Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Винт (Scratch Spin) » Ответить
Винт (Scratch Spin)
favi: Винт (Scratch Spin)
favi: Megenn скорее всего на заходе ты не закруыиваешься в "пружину". Когда заходишь, скрути корпус вправо (по часовой стрелке), и когда начнешь вращения раскручивай его обратно - вот тебе и энергия для вращения.
Ice-ice: Megenn пишет: Я захожу во вращение, отталкиваюсь, группируюсь, А сразу группироваться и не стоит, надо это делать постепенно и начинать правым плечем, как бы "обгоняя" вращение, и ногу сразу не притягивать
bregalad: Megenn пишет: но вращаться получается, только если я ещё раз дополнительно оттолкнусь свободной ногой ото льда. Что мне делать? Возможно, не получается хорошая финальная дуга (как я понимаю, выполняется заход со скручиванием). У меня долго была такая ошибка, да и сейчас я от нее не избавился окончательно: у меня был хороший заход на вращение влево, а вот в мою сторону (я вращаюсь вправо) заход ну никак не получался, причем была именно эта ошибка: перед финальной дугой опускался на две ноги. Ясно, что проблема у меня была не в том, что я не знал, как правильно делать -- ведь влево заход получался великолепно! (И даже вращаться влево, в чужую сторону, я могу достаточно неплохо.) Знать и уметь -- не одно и то же. Мне кажется, для разучивания захода со скручиванием очень помогают тройки номер пять: RBI--открытое чоктау--LFO--тройка--LBI--открытое чоктау--RFO--тройка--RBI--... Это как бы бесконечная связная серия заходов на вращение попеременно в левую и правую стороны, только каждый из заходов не заканчивается вращением, а вместо этого выполняется тройка и переход к заходу в другую сторону. Сделав 4-5 таких троек, можно закончить настоящим вращением. Тройки номер пять можно делать как по кругу (вернее, по восьмерке), так и по прямой (серпантину) -- последнее несколько сложнее. Такие тройки можно вставлять и в дорожки шагов -- например, я видел их у Штефана Линденманна (у которого, кстати, великолепная реберность катания).
Megenn: Спасибо за совет! Надеюсь, терерь у меня хотя бы прямой винт получится...
Олька: А у меня постоянно голова кружится. 3-4 оборота и все -останавливаюсь, стою, а вокруг все ходуном. Три года уже пытаюсь сделать нормальный винт -бесполезно. Правда в основном занималась только зимой по часу в неделю. Когда занималась по три часа стало получаться лучше и оборотов прибавилось, а сейчас опять плохо. Как бороться с головокружениями?
вотэтода!: Купите Спинер, или диск Здоровье - тренируйтесь на них. Но если у Вас бывали серьезные сотрясения мозга, например, то головокружения могут остаться навсегда, насколько мне известно..
neige: Олька пишет: Когда занималась по три часа стало получаться лучше и оборотов прибавилось, а сейчас опять плохо. Может как раз в этом и дело, у многих голова по началу сильно кружится, если часто вращатся со временем проходит, вернее понижается порог чувствительности, я кпримеру уже давно занимаюсь, но иногда смену ноги в винте не могу сделать именно из-за головокружения.
bregalad: Олька пишет: Как бороться с головокружениями? Очень просто -- больше крутиться. А сотрясения мозга здесь вряд ли чему-то мешают (у меня было нескольо сильных, с потерями сознания и частичными потерями памяти -- последний раз (10 лет назад), забавно, поначалу полностью выпал последний месяц жизни, потом постепенно восстановилось все, кроме последнего дня. До сих пор не знаю, что же тогда со мной произошло). Но на головокружения это никак не повлияло (хотя после того сотрясения с потерей памяти я пару дней ходил как по дну океана -- вокруг все плывет и кружится; правда, возможно, это было не сотрясение, а воздействие какого-нибудь нервно-паралитического газа). По наблюдениям над собственной персоной, у меня есть сильный аргумент в пользу того, что способность сопротивляться головокружению отлично тренируется. Я могу вращаться в обе стороны, начинал влево, как все, но после перешел на правое вращение. Так вот, теперь у меня при левом вращении голова немного кружится, а при правом не кружится совсем! Несомненно, что единственно возможная причина такой разницы -- в том, что вправо я сделал в сумме в сотни раз больше оборотов, чем влево.
Megenn: А мне кажется - это как где. Например, в машине, особенно на жаре, особенно если сиденья кожаные, долго находиться не могу, на каруселях тоже голова сильно кружится, а вот когда на льду делаю вращения (максимум, правда всего 10 обротов) - всё в порядке. Но это правда нужно просто преодолеть. Крутиться, крутиться и ещё раз крутиться. Евгений Плющенко когда был маленький, тоже не мог вращаться долго - кружилась голова и, извините за грубость, тошнило. А потом перестало. Просто надо делать это больше и чаще, как, впрочем и всё в фигурном катании.
margo: bregalad пишет: Я могу вращаться в обе стороны, начинал влево, как все, но после перешел на правое вращение аналогично) осваиваю теперь вращение вправо, очень помогает вестибюлярному аппарату)
Олька: Всем большое спасибо за советы Сотрясений мозга у меня не было. На диске Здоровье тоже вокруг все кружится. Раньше и то не так сильно голова кружилась, а сейчас совсем. Может потому, что долго не занималась в связи с беременностью. И еще. Когда я начала заниматься, мы почти сразу стали учить легкие прыжки, начали с перекидного и мне гораздо удобнее было прыгать его в правую сторону, но меня быстро переучили. Может и вращаться стоит попробовать поучиться вправо?
Либела Тулупова: А зачем вообще прыгать и вращаться в разные стороны?
Megenn: Наверное, чтобы одинаково развиты были левые и рпавые конечности. Только я ленивая ужасно и поэтому в принципе только влево всё дела. (кроме вращений, потому что я сначала научилась вращаться вправо, а потом мне сказали что это неправильно и надо вращаться влево, я стала вращаться влево. На данный момент я всё-таки лучше кручусь вправо)
Либела Тулупова: Имелось в виду: прыгать в одну, а вращаться - в другую
bregalad: Олька пишет: начали с перекидного и мне гораздо удобнее было прыгать его в правую сторону, но меня быстро переучили. Может и вращаться стоит попробовать поучиться вправо? Очень многим в начале удобнее прыгать перекидной вправо, с правой ноги на левую. Всем, у кого правая нога сильнее. Если правая рука сильнее у подавляющего большинства, то у большинства же сильнее левая нога (по диагонали). Впрочем, соотношение здесь уже примерно 60% на 40% в пользу левой ноги (т.е. не такое подавляющее, как в случае рук). У меня, например, правая рука намного сильнее левой, но и правая нога также сильнее -- причем несравнимо сильнее левой, а правило диагонали на мне не работает. Но проблема ведь в том, что перекидной -- вовсе не самый сложный и не самый нужный прыжок. На мой взгляд, ключевой прыжок в фигурном катании -- это риттбергер, так же как и ключевой элемент всего одиночного ФК -- обратный винт. А он как раз делается с противоположной ноги по отношению к перекидному. Так что тренеры, возможно, поступили ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО, ЗАСТАВИВ ВАС ПРЫГАТЬ ПЕРЕКИДНОЙ СО СЛАБОЙ НОГИ (левой). Ведь РИТТБЕРГЕР выбудете прыгать С СИЛЬНЕЙШЕЙ НОГИ (правой), а это намного важнее. А в какую сторону вращаться -- непринципиально. В какую вначале научитесь, в ту и будет удобнее. Вообще-то, хорошо бы научиться в обе стороны, как Робин Казинс, Илья Климкин, Стефан Ламбьель, Мишель Кван, Каролина Кестнер -- перечислил тех, кто регулярно включали вращения в разные стороны в свои соревновательные программы. Есть и фигуристы, которые прыгают в одну сторону, а вращаются в другую. Посмотрите, например, видео с московских любительских соревнований (май 2007), выступление Татьяны Ковач (лучшей, на мой взгляд, из "бронзовых" участников): http://mech.math.msu.su/~vvb/FigSkate/Moscow_2007_05_06/index.html Она вращается вправо, но прыгает влево. Это означает дополнительные трудности, ведь для двойных прыжков надо разучить обратный винт в ту же сторону, т.е. реально обратный винт нужно будет обязательно учить в обе стороны. Но в этом же есть и дополнительный плюс (сравните Климкина и Ламбьеля с другими фигуристами -- явно в первых есть что-то, чего большинство остальных лишено).
Ешка: Слушайте! :) Придумала для моего партнера :), но очень помогло и поэтому рассказываю: чтоб была хорошая дуга захода и центровка во вращении, надо "заземлиться" - представить и ощутить, что весь вес тела находится в ногах и даже ниже, чем коньки :) Тогда не происходит преждевременного срыва во вращение. Жаль, что не посчитала, сколько оборотов он накрутил и сколько точно было раньше. Просто все последующие попытки были четко на одном месте, и очень быстро голова закружилась - т.е. увеличение оборотов было существенным.
torinka: А у меня вопрос ко всем, кто вращается уже хорошо в винте. У меня проблема. В раскрытом состоянии идеально ловлю центровку и вращаюсь хорошо. Только начинаю группироваться и через 3-4 вращения меня начинает нести. Не могу понять почему. Ведь я же чувствую центровку. Мож дело все в непрофессиональных коньках? Или расслабляться начинаю? вообщем, загадка века. Может у кого уже была такая проблема? Тренер тоже удивляется.
вотэтода!: torinka пишет: Мож дело все в непрофессиональных коньках? Или расслабляться начинаю? И то и то может быть. Пока в раскрытом состоянии - то почти на середине лезвия. И когда начинаете группироваться, то точка вращения смещается ближе к началу лезвия. Если дуга на лезвях не правильная, это может вызвать проблемы. И при попытке группироваться часто просто теряется ось вращения (ощущение оси через все тело). Вращение ускоряется, равновесие труднее удержать и из-за страха немного меняется положение тела (чуть расслабляется, готово подстраховать если будет падение, или появляется перекос в талии, плечах, попа назад уходит итд. А нужно по струночке стоять.) Так что что у вас - лучше тренер решит. Пусть посмотрит дугу на коньках, проверит насколько Вы позу точно держите во вращении.. (меня не прямом винте тоже почти всегда уносит... Как привыкла на плохих коньках так вращаться, так оно и осталось :-((( Боритесь с этим сразу! не привыкайте!)
torinka: вотэтода! пишет: Пусть посмотрит дугу на коньках, проверит насколько Вы позу точно держите во вращении.. (меня не прямом винте тоже почти всегда уносит... Как привыкла на плохих коньках так вращаться, так оно и осталось :-((( Боритесь с этим сразу! не привыкайте!) Ну какая может быть дуга на непрофессиональных коньках. Ес-но не такая... Вообщем нужно покупать быстрее..Хотя вот дети ж учатся на таких коньках и вращаются.. Наверное действительно расслабляюсь. Завтра проверю..
divan: torinka, может быть неравномерно группируешься еще? одна рука быстрее к телу прижимается или ногу как-то не так при группировке заводишь... а видео нету?
полная версия страницы