Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Лечение Травм » Ответить
Лечение Травм
favi: Лечение Травм
Philosov: У меня мерзкая противная грыжа шморля ,но врачи то посоветовали продолжатьзаниматься ,бросать вобще нельзя как только дня три,два не пакатаешся начинается сильная больв пояснице,была травма села на крстец,когда в метро зимой спускалась,просто занятия йогой не помогают только лед .Посоветуйте что на льду лучше не делать.
вотэтода!: Philosov Не прыгать. И не падать. Как коллега коллеге.
Стрелка: Philosov Вообще лучше пройти курс лечебной гимнастики, походить на плавание...........и, на сколько я знаю, грыжа Шморля проходит бессимптомно, если возникают приступы боли, то это нарушение статики позвоночника и надо укреплять мышечный корсет )
вотэтода!: Стрелка Чем именно сейчас и послали меня заниматься травматолог и врач ЛФК. Всё правильно Вы говорите. Но этим врачам лучше даже не заикаться о том что вы замниметесь фк.
ANDR3W: Народ хелп! Незнаю что за штука так занимаюсь спортом Но вот типо попробывал добавить к разминке махи ногами ненаю Но после махов ваще ходить афигена больно стало особенно в сочленении голени и стопы уже 2 месяца((( посоветуйте что нить пажалуста
вотэтода!: ANDR3W Советуем сходить к дохтуру.
Ешка: ANDR3W, это как же ты делал эти махи?.. Для начала я бы тебя выдрала ремнем :), потом пожалела, дважды травмированного:), и послала бы к врачу. Потому что "афигенно больно" - это только туда. О! Придумала "ОБРАЩЕНИЕ К НОВЕНЬКИМ!(Раздел "Здоровье")": 1. Мы вас любим и уважаем за то, что вы решили занимаеться фигурным катанием. 2. Коллективный Разум форума признает свою ограниченную медицинскую компетентность. 3. Мы можем попытаться вам помочь советом с травмами типа: синяки, ушибы, царапины, ссадины, легкие растяжения - то, что вы описываете словами "больно, но терпимо". 4. Описываемое как "отекло", "воспалилось", "очень/ужасно больно", "не могу шевелить", "не могу ходить" находится в компетенции ВРАЧЕЙ. Мы можем только посоветовать, к кому обратиться, если вы этого еще не сделали. 5. Чем раньше вы обратитесь к ВРАЧУ, тем быстрее будет назначено правильное лечение и тем скорее вы вернетесь к полноценным тренировкам. 6. Мы обязательно поддержим вас морально, поделимся опытом, а также поможем в поиске восстановительных упражнений. 7. Мы не несем ответственности за ваше наплевательское отношение к реабилитационному режиму, назначенному вашим лечащим врачом.
вотэтода!: Ешка А это скорее в приколы: я ничего не говорила врачам про занятия фк. Но видимо тоска по льду написана у меня на лбу. Физиотерапевт назначил мне... криотерапию!
IrinaV: Ешка +1!
divan: Ешка, зачот :) Это надо куда-то на видное место вынести.
вотэтода!: divan Специально полезла в эту тему с тем же предложением. :-))) Мне кажется это необходимо поместить в первый пост этой темы, тем более что он пустой.
gale: Как скоро можно вылезать на лед после снятия гипса?... был перелом лодыжки....
IrinaV: gale А травматолог в курсе, что ты - фигуристка? И - какой перелом. Они ведь тоже очень сильно разнятся... А, вообще - это в сфере компетенции врача, который тебе эту лапу лечил.
gale: IrinaV гипс мне снимут 8 октября, завтра. перелом не очень серьезный (лодыжка левой ноги), поскольку в гипсе не 6 недель, а 4..... врач, который меня лечил, знал что я занимаюсь ф.к. и на льду сломала ногу, но он уходит в отпуск.... завтра будет уже другой врач.... я, конечно, у него поинтересуюсь, но может кто-нибудь сталкивался с подобными случаями и что-то посоветует... в детстве (5 классе) ломала ногу, но правую.... после этого у меня был долго страх приземляться на правую - 2,5 в зале прыгала на левую....
Ешка: gale, за 4 недели в гипсе кости-то зажили, НО! совершенно обленились связки и мышцы. Если начнешь скакать прежде времени... "Выезды на здоровую ногу, значит можно" - это фикция. Случайно подставишь неокрепшую ногу - получишь как минимум растяжение :(. Оно тебе надо? Я с жестко фиксирующей повязкой (после надрыва связок) ходила месяц. В полную силу тренироваться мне разрешили только через полгода, но я осторожничала и "больной" для меня тулуп начала по чуть-чуть прыгать через 8 месяцев после травмы. Лучше перетерпеть и не бросаться сразу на прыжки, как голодный на пирожки, чем обожраться потерять возможность прыгать вообще. Многие на этом форуме прошли подобную ситуацию: учить новые элементы хочется ОЧЕНЬ, но травмы не дают :(. Зачем повторять наши ошибки?
ANDR3W: Врачи говарят что все супер пупер а вот Боли Меня мучают жесткие
ANDR3W: спасаюсь обезбаливающими и лечу сам себя добавками для суставов и связок А вот чтобы ко реально спас надеюсь
IrinaV: gale И как оно, без гипса-то? Теперь - главное не про лёд думать, а про то, как быстро и без травм разработать ногу, пробывшую 4 (!) неделии в абсолютном покое! Это - не самое приятное занятие, думаю. Восстановишь силу и подвижность ноги в объёмах до получения травмы - можешь на лёд выходить. Только без фанатизма! Удачи!
gale: IrinaV спасибо, Ирина! без гипса, но ещё хромаю.... гипс был пластиковый и я наступала на ногу, поэтому не все мышцы атрофировались.... только мышцы стопы - поэтому она недостаточно подвижна.... на лед врач разрешил через месяца полтора.... а это я еще в гипсе....: click here
сдс: как узнать что перелом или растижение
полная версия страницы