Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Состояние транса на катке » Ответить
Состояние транса на катке
favi: Вам знакома состояние сна и тупизма, которое появляется, например если кататься три часа? Словно впадаешь с какой-то литаргический сон, и не соображаешь что делаешь? От чего это происходит? Как с этим бороться?
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
Cindi2007: не кататься по три часа?
IrinaV: favi По-моему, это самая настоящая усталость. Может, надо выйти за лёд, снять коньки, ...хотя бы на 15-20 минут?
favi: У меня после каждого часа перерыв 30 минут на заливку. Раньше когда я катался на ночных, я думал, что это я просто хочу спать. Но когда это происходит днем...
IrinaV: favi А как с температурой воздуха на катке? Прохладно или...? Может, воздух перенасыщен углекислотой, тогда вполне возможно ощущение транса при высокой физической нагрузке... А как давно перед тренировкой было последнее принятие пищи? А питьё? Если же все перечисленные факторы не имеют места быть и такое ощущение повторяется регулярно, не пугайся, но к врачу, всё-таки, надо...
Allen: У меня такое бывает на 7-часовых утренних тренировках (в смысле в 7-8 утра) А на работе потом совсем
Радистка: А у меня такого не бывает...
IrinaV: Allen В твоём случае надо честно ответить на вопрос: "Ты - "сова"?". Вообще, по утверждению физиологов, утром мышцы "просыпаются" много позже нас самих. Пик мышечной активности приходится (в зависимости от типа человека) от 16 до 20 часов. Желательно, чтобы и тренировки проходили в то же время. Но... в реальности есть то, что есть. Только не надо приводить в пример спортсменов! Они к ранним утренним тренировкам приучаются с малолетства. Да и у них тоже, тренировки очень разные: утренние и дневные.
Allen: Ирина, спортсмены не люди )))) Это роботы. Ну время проснуться мышцам есть - полтора часа езды до катка Хотя могу сказать что большинство таких тренировок, особенно которые не с 7. а с 8 утра много эффективнее вечерних. Состояние организма к ее концу и потом на работе не в счет : )))
favi: Мне с утра очень нравится кататься. В голове офигенная ясность. Видимо транс связан имено с переутомлением. А может быть и с чрезмерным уходом "в себя"
IrinaV: favi Всегда с восхищением читала про твои ночные тренировки... Вот, попробовали в прошедшую пятницу. Нет, не ночную, но самую последнюю сессию - с 22.15 до 23.30... Никакой эффективности: организм, сволочь, упорно заявлял, что хочет спать. Я - жаворонок, ярко выраженный. Зато утром (8.30) - самое то! Правда, если народу не по 3 человека на 1 кв м льда.
IrinaV: Allen пишет: спортсмены не люди )))) Это роботы И к несчастью, иногда - злобные с самого детства... Одна маленькая мерзавочка из местных "звёзд" ФК уж так сегодня старалась свалить меня... И получилось-таки: в винте как-то проглядела её опасно близкое приближение... растеклась по бортику...
Allen: IrinaV пишет: дна маленькая мерзавочка из местных "звёзд" ФК уж так сегодня старалась свалить меня... И получилось-таки: в винте как-то проглядела её опасно близкое приближение... растеклась по бортику... Ну в чем то ее можно понять. Даже на наших "любительских" тренировках, тренер в группе всегда настаивал чтобы мы сохраняли направление и выполнение элементов. Потому что если кто-то зазевался и встал на пути - то пусть в него вьедут - в следующий раз не будет теряться, ибо люди приходят тренироваться а не по сторонам зевать. P.S. Сегодня похожая история и у меня - на тренировке было полное детей и подростков до "3 на кв.метр" Один делал тройной или двойной рядом с моей дугой и я влтеле в его ногу на выезде и кувыркнулся метра на 2 как следует : ) На что мой тренер сказал "надо было предусмотреть его место выезда". И я вот скажу - я благодарн за такое "воспитание" - я в состоянии свободно, без боязни тренироваться в толпе, в то время, как скажем моя партнерша по танцам первое время боялась и зажималась по бортикам....
IrinaV: Allen Я-то прекрасно знаю своё "место" - поближе к бортику, бо фигуристка я от слова "фига". Заняла такую безопасную позицию, где обычно фигуристы-дети срезают угол. Дело в том, что при исполнении элементов прекрасно могу спрогнозировать траекторию движения... Но у этой девочки, видимо, тяжёлое детство... живёт по принципу "день без сбитых на льду - день, прожитый зря": она и из её же группы детей сбивает, иногда - с последствиями для сбитых... И самое печальное, что не в элементе, а специально. Со стороны когда наблюдаешь - очень хорошо видно. что её траектория и траектория ею сбитого не должны были пересечься... пока она сама этого не захотела. Вот блин!!! И меня синячище нарисовался выше колена... м-да... Бдительность терять нельзя: только сегодня от неё раз 5 увиливала...
Katrin: favi пишет: Вам знакома состояние сна и тупизма, которое появляется, например если кататься три часа? Попробуй не кататься по три часа. Это много даже для спортсменов и чревато травмами
Cindi2007: слушайте, жесть.. а у нас тренеры детям говорят: вы фигуристы или кто? вот и объезжайте :-) и мой тренер говорит: ты не переживай, они объедут :-) естественно, я стараюсь не мешать и рассчитывать траекторию их приземления в прыжках, но им проще меня объехать, чем мне их..
Allen: Cindi2007 ну не такая жесть. Никто не имеет ввиду сбивать друг друга на тренировке : ) Речь только о людях которые "подвисают" на месте среди тренирующихся : ) Так оно понятно, что надо быть аккуратнее друг с другом : ) И на масс.кате кстати тоже не стоит выпендриваться : )
IrinaV: Cindi2007 Объеду, без проблем, когда ясно что же объезжать: аксель, флип, лутц и проч... А когда идёт какое-то непонятное развлекалово с подножками и толканиями на всём ходу - не врубаюсь, что же объезжать-то? Единственный выход - убегать. Если есть куда.
Дикий Ангел: favi Мне кажется у тебя обычная усталость всего организма, просто попробуй витаминки попить и еще я не понимаю, зачем ТРЕНИРОВАТЬСЯ больше чем 2 часа? после двух часов идет все бестолку. Я написала не ездить и неспеша что то делать а тренироваться в таком темпе как будто программу прокатываешь, и после тренировки выползаешь со льда и все болит! вот тогда не будет Транса!
IrinaV: Allen пишет: Никто не имеет ввиду сбивать друг друга на тренировке : ) Вот именно, все были на тренировке, просто в городе остался единственный лёд и неизбежно тренировки разных клубов и разных тренеров совпадают по времени... Не повезло, но ведь можно (а по мне - нужно!) же жить дружно!
Evgenya: favi А может отпуск? Он у тебя вообще бывает? Умаялся совсем на работе то...
полная версия страницы