Форум » Спирали (Spirals) » Бильман (catch-the-foot) » Ответить
Бильман (catch-the-foot)
мастер вращений: Техника исполнения немного напоминает ласточку.распределять центр тяжести надо на пятку.свободная нога захватывается той же или скрестной ноге рукой и тянется вверх.часто руку при этом выворачивают локтем вверх:так легче поднять ногу,но это требует большей гибкости спины и руки,большего баланса.нужен также продольный шпагат(хотя бы неполный).
Клеся: Eliana Не расстраивайся, в этом горе ты не одинока :))) Будем стараться... P.S.: Зато у некоторых с корабликами нет проблем, а у меня ноги упорно хотят завернуться обратно. Так что кораблик на внешних рёбрах мне также, как и бильман, не грозит. А жаль, он такой красивый!
Eliana: Клеся Если он тебе нужен - обращайся. я тоже думала что мне с нулевой выворотностью он не светит и я буду завистливо таращится на Тулукселя. Терпенье и труд...
Клеся: Eliana Спасибо тебе! Ну конечно же, нужен
Sashenka: Бильман - это моя специальность. Ну типа профессия.
вотэтода!: Очень красивый бильман от Саши.
Ice_Kvitk@: Ещё один бильман
Niisora: Не могу понять почему у меня не выходит бильман..(( спина у меня растянута довольно прилично, продольный шпагат почти делаю (см 20 до пола..), заклон вполне приличный.. нога хорошо подтянута к голове (см 30 при старании))) А вот в бильмане ногу поднять поднять никак не могу(( = > рука с локтем вверх до ноги не дотягивается..получается что то на подобие тюльпанчика..И расстояние между стоящей ногой и поднятой ну никак не дотягивает до шпагата кот. я тяну. А если делаю в коньках то у меня вообще тянется ни спина не нога а рука XD Подскажите в чем может быть дело и как исправить?
Niisora: Может я его как то неправильно тяну??
IrinaV: Niisora по моему ИМХО, в бильмане важно всё: и растяжка ног, спины, рук и выворотность поечевого сустава. А в бильман нам хореограф предлагает тянуться сидя в безопорном на руки шпагате путём укладывания спины на заднюю ногу.
Niisora: IrinaV Спасибо! Хоть буду знать что у меня всего лишь не хватает растяжки) IrinaV пишет: тянуться сидя в безопорном на руки шпагате путём укладывания спины на заднюю ногу Уже делаем потихоньку)))
полная версия страницы