Форум » Катки, Тренеры, Школы » Тренеры, школы ФК » Ответить
Тренеры, школы ФК
favi: Тренеры, школы ФК, катки Давайте соберем сюда всю инфу о том где и с кем можно заниматься. Каждый напишет про свой город!
favi: sceptique пишет: цитатаОптимально, для начала - 15-20 минутное занятие с тренером 1 раз в неделю и часов 10 самостоятельных занятий - отрабатывать упражнения, которые тренер показал, до полного опупения, чтоб на следующем занятии тренер показал уже что-то новое. Ну я это и имел ввиду :)
Пчёлка: sceptique пишет: цитатазанимаясь совсем-совсем самостоятельно можно завести кучу вредных привычек и надолго застрять на начальном этапе Это про меня!!! Наглядный, так сказать, пример!
Либела Тулупова: Ну зачем же так уничижаться??? (во какие я слова знаю!) Кстати, по поводу вращений: посетила меня гениальная мысль. Тебе надо дугу на лезвиях проверить (мне так кажется)
favi: Либела Тулупова У Либелы новая идея фикс - всем срочно проверять дугу на лезвиях! :)
Ольга Александровна: Дети от 4х лет, два зала в фитнесс-центрах, искуственный лед на Фонтанке, открытый каток САМСОН. 771-80-95
Либела Тулупова: Когда её испортили: всё, кранты :(
Annette: Полностью согласна со sceptique - тренера не должно быть ни очень мало, ни очень много! Напишу свою историю - вдруг кому-то поможет. Первое время занималась с тренером каждую неделю по часу плюс один час сама. Дело шло ужжасно медленно (есть такая черта характера - "долго запрягать", плюс огромный страх перед падениями, т.к. в самое первое катание очень больно упала, плюс неправильные коньки ). А дело всё-таки стоит немалых денег. Но ускорить процесс не представлялось возможным, ибо нахвататься всего по чуть-чуть - это не для меня, я люблю основательный подход. Лучше делать мало, но с полной координацией и осознанием того, что ты делаешь и как. Мучилась так два месяца. Потом наступило лето и "самостоятельное плавание", за время которого я худо-бедно научилась кататься спиной и купила нормальные коньки. Это была огромная победа над своими фобиями - и здорово, что я сделала это сама, без чьей-либо помощи! Далее наступил сентябрь. Приняла стратегическое решение - кататься с тренером раз в две недели, каждую неделю без него 2 часа самой. Дешевле и есть стимул - стараться к следующему занятию "вылизать до блеска" то, что показали мне сегодня Пусть это будет один элемент, но довести его почти до совершенства, чтобы в следующий раз оставить время на новое. Сработало! В прошлое воскресение, например, (кстати, это был мой день рождения! ) мне показали исполнение кросс-роллов, и у меня получилось довольно неплохо для первого раза! По крайней мере, там были довольно чёткие дуги , осталось только добавить немного уверенности и поработать над коленями. Кроме того, за лето я основательно подтянула мат.часть и когда мне, например, показали подсечки, я не только уже представляла себе как их нужно делать в теории и на практике, но и то, как их не нужно делать и какие могут быть ошибки. Это очень сильно сэкономило мне время на разучивание и приятно удивило тренера Более того, мы с ним теперь можем разговаривать на одном языке - если у меня что-то не получается, я могу объяснить причины сама, спросить, почему нужно делать именно так, а не иначе, иногда даже слегка поспорить! Такой "конструктивный диалог" очень полезен для обеих сторон, и занятие не превращается в очередной "урок" Так что мой совет новичкам - тренер это очень большое подспорье. Особенно если тебе уже далеко не 14 и ты впервые вышел на лёд Но ты должен заставлять себя работать самостоятельно, без этого никуда, сильно увлекаться помощью тоже не следует. И осмотрительней подходить к выбору тренера - это важно! А то можно за свои же деньги получить неизвестно какой результат. Иногда лучше заплатить чуть дороже, но ты будешь уверен в том, что человек, который учит тебя кататься, в катании действительно хорошо разбирается и ему не безразлично, научился ли ты чему-нибудь или нет. Такой пофигизм я видела не раз, к сожалению К счастью, лично мне повезло с учителем
Пчёлка: Либела Тулупова Как мне проверить дугу на лезвиях??? Смеёшься??? Я же тебе не специалист по лезвиям!!! Что надо сделать? Кстати, теперь и я познакомилась с проблемой "Коньки натирают ноги"! Ты не знаешь, что можно подложить такое жесткое типа картона под язык правого ботинка наверху? Мне просто там шнурки перетягивают и у меня уже там в голеностопе что-то булькает (типа гиматомы). У тебя не было такой проблемы?
Либела Тулупова: Пчёлка пишет: цитатаКак мне проверить дугу на лезвиях??? Смеёшься??? См. совет Антона. Мне помогло. Что касается коньков, мне, как я теперь понимаю, страшно повезло. Если где-то что-то "булькает", так это к доктору надо! Может, поролонку какую подложить надо?
margo: Пчёлка пишет: цитатаКстати, теперь и я познакомилась с проблемой "Коньки натирают ноги"! Ты не знаешь, что можно подложить такое жесткое типа картона под язык правого ботинка наверху? Мне просто там шнурки перетягивают и у меня уже там в голеностопе что-то булькает (типа гиматомы). У тебя не было такой проблем У меня такая проблемка была, до сих пор шрамы остались, не надо сильно затягивать шнурки было, favi мне тогда посоветовал перетягивать эластичным бинтом, для катания помогло, а вот лечить надо уже по-другому...
favi: Воспаление от того что натирается сухожилие на голеностопе лечится мазью "Лиотон-1000", писали же уже... Мазать несколько раз в день.
Пчёлка: margoЛибела Тулупова Я уже пальтовую ткань в 3 слоя подложила, всё равно, когда приседаю на правой ноге, боль ужасно ломящая получается! Кошмар!!! А если шнурки ослабить, то коньки сваливаются! Замкнутый круг какой-то!!! favi Можешь теперь мне объяснить, как проверить дугу на лезвиях??? Может, Наташа права, в этом всё и дело?
margo: Пчёлка пишет: цитатаЯ уже пальтовую ткань в 3 слоя подложила, всё равно, когда приседаю на правой ноге, боль ужасно ломящая получается! Кошмар!!! А если шнурки ослабить, то коньки сваливаются! Замкнутый круг какой-то!!! Тогда надо сделать перерыв и не кататься, пока не заживет, не покроется корочкой, серьезно
Пчёлка: margo ААААААААААААА!!! Как я могу не кататься??? Да я уже жить не могу без ночного катания!!! Настя, блин, заразила меня!!! margo пишет: цитатане покроется корочкой Не чему покрываться! У меня кожа не повреждена, только внутри что-то булькает, перекатывается!
Либела Тулупова: Пчёлка пишет: цитатаМожешь теперь мне объяснить, как проверить дугу на лезвиях??? Вариант №1: Ищешь где-то конёк такого же размера и сравниваешь (я обвела по бумажке свои предыдущие лезвия) Вариант №2: идёшь к Борису Моисеевичу и говоришь: "А сделайте ка мне нормальную дугу!" И эдак пальцами пошевеливаешь. Ну а если серьёзно, мне как-то говорили, что при не той дуге сразу портятся вращения. (истинная правда!)
Пчёлка: Либела Тулупова Ничего не поняла!!! Ни по перовму варианту, ни по второму! С чем сравнивать? Что говорить?
Либела Тулупова: Кладёшь эталонное лезвие на бумагу, обводишь его с той стороны, которая по льду едет (аккуратно), вырезаешь, приклпдываешь к своему лезвию и сравниваешь. Если есть отличия- идёшь к точильщику и он точит, так как положено.
favi: margo пишет: цитатаТогда надо сделать перерыв и не кататься, пока не заживет, не покроется корочкой, серьезно Корчкой там нечему покрываться, это натертость внутри под кожей. Перерым на месяц и мазь несколько раз в день (5-6). А после того как я вылечился, я решил проблему более координально - купил себе новые коньки.
favi: Пчёлка пишет: цитатаААААААААААААА!!! Как я могу не кататься??? Да я уже жить не могу без ночного катания!!! А теперь вспомни как мы тебя на ночные уговаривали. Это все Либела в черных красках описывала, специально чтобы ты с ней ходила. А на самом деле очень классно, согласись :)
Пчёлка: Либела Тулупова Спасибо! Я поняла смысл, но где мне взять "эталонное лезвие"??? Идти в Юбилейный и просить, чтобы мне дали порисовать на их суперских лезвиях как-то стыдно!!!
полная версия страницы