Форум » Спирали (Spirals) » Ласточка (Spiral) » Ответить
Ласточка (Spiral)
favi: Ласточка (Spiral)
alexnightingale: IceStar пишет: ну очевидая согнутая коленка, Разогнем , возраст не помеха для этого. Я больше внимания уделяю обычно свободной ноге - развернуть и выпрямить до конца, а про опорную частенько забываю. ОК, приму во внимание.
вотэтода!: ласточка с захватом свободной рукой а тут, как я понимаю, ужек не ласточка а вариант тюльпанчика, тк рука захватывает изнутри а не снаружи. Кто точно может определить куда отнести эту спираль? здесь видно как корпус может развернуться почти перпендикулярно льду Ну, здесь все понятно. :-) ласточка назад
вотэтода!: Хотелось бы фоточек с необычным положением корпуса и рук в ласточке.
вотэтода!: Ласточка назад с касанием рукой льда. Выполняется в скольжении по крутой дуге назад.
shifu: А вот проблемка с ласточкой.При движении вперед лицом всё хорошо,конечно не так как у Саши Коэн,но всё-таки....Как только движение спиной,все пропало:ногу не поднять ,она как свинцом налитая и все время норовлю носом клюнуть лед.Что странно даже на пустом катке???
Дакки: У меня аналогичная проблема периодически возникает. Я не специалист, но по моим личным ощущениям в ласточке одну из главных ролей играет спина. Так вот у меня при движении вперед все ок. А при движении назад почему то спина отказываетя работать и работает "рычаг", то есть чем выше ты поднимаешь ногу, тем сильнее ты опускаешь корпус, чем сильнее ты опускаешь корпус, тем сильнее тебя тянет на зубец и соответственно клюешь носом. Как мне сказала девочка-фигуристка "надо соединять лопатки". То есть надо научиться удерживать спину и все будет. На истину не претендую, все из личного опыа и личное ИМХО.
Ешка: И дуги назад катать. Со всеми вариациями. Потом контролировать ребро: сделать так, чтобы положение корпуса зависело от положения стопы, а не наоборот. Ловить ощущение ребра :). Вот :).
shifu: Отличные советы ,спасибо.Завтра пойду практиковаться на лед.
полная версия страницы