Форум » Спирали (Spirals) » Ласточка (Spiral) » Ответить
Ласточка (Spiral)
favi: Ласточка (Spiral)
spring: Может и глупый вопрос, но ответьте кому на какой ноге удобно делать ласточку и от чего это зависит? У нас например тренер показывает на левой и все делают на левой. А мне на левой ноге реально неудобно и удержать не могу нормально, зато на правой - без проблем. А народ у нас на правой почему-то валится...
margo: у меня тоже глупый вопрос. Кто с какого захода делает ласточку вперед. Не могу набрать скорость, вот назад все ок
favi: spring Смотря куда ехать. Вообще, ИМХО, наружние ласточки устойчивее margo А как ты собралась на ласточке скоросто набирать? Какая у тебя была скорость перед ласточкой, такая у тебя будет и в ней. Вообще не понял вопрос. Ты спрашиваешь "как скорость набрать?" Ногами шустрее работать, очевидно :)
smile: margo пишет: Кто с какого захода делает ласточку вперед. я обычно разгоняюсь с перебежки вперед, как раз делаю ее на повороте, а потом ласточку через центр катка (обычно это реально сделать в последние минут 20 катания). Хотя если постараться, можно и в любое время катания (как например делает Рита))) удобнее мне на правой ноге, хотя поднимается лучше правая т.е. ехать надо на левой)))
margo: т.е. ты делаешь с подсечки назад против час стрелки, если ласточка на правой ноге?
Дикий Ангел: если вы делаете ласточку на повороте то она может быть или на внутреннем или на внешнем ребре, а по прямой на обоих ребрах
smile: margo я обычно делаю с перебежки вперед против часовой и после делаю либо на левой либо на правой назад обычно не делаю
margo: точно! надо попробовать с пребежки вперед против часовой, спасибо
bregalad: Комбинация спиралей, которую мы делаем на тренировках: начинается с подсечки вперед против часовой стрелки. Дальше замираешь в очень низкой позиции на внутреннем ребре очень сильно согнутой правой ноги, левая выпрямлена и сильно заведена наружу из круга, ноги сильно скрещены, левая (?) рука вытянута вперед-вниз и почти касается льда. Из этой позиции встаешь на правой ноге и делаешь ласточку вперед на ВНУТРЕННЕМ ребре правой ноги (RFI), при этом правая рука вытянута ВПЕРЕД. Едешь длинную дугу (не меньше трети круга) и из внутренней ласточки вперед делаешь тройку вперед-внутрь на правой ноге (постарайтесь не коснуться левой льда) и переходишь к ласточке на правой ноге назад-наружу (ребро RBO). Проехав длинную дугу в ласточке на RBO, делаешь шаг вперед на левое наружное ребро LFO, переходя в ласточку на наружном ребре левой ноги. После этой ласточки делашь шаг на внутреннее ребро правой ноги RFI и завершаешь комбинацию корабликом (или бауэром) на внутренних ребрах (RFI и LBI) против часовой. Вся комбинация делается по кругу против часовой и включает переднюю подсечку, скольжение в нижнем положении подсечки, ласточку на правом внутреннем ребре, тройку вперед-внутрь на правой ноге, ласточку назад на наружном ребре правой ноги, затем ласточку вперед на левом наружном ребре и кораблик на внутренних ребрах.
bregalad: spring пишет: А мне на левой ноге реально неудобно и удержать не могу нормально, зато на правой - без проблем. А народ у нас на правой почему-то валится... Забудьте про удобно-неудобно. Надо тренировать и делать одинаково хорошо на обеих ногах. Если делаешь правильно и уверенно, то на любой ноге будет удобно. А если неуверенно, то надо заставить себя быть уверенным.
Winter: Вот хочется поинтересоваться, а почему ласточка собственно ласточкой называется? Почему не колибри и не ворона? В чем сходство элемента именно с этой птичкой??? То, что грудью вперед ехать надо? Или то, что нога назад?
favi: Winter То что уши вбок
Winter: Если бы уши вбок, то это уже был бы самолет
margo: интересно ласточка с перетяжкой у кого нить получается, что надо сделать, чтобы удачно перейти на другой ребро
Mousee: margo Я при переходе с LFO на LFI поначалу правой рукой загребала, махала ей, вообщем как уж извивалась, дабы совершить переход. Теперь чуть ногу присгибаю в момент перехода и левым плечом тянусь. Тут недавно у нас с Юлей-флип получилась клевая парная ласточка со сменой ребра, но загребала руками я как веслами
Либела Тулупова: Попробуйте сделать со скрестным захватом ноги, например RFI-RFO. Никаких особых усилий прикладывать не надо, просто вес переносите из круга наружу
margo: Либела Тулупова пишет: со скрестным захватом ноги сорри, не осилила как это
Либела Тулупова: Например, едете на правой ноге, правой рукой сзади за спиной берётесь за левое лезвие, поднимаете вверх, получается "скрестный тюльпанчик"
margo: Либела Тулупова пишет: Например, едете на правой ноге, правой рукой сзади за спиной берётесь за левое лезвие, поднимаете вверх, получается "скрестный тюльпанчик" но мне надо именно ласточку, а не другой элемент
вотэтода!: Mousee пишет: ласточка со сменой ребра, но загребала руками я как веслами Не переживай! все дети. когда начинают учить ласточку со сменой ребра, сначала руками как пловцы загребают. Зрелище ржачное, но со временем это проходит, нормально ехать начинают.
полная версия страницы