Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Влияет ли плоскостопие на занятия ФК? » Ответить

Влияет ли плоскостопие на занятия ФК?

Илонночка: У меня есть небольшое плоскостопие но в обычной жизни оно мне ни как не мешает Недавно заметила что когда на ОФП мы делаем ласточку нога машинально ставится косолапо а когда я пытаюсь ее развернуть и поставить ровно - тут же теряю равновесие(( В итоге больше 20 секунд простоять не могу! Действительно это происходит от плоскостопия?

Ответов - 17

Ellika: Не знаю сильно влияет или нет, у меня плоскостопие большое... стопу в коньках сводит быстра... Качает скорее с непривычки, поблажек ногам не давайте, и качать не будет, правда пойдут проблемы на колени, из-за неправильно распределённого давления... Мой совет не забывайте про упражнения, а ещё лучше, если есть возможность приобретите стельки на заказ.

вотэтода!: Ellika пишет: В итоге больше 20 секунд простоять не могу! А зачем больше-то? Для спирали на льду надо 3 (!!) секунды, а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти 20 секунд редко могут простоять даже вполне здоровые дети-фигуристы. Так что не парьтесь.

Либела Тулупова: вотэтода! пишет: а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти Зато как помогает одна минута


Илонночка: а на полу, для тренировки дотаточно 10-ти у нас заставляют минуту стоять не меньше Еще ругаются за то что я не могу

sneg: Скажу точно, на заняти ФК и на результаты поскостопие не влияет. С те годы, что с ним (плоскостопием) живешь, организм приспосабливается к недугу. Но это до наступления нагрузок. Как только это происходит, начинает сводить стопу, мышцы передней поверхности голени. Травмируются абсолютно все суставы на ноге. Особенно коленные и тазобедренные. Закажи стельки и катайся на ЗДОРОВЬЕ. По крайней мере мне помогло, все симптомы пропали. Стоит это около 1000 руб. Правда это в коммерческой конторе. Через поликлинику дешевле, но ноги по пояс сотрешь, пока добъешся!!

Ве$на: у меня быстро сводит ноги, долго мучаюсь, не могу нормально кататься сразу... 2sneg, а вы говорите о стельках в обычной обуви или и в коньках тоже?

sneg: Разумеется в коньках тоже.

Sveta-SV: проблемаsneg пишет: Как только это происходит, начинает сводить стопу, мышцы передней поверхности голени. Травмируются абсолютно все суставы на ноге. Особенно коленные и тазобедренные. Закажи стельки и катайся на ЗДОРОВЬЕ. О, у меня та же проблема. Когда долго катаешься (дня 3 подряд), потом стопы ломит, будто в железо закованные. И как только выходишь на лед, первые 10 минут вообще труба, а потом раскатаешься и нормально. А как эти стельки называются? Они в аптеках продаются или где?

sneg: Sveta-SV Есть специальные ортопедические магазины, в которых продают различные ортопедические приспособления, в том числе и стельки. Причем стельки есть просто ортопедические, т.е. подходящие для всех и используемые для облегчения участи ног при больших нагрузках (спорт, работа на ногах и т.п.). И есть стельки, изготавливаемые на заказ по конкретно взятой ноге и только для неё используемые. Так вот, если все-таки плоскостопие имеет место быть, то нужны стельки специальные. Лучше делать через поликлинику, т.к там сделают рентген и уже по нему, а не по внешним измерениям и отпечатку следа на стекле, дадут направление на изготовление . Но это время и еще раз время. Если его нет, заходим в ортопед. иагазин, обращаемся к ортопеду (почти в каждом таком магазине сейчас есть свой врач), заказываем стельки, ждем, платим и наслаждаемся жизнью. Правда у меня ждем и платим поменялись местами. Вся любовь 980 р. и три недели ожидания. Удачи.

evgenis: Стельки ортопедические - штука классная и полезная. Но так же проблемы с ломотой в ступнях часто связаны со слишком тугой шнуровкой ботинка. Я это понял только сегодня, когда в раздевалке на катке одна девчушка чуть не плача жаловалась другой, что она не может даже ступать не то что кататься. Подошел, посмотрел... МАТЬ МОЯ - ЖЕНЩИНА! у ботинок блочки чуть не вырываются, все крючки зашнурованы и затянуты. Пришлось заниматься ликбезом по шнуровке. Почему-то многие люди считают, что чем туже затянуть тем лучше, это далеко не так. При перетянутой шнуровке нарушается анатомически правильное соотношение костей, связок и мышц, формирующих свод стопы, т.е. получается как бы искусственно смоделированное плоскостопие. Отсюда, похоже, мнение о плоскостопии как о первопричине проблем, поскольку симптомы одинаковые.

Sveta-SV: Спасибо большое. Попробую найти такое в своем городе :). evgenis пишет: Но так же проблемы с ломотой в ступнях часто связаны со слишком тугой шнуровкой ботинка. Да это тоже. Я долго приспосабливалась между слабо и туго. Но у меня другая история, т. к. ступни ломит после тренировок :). Поэтому стельки должны помочь. А еще похоже от больших нагрузок, потому что когда катаешься хотя бы через день такого нет .

Tatiana-na: я прокаталась полгода на дешевеньких коньках и даже ни разу не вспомнила про свое плоскостопие. сегодня первый день переобулась в новенькие риспорт кристалло и ничего понять не могу - все удобно, скольжение потрясающее, но нога так некомфортно себя чувствует! сильно давит выпуклая стелька, просто впивается во внутреннюю часть стопы. сначала чуть не свело ноги, а после 2.5 часов катания заломило колени... понять не могу - то ли ботинки кривые, то ли я...

Lelic: на первый раз в новых ботинках да еще с такой разницей наверное много очень 2.5 часа... Вот от этого и ломило коленки. думаю, что со временем привыкнете к риспортам. если уж совсем плохо будет, то может получится вытащить оттуда стельку и поменять на ортопедическую (если Вы к ним привыкли)

Tatiana-na: так в том то и штука, что в предыдущих и подобия ортопедической стельки не было. и в нормальной жизни я их не ношу. а у риспортов особая форма стельки, изогнутая вся. кошмар. может и впрямь я перекаталась. посмотрим, как дальше они себя поведут... может, и правда придется Lelic пишет: вытащить оттуда стельку и поменять на ортопедическую

Ешка: Tatiana-na пишет: сильно давит выпуклая стелька, просто впивается во внутреннюю часть стопы. сначала чуть не свело ноги, а после 2.5 часов катания заломило колени... понять не могу - то ли ботинки кривые, то ли я... Ну ты маньяк, однако %) - для первого раза хватило бы и 45 минут с перерывами. Не могу вспомнить, где я уже это писала, поэтому повторю: чтобы слишком "фигуристая" подошва не пережимала свод стопы, можно вынуть (если размер позволяет, то и не выкладывать) "родную" стельку и вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :), т.е. чтобы нога касалась толкьо внешнего края стельки. Эта хитрость позволит приподнять стпу над сводом ботинка. Примечание: побочный эффект - уменьшение размера ботинка на половинку от исходного. Может быть тесновато. Но я так с дополнительными стельками и катаюсь, потому что конечки чуток великоваты.

Tatiana-na: Ешка пишет: Ну ты маньяк, однако %) не могла оторваться) настолько новые ощущения... стоило на "корявых" коньках покататься только лишь для того, чтобы почувствовать эту разницу) как будто с запорожца на звездолет пересела)))))) Ешка пишет: вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :) отличная идея, испробую!

Tatiana-na: Ешка пишет: можно вынуть (если размер позволяет, то и не выкладывать) "родную" стельку и вложить стельку от зимних ботинок, подвырезанных по следу мокрой лапы :), т.е. чтобы нога касалась толкьо внешнего края стельки. конгениально! попробовала вчера (не на льду, но дома): вытащила новую стельку из ботинок и положила в него стельку от старых коньков (она поуже немного). поверх положила новую стельку - получилась двойная стелечка, а на взъеме - одинарная. сразу комфортнее стало. а вообще я думаю плоскостопие тут ни при чем! просто ботинок узкий и на взъеме впивается в стопу - попробую отбойным молоточком придать ему нужную форму))))))))



полная версия страницы