Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Волчок (Sit Spin) » Ответить
Волчок (Sit Spin)
favi: Волчок (Sit Spin) Вращение сидя в положении «пистолетик».
Kimberli: вотэтода! пишет: Ставь через зубец. угумс. мне еще говорили, чтоб косолапо ногу ставила. Т.е. почти зубец к зубцу получается.
kornelius13: Kimberli пишет: мне еще говорили, чтоб косолапо ногу ставила. Т.е. почти зубец к зубцу получается. Попробую и так!!! Только вот как всё это запомнить, и на льду сделать. Отдал коньки на заточку вчера, может легче будет..... Просто я во время захода съезжаю с ребра, оно просто проскальзывает.
вотэтода!: kornelius13 Ты с тренером занимаешься или сам?
kornelius13: С тренером, у нас группа целая!!!
вотэтода!: kornelius13 Ну так он тебе покажет переход, потому что описать его не просто. Там и работа корпуса и рук, и правильная постановка ноги на зубец, и доталкивание внутренним ребром свободной, и как вовремя вернуть бедро наместо, и на какое расстояние при переходе ставить правую от левой..много всего, это не простое дело.. Лучше один раз увидет чем сто раз прочитать. :-)
kornelius13: ок, приму к сведению!!!!
Ешка: bregalad пишет: по моему мнению, прямой волчок -- самое легкое из всех вращений Сегодня, после трехнедельного перерыва мои вращения прошли проверку на прочность/на вшивость и т.п. :) Как оказалось, винт капризничает больше, чем волчок. Правда, мы винт делали с тройки, а волчок с классического захода, но все равно в нем центровка лучше (даже для одной попытки в самом конце тренировки в момент "сгоняния" нас со льда%)). А пока учила, думала, что волчок сложнее... Посему получается (не аксиома): при уже освоенных вращениях легче волчок , а при обучении - винт.
Ешка: У меня - РАДОСТЬ!!! Сегодня получился по-настоящему низкий волчок - да такой, что вся наша "половина льда" сбежалась посмотреть;). Это ж надо было целое лето посвятить этому волчку, чтоб он получился после черти-какого-долгого перерыва %) (я с начала сезона только четвертый раз была на тренировке :(). В воскресенье пострараюсь заснять ;). ВПЕЧАТЛЕНИЯ: - Не могу сказать, что было какое-то "проваливание", о котором мы говорили чуть раньше. Т.е. я спокойно, без напряжения могу делать высокий, средний и низкий волчки. - Разве что после низкого волчка - на радостях пробовала раз по 20 %) - ужасно устала мышца на внутренней стороне бедра опорной ноги (кажется, она называется "портняжная" - отвечает за "собирание" ног). Я раньше думала, что в волчке, как и в пистолетиках, должна работать передняя мышца бедра. Подружка жаловалась, что она может сделать хоть 30-40 пистолетиков на каждой ноге, но это ей совершенно не помогает садиться в хороший хотя бы средний волчок. - Подтверждаю написанное раньше: чтоб низко сесть в волчок надо не наклоняться корпусом вперед, а опускать таз вперед-вниз. Причем если случайно (ну, как остатки старой мышечной памяти) получилось, что корпус начал опускаться, то исправиться, начать опускаться правильно и сесть низко - ОЧЕНЬ ТРУДНО. Поэтому - учите волчок сразу с хорошо поставленным корпусом ;). А вообще-то нам задавали чинян... :))
IrinaV: Ешка Поздравляю!
вотэтода!: Ешка пишет: Посему получается (не аксиома): при уже освоенных вращениях легче волчок , а при обучении - винт. ППКС. :-) Поздравляю с победой над волчком! :-)
полная версия страницы