Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Коленки » Ответить
Коленки
irinalk : После того, как стала заниматься фигурным катанием, мои коленки ответили мне диким хрустом. Они хрустят и скрипят, когда я на них приседаю, встаю и сразу после занятий. У кого-нибудь так было? Они сами пройдут или ждать, пока отрежут? мне кто-то сказал, что они постепенно сами привыкнут к нагрузке и все будет ок
irinalk : я все это делаю, но честно говоря побаиваюсь их активно нагружать, потому что мне кажется, что им наоборот это все не нравится. А вы тоже считаете, что если их нагружать еще больше, то им будет только лучше?
favi: Жопа коленкам. И это не лечится
Лера: А я всё время падаю на коленки и у меня растут гигантские синяки, которые не успевают исчезнуть, как тут же новые набиваются!!! Скажите, недолечив коленки, я подвергаю себя опасности?
favi: Синяки это травмирование сосудов, снабжающих мышцы кровью то есть ерунда Приходи когда у тебя сутавная жидкость из коленей вытекать начнет или мениск отслоится
Макс: Да, с коленками косяк наблюдается. Насколько рассказывают люди, убить колени можно на ура, а восстановить очень трудно или практически невозможно (что-то вроде коленные хрящики не восстанавливаются). Вместе с тем, врачи говорят о возможности _постепеной_ треннировки колен с положительным результатом. Только у меня постепенно никак не получается :( Вообщем, ситуация скорее плохая, чем хорошая. Нагружать сильнее нельзя. Само по себе пройдет, если перестанешь кататься. Можно облегчить ситуацию надеванием суппортов: нагрузка на колени снизится и болеть будут меньше. Лера А наколенники одевать не пробовала? Или внешний вид дороже собственного здоровья?
Либела Тулупова: irinalk пишет: цитатаОни сами пройдут или ждать, пока отрежут? Не пройдут. Стандартный диагноз эскулапов: «Каток? Коньки? Значит артрит или артроз, и, вообще, девушка, шли б вы вон из кабинета. Выходите побыстрее замуж, заведите пяток детей, на каток времени не останется, глядишь, ничего болеть и не будет!» - цитата из речи поликлинического врача. А если серьёзно, помогает Мойнакская грязь (Евпатория), ну, по крайней мере мне относительно помогла.
irinalk : Favi - какой здоровый оптимизм :)) Подозреваю, что у тебя близкие родственники - хирурги Dancer - на ты с удовольствием :) Вообще, насколько я понимаю, остается только два варианта, либо бросать это дело, либо методично браться заразработку суставов. Поликлиника тут вещь бесполезная, к сожалению - это я на собственном опыте убедилась.
favi: У меня колени перестали болеть когда я стал кататься в наколенниках в которых колени потеют. Т.е. я их снимаю а колени дымятся ) Может это как то связано с тем, что колени на холоде продувает и они теряют подвижность? А в результате получается как будто ты их и не разминал?
Либела Тулупова: favi пишет: цитатаТ.е. я их снимаю а колени дымятся ) А спичку к ним подносить не пробовал?
margo: favi пишет: цитата Т.е. я их снимаю а колени дымятся ) Попробуй еще намазать какой-нибудь разогревающей мазью типа феналгол или астин(с перцем). Тут уж дыму будет побольше. Кроме шуток.
ironix: дочь моя 9 лет тоже набила коленки, катаясь в школе ФК, просто на катке. непроходящие синяки на коленках, все это стало привычным, до тех пор пока не упала окончательно катаясь в прошлое воскресение с горки на лыжах, со вторника на среду в ночь она дико завопила что болит коленка сильно, до 5 утра не могла успокоиться, пошли к хирургу - там сказали троксевазин(потому что маленькая) на коленку и магнитолазер 15 раз туда же, при сильных болях-диклофенак-крем (нам 5%), ну и кататься в наколенниках эластичных, чтобы колено держалось. а еще забыла: от занятий в школе на пол недели освободили-постельный режим; соответственно от занятий в школе ФК на две недели, до полного рассасывания - а у нас первые соревнования через поторы недели!!!!!!!!!! мои амбиции погорели синим пламенем, хотя синяк уже рассосался(на 4й день), потому что это все-таки дите... заживает быстрее чем на собаке
ironix: Для Anathema: оно понятно, звучит весьма кощунственно - просто это подспудное желание хоть как-то утвердиться в собственной значимости, а то ведь дочь с дневной тренировки еще и вечером на каток убегает покататься... и не угонишся за ней пока на тренировку едем она на остановках на пистолетики садится, ласточки делает, прыжочки, перекидные, перебежки и тд элементы делает, обратно тоже самое, я после отсидки на тренировке еле ноги волочу, да и так-то я особа не слишком подвижная( «шила» в одном месте никогда не было) а проблема с коленкой вообще образовалась от того, что дочь сходила на горку покататься...(на попе покататься) в большом спорте она побывать не успела, так как только только на коньки встала (1 января подарили) правда с тех пор сильно редко их снимает, чуть-ли не спит в них в нашей группе девочки занимаются просто так, устают быстро, им ничего не охота, а мамаши на них с вожделением смотрят, моя как заведенная-(фигаро здесь, фигаро там), я свою отвела потому что она танцевать на коньках сильно хотела (а слез-то сколько было!), просто так танцевать ее не устраивает, да и для осанки полезно, кривоватая она у нее, а вообще я абсолютно с вами согласная, не всем же так везет...
ironix: а вообще, я просто очередной рецепт по лечению коленок выдала, ведь здесь тема такая... вдруг кому пригодится
ironix: что-то я вообще , простите
favi: Лично мне уже хочется услышать продолжение этой истории :)
ironix: простите, про лечение дочкиных коленок что-ли?(смайла с коленками не нашла...)
favi: Про успехи дочки!
ironix: а, понятно...но к сожалению эта тема про коленки
sergray: Заглянул в тему, т.к. опять столкнулся с необходимостью приводить колено в порядок. В первый раз у меня прихватило правое колено, боль прямо под коленом при сгибе, разгибе и надавливании. Появилась после пешего марафона в 100 с лишним км. Вылечил с помощью совета «людей от бега». Рецепт такой: постоянные небольшие нагрузки до боли, боль терпеть не надо. Если болит - делаем перерыв. Так и бегал пару кругов на детском стадионе каждый день. Еще несколько записей «из тетрадки». Необходимо восстанавливать кровоснабжение. Полезно чередование тепла-холода, а холод можно прикладывать при болях. Заниматься в наколеннике. Сустав распаривать, полезна баня. А вообще говоря, в теме «Лечение травм» тоже много чего полезного написано. Теперь у меня болит левое колено как бы слева на сгиб-разгиб. Это случилось после бега, и именно из-за этого не удалось покататься в Москве на майские праздники. Лечу ношением наколенника, небольшой гимнастикой.
margo: 100 км.- это круто! У меня вот такие же проблемы, но только с рукой, сустав кисти и локтя(то ли гантелью, то ли отжималась- не пойму от чего). Лечится очень долго, но однозначно помогает тепло, разогрев мазью или душ, массаж.
полная версия страницы