Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Падения » Ответить
Падения
irinalk : кстати, а есть ли какие-то советы для новичков по поводу падений?
favi: А! Помните у нас даже голосование было - Коньки и личная жизнь? Только там почему-то все уверяли, что это совсем не мешает.
Кирпич: Панически боюсь падений! Недавно впервые вышел на лед. на первой же тренеровке, неуспел отойти от входа упал и повредил себе руку. неудачно преземлился на кисть руки. к вечеру в районе сустава рука распухла и покраснела. малейшие движения кистью причиняют острую боль, даже пальцами больно шевелить. теперь когда я катаюсь постоянно думаю о том что могу упасть на больную руку. это очень сильно сковывает мои движения и я не могу нормально заниматься. все советы по поводу того что нужно групироваться когда падаешь я считаю бредом. ведь падение длится всего несколько долей секунд и ты подумать не успеешь как тебе лучше приземлиться. тем более когда падаешь тое тело подчиняется в основном отработанным рефлексам, которые побороть очень сложно. покрайней мере для новичков это так
вотэтода!: А Вы к врачу с рукой ходили?
Jury: Кирпич пишет: покрайней мере для новичков это так Ответ: перестать быть новичком и научиться контролировать себя во время падения, а так же чувствовать когда это падение возможно.
Кирпич: вотэтода! пишет: А Вы к врачу с рукой ходили? нет. сначала я думал что все само пройдет. тем более почитав форум я понял что падения на льду обычное дело. однако к вечеру того же дня боль усилилась. сейчас боюсь что может быть что то серьезное с суставом или со связками. к врачу обязательно пойду.
favi: Кирпич Это именно тот случай, который я описывал в теме "Кто сколько денег тратит на ФК"
Mousee: Кирпич Кататься однозначно нужно с завязанной рукой. Я где-то год назад неудачно приземлилась и растянула запястье, потом еще раз упала на него, потом додумалась и замотала эластичным бинтом. И психологически стало легче и связки разгрузились. Кстати, мне тут дали адресок ортопедического центра, где можно купить всякие фиксаторы, в т.ч. наколенники, которые действительно разгружают связки, а не эти противные эл.бинты, которые вечно разматываются. Из дома его потом выложу, может даже каталог удастся надыбать.
Ellika: Mousee пишет: можно купить всякие фиксаторы, в т.ч. наколенники, которые действительно разгружают связки, а не эти противные эл.бинты, которые вечно разматываются Так-так, а в этом месте по-подробней!
Homka: а ещё не приятно, когда ноги уходят вверх, тело вниз, голова, соответственно, ударяется о лёд...коньки впиваются в каток, шапка слетает, а перед глазами рыбки сальсу танцуют...
damiNa: Какие там несколько секунд... мне, когда падаю, полет на лед вечностью кажется. Обо всем успеваю поразмыслить. Головой, слава богу, ни разу не ударялась. А может я так сама себя на падение настраиваю?
вотэтода!: Такие наколенники, как правило стоят ок. 400р 1шт. Продаются в некоторых спортивных магазинах, а так же в магазинах с ортопедическими товарами.
Mousee: вотэтода! Угу...я купила такие стоят по 500р за штуку...зато души в них не чаю...движениям не мешают, а по льду хоть прыгай на коленках...правда иногда я почему-то один забываю одеть.
ПИРУЭТКА: вот бы такое - да на голову.....панически боюсь ударить голову об лёд, других падений как-то не так боюсь... намедни сверзнулась с вращения назад, спине было не больно, а затылком приложидась...правда, на мне был капюшон от дублёнки, но всё равно....больновато было....
favi: Mousee пишет: а по льду хоть прыгай на коленках. Ну это ты переборщила, даже мои наколенники пробивает ПИРУЭТКА Учись падать на стуле
Mousee: favi Я же не имела в виду "приземление с прыжка на коленки", это ты преувеличиваешь
Либела Тулупова: damiNa пишет: когда падаю, полет на лед вечностью кажется. Точно подмечено :) И успеваешь подумать: "Лечу это я, лечу..." Хуже, когда подбивают, выскочив непонятно откуда :( тут сообразить успеть что-то трудно
bregalad: Кирпич пишет: все советы по поводу того что нужно групироваться когда падаешь я считаю бредом. ведь падение длится всего несколько долей секунд и ты подумать не успеешь как тебе лучше приземлиться. Надо научиться при падениях никогда не подставлять руки. В детстве я ломал руки 3 раза и один раз палец. С тех пор я раз и навсегда научился падать на бок, не подставляя руку. Я падал сотни раз, с роликовой доски, на роликах, много раз с лошади и вместе с лошадью, не говоря уже о ледовых коньках -- и ни разу не было никаких травм (тфу-тфу-тфу...) Еще правльно, упав, несколько раз перекувырнуться -- с боку на бок, или назад через голову: последнее меня спасло при резком шараханьи лошади на быстром галопе, когда летишь вперед метров на пять на хорошей скорости.
bregalad: ПИРУЭТКА пишет: вот бы такое - да на голову.....панически боюсь ударить голову об лёд Почему бы не надеть шлем? Это ведь действительно вполне реальная опасность, и многие фигуристы получали тяжелые травмы головы -- вспомните Бережную или Тотьмянину.
bregalad: вотэтода! пишет: А Вы к врачу с рукой ходили Последний раз, сломав руку (перелом луча -- самый простой) при игре в баскетбол в скользкой обуви, я к врачу не ходил и гипс не ставил -- ненавижу гипс, в котором мне в сумме пришлось провести чуть ли не полгода после разнообразных травм; к тому же я был тогда на конференции в Латвии, и к врачу обратиться было не так просто. За месяц рука зажила без всяких последствий. Перелом лучевой кости -- это когда падаешь назад и подставляешь развернутую назад кисть руки. Потом при сгибании кисти наружу возникает нестерпимая боль. По моему опыту, эта травма пройдет сама собой, без всякого лечения.
Winter: bregalad пишет: Перелом лучевой кости -- это когда падаешь назад и подставляешь развернутую назад кисть руки. Потом при сгибании кисти наружу возникает нестерпимая боль. По моему опыту, эта травма пройдет сама собой, без всякого лечения Только мне кажется, что лучше пойти к врачу в случае с переломом. Все-таки лучше наложить гипс, по крайней мере, рука будет в покое. И не придется мучаться от боли при любом движении руки. Хотя некоторые хирурги придерживаются мнения, что "само зарастет" (случай из жизни).
полная версия страницы