Форум » Спирали (Spirals) » Бильман (catch-the-foot) » Ответить
Бильман (catch-the-foot)
мастер вращений: Техника исполнения немного напоминает ласточку.распределять центр тяжести надо на пятку.свободная нога захватывается той же или скрестной ноге рукой и тянется вверх.часто руку при этом выворачивают локтем вверх:так легче поднять ногу,но это требует большей гибкости спины и руки,большего баланса.нужен также продольный шпагат(хотя бы неполный).
Ответов - 110, стр:
1 2 3 4 5 6 All
вотэтода!: И не мечтаю даже.
мастер вращений: ничего особо сложного.главное-практика и толстые перчатки.сегодня содрала кожу на пальцах до крови.
вотэтода!: Главное - гибкая спина и хорошо разработаные плечевые сусравы, а так же и тазобедренные. У кого врожденное, у кого достигается путем длительных тренировок и растяжки. Я-пас.
Марина: А мне почему-то карандаш больше нравится! А что сложнее?
мастер вращений: по идее,бильман самоая сложная позиция,и ценится выше.реально же его сделать правильно легче.чем ласточку.
Mousee: Вчера дома тихночеко, пока никто не видит (а то мама охать будеть) тянула бильман. Вытянулся наконец-то. Взяла его без посторонней помощи. Кривой такой получился. И спина сегодня - каждый позвонок чувствую. Действительно для гибкости грудного отдела хорошо помогает "мостик с коленок".
мастер вращений: а на льду не пробовала?
Mousee: Чтоб на льду делать - далеко мне еще до этого. Я ж ваще первый раз взяла.
папа: Очень клевый у вас сайтик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
razdvatri: А вы бильман в боковой заклон делайте! Смотрится как бильман, а в кольцо свиваться необязательно.
Alister-Moo: Да бильман
KitteN: сделала пока только на паркете... Завтра попробую на паркете в коньках... На льду такое вытворять страшно
лиса-13: не у4влекайтесь поднятием ноги,не забудьте,что вы не на полу и вам надо постоянно контролировать равновесие..и все будет хорошо
KitteN: лиса-13, спасибо . Сегодня попробовала (правда, сначала чуть ногу не вывернула) ну ничего получается.... Пошла на лёд... Вопрос ко всем профи. Скажите пожулуйста, у меня многие элементы получаются на большой скорости... Пока натренирую, никакая защита не спасает, синяя хожу... С тренерами у нас такой напряг (каток только открылся)... Только на своем энтузиазме... Когда пытаюсь медленно сделать элемент...огромные проблемы с равновесием (или с психикой )... Сейчас на скорости бильман получается хорошо (простите, может не скромно, но для меня отлично), а когда пытаюсь сделатьего более медленно, колено не выдерживает... Может посоветуете какие-нибуть упражнения? Спасибо
favi: Спирали на скорости делать действительно легче, а на медленной их и не надо делать. И вообще все шаги надо делать на скорости. Что значит колено не выдерживает? Колено опорной ноги? Проваливаешься? Тогда надо приседать. в т.ч. на одной ноге - упражнение.
smilik: Я вчера тянула бильман. В спине что-то хрустнуло, а в мозг ударила кровь. Всё же нельзя так резко, видимо. А так хочется вспомнить старое... razdvatri , а мне боковой заклон не нравится..
лиса-13: smilik пишет: В спине что-то хрустнуло, а в мозг ударила кровь уй,блин..сейчас-то как?а вы вообще до бильмана упражнения на гибкость спины делали??!
smilik: Нормально!!! У меня просто всё сейчас хрустит. Я делаю разные упражнения на гибкость, всё нормально! Резко - потому что раньше бильман легко давался, а сейчас перерыв...
emigrasha: dammm y menia toze takoe bila.....strasno vspominat`......
Дикий Ангел: я тянула бильман как никто,наверное не тянул. рецепт прост, становитесь в стандартном дверном проходе нога на которой едете стоит посередине, а нога которуюнадо поднимать поднимаете и скользите ей по откосу двери, а потом пытаетесь в проем всунуть тело. вот попыталась изобразать что должно получится в итоге и спина гнется и шпагат тянется, потом легко сделать.или если не в двери то можно со скакалкой ногу тянуть, это у кого рукой не получается рукой схватить и постепенно уменьшать длинну скакалки.
Len0k: Дикий Ангел Классный способ! Спасибо!
foxkol5: Дикий Ангел Очень хорошо описали! Я правда и без двери и без скакалки могу бильман тянуть. Но для начинающих - супер упражнение. От себя добавлю: можно ещё лёжа тянуть. Одну ногу захватили и давай её к голове тянуть. Так значит советуете разогнаться? Ой, боязно мне что-то. Развернуться если что я не успею. И загремлю в реанимацию . Но без скорости вообще - абзац.
Рада: Когда дочка учила бильман, то использовали следующие упражнения: 1. сидя в продольном шпагате делала наклон назад и рукой доставала ногу. И так с обеих ног. 2. для ощущения центровки, исползовали диск здоровье. Только очень аккуратно, то он крутится как юла. Но зато можно учиться брать ногу и вытягивать ее во вращении. Бильман у нее был классный, в шпагате! Потом стала расти, лениться растягиваться стал похуже, но делала его со сменой и в сложном. Для хорошего бильмана важно каждый день хотя бы по 10 минут сидеть в шпагате и спина должна быть гнучей.
foxkol5: Рада пишет: для ощущения центровки, исползовали диск здоровье. Я пока не достигла такого мастрства, чтобы на диске бильман крутить! Честно говоря, мне кажется, что на льду его сделать гораздо легче, чем на диске. Потому что диск имеет свойство уходить из под ног в самый неожиданный момент и вы вместе с коньками в позе бильмана загремите на какой-нибудь шкаф, стол, пианино...
Рада: foxkol5 пишет: и вы вместе с коньками в позе бильмана загремите на какой-нибудь шкаф, стол, пианино... Я рассказывала о ребенке, которого я сама страховала, а конек одевали только на ногу, которую захватываешь (на лезвии обязательно чехол) и важно закручиваться чуть-чуть, иначе скорость вращения будет сумащедшей (важно поймать маленькую скорость). И начинали сначала вращаться без конька. У нас эффект был! Конечно взрослого страховать сложнее.
Сладкоежка: Я его отлично умею делать.моя любимая позиция во вращении
Маринаbonny: foxkol5 пишет: Так значит советуете разогнаться? Ой, боязно мне что-то. Моя подруга раньше, когда мы только начинали, умела делать его на полу просто обалденно, и боялась пробывать на льду! Но так как она уже просто суперски его делала на полу всё-таки переборола себя и поступили мы следующим образом: она набрала скорость и начала его пробовать на льду а я ехала сзади и страховала, если она начинала заваливаться, я ее ловила, но это было тока 1 раз да и то по боязни, а потом ей самой понравилось и моей помощи не понадобилось. И сейчас у нее просто суперский бильман, так что дерзайте, найдите себе помощника и пробуйте... всё у вас получится, главное чтобы первое время кто-то подстраховал ! И конечно же на полу вы должны уметь простоять в нем очень долго, прежде чем пробовать на льду.
foxkol5: Маринаbonny пишет: очень долго это сколько? 10 минут?
Маринаbonny: ДО 30 счетов(то есть нужно досчитать до 30)!
foxkol5: ну до 30 можно считать по-разному... можно 1-2-3...-30, а можно 1...........2............3........... Лучше привязку ко времени дать
вотэтода!: Полминуты. Считаем: тысяча-раз, тысяча-два, тысяча-три...итд. до 30-ти. Но на мой взгляд можно пробовать бильман на льду, если на полу можешь простоять хотябы 10 счетов. За это время на льду весь каток проехать можно.
Маринаbonny: Лучше привязку ко времени дать хорошо, достаточно будет минут 2х. Вообще я думаю на льду гораздо легче спирали делать всё за счет скорости.
Маринаbonny: хотя бильман я не очень люблю, я все по флажкам убиваюсь
cheater: а кто как ногу захватывает - одноимённой рукой (вытягиваем той же рукой, что и вытягиваемая нога), или разноимённой? какие плюсы и минусы? и ещё: обязательно ли браться за лезвие? нельзя захватывать ногу за голеностоп? Мне по привычки есественнее браться за голеностоп, но не уверена, что это есть гуд.
лиса-13: cheater можно той же рукой, можно скрестно - разницы 0, разве что скрестная позиция стоит больше... cheater пишет: Мне по привычки есественнее браться за голеностоп Вы занимались художественной гимнастикой? или Вы просто берёте ногу рукой, не выворачивая локоть вверх?если да, то это не бильмановая позиция, это кольцо(тюльпанчик?).
foxkol5: cheater пишет: а кто как ногу захватывает - одноимённой рукой (вытягиваем той же рукой, что и вытягиваемая нога), или разноимённой? Мне почему-то изначально проще разноименной... А тут оказывается, что это еще и больше ценится . Тогда точно не буду делать это той же рукой. За голеностоп - это мощно! Я так ногу не вытяну... Ведь за лезвие намного проще.
cheater: лиса-13 пишет: Вы занимались художественной гимнастикой? угу, КМС. давно правда, но привычки живут долго))
лиса-13: cheater тогда понятно... честно говоря, не понимаю, как скрестно поднимать ногу за голеностоп... как надо взять ногу и , главное, как потом руку вывернуть ?
Evgenya: Это ведь и есть бильман?
Радистка: Evgenya,да
Новичок: Красиво то как!!Вот мне бы так!!!
Mousee: Как бы вывернуть себе руки, спина вроде более-менее растянулась, а вот руки как мертвые - назад не заводятся.
divan: Mousee, два упражнения: а) одну руку сверху за спину, другую снизу - и сцепляешь пальцами/ладонью, как дотянешься. секунд 20-30 так постоять, не меньше. б) заводишь руки за спину с двух сторон(руки опущены), сжимаешь в "замочек", сгибаешь локти(от себя) и пытаешься прикоснуться локтями друг к другу. при правильном исполнении, вся часть руки от локтя до кисти должна соприкасаться с другой рукой. Субьективно, после таких упражнений(должно быть немного больновато, да)) ласточки захватом и бильман гораздо лучше получается в плане рук.
Mousee: Первое я делаю, а второе что-то не поняла ничего. Я еще беру в руки гантелю и пружинистыми движениями руку качаю сверху вниз. Т.Е. рука поднята в верх и я ее назад тяну. Ну еще мостик конечно помогает, но там блин долго не простоишь.
IrinaV: Mousee, Подсмотрела у детей-фигуристов, пока в отпуске с ними тренировалась: Берёшь гимнастичекую скакалку, складываешь её во столько раз. чтобы её длина=ширине твоих плеч. Берёшь натянутую скакалку выпрямленными руками и поднимаешь вверх, заводишь (не сгибая локтей) руки за спину, чуть передохнула и - обратно. Поначалу, не пугайся, "на ширине плеч" не проходит... Плечевые суставы не крутятся. Скажу по секрету, сама делаю со скакалкой на 10 см шире "плеч". Не переусердствуй, ибо на завтра о своём фанатизме жутко пожалеешь. :)))
вотэтода!: Можно просто встать прижавшись к шведской стенке спиной, взяться руками за ступеньку на уровне плечь (или чуть повыше), и вставая на носочки вытягивать корпус вперед-вверх. При этом надо добиваться чтобы локти разгибались. Со стороны напоминает парус, или мостик в вертикальном положении. Руки тяенет очень сильно. Со временем старайтесь взяться за ступеньку так, чтобы руки были как можно ближе друг к другу. Не делайте без разогрева плечь и спины.
Mousee: вотэтода! Еще бы шведскую стенку найти. На работе есть, но дико смотреть будут
IrinaV: вотэтода! Шведская стенка - это вещь! Но где же её взять-то, дома? А скакалка - она всегда под рукой. Говорят, для фигуриста, после коньков это - второй по важности инвентарь.
IrinaV: Mousee , страшно предположить, что же это за работа такая?!
вотэтода!: IrinaV пишет: Шведская стенка - это вещь! Но где же её взять-то, дома? Извините, не учла. У меня дома она как раз есть, поскольку у меня есть ребенок. На сегодняшний день наличие ребенка практически=наличию шведской стенки дома. Почти у всех есть комплексы из лестницы, турника и всяких канатов, колец и качелей . Я даже не покупала этого ничего (не, канат всё-таки покупной)- все сделано своими руками, даже шведская стенка. Это вообще было первое, что мы сделали в новой квартире - кровати ещё не было, спали...в шкафу , а шведская стенка уже была. Так что у кого есть дети в комплекте со шведской стенкой - тот вполне может делать это упражнение.
вотэтода!: Mousee пишет: На работе есть, но дико смотреть будут Ну, во-первых, если она есть на работе, то зачем-то она нужна? На ней кто-то же занимается? А так, чтоб не ржали, можно сказать что со спиной проблемы, это лечебная физкультура.
Дикий Ангел: Mousee пишет: Как бы вывернуть себе руки, спина вроде более-менее растянулась, а вот руки как мертвые - назад не заводятся. еще можно взять гантелю двумя руками так, чтобы руки соприкосались поднять ее над головой, и согнуть руки в локтях(гантеля сзади головы), мышца под весом гантели будет тянуться. вотэтода! пишет: есть дети в комплекте со шведской стенкой - тот вполне может делать это упражнение. а у меня есть папа в комплекте со шведской стенкой.
Либела Тулупова: Mousee пишет: На работе есть А ты где работаешь, если не тайна? Меня вот из спорт зала сразу вышибли, хотя там НИКОГО не было
Либела Тулупова: IrinaV пишет: Говорят, для фигуриста, после коньков это - второй по важности инвентарь. Ага чтоб в случае чего...
вотэтода!: Либела Тулупова пишет: Ага чтоб в случае чего... Не-Е, не для этого. Маленькие фигуристы очень хорошо воспитываются с помощью скакалки . Вместо ремня. ( моя и так хорошо воспитана, без помощи скакалки, только при помощи ораторских (от слова "орать") способностей мамы. Поэтому , наверное, фигуристка из неё пока никакая.Скакалка, видимо, действеннее)
IrinaV: вотэтода! пишет: наличие ребенка практически=наличию шведской стенки дома Точь-точь... Только как детки перерастают эти турник-шведские стенки-верёвочные лесенки, а родители используют этот пришедший в негодность (для детей) инвентарь лишь для набивания шишек и синяков, то, почему-то, в очередной кап. ремонт квартиры, появляется дикое желание всё это снять со стен и отдать тем, у кого "цветы жизни" ещё в совсем нежном возрасте. Зато спустя год-другой после приступа альтруизма, начинаешь о нём сожалеть.
IrinaV: Либела Тулупова пишет: чтоб в случае чего... Надо же! Даже не учла такой вариант использования скакалки!!! вотэтода! пишет: Маленькие фигуристы очень хорошо воспитываются с помощью скакалки - жесть... Нас в школе училка по физре так воспитывала... Бр-р-р-р!!! Больно! Но страх перед прыжками в высоту и ползанием до самого верха каната - отшибало напрочь...
IrinaV: Дикий Ангел , А гантеля должна быть полегче или потяжелее? Голову-то жалко, в случае чего...
вотэтода!: IrinaV пишет: Только как детки перерастают эти турник-шведские стенки-верёвочные лесенки, а родители используют этот пришедший в негодность (для детей) инвентарь лишь для набивания шишек и синяков, то, почему-то, в очередной кап. ремонт квартиры, появляется дикое желание всё это снять со стен и отдать тем, у кого "цветы жизни" ещё в совсем нежном возрасте. А у нас настолько по уму сделано, что даже я на дочкиных качелях через всю комнату летаю, а Шведская стенка - как будто сама там выросла. Это на века. (читай до первого переезда. )
Дикий Ангел: IrinaV пишет: Голову-то жалко, в случае чего... ну не на голову же себе ее ронять. я беру кг 3-5.
IrinaV: Дикий Ангел пишет: ну не на голову же себе ее ронять Не уверена, что у меня получится ...не уронить. А голова - единственное, чем могу деньги заработать...
Начинающий Тренер: а кто знает, какой должен быть хват ноги на бильмане? на всех смотрю и у всех по разному, есть какой то правильный способ? если можно, приложите фоторграфию=)
вотэтода!: Начинающий Тренер Я бы, учитывая Ваш ник, ни за что не стала бы давать Вам никаких советов. На тренера учат в институте, там и объясняют про хваты, махи, дуги итд. А тренировать кого-либо, основываясь на (весьма сомнительных) советах из форумов - бред.
Начинающий Тренер: мне правда стыдно, что я спрашиваю об этом... но дело здесь обстоит гораздо сложнее.. Я из города Уфы,где фигурное катание, можно смело сказать, находится на нуле.. нет условий, нет тренеров.. Сама я спортсменка, раньше занималась, но вследствие травмы бросила выступления. Сейчас меня пригласили работать , тренировать начинающих детей, уровня 3 юн разряда.. сама я не все знаю, поэтому и считаю нужным обратится за советом на форум... Правда стыжусь отсутствия своих знаний.. я лишь помогаю в трудной ситуации, а не выбираю тренерство как свою профессию... заранее благодарна, если советы последуют
Начинающий Тренер: спасибо, но меня интересует, как и с какой стороны нужно брать лезвие конька
neige: Начинающий Тренер Судя по видео на сайте захват под каблуком.
Либела Тулупова: Здесь где-то есть раздел фотографий. Я туда помещала фотографию этого захвата, но... как найти этот раздел, я не знаю
neige: Сегодня по спорт on-line показывали Гран-При Cup of China, там все под каблуком захватывали лезвие даже в спирали, кстати там после короткой Каролина Жанг в тройке лидеров.
Либела Тулупова: Начинающий Тренер пишет: а кто знает, какой должен быть хват ноги на бильмане? на всех смотрю и у всех по разному, есть какой то правильный способ? если можно, приложите фоторграфию=) Ура! В помощю Фави я её отыскала![img]http://skateclass.ru/gallery/index.php?action=viewimage&image=pravilnoje_polozhenije_ruki.jpg[/img]
Начинающий Тренер: не открывает почему то , выдает ошибку и все тут!
Либела Тулупова: http://skateclass.ru/gallery/index.php?action=viewimage&image=pravilnoje_polozhenije_ruki.jpg Только что проверяла-всё открылось
Начинающий Тренер: Спасибо большое, сейчас все просмотрела, Благодарна
клякса: Начинающий Тренер пишет: а кто знает, какой должен быть хват ноги на бильмане? захватывается лезвие между каблучным и следующим креплением если речь идет о спирали, то в принципе можно хвататься как удобно но на заклоне скорее всего придется изворачиваться. поясняю: если вы хватаете одноименную ногу, руку выворачиваете ладонью наружу (причем в неудобную сторону), и беретесь за лезвие со стороны наружнего ребра если захватываете ногу противоположной рукой, так же выворачиваете руку, но хват со стороны внутреннего ребра вот. не знаю, понятно объяснила?
Сашулька: подскажите пожалуйста почему у меня бильман не получаеться?! на полу я легко делаю, растяжка у меня хорошая, спина гибкая, на полу легко с обеих ног делаю, а на льду не могу! Ласточку делаю уже уверенно, а вот бильман никак!!
Evgenya: А у меня только в Питере бильман на левой ноге получился!!! Ах, я люблю тебя, Петербург!!! ))))Раньше не получалось - просто боялась....
Либела Тулупова: Сашулька пишет: а вот бильман никак!! В каком смысле7 А с другими вращениями что?
вотэтода!: Либела Тулупова пишет: В каком смысле7 А с другими вращениями что? Человек имеет ввиду спираль, а не вращение. Сашулька пишет: подскажите пожалуйста почему у меня бильман не получаеться?! Опять же напишу то что и про ласточку - не умеете держать баланс на одной ноге на льду. С полом - БООООЛЬШАЯ разница. Если ы каждый кто что-то умеет на полу тут же мог это и на льду сделать - фигуристами все через одного были бы. Бильман гораздо сложнее ласточки (на льду ккак и на полу) и опаснее. Просто пытайтесь осторожно и упорно и всё получится. Начинайте с бильмана назад, а то бильман вперед с переходом на зубец опорной - это больно.
Сашулька: УРА!!! У меня сегодня бильман получился! Как только попыталась ехать больше на пятке сразу получилось!!
Клеся: Evgenya пишет: А у меня только в Питере бильман на левой ноге получился!!! Поздравляю! Так нужно закрепить этот успех :)
Evgenya: спасибо :)) приехала, по-моему, вечность назад, а катке еще не былааааа.....
IrinaV: Evgenya пишет: А у меня только в Питере бильман на левой ноге получился!!! Поздравляю!!! Вывод: срочно всем в Питер (если жедаете в своём арсенале иметь спираль "бильман" )!!! Жень, а на аватаре - твои новые конёчки? Раньше, вроде, другие были? Или я - глючу?
Evgenya: IrinaV Спасибо :)) Ну, к примеру, летом пол Казани в Питер махнет...))) IrinaV пишет: Раньше, вроде, другие были? Это загар... :))))))) ты права - новые...
Asimcin: Разве назад делать легче? Мне и вперед страшно, а назад - можно же на спину сильно упасть,или головой удариться. Лучше уж коленки разбить,чем голову
Megenn: Когда едете вперёд большая вероятность наткнуться на зубец (и тогда будет ОЧЕНЬ больно - по своему опыту знаю - я 1 раз так упала, потом полгода боялась сделать его как надо и вытянуть ногу до конца). А когда едете назад, то по привычке наклоняетесь вперёд - но вероятности упасть меньше, зато очень долго будете отучиваться скрести зубцом по льду.
torinka: Главное, правильно распределить центр тяжести, тогда и не прийдется падать, хоть назад вы будете ехать, хоть вперед. Ну и растяжка большую роль играет. Чем она больше, тем легче сделать бильман, меньше усилий тратится для захвата и поднятия ноги. Хотя вот лично мне вперед легче намного ехать, а назад еще страшновато высоко ногу сильно поднять. Видимо не до конца могу удержать равновесие...
Asimcin: Да, на зубец я как раз наткнулась))теперь даже больно на леый бок ложиться))) но главное понимать, что "не падает тот,кто ничего не делает"
ВМР: А я так люблю бильман, просто обожаю, но ... как выясняется на соревнованиях иногда падаешь с того что больше всего любишь и что всегда делаешь 100 % без падений. Упала я правда хорошо, так как ничего не ударила, но до сих пор не пойму как такое может быть.
Musia_MM: Народ, подскажите, плиз, какой бильман выше ценится: с захватом одной одноименной рукой или с двумя руками? У нас тут спор на эту тему вышел...
ВМР: Я даже знаю с кем этот спор вышел
Musia_MM: ВМР Упрямый человек!! Люди, рассудите нас!
вотэтода!: С захватом одной рукой - это вообще не бильман, а затяжка. Выше конечно ценится именно бильман, так как гораздо труднее взять ногу двумя руками, и гораздо труднее удержать равновесие когда обе руки заняты, да к тому же сзади.
Musia_MM: лиса-13 пишет: можно той же рукой, можно скрестно - разницы 0, разве что скрестная позиция стоит больше... вотэтода! а как это тогда понимать?? То есть бильманом считается только позиция, когда держишь ногу обязательно 2 руками, а прийти в эту позицию можно, взяв сначала ногу одноименной или другой рукой, а потом присоединив вторую руку, так?? А что ж тогда делают Асада, Жанг и еще многие, когда хватают 1 рукой (любой) и держат без второй руки?? Да и вращение в этой позиции, например, у Слуцкой было с 1 противоположной рукой... На полу в принципе могу взять любой рукой, дотянуть до высшей точки с помощью второй руки и потом отпустить 1 руку (тоже любую) и удерживать, и ИМХО удерживать эту позицию одной рукой, особенно если спина и\или растяжка хоть чуть-чуть "хромают", гораздо сложнее, чем двумя...
IrinaV: Musia_MM Мусь, ты всё правильно пишешь: по новым правилам ИСУ бильман, захваченный скрёстной рукой ценится ТАК ЖЕ, как и бильман, с захватом обеими руками. Увы, не дороже. А захват ноги одноимённой рукой называется по ИСУ - полубильман. С ценностью, надеюсь, всё ясно, исходя по названию? Молодец!!! А мне бильман пока только снится... Ноги давно растянуты, даже спина за почти год подрастянулась колоссально, а вот плечи, сволочи, никак раскручиваться не желают!!! Раз попробовала пофорсировать раскрутку плечей, - заработала растяжение плеча, которое вот уже почти 2 мес вообще не даёт заниматься раскручиванием плечевых суставов... Завидую вам с ВМР белой завистью...
вотэтода!: Musia_MM Что ж, выходит я не права. Не очень ориентируюсь именно в новых правилах. Судя по детским соревнованиям ценнее бильман с захватом двумя , да и на тренировках его требуют, а затяжка (полубильман) так, для тех кто бильман не вытягивает. Спрошу у тренеров которые судили детские старты по новой системе, самой интересно стало .
вотэтода!: Musia_MM пишет: лиса-13 пишет: цитата: можно той же рукой, можно скрестно - разницы 0, разве что скрестная позиция стоит больше... вотэтода! а как это тогда понимать?? А вот это понимать можно не по отрывку, а по полному предложению. Фраза вырвана из контекста. О чем речь-то? О том как захватывать ногу ИМЕННО ОДНОЙ РУКОЙ? Тогда захват одноименной рукой (тюльпанчик) позиция очень дешевая и не сложная, а захвать СКРЕСТНО - гораздо сложнее и дороже. В приведенной Вами фразе нет и намека на захват двумя руками, речь, насколько я поняла, только о разнице в захватах одной рукой - скрестно или одноименной.
ВМР: Musia_MM Хи-хи-хи, я почти была права
ВМР: Musia_MM Да я упряма
Musia_MM: IrinaV , вотэтода!, ВМР, ладно, убедили, буду пытаться брать двумя руками или скрестной Спасибо всем за подсказки!
Eliana: Интересно почему у меня спина такая не правильная? Хорошо гнётся поясница и выворачиваются плечевые суставы... а вот прогнуть спину в лопатках - ну никак. И упражнения, которые все преводят - мостик, кошки озабоченные всякие , это как раз для поясницы ... не светит мне пока бильман
deMerteuil: Eliana пишет: а вот прогнуть спину в лопатках О))))знакомая история.
Клеся: Eliana Не расстраивайся, в этом горе ты не одинока :))) Будем стараться... P.S.: Зато у некоторых с корабликами нет проблем, а у меня ноги упорно хотят завернуться обратно. Так что кораблик на внешних рёбрах мне также, как и бильман, не грозит. А жаль, он такой красивый!
Eliana: Клеся Если он тебе нужен - обращайся. я тоже думала что мне с нулевой выворотностью он не светит и я буду завистливо таращится на Тулукселя. Терпенье и труд...
Клеся: Eliana Спасибо тебе! Ну конечно же, нужен
Sashenka: Бильман - это моя специальность. Ну типа профессия.
вотэтода!: Очень красивый бильман от Саши.
Ice_Kvitk@: Ещё один бильман
Niisora: Не могу понять почему у меня не выходит бильман..(( спина у меня растянута довольно прилично, продольный шпагат почти делаю (см 20 до пола..), заклон вполне приличный.. нога хорошо подтянута к голове (см 30 при старании))) А вот в бильмане ногу поднять поднять никак не могу(( = > рука с локтем вверх до ноги не дотягивается..получается что то на подобие тюльпанчика..И расстояние между стоящей ногой и поднятой ну никак не дотягивает до шпагата кот. я тяну. А если делаю в коньках то у меня вообще тянется ни спина не нога а рука XD Подскажите в чем может быть дело и как исправить?
Niisora: Может я его как то неправильно тяну??
IrinaV: Niisora по моему ИМХО, в бильмане важно всё: и растяжка ног, спины, рук и выворотность поечевого сустава. А в бильман нам хореограф предлагает тянуться сидя в безопорном на руки шпагате путём укладывания спины на заднюю ногу.
Niisora: IrinaV Спасибо! Хоть буду знать что у меня всего лишь не хватает растяжки) IrinaV пишет: тянуться сидя в безопорном на руки шпагате путём укладывания спины на заднюю ногу Уже делаем потихоньку)))
полная версия страницы