Форум » Спирали (Spirals) » Ласточка (Spiral) » Ответить
Ласточка (Spiral)
favi: Ласточка (Spiral)
Либела Тулупова: margo пишет: но мне надо именно ласточку А почему?
margo: потому что для бильмана у меня нет растяжки
Вадимка: margo , как я тебя понимаю, бильман вообще идет отдельной песнею)
must92: Люди пожалуйста скажите пожалуйста какие нибудь упражнения для растжки шпагата, а то у меня заместо ласточки какойто умирающий лебедь получается
damiNa: Про это почитай в теме растяжка. А мне еще очень помогло стоять в ласточке хотя бы по 30 секунд по 10 заходов на каждую ногу. На льду уже не отвлекаешься на то, ЧТО БЫ УДЕРЖАТЬ РАвновесие, а стараешься повыше поднять ногу. а еще я закидывала ногу куда-нибудь повыше (например на пианино дома) и стояла в такой "ласточке". Только после этого так называемого упражнения надо обязательно потянуться вниз к ногам
VIO: Я тоже так делаю, кстати очень хорошо растягиваются от этого мышцы.
bregalad: Winter пишет: а почему ласточка собственно ласточкой называется? Вообще-то правильно называется "арабеск" (а вращение в ласточке -- camel spin; причем здесь верблюд, не очень понятно, скорее всего, потому, что верблюды тоже связаны с арабами). Но, что такое ласточка, мгновенно понимают все дети (а вот "арабеск" вряд ли поймут) -- ведь при каноническом выпонении ласточки вперед на наружном ребре положение рук и корпуса очень напоминает силуэт ласточки.
вотэтода!: bregalad пишет: Вообще-то правильно называется "арабеск" Ну вот опять терминология... арабеском называется позиция на прямой опорной ноге, КОРПУС ТОЖЕ ПРЯМОЙ, не в наклоне, а свободная нога поднята на угол 90градусов по отн. к опорной , колено развернуто наружу, согнуто тоже на 90градусов примерно. Там еще может быть особое положение рук (одна поднята вверх, другая перед собой, полусогнуты, как в балете). Можно в этом положении прогнуть спину назад и запрокинуть голову. Похоже на одно из положений вращения заклон, только без фанатизма. Типа того. СИЛЬНО отличается от ласточки.
bregalad: вотэтода! пишет: арабеском называется позиция на прямой опорной ноге... СИЛЬНО отличается от ласточки. Я не поленился, даже нашел в Интернете фотографию арабеска (в балете): Не вижу никаких отличий от ласточки. Но, вообще то, арабесков бывает несколько видов. Вот цитата из определения арабеска: "Арабеск (Arabesque, от фр. «арабеска, орнамент»). Одна из основных позиций классического танца, отличие которой – поднятая назад нога с вытянутым коленом. В русской школе классического танца приняты четыре вида арабесков..." Может быть, Вы имели в виду какой-то другой арабеск -- например, с поднятой в сторону прямой ногой. Но в фигурном катании термин "арабеск" закреплен именно за ласточкой. Вот еще одна цитата из книги Огилви, помещенной на сайте Скейткласса: "Здесь могут блеснуть те, кто занимался балетом. «Спираль» в фигурном катании то же самое, что арабеска в балете. Слово спираль раньше относилось к рисунку, который фигуристы оставляли на льду, принимая такую же позицию, как в арабеске. Они скользили по очень большому кругу (проходившему через весь каток) и находились в этой позиции до тех пор, пока круг не становился совсем маленьким и получалась спираль. Сегодня в программе соревнований так много прыжков и поворотов, что спирали постепенно становятся все круче и короче, и теперь слово спираль означает лишь позицию." По-моему, никаких разночтений нет. К тому же, я не сам все это придумал.
Winter: Еще недавно тут тренер сказала, что живот в ласточке должен быть параллелен полу. Т.е. корпус, в общем, не должен лететь вверх. Живот надо опустить ниже, а плечи поднять выше. Не так уж это и просто оказалось.
linne: Winter Живот ниже, а плечи выше получатся элементарно, если прогнуть спину ;)
Winter: Ну, кому элементарно, а кому - и не очень
linne: bregalad А положение ноги как же? :) По фото непонятно - стопа там развернута? И корпус по-другому развернут. По-моему, это довольно большая разница. Хотя ИМХО спор ни о чем - ласточка похожа на арабеску, вот и называют ее некоторые в ФК так.
favi: Разница с фото действительно есть.В таком положении, как на фото вы не сможете скользить. Разве что вбок. Но обно ясно точно - то, что ласточка проще арабеска.
вотэтода!: Очень красивое фото. Мне бы так... Нет, это не та позиция про которую я писала, то есть почти не та. Всё так же, но только свободная нога согнута в колене (колено наружу, а не вниз, голень, таким образом располагается параллельно полу , перпендикулярно корпусу.) Положение рук тоже другое. Я в балете не разбираюсь, что от тренеров слышала, то и говорю. Возможно это одна из позиций арабеска, но возможно и я что-то спутала. Что касается фото, то стандартная ласточка в фк не делается с таким поднятым корпусом. Корпус как бы ложится параллельно льду, и даже чуть опускается вниз. Но при этом спина прогнута, затылком тянемся к свободной ноге. Нога (самое важное) должна быть поднята выше головы. Но если кто-то сделает такую ласточку как на фото ( с условием что стопа и колено развернуты наружу, а руки разведены в стороны), то думаю ему много баллов поставят.
вотэтода!: ПРИНОШУ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ! Позиция, которую я так долго и занудно описывала называется Атетют (отетюд, атитюд, отитют...ну не знаю как пишется). А когда я попросила дочку, которая ходит на хореографию показать мне арабеск - то она такое показала, что даже отдаленно не напоминает фото. Там были несколько позиций, которые переходили одна в другую, и это называлось арабеск № (не помню какой). Если, конечно, теперь дочка не напутала.
foxkol5: Девушки на соревнованиях делают спираль, разворачивая руки перпендикулярно льду, то есть у них нога поднята выше головы, а тело выкручено на 90 градусов и руки в стороны (одна почти касается льда). Теперь вопрос - это тоже ласточка? Мне кажется, что этот вариант красивее, но когда я его делаю на правой вперед начинаю заваливаться на наружнее ребро (еду прямо)
Mousee: foxkol5 пишет: Девушки на соревнованиях делают спираль, разворачивая руки перпендикулярно льду, то есть у них нога поднята выше головы, а тело выкручено на 90 градусов и руки в стороны ....но когда я его делаю на правой вперед начинаю заваливаться на наружнее ребро (еду прямо) В таком положении они как раз-таки едут вперед-наружу, такая поза помогает лучше лечь на внешнее ребро. И спирали все же исполняют на ребрах, поэтому нет особого смысла в ласточке ездить прямо, либо наружу, либо внутрь
foxkol5: Mousee ну так значит, это тоже ласточка. А что на ваш взгляд сложнее?
Маринаbonny: Mousee ну так значит, это тоже ласточка. А что на ваш взгляд сложнее? Хотя вопрос не совсем ко мне можно я тоже подключусь ! Я думаю, что сложнее делать ласточку без разворота туловища! Попробуйте дома поднять ногу в шпагат в ласточке без разворота туловища, там нужно и спину гнуть и ногу тянуть, а если с разворотом, то закидывай ногу как можно выше и скользи, так получается красиво, я делаю и так и так, и наоборот чем больше разворачиваю туловище, тем больше ложусь на внешнее ребро! А у меня такая небольшая проблемка, на полу ногу могу поднять высоко практически в шпагат, в коньках же получается ниже , как это исправить, и от чего это зависит?
полная версия страницы