Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Болит косточка на ноге! » Ответить
Болит косточка на ноге!
Аринка: Всем привет! Кто сталкивался с подобной проблемой? У меня практически сразу после выхода на лед начинает болеть косточка с внутренней стороны ступни на правой ноге. Вначале думала, что это из-за новых коньков, решила, что само пройдет, коньки разносятся. Ан нет. С левой все нормально, а вот правая! Больно настолько сильно, что я не могу даже встать на наружнее ребро, очень больно выворчивать наружу ступню правой ноги. После того, как снимаю коньки, до косточки больно даже дотронутся. Ни мозолей, ни раны, ничего нет, просто больно косточку!!! Вчера ходила кататься, сегодня хожу на полусогнутых, даже ходить больно. Как с этим бороться??? Может, что-нибудь мягенькое подложить??? Еще почему-то начинают затекать ноги. Может, это из-за того, что я сильно затягиваю шнурки на коньках? Если затягивать слабее, то ботинки болтаются. Вообще, надо сказать, я уже начала понимать "радости" падений. В итоге решила на всех забить и стала одевать не только наколенники, но еще и локти, перчатки и даже купила защитные шорты. Вообще штука очень удобная, хоть на попу упасть не страшно. Правда вместе с ними еще пришлось покупать штаны, потому что ни одни имеющиеся дома на эти шорты не налезали:) Короче говоря, до завершения картины не хватает только шлема и защиты спины. Но это будет, наверное, ужас. Честно говоря, я ни одного человека на катке не видела в шлеме и в панцире на спине. Местной достопримечательностью быть как-то не очень хочется. Шлем под одежду не спрячешь. Хотя, когда пару недель назад какой-то парень со всего размаху навернулся на спину и затылок, начинаешь думать: фиг с ней, с красотой...
вотэтода!: JAZZgirl пишет: Я была чересчур терпеливым и молчаливым ребенком...Когда я что-нибудь ломала или разбивала, то до конца откатывала тренировку и никто ничего не замечал, замечали только после тренировки в раздевалке, что я какая-то синяя, а потом выяснялось, что я уже сознание теряю))))Хотя, я один раз сказала, что у меня болят ноги - тренер разозлилась и сказала, что у всех все болит - все терпят)))Теперь я понимаю, что она просто не поняла, что я имела ввиду не боль в мышцах)) Офигеть. По-моему страна потеряла настоящего чемпиона.
JAZZgirl: вотэтода! ))Да уж...))а ведь были перспективы)впрочем, мне уже 17, хотя бы по-любительски можно покататься...
damiNa: А у меня новая косточка образовалась. Большая толстая... Никто не сталкивался?
favi: Это снаружи? Если не болит то и черт с ней!
Рада: damiNa пишет: А у меня новая косточка образовалась Если она твердая, то это костная мозоль. Как правило, проходит летом на каникулах (от катания). Неплохо поделать теплые солевые ванночки. И если не болит, то ничего страшного. А если мягкая, то это хуже. Может быть гигрома голеностопного сустава. Это оперируют. А вообще все "наросты" от неудобной обуви. Экономить на ботинках не надо!
favi: Костная мозоль - киста. Лечится "Лиотоном-1000" (несколько раз в день) и перерывом катания на месяц. До конца не проходит, но значительно уменьшается и перестает болеть. Если на нее продолжать давить снова может разболеться. Координальное решение - менять коньки, причем обращать особое внимание чтобы в новых коньках не давило. Если есть хоть какие-то подозрения на то что в этом месте впоследствие может давить - значит меряем другую модель. Термоформовка в таких случаех может и не помочь, так как материал в этом месте сминается и наоборот становится еще тверже.
brain: damiNa пишет: А у меня новая косточка образовалась. Большая толстая... у мя ткой же баян!тока я на роликах их сделал.они мелкими потом сделались,т.к. нормальные ролы купили.а щас начал катать и на правой ноге шишка такая по размеру как и та которая чуть выше,тока красная!и болит в коньках,если сильно завязать,причем боль острая,а чуть расслаблю-нормально.а лиотон правда помогает,шишка красной перестает быть
Jury: damiNa, какие у тебя ботинки?
damiNa: Х-хе! Risport RF4 Вроде и не болит совсем. В коньках(где косточка) начинает чувствоваться неудобство примерно после 2 часов катания. А так все нормально. И не давит в этом месте вроде бы. Я катаюсь в тонких капроновых носках. Спасибо большое всем за советы. Попробую Лиотон.
Jury: Попробуй увеличить толщину ноги обмотав ее эластичным бинтом или чем то еще под верхней частью ботинка (под крючками) тогда внизу сжатие стопы будет меньше. Возможно это поможет.
Рада: favi пишет: Термоформовка в таких случаех может и не помочь, Насколько я понимаю, термоформовка - это нагревание ботинка в специальных термопечках. Но нагревать можно ботинки только с термогелем (Джексон, Граф). И разогревать не в духовке, (как я читала в теме) а в магазинах, торгующих горнолыжными ботинками. В них во всех есть термопечки. Ботинок разогревается, сразу одевается на ногу и туго шнуруется. Спортсмен ходит в них по магазину 15 минут и когда ботинок снимается, то косточки ноги повторяются в ботинке. Разогревать таким образом можно ботинки 3 раза. (Если вы их продаете, ведь косточки у всех расположены по разному) Разогрев ботинок стоит 100 рублей. Повторюсь такие ботинки дорогие, но все проблемы с косточками проходят. Тогда можно кататься на голую ногу, а силиконик одевается на случай мозолей (но это грозит профессионалам, которые живут на льду). А при тренировках 2 часа в день и мозолей не будет. Здоровье стоит дороже!
damiNa: Ой...Граф...Джексон... Покатаюсь-ка я пока в этих потихонечку, а уж через годик приобрету дорогущие ботинки. Если, конечно, нога к тому времени не отвалится Jury Спасибо.Попробую. Только не уверена, правильно ли поняла. Здесь мотать?
klinok: Рассказываю свою "историю болезни". Год назад радости моей не было предела- впервые у меня появились правильные коньки для ФК- ботинки Риспорт RF3 Super, сделала я на них термоформовку, начала кататься... С первых же занятий катание превратилось в мучение- болели все косточки, и больше всего на внутренней части стопы. Несколько помогала накладка ( колечко из пористой резины), но для 2 часов на льду даже это не спасало. Обратилась в магазин с горнолыжной амуницией- косточки выдавили- проблема изчезла... вместе с ней достаточно быстро уменьшились в размере разбухшие косточки.. Вроде бы можно было радоваться, но ...сначала появились очень болезненные мозольки на мизинцах, спасали кое как те же резиновые колечки, но в начале этого сезона эта проклятая стержневая мозоль вылезла на внутренней стороне мизинца... Короче после месяца мучений, лечений, и пропусков тренировок ( ботинок одеть было невозможно от боли) вроде как то худо бедно состояние стабилизировалось, то есть мозоль не прошла совсем, но по крайней мере час -полтора можно было терпеть. Но, видимо, кому то там наверху этого было мало- начали набухать щиколотки- причем не на самой верхней точке, а около основания- и фокус с колечками уже там не проходил...Финал истории- тренерша сжалилась надо мной и отдала мне старые ботинки SP Tery Delux- товарищи, я поняла,что счастье в жизни все таки есть...а старые "новые" Риспорты мне было велено выбросить...
damiNa: Ужас какой-то. Ну значит это "кому что подходит". Просто у нас человек 50 катаются в Риспортах и все довольны. А мне вот видимо противопоказано.
Вадимка: damiNa , у меня тоже проблема с косточками от риспортов. я некоторое время перешел на мазь Солкосерил. вообще все натертости ею лечат, даже такие, что на косточках образуются. так вот. эта мазь снимает боль при катании хорошо, после нее можно преходить на лиотон и параллельно использовать бинты. я же стараюсь 1-2 слоя обматывания захватить эту косточку, тогда и нога лучше фиксируется в ботинке, и тебе не больно). а вообще "кисту" нужно "рассосать", использую некоторые мази, тогда будет лучше.
Jury: damiNa пишет: правильно ли поняла. Здесь мотать? Да, правильно, мотать здесь Я так несколько месяцев делал, а сейчас сшил себе накладки с ленточкой под пятку (чтобы они не вылезали наверх), накладка оборачивается вокруг ноги и крепится на липучку. Одевать их гораздо быстрее и они не вылезают на верх Накладка вверх ногами
favi: Это уже надо в раздел самоделкины. Мне только вчера Ляля показывала как она на Graf Splendid язык уплотнила! Вообще я не понимаю этих дебилов-изготовителей коньков. Неужели, если на коньках стоящих $200 сделать нормальный язык, то они уже сразу начинают стоить $300 ? Че за бред?
damiNa: Будем шить, покупать мази и лечиться, лечиться... и кататься. Мы здесь и самоделкины и самоучкины. Ведь почти любую тему здесь в раздел самоучкина можно занести
Вадимка: favi , одним словом - бизнес! а наш брат страдать должен. не порядок
Lady Dara: Есть у меня тоже такая проблемка, но у меня она болела еле-еле и то вначале, а потом привыкла. А когда выхожу на лед, то вообще все боли утихают. "Лед лечит!"
полная версия страницы