сидеть не придется. просто не люблю картину: толпа битых полубомжей-полуалкашей и один прилично одетый человек. Видно, для разнообразия :)

вотэтода!: bregalad bregalad пишет: Так что лучше не откладывать визит к травматологу. Сейчас вроде не гололед, и 6 часов в очереди сидеть не придется. Володя! Первый раз слышу от тебя совет пойти к врачу!. Либела Тулупова Наташка, беги к врачу, так его разтак, но никуда от него не денешься..

Philosov: У меня мерзкая противная грыжа шморля ,но врачи то посоветовали продолжатьзаниматься ,бросать вобще нельзя как только дня три,два не пакатаешся начинается сильная больв пояснице,была травма села на крстец,когда в метро зимой спускалась,просто занятия йогой не помогают только лед .Посоветуйте что на льду лучше не делать.

вотэтода!: Philosov Не прыгать. И не падать. Как коллега коллеге.

Стрелка: Philosov Вообще лучше пройти курс лечебной гимнастики, походить на плавание...........и, на сколько я знаю, грыжа Шморля проходит бессимптомно, если возникают приступы боли, то это нарушение статики позвоночника и надо укреплять мышечный корсет )

вотэтода!: Стрелка Чем именно сейчас и послали меня заниматься травматолог и врач ЛФК. Всё правильно Вы говорите. Но этим врачам лучше даже не заикаться о том что вы замниметесь фк.

ANDR3W: Народ хелп! Незнаю что за штука так занимаюсь спортом Но вот типо попробывал добавить к разминке махи ногами ненаю Но после махов ваще ходить афигена больно стало особенно в сочленении голени и стопы уже 2 месяца((( посоветуйте что нить пажалуста

вотэтода!: ANDR3W Советуем сходить к дохтуру.

Ешка: ANDR3W, это как же ты делал эти махи?.. Для начала я бы тебя выдрала ремнем :), потом пожалела, дважды травмированного:), и послала бы к врачу. Потому что "афигенно больно" - это только туда. О! Придумала "ОБРАЩЕНИЕ К НОВЕНЬКИМ!(Раздел "Здоровье")": 1. Мы вас любим и уважаем за то, что вы решили занимаеться фигурным катанием. 2. Коллективный Разум форума признает свою ограниченную медицинскую компетентность. 3. Мы можем попытаться вам помочь советом с травмами типа: синяки, ушибы, царапины, ссадины, легкие растяжения - то, что вы описываете словами "больно, но терпимо". 4. Описываемое как "отекло", "воспалилось", "очень/ужасно больно", "не могу шевелить", "не могу ходить" находится в компетенции ВРАЧЕЙ. Мы можем только посоветовать, к кому обратиться, если вы этого еще не сделали. 5. Чем раньше вы обратитесь к ВРАЧУ, тем быстрее будет назначено правильное лечение и тем скорее вы вернетесь к полноценным тренировкам. 6. Мы обязательно поддержим вас морально, поделимся опытом, а также поможем в поиске восстановительных упражнений. 7. Мы не несем ответственности за ваше наплевательское отношение к реабилитационному режиму, назначенному вашим лечащим врачом.

вотэтода!: Ешка А это скорее в приколы: я ничего не говорила врачам про занятия фк. Но видимо тоска по льду написана у меня на лбу. Физиотерапевт назначил мне... криотерапию!

IrinaV: Ешка +1!

divan: Ешка, зачот :) Это надо куда-то на видное место вынести.

вотэтода!: divan Специально полезла в эту тему с тем же предложением. :-))) Мне кажется это необходимо поместить в первый пост этой темы, тем более что он пустой.

gale: Как скоро можно вылезать на лед после снятия гипса?... был перелом лодыжки....

IrinaV: gale А травматолог в курсе, что ты - фигуристка? И - какой перелом. Они ведь тоже очень сильно разнятся... А, вообще - это в сфере компетенции врача, который тебе эту лапу лечил.

gale: IrinaV гипс мне снимут 8 октября, завтра. перелом не очень серьезный (лодыжка левой ноги), поскольку в гипсе не 6 недель, а 4..... врач, который меня лечил, знал что я занимаюсь ф.к. и на льду сломала ногу, но он уходит в отпуск.... завтра будет уже другой врач.... я, конечно, у него поинтересуюсь, но может кто-нибудь сталкивался с подобными случаями и что-то посоветует... в детстве (5 классе) ломала ногу, но правую.... после этого у меня был долго страх приземляться на правую - 2,5 в зале прыгала на левую....

Ешка: gale, за 4 недели в гипсе кости-то зажили, НО! совершенно обленились связки и мышцы. Если начнешь скакать прежде времени... "Выезды на здоровую ногу, значит можно" - это фикция. Случайно подставишь неокрепшую ногу - получишь как минимум растяжение :(. Оно тебе надо? Я с жестко фиксирующей повязкой (после надрыва связок) ходила месяц. В полную силу тренироваться мне разрешили только через полгода, но я осторожничала и "больной" для меня тулуп начала по чуть-чуть прыгать через 8 месяцев после травмы. Лучше перетерпеть и не бросаться сразу на прыжки, как голодный на пирожки, чем обожраться потерять возможность прыгать вообще. Многие на этом форуме прошли подобную ситуацию: учить новые элементы хочется ОЧЕНЬ, но травмы не дают :(. Зачем повторять наши ошибки?

ANDR3W: Врачи говарят что все супер пупер а вот Боли Меня мучают жесткие

ANDR3W: спасаюсь обезбаливающими и лечу сам себя добавками для суставов и связок А вот чтобы ко реально спас надеюсь

IrinaV: gale И как оно, без гипса-то? Теперь - главное не про лёд думать, а про то, как быстро и без травм разработать ногу, пробывшую 4 (!) неделии в абсолютном покое! Это - не самое приятное занятие, думаю. Восстановишь силу и подвижность ноги в объёмах до получения травмы - можешь на лёд выходить. Только без фанатизма! Удачи!

gale: IrinaV спасибо, Ирина! без гипса, но ещё хромаю.... гипс был пластиковый и я наступала на ногу, поэтому не все мышцы атрофировались.... только мышцы стопы - поэтому она недостаточно подвижна.... на лед врач разрешил через месяца полтора.... а это я еще в гипсе....: click here

сдс: как узнать что перелом или растижение

чебурашка: К доктору сходить, лучше спортивному, и сделать рентген- он покажет, есть перелом или нет. Если вы в Москве обитаете-рекомендую обратиться в МНПЦСМ (бывший 1 спорт диспансер).

чебурашка: gale У меня похожая травма. тока у меня перелом наружной лодыжки правой ноги. Чтобы быстрее разработать стопу позанимайтесь в бассейне с тренером. Придите в ближайший бассейн, найдите тренера и расскажите о своей проблеме. Он будет давать упражнения в воде, которые оч хорошо и быстро помогут разработать голеностоп.

gale: чебурашка спасибо за совет....:) как давно у вас была травма и как быстро вы восстановились?

чебурашка: 26 июня этого года поломалась, 10 июля прооперировали(винт поставили, тк было смещение), 10 августа сняли гипс. Подвижность восстановилась где-то за месяц. Нельзя тока прыгать и бегать из-за железки. но через пару недель её должны вынуть и тогда можно прыгать хоть со 2-го этажа. У вас как я поняла обошлось без операции. Ну значит и восстановиться должны быстрее. Тока сразу прыгать не советую. за месяц у вас образовалась только костная мозоль, которой предстоит ещё так сказать окстенеть. Полноценную ударную нагрузку можно давать не раньше чем через пару месяцев, когда там всё окончательно укрепится и затвердеет. Еште больше продуктов, содержащих кальций и фосфор.

чебурашка: Ещё есть хорошее упражнение. Садитесь на стул, стопа больной ноги - на полу. и возите ей по полу вперёд-назад до терпимой боли, постепенно увеличивая амплитуду. Важно чтобы пятка не отрывалась от пола на неё можно даже слегка надавливать, иначе весь смысл теряется. Упражнение делается как можно чаще и дольше.

gale: чебурашка спасибо за упражнение и полезные советы....

вотэтода!: gale пишет: без гипса, но ещё хромаю.... ну ёлки-палки... И ты туда же... Поправляйся скорее! Есть среди нас хоть один кто ни разу на катке не убился?

gale: вотэтода! все убитые.....одни немертвые на катке катаются.....

Tuky: вотэтода! пишет: Есть среди нас хоть один кто ни разу на катке не убился? Я всё время себя таковой считала,с сожалением читая о чужих травмах.Но 2е недели назад изломала ногу левую страшнейшим образом.Пять переломов обеих костей в месте сразу над ботинком.Собрать обломки в кучу врачам удалось только посредством операции.Вставили в кость титановый штырь от колена до стопы и прикрутили всё это дело энным колличеством винтов.На рентгеновском снимке моя драгоценная ноженька выглядит как конечность какого то киборга.Самое обидное,что падение было не на элементе,не при катании,а при переходе мощёной камнями 2ух метровой ширины полосы перед скамейкой.Очень страдаю от мысли,что в ближайшие 3 месяца придётся только заново учиться элементарно ходить,а мозг то кататься и не думал прекращать Вот подползла хоть сегодня к компу,поделилась и уже легче!В реальной то жизни нету у меня друзей повёрнутых на катании(в фигурном его понимании)и полноценно понять моё горе они не в состоянии.Когда начинаю разговор о приблизительных сроках вставания на коньки,то они только крутят у виска.Так-то

Renia: Ужос! Мои глубокие соболезнования.... Как жалко! А металл будут потом из ноги вытаскивать, или теперь уже навсегда? Крепитесь!

Wizard: Tuky Главное, долечись. И будешь кататься. Ягудин же катается с железками в бедре. А чем ты хуже Ягудина? Он только катается хорошо, а на форуме его давно бы уже за выпендреж забанили. А ты не только катаешься, тебя тут все любят. Поправляйся и не давай переживаниям тебя уничтожить!

Либела Тулупова: Действительно жуть в полоску :( Поправляйся! Главное долечиться полностью! Держись! Что уж тут поделаешь, раз это случилось, надо пережить. Зато потом (по себе знаю) простые и банальные мелочи доставляют такое счачтье! Не вешай нос! Здоровья!

Ешка: Tuky, лечись хорошенько! Я загадала - сбудется ;): "с каждым днем тебе лучше и лучше!" Гель живокоста (окопника) не забывай - он для костей хорош.

Eliana: Tuky , печально ... а я тут переживала, что вряд ли мне разрешат прыгать, мечта об акселе разбилась, а тут оказывается есть люди, которым много хуже. Сейчас будет очень горько слушать/смотреть что-то о ФК. Советую найти хобби. Мне вот наша Иришка о своих успехах поведала, о попытках 2го сальхова, лутце и.т.д. Радуюсь за неё и плачу с горя Но верю, что пусть не скоро, пусть придётся начинать сначала, но я снова буду кататься и прыгать... Коленки в фк - оказывается очень важны.

bregalad: Tuky пишет: Когда начинаю разговор о приблизительных сроках вставания на коньки,то они только крутят у виска. Тuky, французский пилот Фирмулы 1 Оливье Панис в тяжелейшей аварии на Гран-При Канады сломал обе ноги, причем на обеих был открытый перелем. Ему сразу же сделали операцию, потом пришлось еще одно (когда началось отторжение тканей). Тем не менее он в конце сезона уже вышел на старт (конечно, с металлическими штифтами в костях) и затем гонялся еще 3 или 4 сезона. Михаэль Шумахер также получил тяжелый перелом ноги в наале сезона (по-моему, 1999 года, когда победил Хаккинен), но уже во второй половине снова вышел на старт. Металлический штифт ему вынули из ноги только через год. Renia пишет: А металл будут потом из ноги вытаскивать, или теперь уже навсегда? Конечно, штифты удаляют, когда кости срастаются полностью. Но, даже не удаленные, они практически не мешают, о чем говорит пример тех же гонщиков Ф1 (при торможении в Ф1 гонщик давит на педаль с усилием 90 кг -- у болидов Ф1 нет усилителей тормозов). Многочисленные примеры свидетельствуют, что кости срастаются без последствий (если не повреждены нервы). Конечно, спортивная форма теряется. Пример Валерия Брумеля: ему говорили, что он останется инвалидом. Он прошел через нескоько операций, пока не нашел Елизарова, с помощью аппарата которого смог удлинить ногу. (Кстати, теперь аппарат Елизарова мало используют, металлические штифты и пластины, устанавливаемые непосредственно на кость, эффективнее.) В результате он потом смог прыгнуть в высоту на 2 м 9 см. Конечно, после его мирового рекорда 2.28 это не уровень -- но тут скорее причина в длительном перерыве в тренировках. В легкой атлетике все делается на пределе: пример -- олимпийский чемпион Афин в прыжках в длину Дуайт Филипс (8 м 60 см) через месяц после олимпиады приехал в Москву на кубок вызова, но занял там только третье место (среди 4-х участников) с результатом лишь 7.80. Примеров возвращений в спорт после тяжелейших травм множество. Австрийский горнолыжник Херман Майер -- после аварии на мотоцикле от его ноги остались лишь ошметки, речь шла об ампутации. Его оперировали в течение 12 часов, а ходить он стал через несколько месяцев. Через 2 сезона он сумел почти вернуться на прежний уровень. (Правда, последние сезоны у него были неудачными, но вчера, спустя 2 года, он опять сумел выиграть канадский этап Гран-При в супергиганте.) По опыту моих травм, через месяц-два, когда снимают гипс, кажется, что никогда уже не то что не сможешь вернуться в спорт, но и ходить толком не научишься. Но, тем не менее, двигательные навыки никуда не деваются, и примерно через полгода восстанавливаешься почти полностью. (Конечно, физически уже никогда не достигнешь былой формы, идти вперед надо за счет совершенствования техники. Но в ФК техника -- главное, физические качества второстепенны.) Еще -- только спорт даст возможность после таких травм восстановиться почти полностью. Не надо слушать тех, кто говорит, что спортом отныне заниматься нельзя (а такие даже среди врачей встречаются -- здесь стоит учитывать только мнение спортивных врачей).

IrinaV: Tuky Н-да уж... Ну и дела... Грустно. Но мне шепнули на ушко, что всё будет хорошо! День за днём сломаная кость срастётся. Да, восстановительный период - не сахар. Но всё зависит только от тебя самой: будешь методично разрабатывать ногу - быстрее восстановишься, быстрее и на коньки встанешь! Не вешай носа, всё перемелется!

Renia: IrinaV пишет: е вешай носа Это точно! Самое главное - не позволить болезням сломить тебя морально. Элиана правильно посоветовала: может, заняться чем-то, на что до этого не хватало времени. Или научиться чему-нибудь новому, к чему душа лежит. Мне в 2003 году врачи сказали, что у меня смертельное заболевание и я скоро умру. Сначала настроение было такое, что умерла бы скорее от своего морального состояния, чем от физического (поэтому сейчас я очень хорошо понимаю всех, у кого из-за болезней появляются какие-то ограничения). Но с помощью самых лучших друзей можно все преодолеть! Хотя диагноз никуда не делся и есть определенные ограничения в жизни, но я живу с надеждой, радуюсь и катаюсь (доводя до нервного обморока всех своих врачей )! И у тебя будет все хорошо!

Wizard: Цитата отсюда http://www.tiensmed.ru/news/osteomielit-wkti/ "Только совершенно не разбирающиеся в медицине люди могут решить, что перелом - самое плохое, что может случится с костью человека. Заболевание, носящее имя остеомиелит - куда более неприятная вещь. Эта болезнь прокрадывается в кость и приступает к своей злой работе, что приводит к возникновению воспаления в кости." Надеюсь, нижеследующий пост не будет поставлен мне в упрек как попытка покрасоваться или поплакаться (а также отмазаться от отдельных элементов, которые у меня не получаются пока ). Раз мы делимся ободряющими воспоминаниями о преодаленных травмах, то, наверное, и мне будет не слишком зазорно вспомнить о пережитом в детстве остеомиелите. Довольно паршивая болезнь, которую если вовремя не пролечить, то она может привести и к потере подвижности, и к потере конечности, и вообще ко всяким другим "приятным" вещам. В общем, когда мне было десять лет, кость левого бедра у меня воспалилась. Отчего? Кажется, неудачно подрался. Диагностировали остеомиелит. Хорошо еще, что вовремя. Если бы еще неделю или две правильный диагноз не был бы поставлен, то меня бы на этом форуме и во многих других местах просто не было бы сейчас. Месяц в больнице без движения и на больших дозах антибиотиков. Еще несколько месяцев реабилитации дома, тоже с ограничениями движений. Год освобождения от любой физкультуры и тем более спорта. Два года на учете. Прогноз, что никаким спортом никогда мне заниматься не придется. И еще несколько лет более или менее сильные боли при слишком сильной физической нагрузке (например, иногда от кроссов на физкультуре). Такая вот фигня. Трудно было, конечно, излечиться, но годам к пятнадцати я был практически здоров. А там уж постепенно начал и спортом заниматься. Так что, Tuky, я, конечно, не Маресьев, но если уж из такого положения с помощью врачей и семьи мне удалось выбраться, и заниматься спортом ( в том числе, хоть и паршиво, но кататься сейчас на коньках я могу), то, поверь, ты сама не заметишь, как пролетит время, и ты снова будешь удивлять себя и весь каток своим катанием.

Tuky: Огромнейшее всем спасибо за тёплые слова и поддержку!Ребят,чесное слово,аж на слезу прошибло,когда прочитала ваши отклики!Благодаря вам,настроение заметно улучшилось,отчаяние отступило и появилилась уверенность что всё пройдёт.Терпение и время сейчас наверное мои самые главные помощники.Уже научилась довольно уверенно передвигаться на ходунках на короткие дистанции Хорошо что не запечатали ногу в гипс,хотя была такая опция-или ногу в гипс до попы на 3и месяца или операция с железяками и строжайшим запретом на наступание минимум на полтора месяца,потом посмотрят можно ли начинать учиться ходить.Велели работать голеностопным суставом и коленом(совсем как вФК )что бы мышцы не сильно атрофировались,вот и работаю по мере сил,хоть и болит порядком.А гвоздь(русскоязычные ортопеды и хирурги в больнице так его кличут)при желании можно удалить не раньше чем через 2года.Ну да ладно,осталась ведь у меня возможность кататься во сне,что периодически и делаю,причём лучше чем на яву

Renia: Tuky пишет: ерпение и время сейчас наверное мои самые главные помощники Это точно! Мне очень нравится твой настрой! И всегда-всегда, если чувствуешь, что тебе нужна поддержка - пиши! Мы всегда поддержим! Иногда бывает очень нужно выговориться, тогда велком :) Tuky пишет: ыла такая опция-или ногу в гипс до попы на 3и месяца или операция с железяками Я не спец, но по-моему, железяки лучше. В гипсе так и так сильно не находишься и не будешь на ногу наступать, а тут хоть гарантия, что кость срастется правильно. А то в гипс запечатают, а потом сиди, гадай, правильно там все срастается или нет. И без гипса меньше мышцы атрофируются, ИМХО. Держись!!!

IrinaV: Tuky Верным путём идёшь, товарищь! Такое настроение как-то больше нравится. Уверена, при таком настрое и кости быстрее срастаются! Терпения и удачи!

bregalad: Tuky пишет: хотя была такая опция-или ногу в гипс до попы на 3и месяца Гипс -- это эпоха пещерной медицины. А что бывает, когда его с тебя снимают, знакомо всем, кто пережил разные травмы. (Почти полная атрофия мышц. Я своей травмой колена обязан именно гипсу, когда после разрыва ахилла и операции я провел в нем 6 недель, причем первые 3 -- с согнутой ногой и гипсом на всю ногу. Мышцы не восстановились полностью, и я через 3 месяца порвал мениск. Когда у меня был недавно опять разрыв ахилла на другой ноге, я по собственной инициативе снял гипс на 3 недели раньше срока, в результате проблем с восстановлением было намного меньше.) Так что очень правильно, что вы отказались от гипса. Постановка гипса в наше время означает, что тебя просто не хотят лечить по-серьезному (не хотят возиться, авось, и само как-нибудь срастется). Металлические же штифты в кости ничему не мешают. Они позволяют правильно соединить кости и исключают их смещение в процессе срастания (что в случае гипса бывает часто, например, при переломе лодыжки). Со штифтами даже можно заниматься спортом. Мой совет -- ни в коем случае не пренебрегать лечебной физкультурой, обязательно многократно выполнять все разрешенные движения, по возможности давая нагрузку мышцам бедер и колена. Это залог быстрого восстановления и последующего возвращения в спорт.

Renia: Народ, у кого трещины были, за сколько времени эта гадость зарастает? А если трещина осложнена повреждением связок, тогда сколько надо с гипсом в обнимку ходить?

bregalad: Renia, повреждение крестообразной связки - вещь более серьезная, чем трещина, так что, возможно, срок ношения гипса будет определяться именно заживлением связки (в любом случае, все должен сказать врач -- но, мне кажется, вряд ли придется носит гипс дольше месяца). Конечно, месяц в гипсе -- это ужасно. Чтобы уменьшить отрицательные последствия (атрофию мышц), надо обязательно делать упражнения (конечно, если их разрешает врач): например, лежа на спине, поднимать выпрямленную загипсованную ногу, или даже просто напрягать мышцы бедра.

IrinaV: Renia пишет: Народ, у кого трещины были, за сколько времени эта гадость зарастает? Трещина заживает от 10 дней до 2-3 недель, в зависимости от кости, которая треснула и характера самой трещины. А вот со связками "удовольствие" полного заживления по самым оптимистическим прогнозам (это в случае, если у тебя только надрыв) - срок удлиняется до 6 недель. И то, это - самый оптимистический срок. Крестообразные связки - одни из самых плохо срастающихся и заживающих. Реня, так хочется верить, что у тебя просто трещина и ушиб колена, который даёт такую неоднозначную симптоматику! По-любому, терпения тебе, веры в самое лучшее (как бы ни парадоксально это звучало в твоём случае ) и железной воли к выздоровлению!!! Всё будет только ХО-РО-ШО!!!

Renia: Народ, я снова нуждаюсь в совете.... У меня проблема: я не могу есть творог, желудок не принимает. Но я осознаю, что сейчас мне надо быть белой и пушистой , и правильно кушать. Что можно кушать помимо стандартного творога, чтобы помочь моему организму заживать быстрее???

IrinaV: Renia А кто тебе сказал, что надо творог, даже если организм его не приемлет? Есть надо всё, что твой организм приемлет. В количествах, разумных при вынужденном ограничении в движении. По-моему, дополнительно "съедаемый" кальций на скорость заживления трещин и переломов никак не сказывается...

Ешка: Renia пишет: не могу есть творог, желудок не принимает А ты его пробовала есть в каком-нибудь другом виде? Я, например, просто творог (даже политый сметаной и вареньем/посыпанный сахаром) терпеть не могу и вообще не понимаю, как такое можно есть %). А вот если с мясом... %) в пропорции 1:1 или 1:1,5 :))) Такой себе обман организма ;). А еще запеканки можно делать с изюмчиком, курагой, сладкой сушеной вишней... Они не такие кислые, как простой творог, а кальций в них остается тот же, что и в обычном чистом твороге. (манка, яйца, ложечка сахара+вкусности, 2 часа в духовке на минимальном огне (чтоб не подгорело и не пересохло) или 6 минут на максимуме в микроволновке и потом - в одеяла, чтоб дошло)

Tuky: Renia пишет: Народ, у кого трещины были Ну как же тебя то занесло?Очень грустно,что пришлось тебе переместиться из группы поддержки травмированных в группу пострадавших.Обидно мне за тебя дЕвица!Доктора что говорят?Уже в гипсе?Как представлю ту ещё боль в первую неделю после переломов,разрывов и трещин,аж зубы сводит !Держись,крепись и не унывай!Время быстро бежит,всё прирастёт туда куда и надо!Терпение тоже очень пригодится,это Я ЗНАЮ ТОЧНО.Где то читала, что белковая пища показана.Я лично мясцо(нежирное)типа куриной грудинки и индюшки поедаю и рыбку очень уважаю .И всякие там овощи и зелень и побольше(кроме картошки) Поправляйся камрад!

Renia: Запеканки еще выдерживаю, но в количестве одной штуки :( Не могу есть творог ну вообще нигде... Такой вот облом. Вот поэтому и думаю, где еще кальций раздобыть могу... Вообще, спасибо всем вам большое за поддержку!

Renia: Tuky пишет: лично мясцо(нежирное)типа куриной грудинки и индюшки поедаю и рыбку очень уважаю Ммммммм, очень вкус.. эээ, полезный совет Обязательно попробую!!! Ничего, когда колесо обезболивающее на грудь примешь, тогда даже жизнь прекрасной кажется. Думаю, недельку-полторы дома отсижу, если врачи не будут сильно против, поползу на работу, очень уж хоцца...

Tuky: Renia пишет: когда колесо обезболивающее на грудь примешь, тогда даже жизнь прекрасной кажется. Обезболивающим нивкоем случае не следует пренебрегать!Вред от таблеток меньше чем вред наносимый организму при терпении боли,тем более что это явление временное.У нас здесь в больницах при поступлении "ломаных"больных сразу колят какой то наркотик,даже до рентгена,не говоря уже об отправке в гипсовую.Укол делают по просьбе страдающего не чаще чем 1раз в 4 часа.Я держалась на этом 3 дня и могла спать и пережить навалившиеся неприятные жизненные изменения.А потом простые таблетки от боли брала только по ночам.

Либела Тулупова: Renia пишет: Что можно кушать помимо стандартного творога, То в чём есть желатин: студень, мармелад. Где он ещё есть? Говорят, толчёную и пропечёную в духовке скорлупу (но я не смогла)

Тинкер: Говорят, толчёную и пропечёную в духовке скорлупу Зачем мучаться? В аптеке можно купить БАД - таблетки из прессованной яичной скорлупы. Ну, а если уж совсем над собой хочется поиздеваться, тогда хлористый кальций (в той же аптеке). Правда на вкус гадость жуткая....

Ешка: Тинкер пишет: хлористый кальций (в той же аптеке). Правда на вкус гадость жуткая.... да и не всякий желудок его выдержит. Вообще-то хлористый кальций чаще дают от аллергии, а о его пользе для костей я пока не слышала. Так что надо перепроверять.

Renia: Народ, мне сейчас подруга принесла фотки с катка. Все фото сделаны ПОСЛЕ травмы. Когда я их увидела, я поняла, что жить буду! (травмирована левая нога, я в очках и в юбочке)

ha: что удивительно, кальций есть не только в молоке и твороге. еще он есть в йогурте (он кстати вообще полезен для имунной системы), и в капустных листьях, в рыбных консервах с косточками, орехах, яйцах. однако для усвоения нужен витамин D. вообщем-то он есть в молоке, но можно и дополнительно принимать... так что выбор очень богат! а вот еще что. кофе и всякого рода кислоты (лимонная вроде) способствуют выводу кальция из организма, так что лучше воздержаться от такого рода пищи

Либела Тулупова: Тинкер пишет: тогда хлористый кальций ( Он очень плохо усваивается и ОЧЕНЬ вреден для желудка! Если кто будет пить эту гадость, надо сначала съесть/выпить достаточное количество чего-то молочного, а только потом пить его

Тинкер: Мне хлористый кальций хирург выписывал, правда было при удалении зуба ( ), сказал, что быстрее заживет лунка. Долго пить не вытерпела.

Renia: Нарооооооод! Мне сняли гипс!!!!! Я счастливая просто до визга Нога худая, просто жуть. Мышцы все атрофировались, и это всего за 3 недели при том, что я не все время сидела, а ухитрялась скакать по квартире. Гипс обалденно давил на кожу, теперь на ноге страшные кровоподтеки, кожа лохмотьями лезет в некоторых местах, короче, картина маслом, фоткой ноги только пугать. Врач наговорил мне комплиментов, был жутко рад за меня, все срослось очень быстро, на снимке не осталось ни намека :))) Но вот если в тему травм, то вопрос таков: как можно разрабатывать закаменелый сустав? Колено сгибается, ясное дело, не полностью, чуть дальше согнешь - и видишь небо в звездах :) Нюансы разработки - не хочется порвать слабые связки + надо параллельно разрабатывать одряхлевшие мышцы. Знаю, что среди нас есть профи по ношению гипса и по преодолению последствий всяких травм :)) Что думаете? P.S. Кстати, врач разрешил через три недели на лед. Только я думаю перестрахуюсь. Но сам факт греет душу :)

IrinaV: Renia Поздравляю с освбождением от гипса!!! Теперь, что касается разрабатывания ноги. Самым главным критерием должна стать, как ни странно, - ПОСТЕПЕННОСТЬ!!! НЕ доводить разрабатывание до нестерпимой боли ("небо в звездах")!!! А лучше - вообще до первого болевого ощущения. Здоровее будешь. Ну, во-первых, очень бы хорошо ногу перед гимнастикой разогреть тёплой ванной, если с морской солью - вообще шик! Нет возможности ванны - разогревай массажем, который должен начинаться с лёгкого поглаживания всех обленившихся мышц и доходить последовательно до весьма ощутимых по силе растираний, похлопываний ребром ладоней, пощипываний и заканчиваться тем же поглаживанием. Если мне память не изменяет, массажирующие движения должны идти снизу верх, потом снова вниз. Из гимнастики можешь выполнять упражнения на вид очень простые: сядь на пол (подстелив что-нить, а то на косточках сидеть больно будет ) и начинаешь оттягивать пальцы ног максимально от себя, затем, максимально на себя. Можешь ваьировать это упражнение в противофазе ног: правую на себя, левую от себя и наоборот... Вращение стопами по и против часовой стрелке, опять-таки, по максимально доступной амплитуде. Только не говори, что все эти упражнения - для голеностопа. Если делать качественно и в ритме - ох как чувствуют ВСЕ мышцы ног. Да, пока работаешь стопами, ноги не шевелятся, и по максимуму натянуты коленки... Разрабатывать коленку надо очень осторожно: для начала, для себя определи уровень, на сколько она у тебя сгибается, чтобы сравнивать еженедельно прогресс - это очень окрыляет! Сядь на стул, табуретку, ещё что-нить из той же серии, достаточно высоты. Поставь ноги рядышком, под прямым углом. Получается? Если нет - не отчаивайся, всё восстановится. Теперь попробуй травмированную ногу не отрывая от пола максимально отвести от себя и максимально подвести к себе (в идеале - "под себя", вот почему сидение должно быть достаточно высоким). Ток - без фанатизма! Этот тест полезен и как упражнение. Далее есть ещё одно "занимательное" упражнение: всё так же сидя, поддерживая ногу руками в чуть приподнятом от сидения положении, и навесу пытайся двигая ногой "от колена" (а не "от бедра") нарисовать в воздухе окружности по и против часовой стрелке. Сначала это может будут совсем крошечные по диаметру окружности, но со временем, увидишь - окружность в диаметре увеличиться в разы. Единственное требование во всех мною приведённых упражнениях - плавность движений, без рывков и дёрганий. Чуть попозже расскажу про комплекс для "продвинутых". Сразу нельзя: боюсь, не устоишь перед соблазном испробовать всё и сразу. Удачи!!!

Wizard: Renia пишет: Но сам факт греет душу :) И нам тоже

Renia: IrinaV Спасибо! Супер-советы. Сидя на стуле, медленно, могу согнуть ногу почти на 90 градусов. Ходить свободно колено позволяет, не позволяют мышцы, вернее, их временное отсутствие :) Позитивную динамику вижу уже за несколько часов. Уже научилась стоять и держать равновесие на травмированной ноге. Потом отчитаюсь о результатах и буду ждать второй порции упражнений :))))) *Мну пошло греть копыто (заодно лохмотья кожи отвалятся) :))*

Тинкер: Renia Поздравляю. Терпния и скорейшего восстановления. (первое обязательное условие второго)

IrinaV: Renia 90 гр. да сразу после гипса - это более, чем хорошо! Только - постепенно и ещё раз постепенно!!! На ослабленных мышцах, как нефиг делать можно растянуть связки. Поэтому, в первую неделю лучше чуть не доработать, чем чуть перестараться. Тепрения, терпения и ещё раз терпения! А удача она, похоже, в твоих руках!

Tuky: Поздравляю от всей души !Завиииидую (по белому) страшно!Я уверена,что ты очень быстро восстановишся!Здешний физиотерапевт,в лице добрейшей ИриныV,дал очень дельные советы.А ещё можно сидя на стуле катать стопами скалку взад-вперёд .Удачи!

IrinaV: Tuky пишет: Здешний физиотерапевт, в лице добрейшей ИриныV ГГГ!!! Это Ирина слишком "опытная" по травмам... Делюсь, так сказать, опытом...

Renia: Вот, дорвалась до компа. Отчитываюсь: на данный момент не могу: прыгать бегать приседать до конца (полуприсед получается) сидеть по-турецки ну и вообще не могу активно двигаться, медленные движения хорошо получаются, а быстрые что-то не того... В принципе, все остальное я уже могу. Даже по лестнице подниматься/опускаться. Из неприятных ощущений осталась ноющая боль на перемену погоды (барометром могу подрабатывать :)))), боль в мышцах (крепеж обалденный был первое время, сейчас уже меньше), ну и если колено не прямо, а немного завернуто, тогда тоже боль. Но самое неприятное ощущение, это ощущение недосказанности... В общем, вопрос насчет связок остался открытым. От счастья, что с меня снимают гипс, я напрочь позабыла сказать нашему хирургу о подозрениях травматолога из больницы насчет крестообразной связки. Т.е. когда я к хирургу первый раз пошла, я ему сказала. Он сравнил два снимка (сразу после травмы и через 4 дня) и ответил, что, мол, суставная щель ровная, значит все ок. А вот второй раз у меня рассудок от счастья помутился, не иначе спросить забыла напрочь. И теперь я сижу и думаю - мне уже начинать нервничать или пока подождать? Прочитала в нете насчет всяких там "выдвижных ящиков" и смещения сустава, такого вроде нет. Хожу нормально, достаточно быстро. Колено вообще ни разу ни опухло, ни во время травмы, ни сразу после, ни сейчас. Понимаю, что МРТ - идеальный способ избавиться от нервотрепки, НО... проблема в том, что МРТ у нас сейчас это не просто дорого, это офигенно дорого, раньше часть компенсировалась, а теперь 100% платит пациент. Поэтому, чтобы туда пойти надо иметь не просто смутные терзания души как аргумент, но и что-то еще. Короче, я не знаю, может я напрасно волнуюсь? Опытные, расскажите что-нибудь! P.S. Вот что значит первый перелом (вернее, даже трещину) получить в 21 год... Как младенец, честное слово, никакого опыта, не с чем сравнить даже!

bregalad: Renia пишет: проблема в том, что МРТ у нас сейчас это не просто дорого, это офигенно дорого Собственное колено все равно дороже. Правда, не очень понятно, что делать в результате возможного неутешительного диагноза. Операция по восстановлению крестообразной связки очень сложная и дорогая (наверно, раз в 100 дороже МРТ), восстановление после нее длительное (не меньше полугода до возможности снова тренироваться). Такие операции делают в основном спортсменам высокого класса, поскольку обычные люди вполне могут жить и с порванной крестообразной связкой. И все-таки точно знать, что с тобой, лучше, так что я бы не пожалел денег на точную диагностику.

IrinaV: Renia пишет: И теперь я сижу и думаю - мне уже начинать нервничать или пока подождать? Из того, что ты уже МОЖЕШЬ делать - подозреваю, что нервничать точно рано... Сколько ты пробыла в гипсе? А сколько - без? И, как здравомыслящий человек, считаешь, что прошедшего без гипса времени вполне достаточно для ПОЛНОГО восстановления?

Renia: Буду надеяться, что все обойдется . Схожу мож к семейному для успокоения нервов, устрою ему пытку на тему связок У нас просто поликлиника вдруг резко стала платной, не по своей воле. Теперь визит к специалисту - начиная от 20 латов, aka 40 долларов. А нога с каждым днем лучше. Ужасно на лед охота, завтра, вот, например, поздно вечером будет аж два сеанса, народу мало будет, а я обламываюсь Вообще, спасибо за поддержку всем!

IrinaV: Renia Ещё для "успокоения нервов" на тему связок - приобрети изопреновый фиксатор (bandage) колена и носи его там, где есть опасность, что не всегда нога начнёт сгибаться в колене строго по прямой (ага - это я про наш гололёд и скользкотаяние ). Даже если связки просто потянуты такое простое средство поможет колену защититься от дополнительного травмирования и нервы твои - точно успокоит. Только не бери слишком тугой фиксатор. А к семейному врачу, конечно, сходи! Зря, что ли, мы к ним "приписывались"?!!!

вотэтода!: Renia Скорейшего выздоровления!

Renia: вотэтода! IrinaV bregalad Wizard Tuky Тинкер и другие Всем спасибо за поддержку, сочувствие и очень ценные советы!

Maym: мне очень помогает аппарат квантовой терапии Витязь (Рикта) в борьбе с травмами, в основном связки болят когда нагрузка увеличивается сильно, это не регулярно бывает, а так сказать в переходные периоды, когда уровень меняется. Там много показаний к терапии, так что если болит что, то лечу этим аппаратом.

Rusl@n: Нашел интересную статью: Для лечения и профилактики травм и заболеваний мышечно-связочного аппарата в спортивной медицине используются средства наружного применения. Это гели, кремы и мази, представленные сейчас в аптеках в огромном количестве. Принципиально эти средства можно разделить на разогревающие (спортивные растирки) и преимущественно противовоспалительные. Мази с сильным разогревающим эффектом - Финалгон, Гимнастогал, Мелливенон - используются, в основном, при лечении растяжений мышц, сухожилий и связок, миозитов (воспаление мышц, о котором обычно говорят "продуло"), радикулитов и т.п. Легким разогревающим эффектом обладают мази, содержащие пчелиный (Апизартрон, Вирапин) или змеиный (Випросал, Випратокс) яды. Они тоже используются при ушибах, миозитах, невралгиях, радикулитах. Препараты на основе настойки стручкового перца - Камфоцин, Капситрин, линименты перцово-камфорный и сложноперцовый оказывают раздражающее и отвлекающее действие, применяются для растираний болезненных мест при невралгиях, миозитах, радикулитах, ушибах и для ускорения восстановления после травм. Наносятся эти средства на пораженный участок, но на неповрежденную кожу. Мази с разогревающим эффектом "разогреют" и ваши руки до противного жжения, поэтому сразу после их применения руки необходимо вымыть теплой водой с мылом и не в коем случае не брать их в рот! К Финалгону прилагается специальная лопаточка для нанесения. Специальные разогревающие кремы (Миотон-В, Миотон-С) используются для спортивного массажа, с помощью которого мышцы подготавливают к тренировкам, соревнованиям с целью профилактики травм. Разогревающие мази вызывают резкое кровенаполнение тканей, при их применении мы видим покраснение кожи, ощущаем тепло вплоть до жжения. Улучшение кровообращения в пораженном участке приводит к ускорению обмена веществ, выведению продуктов обмена из утомленной мышцы, обезболиванию. Но применение таких мазей при острых травмах приведет к усилению отека, кровоизлияния и боли. В первые двое суток после острой травмы с кровоизлияниями, выраженным отеком нельзя применять разогревающие мази и компрессы! Травмированное место нужно не разогревать, а охлаждать и успокаивать. В этих случаях показаны средства, оказывающие обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное действие. Обычно при свежих травмах используют гели (Троксевазин, Венорутон, Индовазин, Диклофенак, Долгит, Фастум-гель и др.), которые, не разогревая ткани, хорошо всасываются и охлаждают место аппликации, уменьшают отек, снимают воспаление, вызывают рассасывание кровоизлияний. Для ускорения рассасывания кровоизлияний используется также гепариновая мазь. При болях, судорогах в переутомленных мышцах используются спортивные кремы (Никофлекс, Рихтофит-спорт), нанесение которых сочетают с массажем. "Бен-"Гей" применяется как обезболивающее средство при мышечных болях, а также для скатия усталости после спортивной тренировки. Меновазин - растирка, оказывающая обезболивающий и охлаждающий эффект, применяется при невралгиях, мышечных, суставных болях. Довольно часто возникающие "нагрузочные" боли в суставах, мышцах и связках можно снять компрессами. Речь идет о болях после интенсивных нагрузок, хронических болях, но не болях в первые двое суток после получения острых травм. Чтобы быть уверенным в правильности применения компресса, посоветуйтесь с врачом. Накладывать такие восстановительно-лечебные компрессы надо следующим образом: на болезненный участок нанести вазелиновое масло или лечебную мазь (хороший эффект дает мазь Вишневского), сверху положить салфетку, смоченную водкой или разведенным в два раза спиртом, затем накрыть компрессной бумагой и толстым слоем ваты. Закрепите компресс бинтом (не слишком туго) и оставьте на ночь. Все наружные средства тоже являются лекарственными препаратами, поэтому во всех случаях применения мазей, гелей и кремов обязательно проконсультируйтесь с врачом и внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию по применению! Взято со skitalets точка ru

shifu: Подскажите,что это может быть:боль в области тазобедренного сустава,возникает при отведении ноги назад(например при ходьбе).Появилась на утро после тренировки,не падала.Была в НИИ Вредана ,сказали -артроз.Но кажется такие заболевания не появляются за одну ночь.Посоветовали снизить нагрузки,глюкозамин.Прошло почти 2 месяца Хромать я перестала,но боли не прошли.Сидеть дома больше не могу,что делать?

ira: shifu М.б стоит еще раз к врачу обратиться? сделать рентген, УЗИ, или еще какие-нибудь исследования провести?

shifu: Уже далала.Рентгенолог "убил меня" фразой "артроз 2ой степени",врач-ортопед говорит,ну...может....начинающийся артроз.Кстати,все это в одной клинике.Боль какая-то плавающая ,на прошлой неделе стала собираться на каток(не выдержала душа поэта),занялась ОФП дома(без фанатизма)после первого перекидного вернулось боль в тазобедренном суставе,слезы.Ведь за эти 2месяца почти прошло....А сегодня утром почти "огурец",чуть потягивает при активной ходьбе. Что делать?И на каток хочется....и усугублять состояние не хочется

ira: shifu а в другую поликлинику не прбовали обращаться, желательно, к практикующему хирургу с большим опытом, м.б в спортдиспансер. Вообще, при артрозе вроде бы фк противопоказано Попробуйте добиться у врача того, чтобы он назначил вам курс лечения. Скажите, что спортом занимаетесь.

Тинкер: shifu А может лучше в какой-нить институт обратиться? В тот же первый Мед. На платную консультацию...Все-таки там специалисты работают....

shifu: НИИ им.Вредана,где я обследовалась ,естественно не даром,специализируется на ортопедии и травмах,Пробовала звонить в спортивный диспансер,специалисты есть,но не ни томографии,ни мрт,узи 1 раз в неделю.Если знаете ,подскажите место ,где можно сделать все и желательно сразу.Во "Вредном институте" сделать можно,но вера в них пропала

margo-rita: есть в районе фонтанки спорт.диспансер,телефон 273-08-28, точный адрес счас сказать не могу, не помню, могу уточнить, там очень неплохой институт, но там бесплатно обследуют тех у кого есть любой разряд спортивный, остальным за $ ( 2,5 года назад было так),

shifu: Спасибо,попробую

gale: не знаю, что делать с огромным синяком на бедре... прикосновение вызывает очень болезненные ощущения, а тем более повторные падения с акселя...... но чем больше страха - тем больше ошибок..... в прошлом году после подобного синяка на другой ноге в мышцах образовалась вмятина.....

ira: gale м.б пока аксель не прыгать, синяк троксевазином мазать, какую-нибудь защиту придумать.

Тинкер: gale Мне в аптеке лиатон как хорошее средство от синяков рекомендовали.

gale: Тинкер спасибо, попробую.....

IrinaV: gale Моей малой для преодоления страха перед акселем очень помогли гелиевые защиты на бёдра... А пока синяк да ещё и такой болезненный, от акселя, по-моему, лучше воздержаться...

gale: IrinaV нет.....без акселя нельзя.... я и падать стала, как перестала тормозить перед наездом.... иногда вперекрут иду и набок падаю.....

Ешка: gale, а здоровье дороже!!! После травмы (даже после сильного ушиба) надо соблюсти последовательность лечения: иммобилизация (в твоем случае поумерить пыл и не скакать, как коза %)), восстановление общих функций (это когда синяк перестанет болеть при естественных движениях), восстановление специфических функций (вожделенный аксель). Если безответственно отнестись в первым двум этапам, очень легко заработать осложнение :(. Сегодня стала свидетельницей просто вопиющей глупости, которая была наказана повторной травмой! Молодой человек 2 недели назад сильно потянул голеностоп (замечу, что разница между "сильно потянуть" и "надорвать" призрачна, т.к. волокна рвутся и в том, и в другом случае, но процентное соотношение поврежденных и здоровых волокон разное). Отек до сих пор не прошел (значит, тут совсем не все замечательно!). Но этот неразумный человек сегодня вышел на тренировку... И ладно бы катался себе потихоньку на здоровой ноге! На мои (и не только мои) рекомендации повременить и не гусарствовать %), ответ был, что ему больно не всегда, а только при движении в двух (из трех возможных) направлениях %). И, типа, он будет быстренько восстанавливать элементы, а то уже две недели пропущено... Прыжок в либелу оказался роковым... Я не уточняла, насколько тяжела повторная травма (там и так народу набежало!). Но если с человеком разговаривают, а у него выражение лица вообще не меняется, значит больно. И Очень... :( И сразу же пример правильной реабилитации: Аня Кравченко (кто был на РЗ-2008, помнят ее) сегодня вернула аксель!!! После трех месяцев "простоя" из-за травмы руки (рУки, конечно, - не ноги, но геройствовать раньше срока и тут вредно). И аксель этот, как по мне, даже лучше прежнего! За это время элемент "вызрел" (это, кстати, тоже метод тренировок - давать время на "вызревание" ;). Ой, ребята-девчата, вы бы слышали, какой гвалт мы устроили, поздравляя Аню! :))))

bregalad: Ешка пишет: После травмы (даже после сильного ушиба) надо соблюсти последовательность лечения: иммобилизация (в твоем случае поумерить пыл и не скакать, как коза %)), восстановление общих функций... Я бы, честно говоря, вел бы себя так же, как и описанный молодой человек. У меня, например, было сильное растяжение голеностопа на соревнованиях в тройном прыжке (в легкой атлетике, не путать с прыжками в ФК): был заступ в третьей попытке, я, вместо того чтобы завершить прыжок, приземлился ппосле первого отталкивания на расслабленную ногу, хорошо что не сломал лодыжку. Мне ногу заморозили в медпункте и наложили очень тугую повязку (причем не элластичным, а обычным бинтом). Четвертую попытку я пропустил, а в пятой установил свой личный рекорд, который с тех пор так и не побил. Я не знаю, сколько раз у меня было растяжение голеностопа -- сбился со счета! Самая тяжелая такая травма была при игре в баскетбол с регбистами, меня резко толкнули, когда я приземлялся после прохода и броска на скорости. Нога посинела и распухла, мне поставили гипс, который я, придя домой, тут же снял. Еще недели 2 я не мог надевать на ногу никакую обувь (ходил гулять с собакой, привязывая снизу к подошве тапок шнурками). Тем не менее через 2 недели я уже опять начал тренироваться. По моему опыту, связки голеностопа заживают в любом случае, и никакая особая иммобилизация не нужна. Я даже однажды разрубил себе эту связку топором (слава Богу, вдоль волокон), когда обрубал сучки у бревна и топор отскочил и ударил по ноге. Мы находились в лесу в 30 км от ближайшей деревни, машину, кроме меня, вести было некому, и мне мои друзья даже не зашивали рану (лишь залепили пластырем). Конечно, пришлось на 2 недели отказаться от купаний, несколько дней почти не ходить. Но восстановилось все практически бесследно (лишь чувствительность так и осталась пониженной). При обычных же растяжениях голеностопа я никогда не прекращал тренировок, лишь отказывался от упражнений с вращениями (впрочем, в легкой атлетике таких движений практически не бывает) и бинтовал ногу элластичным бинтом. Надо сказать, повреждения и надрывы связок голеностопа всегда очень болезнены, но, похоже, большой опасности в них нет.

Ешка: Я видела девушку, которая два раза надрывала связки, не залечив как следует предыдущую травму... Ее стопу теперь может удержать только очень жесткий ботинок. На земле она постоянно подворачивает и так уже больную ногу. Каблучок, даже невысокий, - табу. Понятно, мужчинам это не так уж важно... :) Я не говорю, что при несильном растяжении надо с ног до головы замотаться бинтами %). Но ограничить упражнения, особенно приведшие к травме, - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Да, конечно, в голеностопе связок ооочень много (это вообще один из самых сложных "узлов" опорно-двигательного аппарата). При травме одних связок другие частично могут взять на себя функции. Но частично! А нам не мешало бы пользоваться всеми ;). Плюс зажившая связка становится немного короче. Мне, например, пришлось потратить больше года тщательных упражнений, чтобы снова вытягивать носочек, как на здоровой ноге. Кто-то хочет повторить этот подвиг? %) bregalad пишет: повреждения и надрывы связок голеностопа всегда очень болезнены, но, похоже, большой опасности в них нет. По-моему выходит, что опасности хотя вроде бы и нет, но неприятных последствий можно набрать мешок %).

Romyl: Ответьте пожалуйста на вопрос:У меня шрам на лице,ему 2 месяца,он затянулся,но остался рубец,я недавно начал мазать его гепариновой мазью,как думаете поможет или нет?Если нет,то чем мазать?

ira: Romyl пишет: Ответьте пожалуйста на вопрос:У меня шрам на лице,ему 2 месяца,он затянулся,но остался рубец, М.б стоит попробовать мазь от рубцов? Поищите в гугле

icewint: моему ребёнку пробили на лбу кожу камнем, случайно. шрам был ого-го!я использовала гель "контрактубекс".с октября по настоящее время. кожа не получилась, как новая, но от ужасного страшного вида рубца осталось 10-15 %, если так можно выразиться.

JuliFlip: Упала 3 дня назад, врачи поставили диагноз - ушиб крестца. Синяков нет нигде. Трещин и переломов тоже. Щас мажу там мазями всякими, так обезболивает, но слабость во всем теле, особо не болит ничего, но слабость доканывает. Как долго это состояние может продолжаться?

Либела Тулупова: Может, это сотрясение мозга?

Renia: Люди, чем посоветуете лечить скопившуюся лимфу под кожей? Я вчера долбанулась локтем, уже вечером локоть распух и как при мозоли под кожей скопилась лимфа. Утром стало еще больше, она там под кожей перекатывается и болит. Чем ее оттуда можно выгнать???

Либела Тулупова: Наверное к доктору пойти?

Renia: Либела Тулупова пишет: Наверное к доктору пойти? Семейный ничего не сделает, к хирургу запись только на следующую неделю в лучшем раскладе, в травмпункт пока рано ("не болит? гуляй, девочка!") Вот и думаю, мож есть какие-то зелья и снадобья



полная версия страницы