Форум » Наши старты » Планы на ближайший сезон(Кто что уже умеет и чему собирается научиться за этот сезон) » Ответить
Планы на ближайший сезон(Кто что уже умеет и чему собирается научиться за этот сезон)
hobyt: Да просто интересно узнать , начну с ебя. С тренером занимался пол сезона на открытом льду, до этого n лет самоучился. Катаюсь на безымянных коньках китайского производства. Уже как-то делаю шаги: перебежки вперед назад, вальсовый, русский, моухок. Спирали: нечто среднее между вороной и ласточкой на обоих ногах вперед, назад, венгерская спираль, пистолетик Прыжки: перекидной, 0.8-1.0 тулуп, такой же сальхов. Вращения: иногда получается оборотов на 5 на левой ноге. Планы: Купить RiSport RF4 , научится делать стабильные вращение, прыгнуть аксель 1.5.
Пчёлка: Как у нас тут много Насть развелось, однако!!!
Natusya: Да, мы такие... разводимся в промышленных масштабах. ГЫ...
Auda: классно, так держать! а я вот на risport катаюсь! но за эту зиму только волчек с неправильной техникой освоила (как вчера выяснилось!) так что ты просто герой!
favi: Хочу выучить Чоктау на дугах, кораблик, прыгнуть аксель, и какой-нить прыжок в два оборота. Сделать два Валлея подряд, и вращение со сменой ноги.
вотэтода!: Хочу выучить: Про прыжки пока стараюсь не думатть, всё равно пока запретили. Но когда разрешат(?), то хочу аксель! И двойной риттбергер. Это минимум. Научиться ПРАВИЛЬНО прыгать тулуп и салькоф. Волчек 8 оборотов, ВИНТ!!!(задний), либела 8 оборотов, ЗАКЛОН(хотябы 4 оборота), прыжки во вращения и комбинации со сменой ноги. Спирали: походить на растяжку, и научиться делать ласточку повыше, ФЛАЖОК (очень он мне нравится), ласточку со сменой ребра. Шаги: КУЧУ шагов, а первым делом всякие скобки, джаксоны итд. С шагами пока завал. Усложнить программу, и всех победить! Ну, или просто хорошо выступить на соревнованиях.. Может, в Москву съездить.. Или на кубок Вана Таллин, или во Францию...
favi: вотэтода! Если запретили прыгать, то шаги делать то-же не получиться. Во всяком случае у меня на скобках ноги болели сильнее чем на прыжках. На скобках суставы сильнее выкручиваются. Так-что лучше сначала подлечиться.
вотэтода!: favi пишет: Если запретили прыгать, то шаги делать то-же не получиться. Во всяком случае у меня на скобках ноги болели сильнее чем на прыжках. На скобках суставы сильнее выкручиваются. Так-что лучше сначала подлечиться. ТОЖЕ пишется слитно! И "не получится" пишется без мягкого знака и ТАК ЧТО пишется без дефиса Фави, оставь мне мои грамматические ошибки, может они мне дороги как выражение моей индивидуальности . Пусть над ними другие ржут, если хотят. Просто это некорректно: у тебя же тоже ошибок тьма, и у других . Однако я про твоё "ИТО" тебе только в личку писала . И я, в отличае то тебя, не настаиваю на том, что пишу правильно, просто никак не могу запомнить. Можешь считать меня слабоумной маразматичкой . Уверена, что и в этом моём посте куча ошибок. Так не будем, два грамотея , затевать войну на почве русского языка! Я понимаю, что своими ошибками задеваю самое "святое" - названия элементов фк. Но на "бумаге" это для меня такие же слова, как и все остальные, в которых я неизменно делаю гору ошибок. Так что для меня, наверное, важнее не правильно НАПИСАТЬ (что тоже хорошо бы...), а правильно ИСПОЛНИТЬ это на льду. Вот если там ты увидишь мои ошибки, то вполне можешь мне на них указать, ИТО если ты этот элемент делаешь лучше меня
favi: Вчира котался на какньках зделал двайной луц в коскаде с салькопом. Фегуристы, не знаите, пачиму у миня зупец саскакевает, можит патамучто я двоичнек, и в школи плоха училтся? И вопче ваше правела ни для миня, я котайусь на дедушкеных тапорах, и назеваю елименты как хочу. Хачу салькоп, хачу сольхев. Магу ридбергир, магу ризпургер! И воще, магу капать, а магу не капать!
вотэтода!: Ну все, хватит. Я про другое хочу написать: да, шаги (если врачи запретили прыгать) тоже делать опасно, можно хорошо навернуться. Мне запретили не из-за артроза, так что как там ноги выворачиваются - не важно. Просто нельзя падать и нельзя прыгать на больной ноге (правой). Так я делаю шаги на минимальной скорости. Это, с одной стороны, уменьшает риск падения, или делает падение совсем безболезненным, а с другой стороны - это же почти статика! Это очень трудно! Попробуй-ка удержись на дугах при совсем маленькой скорости, да ещё и сохрани правильное положение корпуса-рук-ног. Кстати, за правильным положением всех этих рук-ног гораздо легче уследить именно на маленькой скорости, хотя исполнить и сложнее. Зато потом, когда уже можно будет набирать скорость, эти гадкие и непослушные руки-ноги и проч., я надеюсь, начнут, наконец, всё делать как надо!
favi: вотэтода! пишет: Просто нельзя падать Так тебе вообще нельзя падать, или нельзя падать только на колени?
вотэтода!: Желательно вообще, особенно на тазобедренный сустав и копчик. Я, всё-таки падаю, но с высоты 3см ото льда - с низкого волчка. Думаю(поскольку это воооообще не больно) что это и за падение не считается
bregalad: sceptique пишет: Соответственно, до февраля мне надо кровь из носу заиметь как минимум 6-8 оборотов в upright spin, и 3-5 в sit, camel и back spin. Прошу прощения, но хочется сделать несколько комментариев. Здесь, по-моему, перечислены элементы очень разной сложности. Я вот делаю, наверно, оборотов 30 прямого вращения (по ощущениям -- сколько хочу), а вот camel spin до сих пор не могу освоить. 3-5 оборотов, может, и сделаю (и обратных, и прямых, и даже все равно, CW или CCW), но не чувствую, что это вращение. И это при том, что я уж 4 года как тренирую вращения, вращения, вращения -- трачу на них не меньше половины времени тренировок. Правда, над либелой серьезно еще не работал. А вот над обратным вращением бился ну не знаю сколько. Более-менее разучил его в открытом положении (по ощущениям, могу вращаться долго и равномерно), а вот как только выполняю плотную группировку, быстро теряю равновесие. Могу сказать также, что sit spin в прямую сторону ненамного сложнее прямого вращения, и если С ЗАХОДОМ на прямое вращение и центровкой все в порядке, то волчок не должен вызвать проблем. Обратный волчок тоже, по моим ощущениям, начинает выходить параллельно с обратным вращением. А вот либела, что прямая, что обратная, намного сложнее. Хотя, быть может, моя ошибка состояла в том, что я не пытался учить все вращения параллельно, а сосредотачивался поначалу только на трех: прямой винт, прямой волчок, обратный винт -- упорядочены по сложности. Собираюсь заменить MK21 на MK Professional - надеюсь, поможет. У меня MK Professional уже больше трех лет, и я ими очень доволен. Хотя, быть может, стоит рассмотреть и вариант Wilson Coronation Ace. Еще по поводу вращений: это, наверно, единственный элемент, где качество ботинок и лезвий играет решающую роль. В мягких ботинках хорошего вращения не сделаешь. Говорю так потому, что у меня есть старые коньки Nordix Carina, не самые плохие. Что касается прыжков, шагов и т.п., то с моими основными (Risport RF3 Super + MK Prof) нет особой разницы. Но вот разница на вращениях -- как небо и земля! Обязательно ботинки должны быть достаточно жесткими, а лезвия иметь правильную кривую и форму нижнего зубца (впрочем, у любых моделей MK или Wilson с этим все в порядке). Голубая мечта - "кораблик". И еще - сесть на шпагат. Хочется поделиться собственным опытом. Я начал заниматься ФК очень поздно, в 43 года (хотя за плечами -- опыт легкой атлетики, конного спорта и т.п.). Когда начинал, о кораблике не мог и помыслить. И, представьте себе, через год уже делал его очень уверенно, на внешних ребрах, могу делать и смену ребер, т.е. перетяжки на кораблике (правда, почему-то кораблик в одну сторону выходит намного увереннее, чем в другую). Мне помог один роллер, показавший упражнения, которые тренируют выворотность. Самое простое -- поставить ноги на ширину плеч, развести носки в стороны наружу, так, чтобы стопы располагались по одной прямой линии, и в таком положении приседать на лбеих ногах. Вариант: приседать на одной ноге, вторая выпрямляется. По мере развития выворотности, стопы надо выворачивать все больше и больше, уже не по прямой линии, а под углом 210, вплоть до 270 градусов. Отличие выворотности от гибкости: тренируется В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ; в отличие от гибкости, НЕ ПРОПАДАЕТ после окончания или перерыва в тренировках. Выворотность ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНА в ФК! А вот гибкость, как ни странно, не нужна, об этом говорил Мишин в своем большом интервью. Более того, гибкость мешает в освоении прыжков! Он говорил, что Плющенко никогда не делает упражнения на гибкость. А бильман делает "на своих детских запасах" -- когда он был ребенком, его родители и тренеры развили у него хорошую гибкость. Так что не стоит объединять вместе кораблик и шпагат. Кораблик -- вещь абсолютно обязательная, если вы хотите всерьез совершенствоваться в ФК. Шпагат, напротив, факультативная. Можно его делать, можно не делать -- вот Мишин даже пишет, что разучивать его вредно. И, еще раз подчеркну, кораблик может освоить любой человек в любом возрасте, надо только поработать над выворотностью. Насчет шпагата -- не уверен. Я его в пору занятий легкой атлетикой почти делал, но сейчас все в значительной степени потерялось. И я его целенаправленно не тренирую. Так, иногда разминаюсь после длительного бега в лесу -- просто упражнения на гибкость доставляют удовольствие, особенно если под деревом и на травке.
bregalad: вотэтода! пишет: Прыгаю коряво сальков В ВЕЛИКОЛЕПНОЙ книге Хвостова издания 1926 г., выложенной на этом сайте, фамилия, которую мы сейчас обычно пишем через "х", была написана именно так: Сальков. Мне, помню, это очень понравилось -- звучит более по-русски. Вообще, с русской транскрипцией иностранных имен и названий всегда есть проблемы. Откуда взялись Париж (на самом деле Пари) или Техас (вообще-то, американцы говорят Тексис), или Рено (по-французски, Оно). Или есть такой пилот Формулы 1 Девид Кулхардт (шотландец). А по-английски пишется, если я не ошибаюсь, Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"? P.S. Очень советую всем прочитать книгу Хвостова, особенно часть, касающуюся школы (ледовой геометрии). Такая книга на сайте -- просто подарок.
favi: Wilson - Вилсон, или Уилсон? Calchow - Сальхов, Сальчов, или Сальков? Cacharel - Кашарель, Кахарель, или Какарель? Это смотря на каком языке читать! По немецки, французски или испански. И не забывайте что в 1926 году, не сильно таки заморачивались над звучанием имени. Время было не то. Принято называть Сальхов, так давайте не будем теперь переучивать миллионы телезрителей... bregalad пишет: Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"? А как по твоему? Кулзарт? Или может Кулфарт? Нету звука ну и ладно - Култхардт.
Natusya: bregalad пишет: Рено (по-французски, Оно Это с каких пор в слове Renault не читается первая R? Насколько я помню, во французском языке не читается только первая H в словах.
Elen: bregalad пишет: Отличие выворотности от гибкости: тренируется В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ; в отличие от гибкости, НЕ ПРОПАДАЕТ после окончания или перерыва в тренировках. А я как раз в одной книге "про балет" читала совершенно противоположное утверждение, почему детей и начинают учить хореографии как можно раньше! Пока тазобедренный сустав не полностью "окостенел", есть еще хрящевые образования, его можно разработать во все стороны! Все, наверное, видели, как иногда на детей до 1 года одевают "шины" или распорки на ноги. У них сустав еще полностью из мягкой ткани состоит и его можно сделать как нужно. А вот когда человек вырастает, хрящевая ткань сменяется костной и ее "сдвинуть" уже очень сложно. А гибкость как раз можно разработать. Хотя способность мышц растягиваться тоже индивидуальна. Есть и дети, которые с большим трудом тянутся.
Konek: Natusya пишет: во французском языке не читается только первая H в словах. Рено точно рено ) а пишут - ренаулт ) У меня мечта - выучить как раз сальхов или сальков. Пока могу только перекидной, и то на две ноги :(
bregalad: favi пишет: Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"? А как по твоему? Кулзарт? Или может Кулфарт? Нету звука ну и ладно - Култхардт. Я не сразу заметил, что умудрился написать его фамилию неправильно (это при том, что я 15 лет без отрыва слежу за Формулой 1, а лет 5 записывал все гран-при без исключения на видеокассеты). Правильно Coulthard. Корректная русская транскрипция, на мой взгляд, Култард. Кто читал "Хоббита" Токиена: мы ведь говорим Торин Оукеншилд (Thorin Oakenshield), а не Хорин или Тхорин. Кстати, насколько я помню, в наших газетах пишут Кулхард, без всякого "т" в середине. Насчет Рено -- я слышал про произношение от Алексея Попова (кто смотрит Ф1, знает, кто это такой). Он владеет всеми европейскими языками (кроме финского) и много лет жил во Франции (или, может быть, в Монако, не могу сказать точно). Он как раз и говорил в одной из передач, что Renault произносится во Франции как "Оно", без всякого звука Р в начале. Впрочем, что там произношение! А как вам фунты стерлингов? Это вовсе не фунты стерляди, а фунты стерильности (совсем уж по-русски, фунты чистоты). Происходит от английского Pound of sterling (silver подразумевается), т.е. фунт чистого серебра. У меня каждый раз уши вянут, когда вместо "английских фунтов" я слышу про фунты стерильности.
favi: Therry Henry - кто из неувлекающихся футболом сможет правильно прочитать? :)
bregalad: Elen пишет: А я как раз в одной книге "про балет" читала совершенно противоположное утверждение, почему детей и начинают учить хореографии как можно раньше! Пока тазобедренный сустав не полностью "окостенел", есть еще хрящевые образования, его можно разработать во все стороны! Проверено на собственном опыте -- выворотность великолепно тренируется. Начинал заниматься ФК в возрасте 43. Никакой выворотности и в помине не было (раньше занимался легкой атлетикой, а в ней никаких боковых движений нет, стопы почти всегда параллельны друг другу или чуть развернуты). Кораблик на наружных ребрах стал делать через год -- это при нулевой начальной выворотности. Совершенно убежден, что при не слишком большом объеме занятий кораблик освоит любой, кто этого хочет. Учтите, книги, опыт специалистов касаются в основном малых детей. Никто серьезно не занимался взрослыми. Считалось, что нормальному человеку и в голову не придет начинать тренироваться после 30. По традиции, удел родителей -- стоять у бортика катка и с умилением смотреть на своих чад. Большинство даже и не пробуют сами надеть фигурные коньки и разучить хотя бы подсечки и тройки. А по поводу теории: шарниры позволяют любые движения. Ограничением являются связки и мышцы, а их всегда можно постепенно разработать.
полная версия страницы