Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Питание » Ответить
Питание
favi: У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :) Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером?
Wizard: вотэтода! пишет: надо БОЛЬШЕ жрать и менше скакать! Знаете что, товарищи фигуристы? В этом есть доля истины. Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы.
вотэтода!: Wizard пишет: Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Господи, о каком жире Вы говорите? У меня наоборот скоро дистрофия начнется.
Либела Тулупова: Wizard пишет: Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы. Один знакомый велосипедист по этому вопросу высказался примерно так: "Организм решил, что началась война"
torinka: вотэтода! пишет: Гыыыыы! А мне врачи в один голос вопят: надо БОЛЬШЕ жрать и менше скакать! Супер! Класс!!! Только больше не успевается... ТоWizard пишет: Знаете что, товарищи фигуристы? В этом есть доля истины. Если организм ежедневно загонять тренировками, он начнет откладывать жир про запас. Делайте перерывы. А чтоб жир про запас не откладывался, просто нужно есть чаще, но понемногу..а не раз в день, и много на ночь...
Niisora: А я вот несильно в еде себе отказываю вешу чуть больше норы но ничего Подскажите что можно покушать для суставов? Если таковое есть Кроме студня - я вегетарианка. (Правда не строгая - суши люблю )
Либела Тулупова: Niisora пишет: Кроме студня Мармелад?
Niisora: Либела Тулупова пишет: Мармелад?
Либела Тулупова: Дык я серьёзно. По спецификации туда должны желатин класть
Niisora: было б неплохо если бы было так.. Только студень не из-за желатина ;) Типо там варятся мясо хрящи и всё такое и вроде именно из за этого он полезен для суставов... Мне прописала его врач, со словами "какие то у тебя хиленькие суставчики и очень уж сильно гнутся." и сказала какое то умное слово...
Владимир1982: favi пишет: favi пишет: У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :) Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером? Рекомендую Вам прочитать информацию про правильного питания на https://fitliker.ru/nutrition/ и я уверен, что Вы выберите себе лучший рацион. Ведь кроме самого человека никто лучше не может понять его рацион и самочувствие от питания.
полная версия страницы