Форум » Спирали (Spirals) » Фотографии наших спиралей » Ответить
Фотографии наших спиралей
Дикий Ангел: А давайте чтобы не было лишних вопросов сфотографируем свои спирали и в теме каждой спирали можно будет видеть не только спирали знаменитостей но и свои собственные. И тогда не будет лишних недоразумений.
IrinaV: Evgenya, спираль - суперская! Поздравляю!!! Пусть не "ухами до ноги, зато "ушами до льда" - совсем чуток остался. :) Утрём растяжке нос? deMerteuil, без обид... ИМХО восстановить то, что было наработано в детстве годами - легко. Проверено на себе.
Радистка: Evgenya,супер!
Дикий Ангел: Evgenya, красотень
bregalad: Дикий Ангел, IrinaV, очень хотелось бы посмотреть ЕЩЕ спирали в вашем исполнении. (И тот же призыв ко всем остальным!) В этой теме, к сожалению, фотографий все же маловато.
Новичок: ту брегалад:у нас на катке не бывает времени для фоток т.к. там надо успевать следить за тем чтоб ты не в кого не въехал и на тебя ни кто не залетел бы...
Evgenya: deMerteuil, IrinaV, Радистка, Дикий Ангел Не ожидала. Очень приятно. Спасибо. Новичок А вы скажите: "Брысь отсюда, пожалуйста! Щас здесь фотосессия будет!" :) Вас же много. Оцепите пространство.
IrinaV: bregalad, А в моём исполнения пока можно увидеть единственную спираль на льду - тривиальную ласточку... Зато уверенная и на всех 4 рёбрах. В освоении бильмана в 40 не успеть за Новичком в 14. Но я стараюсь... Да и для фотосессий условий, действительно, пока нет. Вот зальют наш лёд во дворце, может, и уговорю, Новичка мою ласточку сфоткать...
Mousee: Мне сначала показалось, что Evgenya скользит откинувшись назад, а то вся в черном и я сначала не разглядела спираль. Молодец!!!
вотэтода!: Mousee пишет: Расскажи какое-нить эффективное упражнение, чтоб мышцы спины накачать. тоже хочу ногу высоко задирать Ну, одно из многих(делается с опорой): Делаешь махи (вперед, назад, вбок - все равно, зависит от того на что сейчас собираешься тренироваться. Допустим ласточка - махи назад.) Делаешь 9 махов , сильных , стараешься с каждым махом бросить ногу как можно выше. А на 10 мах ногу резко останавливаешь в верхней точке маха и держишь 10 счетов. ( это жесть) Причем на 9-тый и 10-ый счет ещё и дотягиваешь ногу выше, а уж потом опускаешь. Аналогичное, более легкое: встаешь в позу ласточки (тоже с опорой), дотягиваешь ногу, и начинаешь 9 раз качать ногой вверх (качаешь выше чем начальная поза, но не опускаешь ниже начальной позы). А на 10-ый счет то же, что и в предыдущем упражнении - удерживаешь ногу 10т счетов, дотягивая на последних счетах ногу ещё выше. Это всё НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ БЕЗ ХОРОШЕГО РАЗОГРЕВА! То же самое с махами вперед, вбок итд.
вотэтода!: А Вы на ласточке там ногу держите, или нет? Если нет - тогда СУПЕР!! Если да, тогда просто ОЧЕНЬ ХОРОШО. А я не умею в форумы фотки ставить, а ещё спирали - не моя тема, к сожалению.... Кроме более-менее приличного тюльпанчика похвастаться нечем, увы. Ласточка ацтой, затяжка, флажок итд - тоже. Бильман даже не пробую из-за больной спины.
Дикий Ангел: вотэтода! пишет: А Вы на ласточке там ногу держите, или нет? Если нет - тогда СУПЕР!! Если да, тогда просто ОЧЕНЬ ХОРОШО. Держу за колено. когда я ее не держу то корпус намного ниже наклоняется. так что мне ОЧЕНЬ ХОРОШО
IrinaV: вотэтода! пишет: Бильман даже не пробую из-за больной спины. Аналогично. До совсем недавнего времени. Но вот в темке форума нашла урок йоги от Favi: (Антон, огромное тебе спасибо!) http://forum.skateclass.ru/?1-2-0-00000048-000-10001-0-1155546838 Там достаточно упражнений для правильной растяжки спины. Причём, с лечебным эффектом. Попробуйте, мне помогло. А спина стала гнуться, как в 14 не гнулась уже. До мостика из положения "стоя" 30-40 см осталось до пола.
Новичок: Могу вылажыть одну классную фотку: И ещё такую: Плиз,не критикуйте мою согнутую ногу-просто я очень боялась хряпнуццо
Evgenya: Новичок :) ! Не боись! Вытянись в струнку, и будет настоящее парное катание! Жаль мелковато, плохо видно, я уж монитор почти обняла... :)
IrinaV: Evgenya Жень, там была пробная тренировка будующей синхрокоманды Литвы...
Новичок: Ага,а один там такой маленький человечек опоздал на тренировку...
linne: Новичок согнутая нога лечится временем и тренировками )) а вот развернуть бы неплохо
Новичок: linne пишет: Новичок согнутая нога лечится временем и тренировками )) а вот развернуть бы неплохо все это я могу сделатькогда я одна...но когда ты едешь вцепившысь с другим человеком это становится куда сложнее...
Новичок: Ладно чтоб веселее было я озвучу фотки:1-вая: -Ты чё в меня вцыпилась - Это ты чё в меня вцыпилась.Давно тебе говорила что пора кончать всуду с собой таскать клей момент... 2-ая:(девочка с мокрой попой):-Ей,вы там ,подождите меня! -Нет ты лучше стой там и говори когда нам падать...мы уже в принцыпе готовы... простите если кому озвучивание не понравилось...
deMerteuil: Так!Ну что все затихли!???выкладывайте свои фото!
полная версия страницы