Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Питание » Ответить
Питание
favi: У меня знакомая ездила на сборы в Литву (она такая-же как мы), с группой «для взрослых». Там они месяц тренировались. По ее рассказам на завтрак им давали 2 ложки гручневой кашки, на обед жиденький суп. А тот, кто хорошо себя вел, вечером давали печинюшку :) Есть вообще рекомендации по рациону из учета 2-3 тренировок в неделю вечером?
VIO: А вот мне похудеть немного не мешало бы ) При росте 168 я вешу 55
Komarova: Schteffie Рост - 147см. Только родители говорят, что я толстая((
Дикий Ангел: какая разница какой вес, вес бывает большим изи за тяжелых костей, не главное сколько ты весишь, а как ты себя при этом чувствуешь и как выглядишь можно весить 55 кг и быть всей в жировых складках, а можно весить 70 и не единой складочки (и все это при одном и том же росте) если вы одели джинсы а сверху свисает живот, это не значит что надо морить себя голодом, это значит надо побегать и покачать пресс, тогда уйдет жир с живота. а при морении себя голодом худеет все и лицо тоже, а также уходят из организма многие полезные элементы для мышц, ну как вы будете делать пистолетики или прыгать, если у вас не хватает физической силы, от недоедания или кормления себя травой.
Schteffie: Komarova , не надо тебе худеть. У тебя еще возраст для этого неподходящий. Если сейчас, в 14 лет, нарушить обмен веществ - потом будут большие проблемы. Так что никого не слушай, ешь в меру, и занимайся спортом. А специально никаких диет не надо
VIO: Дикий Ангел а я не морю себя голодом, я себя и так отлично чувствую
Komarova: Дикий Ангел, Schteffie Вы, наверное, не увидели мой первый пост... я не собираюсь худеть с помощью диет)) Я просто спросила, смогу ли я убрать тот самый животик занятиями на катке? Учитывая то, что туда я езжу раз в неделю на час...
VIO: Komarova тогда ещё офп занимайся, пресс качай
Никки: favi , ну партнер у меня высокий, сильный, с хорошо накачанными руками....но мне все равно кажется что ему сложновато меня поднимать. Ведь если я буду легче, то и поддержки будут легче смотреться.... лиса-13, ну тогда пока волноваться не о чем, главное не выпускать себя за рамки... спасибо за информацию о весе парниц
L:
Наткин: мне почти 16,рост 163,а вес при этом 57,если не больше!но:живот не висит,даже в обтягивающих джинсах.Вес заключается в тежеленных костях,и наличии довольно-таки развитых мышц по всему телу!хотя мне бы ооочень хотелось скинуть килограммчик другой!но,хоть я и ем овсянку каждое утро,ем регулярно в первое на обед,в макдаке уже была не помню когда...да,наверно всё дело в соках государственных,а отсутствие сахара в них-наглое враньё!...да и чай пью постоянно!в общем,если про соки ещё могла догадываться,то про чай-доппинг ну никак...короче спасибо за информацию... и ещё-а круг для кручения на талии помогает выводить ненужные складочки?а то собираюсь приобрести,а тут задумалась-может и не стоит?
Дикий Ангел: Наткин у меня точь в точь, не похудеешь точнее похудеть можно, похудеет лицо,грудь, а весы покажут ровно столькоже. я пробовала, мне 19 я вешу 61, рост 165, и прыгать мне это не мешает, жир может только сбоку немного есть, и то самую малость. а если будешь овсянку есть то так и умереть недолго
mr.kachok: Народ, да вы просто пушинки все. У меня рост 190см, вес 120кг, 12% жира:-) Кататься не мешает совершенно:-)
favi: mr.kachok пишет: 12% жира А как ты количество жира измерила? Растворила себя в щелочи и всзвесила количество образовавшегося мыла? Не, я серьезно!
Blade: Мой брат, так же как и я, вегетарианец с детсва А можно уточнить с какого именно возраста вы с братом не едите мяса? favi пишет: Стоит обьяснить почему. Сахар - рафинированный углевод, это значит что он не расщепляется на более простейшие углеводы, так как сам им является. Таким образом потребляя значительное количествое сахара... Абсолютно согласен с vasilisk и заявляю как биохимик и физиолог - ПОЛНЫЙ БРЕД!!! С самого начала и до конца - ни одного разумного слова. favi я думаю ты не сам это придумал, а где-то прочитал, в каком-нибудь глянцевом гламурном журнале... Так что Julka оденьте шляпу! Разбирать конечно весь этот бред не хочется, но поскольку favi не верит авторитету просто "энзимолога" и "биохимика" - приведу несколько аргументов в доказательство: 1) сахар - это не простой углевод, а сложный. Хим. название сахароза. Дисахорид, стоящий из двух(потому и "ди") остатков глюкозы и фруктозы, на которые он и расщепляется ферментом фруктофуранозидазой (сахаразой). Простыми углеводами как раз и являются глюкоза, фруктоза, а также галактоза (входящая в молочный сахар - лактозу) и ряд других сахаров. 2) из первого пункта следует, что никакие ферментные системы не деградируют, а работают нормально и расщепляют сахарозу на составляющие. 3) даже если бы атрофировались ферменты, отвечающие за метаболизм углеводов, то расщепление белков и жиров проходило бы без изменений (имеется виду, в некотором коротком промежутке времени, т.к. совсем без метаболизма углеводов через какое-то время вы умрете... теоретически, практически куча всяких компенсаторных механизмов... вообщем сложно все), т.к. за это отвечают совершенно разные ферменты. 4) ну и доказательства сыроедства тоже какие-то убогие, т.к. термическая обработка улучшает аппетит, экстрагирует важные вещества, способствующие улучшению пищеварения... короче, чего я тут ликбез по диетологии еще буду проводить. Книги читайте!!! Учебники, а не всякую брошюрную шушору и глянцевые (и не очень) журналы. Книги есть такие "Биохимия", "Физиология", а еще видел в магазине (хочу купить) - Нутриелогия. После того, как написал, понял что стормозил, т.к. отвечал на блог с первой страницы. Но написанное Favi слишком меня возмутило, поэтому получился такой несвоевременный всплеск графомании... Но стирать уж не буду свое творчество, раз написал...
Blade: favi пишет: А как ты количество жира измерила? Растворила себя в щелочи и всзвесила количество образовавшегося мыла? Не, я серьезно! Наверное встала на весы, которые измеряют процент воды, жира и мышц в теле путем пропускания через тела электрических волн. Названные ткани (и вещества) проводят ток по разному и на основании этого можно померить их содержание...
mr.kachok: Эээээ я вообще-то мужеского пола:-)) Ниже уже про весы ответили
Дикий Ангел: mr.kachok во первых поставь в профиле что ты М, а во-вторых ты же парень, это нормально столько весить при твоем росте, или ты хотел 60 кг весить, сравнил тоже мне, просто почти все девушки ростом 165 весят около 50 кг, а мы с Наткин весим почти на 10 кг больше. нечего сравнивать вес парней и девушек.
Blade: Дикий Ангел пишет: ты же парень, это нормально столько весить при твоем росте Я бы так не сказал, при таком росте нормально весить 85-95 кг, а не 120. Но учитывая, что у Mr. Kachok 12% жира (звучит, как будто про творог говорим) и такой ник можно с уверенностью сказать, что это все мышечная масса... Поэтому несколько не в тему, так как здесь обсуждается проблема лишнего веса! А мышцы лишним весом не являются и если уж ты не совсем задеревенелый качек, то мешать, в отличии от жира, они никак не будут...
favi: Blade пишет: Но написанное Favi слишком меня возмутило, поэтому получился такой несвоевременный всплеск графомании... Я рад, что могу иногда спровоцировать грамотные объяснения. Я не химик и не биолог
Вадимка: Дикий Ангел , у меня рост 192. про вес я молчу, ибо в твоем последнем посте был небольшой намек) знала бы ты сколько я вешу, смеялась бы долго.
полная версия страницы