Форум » Здоровье. Травмы и лечение » Переломы... » Ответить
Переломы...
Renia: У кого как долго заживали? Чем лечили? Чем подкармливали организм? Как восстановиться после переломов? Какие упражнения можно делать? И т.д. и т.п.
Ответов - 9
Олеся777: о переломе какой части тела идет речь? руки - это одно, ноги совершенно другое. При любых переломах, как я понимаю, полезны будут хондропротекторы с мин.добавками (типа кальция и фосфора в одном комплекте или порознь, следует только учесть, что кальций сам по себе усваивается плохо, желательно употреблять с чем-либо кислым, например, витамином С, который также поддержит организм в сложный восстановительный период). Не лишними будут добавки витаминов А, Е, Д. Обычно переломы лечатся предоставлением покоя правильно зафиксированной конечности и наложением на место перелома фиксирующей и ограничивающей подвижность повязки (гипс, лангет...). Мне после лечения перелома руки (локтевой сустав, 3 недели покоя, никаких тренировок, может, шпагаты делала дома, пресс - не помню уже) не потребовалось никаких особых восстановительных процедур - сняли лангет, я сразу стала ходить на руках. Но мне тогда было около 12 лет (читай масса тела маленькая, а до перелома по нормативам сдавала подтягивания, отжимания и прочее, то есть приличная физ.форма). Если же сломана нога - то там вообще, наверное, никаких упражнений нельзя делать, но опять же зависит от сложности перелома, места (я, например, умудрилась сломать стопу(посередине) и в принципе могла делать почти все упражнения, для выполнения которых не требуется опоры на обе ноги одновременно. Лечилась нога дольше руки, может, дело было в возрасте - в 25 лет сломала) вообще - лучше всего довериться лечащему врачу, если ему не доверяете - ищите другого врача. если тут есть врачи, скорее всего, они могут дать более квалифицированый ответ.
Renia: Понятное дело, что лучше не шутить с этим и слушать врача. Также понятно, что то, что помогло одному не всегда поможет другому. Но не везде можно найти врача/физиотерапевта, который мог бы грамотно объяснить как правильно нагружать сломанную конечность. Поэтому тема скорее для обмена опытом по восстановлению после переломов. Особенно в последнее время среди нас что-то ломаных много стало :))))))
Sanechka: у меня был перелом колена, делали операцию, на восстановление ушло пол года=( прошло два года, но временами травма даёт о себе знать..совсем недавно не могла присесть на одной ноге, но сейчас уже лучше)
Tuky: Я кой-чо по этой теме созрела написать. Конкретно для всеобщего нашего увлечения, где в основном используются ноги, переломы которых надолго выбивают из колеи. Сразу замечу, что при нынешних возможностях ортопедии, любые, даже самые кошмарные поломки ремонтируемы! Переломы, которые лет сто назад потребовали-бы ампутации, сегодня успешно лечатся, даже без использования аппарата Илизарова. Моё личное: Раскуроченые вдребезги обе голенные берцовые с разрывом всех прилежащих тканей (нога отдельно-остальное туловище -отдельно), держалось только на коже. Хирурги в операционных своих наверное отчётливо знают что такое "ад" и как с ним совладать. Я всё это к тому что возможность кататься всё равно возвратилась, кости соединились, мягкие ткани частично восстановились, и вроде как полный порядок, но слабость чувствуется и после снятия коньков на месте верха ботинка отпечатывается "сосисочная перетяжечка", чего на здоровых ногах никогда не было. Травму я "заработала" 13ого ноября 08 г. Можно сказать, практически полностью восстановилась на сегодняшний день 27.09.09. Размеры восстановительных нагрузок в постравматичный перид определяла для себя сама, но прислушиваясь к рекомендациям специалистов-ортопедов. Физиотерапевты тоже конечно умеют помять причинное место, но понять стремление вернуться на лёд им не под силу. Мне-же, в период скакания на ходунках не мечталось даже, что вернётся какое-никакое чувство льда, а пришло ведь оно и вдруг обуяло совершенно неконтролируемым образом-Хочу,хочу и не могу насытиться. Не приведи Гос-ди кому хоть поиметь ничтожную трещинку, но если вдруг случилось, то твёрдо знайте: Всё пройдет и заживёт.
IrinaV: Tuky Твой пример не может не вдохновлять! Только, это, свой аппетит в плане льда чуток поубавь, а? Коварный он - лёд-то.
Tuky: IrinaV Ир, конечно-же я немного в восторженных тонах прописала в этой теме, но лучше уж тот, кто в силу неприятных обстоятельств заглянет сюда, получит чисто правдивую историю возвращения на лёд, чем будет сомневаться в своих силах и пенять на неразумных врачей. А своему аппетиту я и так затянула слюньки подтирать , 9ять месяцев лелеяла ноженьку. На лёдике, понятно, тоже не визжу по-поросячески, плавненько, размерянно-так вкатываюсь в прежние "достижния" и дурака валять относительно здоровья ни-ни
IrinaV: Tuky пишет: но лучше уж тот, кто в силу неприятных обстоятельств заглянет сюда, получит чисто правдивую историю возвращения на лёд, чем будет сомневаться в своих силах и пенять на неразумных врачей. Ну да, очень правдивый рассказ про врачей-чудотворцев. А про то, сколько слёз и пота надо пролить, чтобы разработать ногу после в 1000 раз менее серьёзной травмы, чем твоя, мы все стараемся промолчать... У меня идёт 10 месяц... И врачи не понимают - зачем мне всё это нужно...
bregalad: Tuky пишет: после снятия коньков на месте верха ботинка отпечатывается "сосисочная перетяжечка", чего на здоровых ногах никогда не было. У меня было то же самое после операции ахилла. Казалось бы, травма на порядок более легкая, чем описываемый перелом, но даже из-за нее нарушается кровообращение, лимфоток и т.п. Когда это не исчезает через 2, 3, 4 месяца, поневоле начинаешь паниковать. (Я, в частности, по этой причине очень долго не мог носить обычные носки, поскольку даже слабенькая резинка приводила к подобным "сосисочным" последствиям.) Но через год все это уже смешно вспоминать, кровообращение восстанавливается полностью. Еще, наверно, серьезная вещь - повреждения нервов. Максмальная паника у меня была именно из-за этого, когда боль (как бы жжение; пока не сняли гипс, я думал, что это просто кожа повреждена гипсом, но кожа оказалась целой) не проходила, а некоторые движения вызывали буквально разряд тока. Было ощущение, что нитки, которыми зашивали разорванный ахилл (подкожный погружной шов), зацепили нерв или прилегающие к нему ткани. Но в какой-то прекрасный момент (месяца через 2 после травмы) боль и "разряды" вдруг чудесным образом прекратились, как будто их выключили. Уже потом, заработав парез нерва из-за травмы позвоночника, я понял, что с нервами опасна не боль, а, напротив, отсутствие боли. Пока есть боль, нерв еще жив. Хуже, когда боли нет и нерв не работает: мышцы, которыми он управляет, полностью или частично парализованы. Так что в таких травмах очень важно, правильно ли сошьют хирурги нервы, если они повреждены. (У меня не укладывается в голове, что поврежденные и даже перерезанные нервы можно сшить, но это действительно так.)
Tuky: bregalad пишет: а некоторые движения вызывали буквально разряд тока. Было ощущение, что нитки, которыми зашивали разорванный ахилл (подкожный погружной шов), зацепили нерв или прилегающие к нему ткани. Вы знаете, мне эти разряды в районах завинченых шурупов тоже сильно омрачали жизнь, даже ещё в августе(10 мес. от травмы), а сейчас перестало. Я помню всё время жаловалась лечащему хирургу-ортопеду, что "винты болят" и чего-то там кривобоко, а он смеялся и проявлял интерес к иным участкам голени. Главным было-это восстановление мышечно- тканево-костного кровообращения, по-причине отсутствия которого вышеупомянутые вами носки, я носила только в разрезанном виде . И ещё очень смешная особенность появилась сразу после перелома и операции (надеюсь все осведомлены, что у дам волосяной покров на ногах изначально тоже имеет место быть), на травмированной зоне полезли чёрные, толстые пеньки. Это было шоком, т.к я тётенька ну очень светлой масти и тёмные волосы всегда видела только на других, а тут вдруг сама стала обладательницей клочка такой шерсти . Врачу сказала, а он опять смеётся, говорит:"отрасти и покажи!", но на такое я нему пойтить!
полная версия страницы