Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » С чего начать? (Вращение на 2х ногах) » Ответить
С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
favi: С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
Радистка: favi,просто наша с Настей тренер такой человек.Она прекрасно знает наши способности,да и мы сами знаем что у нас вращение на 2-ух без центровки Но почему бы не дать что-то на уровень тяжелее,а вдруг прорвёт Мне так и было сказано,когда я пыталась выучить змейку назад: -Попробуй вальсовую тройку,может прорвёт тебя! Прорвало Помогло
вотэтода!: bregalad пишет: При CCW-вращении опорная левая на ВНУТРЕННЕМ ребре, на передней части, едет по кружочку назад. Свободная правая на НАРУЖНОМ ребре, также, наверно, на передней части лезвия, на ходе назад. Что-то у меня не получается даже на полу вывернуть так ноги. Нет, насколько я понимаю там обе ноги на наружных ребрах. Но я это не умею делать, даже не пробовала, только по тв видела.
Mousee: вотэтода! Нет. Левая нога на внутреннем ребре.
foxkol5: Новичок пишет: Ну знаете дорогой брегалад кому как!А вот если тренер на третей тренировке уже начинает показывать вращения!!!Я тогда даже не знала что есть дуги,спи рали там всякие!А она говорила(тренер):-Ну ка Настя попробуй! Ну то что тренер не показала спирали и дуги - это не в его пользу. А вот то что давала попробовать что-то новое и интересное - это как раз хорошо :) Про вращения на 2-х ногах: я имела в виду личные ощищения типа что мне нравится больше, никто не мешает вам любить вращения на 2-х ногах больше чем на одной, это кому что...
bregalad: вотэтода! пишет: Нет, насколько я понимаю там обе ноги на наружных ребрах. Mousee права, обе ноги на наружных ребрах в случае вращения на двух ногах, получающегося из обратного винта (его я описал достаточно подробно в своем предыдущем сообщении). А в случае CCW-вращения на двух ногах, получающегося из прямого винта (как его финал при опускании на две ноги), опорная левая нога стоит на внутреннем ребре на ходе назад на передней части лезвия -- как и в прямом винте. Свободная правая нога, по всей видимости, должна находиться на наружном ребре на ходе назад с опорой на переднюю часть лезвия. Свободная правая нога скрещена спереди с опорной левой. Итак, summary: финал ОБРАТНОГО винта CCW (на одной ноге), исполняемый на двух ногах: опорная правая нога на RBO с опорой на переднюю часть лезвия; свободная левая нога на LFO с опорой на заднюю (или центральную) часть лезвия; свободная левая нога скрещена СПЕРЕДИ с опорной правой (как в обратном винте). Это вращение ненамного сложнее обратного винта на одной ноге. финал ПРЯМОГО винта CCW (на одной ноге), исполняемый на двух ногах: опорная левая нога на LBI с опорой на переднюю часть лезвия; свободная правая нога на RBO с опорой на переднюю часть лезвия; свободная правая нога скрещена СПЕРЕДИ с опорной правой (как в прямом винте). Это вращение, по моим ощущениям, гораздо сложнее прямого винта на одной ноге. Если первый тип вращения у меня получался, хотя и достаточно коряво, то второй не получался ни разу (совершенно не могу почувствовать, как его делать).
Новичок: Радистка пишет: что у нас вращение на 2-ух без центровки т почему то без центровки,а???У меня через раз с центровочкой... ТУ foxkol5 Да и у меня любовь к врашениям на 2-ух ногах по чуть-чуть проходет так как уже уччусь на одной!!!
zmeika: расскажу, как училась сама: как нам объясняла тренер, при заходе на вращение, одна нога (опорная) сильно согнута в колене, а второй, как-будто вытираем пыль с пианино. по дуге следует ехать до тех пор, пока опорная нога не начнет вращаться вокруг своей оси, тогда можна подтягивать вторую, паралельно руки складываются на груди, а две ноги вместе вращаются в разножке: одна на зубце, другая на пятке
ICE-Masha: у меня получается один полноценный оборот в 360 градусов. Как крутится дальше? Когда я пытаюсь закрутить себя ещё в один оборот - я падаю
Либела Тулупова: ICE-Masha пишет: Как крутится дальше? Когда я пытаюсь закрутить себя ещё в один оборот - я падаю Закручивать себя "во второй оборот" не нужно. Этож не фуэте! Заехали во вращение и стоите, словно кол проглотили. Держите спину, плечи, руки как можно крепче. Можно заехав в него держа руки в стороны, медленно но ОЧЕНЬ сильно напрягая мышцы рук, начать поднимать их вверх. Но делать это надо абсолютно синхронно и одинакого обеими руками! Я училась вращение делать так
Valdemar: zmeika Если я не ошибаюсь, эта штуковина, с выпадом на одну ногу есть разновидность спирали, потом, когда подтягиваешь в конце вторую получается вращение на двух, оба конька движутся по некоему одному кругу. Этой штуковине учат 5-ти летних детишек. Я и сам пробовал , совсем несложно, а вот как на одну ногу перейти ?
Радистка: Valdemar пишет: совсем несложно, а вот как на одну ногу перейти ? Valdemar ,перенести свой вес на опорную ногу =)
bregalad: Valdemar пишет: Если я не ошибаюсь, эта штуковина, с выпадом на одну ногу есть разновидность спирали, потом, когда подтягиваешь в конце вторую получается вращение на двух Вообще-то мне кажется, речь идет о циркуле вперед-внутрь. Действительно, детишки с него сначала вращаются на двух ногах. Но мы-то не детишки, и ничто не мешает переходить с циркуля сразу к вращению на одной ноге -- это даже очень удобно! А свободную ногу к опорной подтягивать не надо -- она просто отрывается от льда, и делаешь 2-3 оборота в раскрытом положении, прежде чем группироваться. А можно вообще сделать "волчок со сломанной ногой" (broken leg sit spin). Главное, чтобы циркуль был хороший (надо сначала освоить его без всяких вращений), а уж вращение с циркуля дается просто даром!
Valdemar: Спасибо народ , будем начинать
Vladimir: мне кажется стоит начать с улитки... пару перебежек вперед...самалетик (рукивытинуть в стороны: рука, которая смотрит вкруг вверх, противоположенная вниз)...и когда вас начнет закручивать группируйтесь... после вращения, если все правильно, должен остаться след улитки...
Megenn: А у меня вращение на 2 ногах никогда не получалось - я сразу стала учиться вращаться на 1 ноге. Когда я вращалась на 2, у меня 1 нога находилась на пятке, а другая - на средней части конька. мне кажется, так неправильно. Вот я и перестала делать.
Либела Тулупова: Если вращаться на 2х, то именно так и будет, как вы написали. И я согласна (и не раз пыталась убедить в этом других), что не надо вращаться на двух.
вотэтода!: Либела Тулупова пишет: Если вращаться на 2х, то именно так и будет, как вы написали. И я согласна (и не раз пыталась убедить в этом других), что не надо вращаться на двух. Только сегодня наблюдала как тренировали младшую группу "Динамо". Тренеры там раньше в Кристалле работали, а Кристалл - всегда славился совершенно очумительными вращениями практически у всех их учеников. Так малышей точно так же, как я видела на всех тренировках ВСЕХ тренеров (которых я видела, а их не мало) учили сначала НА ДВУХ!!!!! И это совершенно нормально. Если вы такой уникум что сразу можете вращаться на одной - флаг вам в руки. Но не надо остальных загонять в глубокую депрессию, потому что далеко не все ,да почти никто так не может. И переход от вращения на двух к вращению на одной - это классика обучения вращениям в фк. Только нужно чтобы вас учил человек который в этом понимает.
Valdemar: вотэтода! Поддерживаю , мою малую тоже учат на двух, потом одну ножку поднимать , в школе ФК учат, тренер аки паложена, знает значит что делает
neige: Конечно лучше сначала на двух, просто не все мы помним какие мы были когда решили впервые повращатся, корпус так шатает, что какое уж тут на одной на двух бы удержатся, а как только ось почувствовали корпус ровненько стал можно и на одной пробовать.
Megenn: Если вращаться на 2, то упор делается не на переднюю часть конька, а вращаясь на 1 ноге упор идёт именно на переднюю часть конька. На 2 ногах невозможно прочувствовать вращение. Я училась сразу на 1 ноге. Другое дело, что у меня не получалось и сначала на 1 ноге 5 градусов из 360 прокручивала, потом потихоньку всё больше и больше. Но на 2 ногах как надо я стала крутиться только когда выучила более-менее вращение на 1 и могу сказать точно, что ощущения совсем другие.
полная версия страницы