Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Лечение Травм » Ответить
Лечение Травм
favi: Лечение Травм
Ириска: Ну уж всё теперь, поздняк метаться!!! (тьфу-тьфу)!!!
List.ru53@mail.ru: Здравствуйте все, травмированные родные души! Упала зимой на катке - в той ситуации ВООБЩЕ не должна была упасть - от неожиданности, наверно, не успела никак среагировать. На лбу вскочила шишка - огромная, толщиной в палец - на самом видном месте!!! Тут же приложила снег - просидела всю тренировку со снегом на голове(сотрясения не было). Дома взяла АЛОЭ - такое растение с длинными узкими колючими листиками (кто не знает). приложила к синяку. Держала эту повязку всю ночь, утром поменяла, меняла раз 6-7 за день. Потом опять на ночь приложила алоэ. В общем, 3 или 4 дня я так делала. И вот - глаз не опух, отечности почти не было, след от удара прошел через 5 дней! А он был размером с детский кулачок! Вот так! На следующей тренировке все удивлялись такому результату от лечения. Так что - у кого болит локоть - попробуйте сделать такую повязку с алоэ, пройдет всё быстро, и боль, и след от травмы. У кого травма копчика - тоже попробуйте - поможет ОДНОЗНАЧНО! Алоэ - потрясающее средство!!! Только если долго держать повязку из листьев алоэ - может слегка чесаться кожа на этом месте - но постарайтесь не обращать на это внимание, так как ради результата стоит чуть потерпеть такое неудобство. Потом кожу смажете кремом. Желаю всем здоровья!
dmr: Прошлой зимой хорошенько убрался в перебежке на большой скорости, потянул правое плечо, оно прошло довольно быстро и с тех пор не болело вообще, но недавно обнаружил что упражнение на тренажере, не знаю как он называется, вобщем когда тянешь сверху на себя гриф к которому в тренажере прикреплен груз. Так вот с весом больше 25кг в плече что-то хрустит и очень неприятные ощущения. Если просто поднимать руку вверх и опускать сгибая в локте то никаких ощущений нет. Это может пройти само? уже почти год прошел все-таки.
favi: Мне менты много лет назад руку вывернули, у меня до сих пор она не сгибается за спину
Mousee: favi Ды ты у нас криминальная личность! я всегда об этом догадывалась
Либела Тулупова: Чем ты им не глянулся?
БабаЯга: Кто-нибудь знает как долго травмы голеностопа проходят? Я понимаю что в зависимости от того насколько сильно травмировался, но серьезные случаи в другом учереждении обсуждаются. Если где то ыже было отправьте по теме.. Подвернула ногу очень сильно , третий день хромаю. Кстати есть у этого несчастья какое то название кроме "подвернуть ногу"? В тот момент была не в конках а в кроссовках. Вот думаю можно на лед выйти? в обшем-то коньки жесткие. А если еще бинтом крест накрест замотать , правда в ботинок может не влезть. Про прыгать и речи нет, а вот по по кругу покататься может смогу . Или это уже из разряда мечта идиота и надо тихо сидеть и ждать пока совсем пройдет?. Если кто сталкивался поделитесь опытом.
Либела Тулупова: Советовать делать также не буду, но я каталась. И ничего не случилось. Даже отёк под косточкой минут за 40 катания напрочь исчезал (правда, потом он появлялся снова)
Mousee: БабаЯга Сидеть и ждать. Я на прошлой неделае тоже вывернула голеностоп, аж с хрустом (была тоже в кроссовках, а потом еще 3 часа каталась в коньках). Врач сказал, что только сильное растяжение, ногу могу держать только прямо, т.е. кргуовые движения совершать больно. Мне сказали, что если растяжение не долечить, то всю жизнь потом можешь помнить об этом (при хождении на каблуках отекать будет и болеть после нагрузок). Так что лучше долечить, а потом кататься нормально...хотя я вот хочу ну хоть на часик...хоть елочкой
БабаЯга: Либела Тулупова ,надеюсь сейчас уже лучше.? Mousee Восстанавливайся поскорее!!! Вот и я с хрустом и в кроссовкахи и в глазах салют. мне потом тренер сказала что если прыжки на полу тренировать лучше кроссовки использовать попроще, а на мне случайно оказались те которые для бега ( во всякими там примочками и на толстой подошве) теперь вот на них смотреь не могу. А сколько времени это может проходить? Я так серьезно не сворачивала еще. А чем это может лечится кроме фиксируюшей повязки? : sm33: А к врачу идти не охота, пол дня потерять , деньги за визит заплатить а все рявно ничего умного кроме того что пить какое нибудь обезболиваюшее не скажут(особенности местной медицины) уже пробовала этот номер с коленкой. (...ээх пойду конечно если еще хуже станет). А бедные каблуки после помешательства на коньках в изгнании на полке... Даже в магазине уже могу почти спокойно мимо каблуков пройти , раньше мне это не удавалось. Я вчера не лед вылезла, не хватило силы воли остаться за бортиком, у дочки занятие было, ну я же не могу лед видеть спокойно, и туда же. Вот только елочкой и каталась... .... Но вроде хуже не стало. Лучше правда тоже не стало
Mousee: БабаЯга Так е-мое, у нас с тобой походу одинаковая проблема! я тоже как раз прыгала и неудачно приземлилась. Над косточкой спереди сейчас отек (по ходу связки) держится вот уже вторую неделю. А с внутренней стороны под косточкой синяк был, вроде прошел уже. Мне сказали мазаться "Вольтареном" (или всем тем, что содержит диклофинак натрия). Потом можно греть, т.е. делать водочные компрессы, но если его надолго наложить (на ночь например), то нога ныть начинает, поэтому часов 5 максимум. А еще я на ночь ножку в шерстяной шарфик заворачиваю...надеюсь поможет. А, и еще все время ношу фиксатор, в магазине за 160р купила. Так что давай не болей тоже там
Либела Тулупова: БабаЯга пишет: надеюсь сейчас уже лучше.? Учитывая, что это случилось где-то в середине февраля, то к середине лета всё прошло :)
вотэтода!: На будущее: если подвернули ногу, то в первую очередь нужно снять с неё всякую нагрузку, те НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ хотябы несколько дней. Лучше вообще не ходить больше в этот день, если есть такая возможность - усилите травму. А с самого начала нужно положить на боьное место ХОЛОД, держать как можно дольше. Потом зафиксировать стопу эластичным бинтом, или простым бинтом. ХОЛОД ФИКСАЖ ПОКОЙ.
bregalad: БабаЯга пишет: Кто-нибудь знает как долго травмы голеностопа проходят? У меня дважды были довольно сильные травмы голеностопа. Первая -- на соревнованиях в тройном прыжке (в моей прошлой жизни я был легкоатлетом, прыгал в длину и тройным). После скачка -- с заступом -- я решил но завершать прыжок и, как полный идиот, приземлился на расслабленную ногу. Ощущение -- как будто провели по суставу раскаленным железом. Мне заморозили голеностоп, очень жестко забинтовали даже не элластичным, а обычным бинтом. После чего, пропустив в результате 2 попытки, я в таком состоянии установил свой личный рекорд (который так потом и не побил, поскольку вскорости порвал ахиллово сухожилие, затем мениск, и началась другая жизнь). Вторй случай -- я играл в баскетбол с регбистами. Когда я после прохода выпрыгивал (с одной ноги но скорости) к кольцу, меня очень сильно толкнули, просто ударили корпусом со всей мощи, баскетболисты так никогда не делают. В результате, пролетев метра 4, я приземлился на маховую ногу, подвернув голеностоп. Результат был впечатляющий: синяя нога, распухшаа раза в три, не растяжение, а скорее всего настоящий разрыв связки голеностопа. Мне тут же поставили гипс, который я, доковыляв до дому, тут же снял -- НЕНАВИЖУ ГИПС! В течение двух недель я не мог надевать никакой обуви -- чтобы гулять с собакой, приходилось веревочками привязывать снизу тапок к распухшей ноге. Тем не менее все прошло бесследно через месяц без всяких процедур, гипсов, хирургий и т.п. Мораль: травмы голеностопа не опасны. Они очень болезненны, нога сильно распухает и становится фиолетовой, но на это можно особого внимания не обращать. При сильном растяжении голеностопа полного разрыва связки все-таки не происходит -- это вам не ахиллово сухожилие! Все эти травмы со временем заживают бесследно. Тренировки прерывать не обязательно -- достаточно хорошо забинтовать голеностоп элластичным бинтом (только не надо слишком сильно затягивать бинт) и не обращать внимания на несильную боль.
bregalad: вотэтода! пишет: На будущее: если подвернули ногу, то в первую очередь нужно снять с неё всякую нагрузку, те НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ хотябы несколько дней... ХОЛОД ФИКСАЖ ПОКОЙ. Мой достаточно значительный опыт таких травм (см. мой предыдущий пост) свидетельствует об обратном: покой и даже сильный фиксаж совершенно не обязателен. Растяжение голеностопа проходит быстро, даже если сначала очень больно. Усугубить эту травму невозможно. Чем больше двигаешься, тем быстрее она пройдет. А если будешь воображать себя тяжело раненым и лелеять ногу в полном покое, то получишь лишь дополнительный отек.
Mousee: bregalad Не надо нам тут булку вареньем мазать, а то и так всем на каток охота. В любом случае лучше все долечить!
Winter: Появилась у меня проблема На ОФП стали прыгать перекидные прыжки, и теперь правая нога в области голеностопа непрерывно болит, вернее, ноет, видимо от внезапно свалившейся на нее нагрузки. Хочу спросить, от чего спасают суппорты? Стоит ли их покупать, или это делу не поможет?
favi: Я смотрю есть какая-то закономерность в периодичности популярности тем "Прыжки" и "Лечение травм" :)
БабаЯга: favi пишет: Я смотрю есть какая-то закономерность в периодичности популярности тем "Прыжки" и "Лечение травм" :) А как же ей не быть!? Mousee Спасибо за информацию ,а вообще прикольно. .. ....... видимо прошлая неделя была неудачная для прыжков на полу Пойду после работы в аптеку изучать имеюшиеся средства борьбы с вивыхами ... (еше бы че для вывихов в голове найти) А вольтарен по моему тут отсутствует . (по крайней через интернет он не обнаружился) Есть кажется только комбинации ментола и камфоры , много видов, но разница только процентном сосотношении этих вешеств и в запахе(сразу наповал или через некоторое время.) bregalad В моей душе уже сомненья. А может пойти... попрыгать..... Только вот нога в замотанном состоянии в ботинок не войдет , может ботинок забинтовать... Но если серезно то Спасибо!!! , меня немного успокоили(Я сначала сильно запаниковала) , все таки у меня не вся нога синяя и уже почти совсем не опухшая и наверное я еще покатаюсь...
Mousee: БабаЯга Не именно вольтарен нужен, а средство содержащее диклофенак натрия
полная версия страницы