Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » С чего начать? (Вращение на 2х ногах) » Ответить
С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
favi: С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
favi: То есть сначала кружочек???? Моя ошибка в том что я сразу пытался вращаться?
favi: Прикол )) А ничего что я падаю? А?
Юлька: А по-моему все-таки стоит попробовать сначала вращаться на двух ногах. Я начинала с этого.
favi: Anathema пишет: цитатаТак что надо либо терпеть, вставать и пробовать снова либо идти в шахматы :) Да я не про это. Падать я не боюсь, просто втыкаюсь и все, либо ноги уносят в одну сторону, а туловища в другую )) А когда вращаешься на одной ноге, вторую ногу куда девать? Когда вращаешься на двух - ноги параллельно и рядом?
favi: А что за положение винта?
гость: favi пишет: цитатаноги уносят в одну сторону, а туловища в другую )) когда заходишь во врашение, очень важно во время переноса тела на опорную ногу «закрепить» бок (если опорная - левая, то бок - правый, т.е тот, с какой стороны нога выносится в стороу), иначе све получается как-то расхлябанно и туловище действительно сносит
margo: У меня вопрос: вращательный момент достигается за счет тройки и махового движения свободной ноги и бедра. Как фигуристы делают длительные вращения, я имею ввиду не винтик, а комбинированные, сложные с выстующими ногами и руками (как у Климкина). За счет чего продлевается вращение, если по всем законам физики фигурист должен остановиться?
margo: Anathema пишет: цитатаэто ошибочно, вращательный момент ни в коем случае не должен достигаться за счет тройки. должна быть инерция резкой и четкой дуги Но дуга и возникает за счет тройки, вернее за счет стопорящего движения конька см.http://lib.sportedu.ru/pr...ss/tpfk/1999N5/p34-36.htm Понятно, что чем ближе руки и ноги к телу, тем быстрее вращение и наоборот, но мне кажется фигуристы могут увеличивать скорость во время вращения толчками плеча или бедра.
favi: X=(F/2m)t2+C1t+C2, X* =-m(V(V0+V*))/2F Да, конечно, как же мы сразу не догадались! Все же так просто. Квадратный трехчлен и полином Лагранжа!!! А мы тут паримся! ;)
FROST: А на пальцах мне объясните плих как заходить на вращение(на самое простое) и как вращатся на одной ноге. у меня получается что зубец в лёд втыкается
margo: Для FROST: Уж проще некуда пишет в разделе 15 ОГИЛВИ . Смотри на фото. Надо только обязательно сделать тройку, чтобы перейти на маленькие дуги и стараться вращаться на них, а не на зубце, иначе равновесие будет нарушено. И не забывать включать руки! Они помогают удерживать равновесие. Удачи!
favi: И даже не надейся что в ближайшие 500 попыток оно у тебя получится. Научиться сохранять равновесие очень долгий процесс. Уделяй вращениям каждые 10 минут и вращайся пока не закружится голова (я делаю заходы не останавливаясь, прямо из вращения). P.S. А вообще так можно?
margo: Если процесс мучительный можно учиться вращаться сначала на двух ногах, постепенно убирая свободную ногу со льда. Или закручиваться с места, делая несколько оборотов.
favi: С места, но при этом толкаясь на дугу LFO
FROST: У меня что-то начало ролучатся. 2-3 оборота тока на правой ноге и по часовой стрелке
margo: Бывалые фигуристы да и тренеры на тренировках детишек все-таки советуют обучаться вращениям вместе с их заходами. Не лениться сделать (если вращение на левой) тройки либо RBI-LFO, либо RFI-RBO. Дуги должны быть длинные, четкие со скоростью. Это подготавливает фигуриста пытаться сделать многооборотные вращения.
FROST: А по часовой стрелке можно вращаться или кака?
astarz41: А в какую сторону тебе вообще удобней поворачиваться? Может ты «левша» в катании?
FROST: Ну поворачиваю против час. стрелки Но сёдня что-то начало получаться и против час. стрелки
margo: Можно вращаться по часовой стрелке и против. Большинство против часовой, именно так всех и начинают учить. Это так называемые «левые» фигуристы, они же и прыгают в эту же сторону.Но если обнаруживаются способности лучше все делать по часовой, то такие- «правые» фигуристы. Об этом много пешется в рекомендованной выше литературе.
полная версия страницы