Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Лечение Травм » Ответить
Лечение Травм
favi: Лечение Травм
чебурашка: К доктору сходить, лучше спортивному, и сделать рентген- он покажет, есть перелом или нет. Если вы в Москве обитаете-рекомендую обратиться в МНПЦСМ (бывший 1 спорт диспансер).
чебурашка: gale У меня похожая травма. тока у меня перелом наружной лодыжки правой ноги. Чтобы быстрее разработать стопу позанимайтесь в бассейне с тренером. Придите в ближайший бассейн, найдите тренера и расскажите о своей проблеме. Он будет давать упражнения в воде, которые оч хорошо и быстро помогут разработать голеностоп.
gale: чебурашка спасибо за совет....:) как давно у вас была травма и как быстро вы восстановились?
чебурашка: 26 июня этого года поломалась, 10 июля прооперировали(винт поставили, тк было смещение), 10 августа сняли гипс. Подвижность восстановилась где-то за месяц. Нельзя тока прыгать и бегать из-за железки. но через пару недель её должны вынуть и тогда можно прыгать хоть со 2-го этажа. У вас как я поняла обошлось без операции. Ну значит и восстановиться должны быстрее. Тока сразу прыгать не советую. за месяц у вас образовалась только костная мозоль, которой предстоит ещё так сказать окстенеть. Полноценную ударную нагрузку можно давать не раньше чем через пару месяцев, когда там всё окончательно укрепится и затвердеет. Еште больше продуктов, содержащих кальций и фосфор.
чебурашка: Ещё есть хорошее упражнение. Садитесь на стул, стопа больной ноги - на полу. и возите ей по полу вперёд-назад до терпимой боли, постепенно увеличивая амплитуду. Важно чтобы пятка не отрывалась от пола на неё можно даже слегка надавливать, иначе весь смысл теряется. Упражнение делается как можно чаще и дольше.
gale: чебурашка спасибо за упражнение и полезные советы....
вотэтода!: gale пишет: без гипса, но ещё хромаю.... ну ёлки-палки... И ты туда же... Поправляйся скорее! Есть среди нас хоть один кто ни разу на катке не убился?
gale: вотэтода! все убитые.....одни немертвые на катке катаются.....
Tuky: вотэтода! пишет: Есть среди нас хоть один кто ни разу на катке не убился? Я всё время себя таковой считала,с сожалением читая о чужих травмах.Но 2е недели назад изломала ногу левую страшнейшим образом.Пять переломов обеих костей в месте сразу над ботинком.Собрать обломки в кучу врачам удалось только посредством операции.Вставили в кость титановый штырь от колена до стопы и прикрутили всё это дело энным колличеством винтов.На рентгеновском снимке моя драгоценная ноженька выглядит как конечность какого то киборга.Самое обидное,что падение было не на элементе,не при катании,а при переходе мощёной камнями 2ух метровой ширины полосы перед скамейкой.Очень страдаю от мысли,что в ближайшие 3 месяца придётся только заново учиться элементарно ходить,а мозг то кататься и не думал прекращать Вот подползла хоть сегодня к компу,поделилась и уже легче!В реальной то жизни нету у меня друзей повёрнутых на катании(в фигурном его понимании)и полноценно понять моё горе они не в состоянии.Когда начинаю разговор о приблизительных сроках вставания на коньки,то они только крутят у виска.Так-то
Renia: Ужос! Мои глубокие соболезнования.... Как жалко! А металл будут потом из ноги вытаскивать, или теперь уже навсегда? Крепитесь!
Wizard: Tuky Главное, долечись. И будешь кататься. Ягудин же катается с железками в бедре. А чем ты хуже Ягудина? Он только катается хорошо, а на форуме его давно бы уже за выпендреж забанили. А ты не только катаешься, тебя тут все любят. Поправляйся и не давай переживаниям тебя уничтожить!
Либела Тулупова: Действительно жуть в полоску :( Поправляйся! Главное долечиться полностью! Держись! Что уж тут поделаешь, раз это случилось, надо пережить. Зато потом (по себе знаю) простые и банальные мелочи доставляют такое счачтье! Не вешай нос! Здоровья!
Ешка: Tuky, лечись хорошенько! Я загадала - сбудется ;): "с каждым днем тебе лучше и лучше!" Гель живокоста (окопника) не забывай - он для костей хорош.
Eliana: Tuky , печально ... а я тут переживала, что вряд ли мне разрешат прыгать, мечта об акселе разбилась, а тут оказывается есть люди, которым много хуже. Сейчас будет очень горько слушать/смотреть что-то о ФК. Советую найти хобби. Мне вот наша Иришка о своих успехах поведала, о попытках 2го сальхова, лутце и.т.д. Радуюсь за неё и плачу с горя Но верю, что пусть не скоро, пусть придётся начинать сначала, но я снова буду кататься и прыгать... Коленки в фк - оказывается очень важны.
bregalad: Tuky пишет: Когда начинаю разговор о приблизительных сроках вставания на коньки,то они только крутят у виска. Тuky, французский пилот Фирмулы 1 Оливье Панис в тяжелейшей аварии на Гран-При Канады сломал обе ноги, причем на обеих был открытый перелем. Ему сразу же сделали операцию, потом пришлось еще одно (когда началось отторжение тканей). Тем не менее он в конце сезона уже вышел на старт (конечно, с металлическими штифтами в костях) и затем гонялся еще 3 или 4 сезона. Михаэль Шумахер также получил тяжелый перелом ноги в наале сезона (по-моему, 1999 года, когда победил Хаккинен), но уже во второй половине снова вышел на старт. Металлический штифт ему вынули из ноги только через год. Renia пишет: А металл будут потом из ноги вытаскивать, или теперь уже навсегда? Конечно, штифты удаляют, когда кости срастаются полностью. Но, даже не удаленные, они практически не мешают, о чем говорит пример тех же гонщиков Ф1 (при торможении в Ф1 гонщик давит на педаль с усилием 90 кг -- у болидов Ф1 нет усилителей тормозов). Многочисленные примеры свидетельствуют, что кости срастаются без последствий (если не повреждены нервы). Конечно, спортивная форма теряется. Пример Валерия Брумеля: ему говорили, что он останется инвалидом. Он прошел через нескоько операций, пока не нашел Елизарова, с помощью аппарата которого смог удлинить ногу. (Кстати, теперь аппарат Елизарова мало используют, металлические штифты и пластины, устанавливаемые непосредственно на кость, эффективнее.) В результате он потом смог прыгнуть в высоту на 2 м 9 см. Конечно, после его мирового рекорда 2.28 это не уровень -- но тут скорее причина в длительном перерыве в тренировках. В легкой атлетике все делается на пределе: пример -- олимпийский чемпион Афин в прыжках в длину Дуайт Филипс (8 м 60 см) через месяц после олимпиады приехал в Москву на кубок вызова, но занял там только третье место (среди 4-х участников) с результатом лишь 7.80. Примеров возвращений в спорт после тяжелейших травм множество. Австрийский горнолыжник Херман Майер -- после аварии на мотоцикле от его ноги остались лишь ошметки, речь шла об ампутации. Его оперировали в течение 12 часов, а ходить он стал через несколько месяцев. Через 2 сезона он сумел почти вернуться на прежний уровень. (Правда, последние сезоны у него были неудачными, но вчера, спустя 2 года, он опять сумел выиграть канадский этап Гран-При в супергиганте.) По опыту моих травм, через месяц-два, когда снимают гипс, кажется, что никогда уже не то что не сможешь вернуться в спорт, но и ходить толком не научишься. Но, тем не менее, двигательные навыки никуда не деваются, и примерно через полгода восстанавливаешься почти полностью. (Конечно, физически уже никогда не достигнешь былой формы, идти вперед надо за счет совершенствования техники. Но в ФК техника -- главное, физические качества второстепенны.) Еще -- только спорт даст возможность после таких травм восстановиться почти полностью. Не надо слушать тех, кто говорит, что спортом отныне заниматься нельзя (а такие даже среди врачей встречаются -- здесь стоит учитывать только мнение спортивных врачей).
IrinaV: Tuky Н-да уж... Ну и дела... Грустно. Но мне шепнули на ушко, что всё будет хорошо! День за днём сломаная кость срастётся. Да, восстановительный период - не сахар. Но всё зависит только от тебя самой: будешь методично разрабатывать ногу - быстрее восстановишься, быстрее и на коньки встанешь! Не вешай носа, всё перемелется!
Renia: IrinaV пишет: е вешай носа Это точно! Самое главное - не позволить болезням сломить тебя морально. Элиана правильно посоветовала: может, заняться чем-то, на что до этого не хватало времени. Или научиться чему-нибудь новому, к чему душа лежит. Мне в 2003 году врачи сказали, что у меня смертельное заболевание и я скоро умру. Сначала настроение было такое, что умерла бы скорее от своего морального состояния, чем от физического (поэтому сейчас я очень хорошо понимаю всех, у кого из-за болезней появляются какие-то ограничения). Но с помощью самых лучших друзей можно все преодолеть! Хотя диагноз никуда не делся и есть определенные ограничения в жизни, но я живу с надеждой, радуюсь и катаюсь (доводя до нервного обморока всех своих врачей )! И у тебя будет все хорошо!
Wizard: Цитата отсюда http://www.tiensmed.ru/news/osteomielit-wkti/ "Только совершенно не разбирающиеся в медицине люди могут решить, что перелом - самое плохое, что может случится с костью человека. Заболевание, носящее имя остеомиелит - куда более неприятная вещь. Эта болезнь прокрадывается в кость и приступает к своей злой работе, что приводит к возникновению воспаления в кости." Надеюсь, нижеследующий пост не будет поставлен мне в упрек как попытка покрасоваться или поплакаться (а также отмазаться от отдельных элементов, которые у меня не получаются пока ). Раз мы делимся ободряющими воспоминаниями о преодаленных травмах, то, наверное, и мне будет не слишком зазорно вспомнить о пережитом в детстве остеомиелите. Довольно паршивая болезнь, которую если вовремя не пролечить, то она может привести и к потере подвижности, и к потере конечности, и вообще ко всяким другим "приятным" вещам. В общем, когда мне было десять лет, кость левого бедра у меня воспалилась. Отчего? Кажется, неудачно подрался. Диагностировали остеомиелит. Хорошо еще, что вовремя. Если бы еще неделю или две правильный диагноз не был бы поставлен, то меня бы на этом форуме и во многих других местах просто не было бы сейчас. Месяц в больнице без движения и на больших дозах антибиотиков. Еще несколько месяцев реабилитации дома, тоже с ограничениями движений. Год освобождения от любой физкультуры и тем более спорта. Два года на учете. Прогноз, что никаким спортом никогда мне заниматься не придется. И еще несколько лет более или менее сильные боли при слишком сильной физической нагрузке (например, иногда от кроссов на физкультуре). Такая вот фигня. Трудно было, конечно, излечиться, но годам к пятнадцати я был практически здоров. А там уж постепенно начал и спортом заниматься. Так что, Tuky, я, конечно, не Маресьев, но если уж из такого положения с помощью врачей и семьи мне удалось выбраться, и заниматься спортом ( в том числе, хоть и паршиво, но кататься сейчас на коньках я могу), то, поверь, ты сама не заметишь, как пролетит время, и ты снова будешь удивлять себя и весь каток своим катанием.
Tuky: Огромнейшее всем спасибо за тёплые слова и поддержку!Ребят,чесное слово,аж на слезу прошибло,когда прочитала ваши отклики!Благодаря вам,настроение заметно улучшилось,отчаяние отступило и появилилась уверенность что всё пройдёт.Терпение и время сейчас наверное мои самые главные помощники.Уже научилась довольно уверенно передвигаться на ходунках на короткие дистанции Хорошо что не запечатали ногу в гипс,хотя была такая опция-или ногу в гипс до попы на 3и месяца или операция с железяками и строжайшим запретом на наступание минимум на полтора месяца,потом посмотрят можно ли начинать учиться ходить.Велели работать голеностопным суставом и коленом(совсем как вФК )что бы мышцы не сильно атрофировались,вот и работаю по мере сил,хоть и болит порядком.А гвоздь(русскоязычные ортопеды и хирурги в больнице так его кличут)при желании можно удалить не раньше чем через 2года.Ну да ладно,осталась ведь у меня возможность кататься во сне,что периодически и делаю,причём лучше чем на яву
Renia: Tuky пишет: ерпение и время сейчас наверное мои самые главные помощники Это точно! Мне очень нравится твой настрой! И всегда-всегда, если чувствуешь, что тебе нужна поддержка - пиши! Мы всегда поддержим! Иногда бывает очень нужно выговориться, тогда велком :) Tuky пишет: ыла такая опция-или ногу в гипс до попы на 3и месяца или операция с железяками Я не спец, но по-моему, железяки лучше. В гипсе так и так сильно не находишься и не будешь на ногу наступать, а тут хоть гарантия, что кость срастется правильно. А то в гипс запечатают, а потом сиди, гадай, правильно там все срастается или нет. И без гипса меньше мышцы атрофируются, ИМХО. Держись!!!
полная версия страницы