Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Винт (Scratch Spin) » Ответить
Винт (Scratch Spin)
favi: Винт (Scratch Spin)
Либела Тулупова: А почему бы нет?
basik: Интересно сколько стоит 30 сек занятия с тренером Не получается за центроваться и не могу понять почему. В прошлом сезоне на старых коньках со сточенным нижним зубцом винт хороший получался. А сейчас меня на новых коньках так колбасит по льду. 1 раз и 10ти только получается зацентроваться. Не знаю что и делать уже с винтом.
Маринаbonny: У меня в новых коньках появилась проблема с центровкой как ее добиться и как не вставать на зубец. проблема конечно во мне, я уже столько мусолю этот винт ужас! аж, стыдно!
a3v: Предлагаю тут на сайте организовать клуб мучителей винта! Принимаем только тех, кто его сделать не может... Маринаbonny Стыдно, говоришь... сколько ты его уже долбишь?
Mousee: Меня тоже можно принять...мой винт разболтался в какаш..у. просто переваливание какое-то..может коньки точить надо...
Света: Эх..... и меня можно смело принимать в этот клуб(........ И как бы теперь постараться, чтобы исключили из клуба......
вотэтода!: Если речь об обратном винте - то я в клубе. Боюсь - навсегда.
Mousee: А у меня обратный наоборот пошел
smile: у меня тоже пошел))) причем очень хорошо!! он у меня будет в конце программы))))
bregalad: basik пишет: 1 раз и 10ти только получается зацентроваться. Не знаю что и делать уже с винтом. Для прямого винта влево нужно тренировать и тренировать дуги вперед-наружу на левой ноге. Еще можно посоветовать делать вращение (на одной ноге) с циркуля вперед, который тоже делается после длинной дуги (или даже окружности с уменьшающимся радиусом), выполняемой на двух ногах в положении глубокого выпада, левая сильно согнута и впереди, на наружном ребре, правая распрямлена и отведена в сторону-назад, на внутреннем ребре. Сидеть в циркуле надо очень-очень низко, почти в полушпагате. Окончание циркуля: левая ставится на зубец, выпрямленная правая описыват вокруг нее почти полный круг, дальше встаешь на левой ноге, правая при этом отрывается от льда. Дальше -- стандартное вращение в винте: правая нога разворачивается пяткой вперед (почему-то все начинающие не хотят или боятся это сделать!), вращение правой ноги идет как бы чуть-чуть с опережением; опорная левая нога должна быть четко выпрямлена. Затем правая нога сгибается и левая стопа подтягивается к колену опорной (опять же ужасная ошибка, которую делают буквально все -- правая нога сгибается, но стопа не поднимается на уровень колена левой, а остается внизу; это приводит к потере равновесия). Завершение вращения: правая стопа скользит вниз вдоль опорной левой ноги, правая стопа впереди левой ноги и развернута пяткой чуть вперед, носком вниз, правая нога постепенно распрямляется. Окончание вращения: правая нога почти выпрямлена, ноги чуть скрещены, правый зубец ПОЧТИ касается льда; не должно быть никакого промежутка между ногами. При вращении с циркуля проблем с центровкой нет по определению. Возможно, заход с циркуля поможет и в разучивании вращения со стандартного захода после скручивания.
Маринаbonny: a3v Маринаbonny Стыдно, говоришь... сколько ты его уже долбишь? клуб мучителей винта, в этом клубе я уже давно к сожалению! стыдно мне признываться, но всё-таки! мы с подругой занимаемся уже 2 года, но фк занимаемся только 1 год! так вот когда мы начали заниматься сразу начали вращения учить! Если не посчитать то что коньки у меня были за 1000р, ходила на каток 1 раз в неделю и что вращение на 2х ногах это не вращение, то тогда я его уже месяцев 8 учу! Сначала была проблема в заходе, я 15 минут ехала, чтобы туда зайти , потом стала остро ощущуться проблема в коньках! Приобрела новые коньки (Wifa Universal), стало получаться, но нет никакой стабильности. Я уже и все фишки поняла:1) Смотреть за закручивающей рукой, левой 2) Вытягиваться в струнку 3) Начинать со согнутого колена 4) Сильно давить на опорный конек 5) Сначала подтягивать ногу, а потом складывать руки! 6) мах ногой из-за спины и прочее никакой стабильности, в субботу получается, в среду ни фига, еще у меня какая тупая дебильная привычка, постоянно вставать на зубец!!! Кто-нить встает на зубец, как от него избавиться (кроме как спилить Может у кого -то была такая проблема? Единственное что мне помогает это сильно давить на конек, на котором вращаюсь и еще делать многократные тройки во все стороны на обоих ногах! еще я поняла 1 истину, что если хочешь чтобы что-то начало получаться, нужно ходить на каток раза 3 в неделю, т.к. ощущение винта теряется моментально и долбить постоянно, не жалея себя. Просто вот недавно я хоть чуть-чуть сдвинулась с мертвой точки, стало и 8 оборотов получаться и без зубца, такое счастье было , просто обалдеть , я так была счастлива , а теперь опять куда-то меня сносит но я буду долбить
Natusya: Наконец и мне пришло время писать в эту темку - есть надежда на винт!!! Стало получаться вращение на одной ноге - 3-4 оборота в раскрытой позиции и столько же с подведенной к колену ногой!!! столько мне даже и во сне не снилось, вот проблема в выпрямлении ноги - как только начинаю выпрямлять - теряю центровку... то встаю на зубец, то назад заваливаюсь... но, главное, что хоть чего-то получилось, а я уже отчаялась!
Mousee: Маринаbonny пишет: у меня какая тупая дебильная привычка, постоянно вставать на зубец!!! Кто-нить встает на зубец, как от него избавиться (кроме как спилить Может у кого -то была такая проблема? Я встаю на зубец! Это вообще Ж. , Ж. и еще раз Ж. Спиливание не поможет, еще больше начнешь вставать на него (мне так кажется). Должно помочь: - Голову держать ПРЯМО, т.е. не смотреть в лед ни на заходе, ни во вращении. Подбородок чуть приподнят. Смотрим на зрителей и все делаем для них! Когда мы смотрим в лед, вес тела также автоматически смещается вперед, а нужно удерживать его на середине конька!!! Тогда и давление на конек (на нужную его часть) будет выше.
Маринаbonny: Голову держать ПРЯМО Спасибо Mousee , попытаюсь в субботу что-нибудь сотворить!
Маринаbonny: Очень надеюсь, что получится
merl: Имхо стоит начинать учить винт именно обратный, его намного проще сделать, чем винт вперед. На винте вперед даже у меня центровки нет. Перво-наперво надо выучить вращение назад, когда свободная (левая) нога в сторону, руки тоже в сторону. Для его исполнения нужно ехать вперед внутрь на правой ноге, свободная нога в промежуточном положении между "вбок" и "назад", если ехать на 2 ногах (а такое вполне возможно, мне так даже удобнее) то получается мини "кораблик" внутренний. Ехать на небольшой скорости, постепенно уменьшая радиус дуги. В конце дуги на зубец встаешь практически автоматом, если дуга сделана правильно. Ещё можно правую руку при наезде вперед отвести немного в сторону, тогда можно сильнее себя завращать при вставании на зубец. Как только вы выучите вот это вращение (вращение назад, когда свободная (левая) нога в сторону, руки тоже в сторону, я буду называеть его штанд назад), необходимо просто одновременно притянуть руки к себе, а ногу в группировку, винт получится сам собой. Штанд назад - это медленное вращение, с хорошей центровкой, на нормальных коньках его можно вращать очень долго. Самое главное во время штанда поймать "ось вращения", когда вы спокойно стоите и вас никуда не швыряет. Надеюсь мои обьяснения кому-то помогут :). Не вижу причин, чтобы долго учить это вращение.
bregalad: merl пишет: стоит начинать учить винт именно обратный, его намного проще сделать, чем винт вперед. Кому как. В среднем все же считается, что обратное вращение намного труднее. Еще, по себе могу сказать, что обратное вращение почти не помогает в разучивании прямого и наоборот. Как только вы выучите вот это вращение (вращение назад, когда свободная (левая) нога в сторону, руки тоже в сторону, я буду называеть его штанд назад), необходимо просто одновременно притянуть руки к себе, а ногу в группировку, винт получится сам собой. Вашими бы устами да мед пить! Я вот могу долго делать обратное вращение в открытом положении, но при попытке группировки -- ускорение, 3-4 оборота и потеря равновесия (мне, правда, помогает в этот момент раскрыться и снова поймать центровку). Тут есть очень много ньюансов, связанных с положением рук и головы, с разворотом стопы свободной ноги и т.п. Любая незначительная ошибка приводит к потере центровки. В этом отношении прямой винт гораздо проще. Могу сказать, что мне чуть помогло после двух лет, потраченных на обратный винт. При вращении в открутом положении (например, против часовой стрелки, хотя я вращаюсь по часовой) носок свободной левой ноги должен быть развернут в сторону вращения (влево). Туда жа направлен и взгляд, и левое плечо (оно ведет вращение), левая рука может быть выпрямлена или согнута. Но при этом выпрямленная ПРАВАЯ рука остается сзади -- она как бы чуть отстает от вращения. И во время группировки она продолжает чуть отставать: при группировке она не догоняет левую руку, а просто сгибается в локте, оставаясь в целом в том же положении. Впрочем, здесь возможны варианты, изложенное -- лишь один из рецептов, который мне помог (как мне кажется). Еще: для разучивания хорошего винта, как прямого, так и обратного, очень полезно делать волчок (прямой, обратный). Начинаешь с волчка (в нем легче добиться хорошей центровки), потом встаешь на опорной ноге и долго-долго крутишь прямой винт.
alexnightingale: bregalad пишет: Кому как. В среднем все же считается, что обратное вращение намного труднее. Еще, по себе могу сказать, что обратное вращение почти не помогает в разучивании прямого и наоборот. Согласен, что обратное трудней. Однако в разучивании обратного прямое помогает - я делаю заход на прямое вращение и меняю ногу - получается обратное. При группировке почему-то центровка в обратном улучшается,а в раскрытом положении почему-то периодически теряю равновесие. Про волчок согласен - когда встаешь на опорной ноге крутиться легче.
bregalad: alexnightingale пишет: При группировке почему-то центровка в обратном улучшается,а в раскрытом положении почему-то периодически теряю равновесие. Как я Вам завидую! У меня -- все наоборот.
alexnightingale: Может потому что вращаетесь в другую сторону ? Потому и все наоборот.
полная версия страницы