Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Либела (Camel Spin) » Ответить
Либела (Camel Spin)
bolonka: Либела (Camel Spin)
клякса: Mousee пишет: не с обычного, а с тройки RFI/RBO ух ты... надо будет испытать при случае! пока даже представить себе трудно
Eliana: divan Я с тобой не согласна в том, что либелу нельзя учить без тренера, всё можно учить без тренера, вопрос в том, что сам порой не видешь ошибки. Я, например, не могу понять разницу между "всем корпусом нырнуть под планку" и "клевать корпусом", потому что со стороны себя не вижу. Кстати мне помогла аналогия "как собака за хвостом" и "за свободную ногу тащат", а ещё я немного корпус выворачиваю вверх вправую сторону (по крайней мере мысленно), помогает не валиться на внутреннее ребро. Жаль ногу высоко не могу поднять. Но если долго мучится, что-нибудь получится! Ещё один момент... как китайская поговорка про козу. Делаем комбинированное либела-волчок раз 5... потом либела кажется проще пареной репы.
IrinaV: Eliana пишет: Делаем комбинированное либела-волчок раз 5... потом либела кажется проще пареной репы. ГГГ! Совсем по методике нашего тренера! Только не хватате либела-волчок заклон, прыжок в обратную либелу. По 10 подходов без халтуры... Через 20 мин звучит сокровенная фраза: "Ну что, девочки? Устали? Отдыхаем! Прямая либела - 6 попыток"...
вотэтода!: Eliana пишет: Делаем комбинированное либела-волчок раз 5... потом либела кажется проще пареной репы. Ага, это как раз наоборот. Комбинация ГОРАЗДО проще простой либелы. Потому что когда теряешь ребро на либеле, можно делать мах и уходить в волчек , и вращение продолжается. А прямую либелу простоять хотя бы 5 оборотов, чтобы не потерять скорость и не свалиться на внутреннее ребро - это ох как непросто.
Hummer: Сегодня попробую сию комбинацию, правда меня и с волчка нередко сносит
Ешка: вотэтода! Присоединяюсь :). Когда мы в первый раз делали комбинацию либела-волчок, а потом вернулись к либеле, мне, естественно, больше понравилась комбинация (вах! я уже такое умею - сразу два элемента, даже три - винт напоследок. Умереть-не встать :) ). И потом вместо либелы я делала "типа-комбинацию" (типа - потому что с каждым разом в первой позиции было все меньше оборотов :( ). Тренер подъехала и попросила (она никогда не кричит и не приказывает) НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ комбинациями, пока я не выучу действительно нормальное вращение в ласточке. Сейчас, у другого тренера я с удовольствием кручу Л+В, но с одним условием: достоять в либеле почти до полной остановки, потом сделать хороший мах и садиться в пистолетик. А иначе не считается ;)
IrinaV: Ешка пишет: достоять в либеле почти до полной остановки, потом сделать хороший мах и садиться в пистолетик. ГГГ! У нашего тренера то же условие. Причём, ко всем вращениям - и к простым - тоже: выдерживай вращения в одной позиции до потери скорости - потом пару оборотов в раскрытой позиции - и выезд.
Ешка: билась я в среду с либелой... :( Думала, что она от меня опять убежала - не получилась ни разочка :( Подъезжаю к тренеру: "Что с этим всем делать?". Он: "Ану, покажи". Генеральский эффект наоборот %): 4! оборота, потом волчок дооолго, потом смена (так себе). Он: "Все нормально, а в смене надо делать так..." Пришлось свою либелу самой анализировать :). На всякий случай, если кому-то поможет такая метафора: "положить конек на бортик" - в смысле и по высоте и по расстоянию (до него же далеко - вот и тянитесь что было сил :) ). Пока тянетесь - есль либела, только расслабились - уже и нет :Р.
Eliana: Ешка Когда я говорила про комбинацию я имела ввиду переход в волчек уже почти при полной остановке, а не после первого оборота. На самом деле, один раз у меня получилась хорошая быстраялибела оборотов 5-6, но ... мозг не зафиксировал, что послужило этому причиной. Знаю точно, что ногу вытягиваю свободную вроде всегда, спину держу и ручки... но тут что-то мистическое было в заходе... зайти на совсем согнутой ноге, но с прямой спиной и выпрямиться как пружина... безумное чувство радости ....
Hummer: Есть такая беда: не могу в либеле сойти с зубчиков Как только ставлю конёк полностью на ребро, меня тут же сносит, а на зубчиках могу до 3-4 оборотов делать
alexnightingale: Хорошо, что все посты по данной теме остаются за все время. Хорошо, что ссылка на видео IrinaV осталась жива. Поначитавшись и понасмотревшись этого и других видео всяких либел, я понял в чем у меня ошибка - в короткой дуге LFO - ее практически нет,т.е. ставим левую ногу и пытаемся поднять правую. Либела получается крайне нестабильной и что дальше делать я как-то не мог ничего придумать. На видео я обратил внимание на довольно длинную дугу LFO на опорной ноге и понял что на этой дуге и делается растяжка и правильное положение правой ноги, можно довольно уверенно стать на лезвие в первой трети. Первая попытка сделать либелу а-ля IrinaV была самая удачная - стало понятно как можно тянуться к свободной ноге и как выпрямлять опорную ногу. Единственно при более длинной дуге LFO труднее себя закручивать и иногда я делаю это довольно резко и вылетаю из круга. Ну это дело практики. Теперь стало более-менее понятно куда грести и что дальше делать. Спасибо всем авторам постов и special thanks IrinaV за видео.
IrinaV: alexnightingale *Смущённо*. Приятно, конечно, что мои первые попытки либелы кому-то сослужили доброе дело... Хотя, не понятно, чему там можно научиться? Ошибок - выше крыши! Видео давно собиралась удалить...
alexnightingale: IrinaV пишет: мои первые попытки либелы кому-то сослужили доброе дело Сослужили, нет сомнений. Парадокс ситуации в том, что я просмотрел довольно много видео либелы фигуристов-спортсменов - там все привильно и хорошо, только быстро и сразу и глазу зацепиться не за что. Тренер тоже показывал, но я видать не врубился, потому что сопутствующих элементу слов сказано было мало и я их забыл. Только почитав эту ветку постов, где сказано много всего и разными людьми и посмотрев видео, которое хорошо иллюстрирует для меня все сказанное я начал понимать технику исполнения элемента. Я потом обратил внимание на то как жена делает эту либелу на занятии - очень похоже, и дуга LFO тоже похожая , хотя она покороче. Только на занятиях особенно не посмотришь -самому бы успеть что-то сделать, да и пять раз один к одному у нее пока не получается. А ошибок на видео я не увидел - там можно было еще крутиться - оборота на 3 скорости хватало. А кто этот элемент ставил, если не секрет ? Тренер ? Это вообще первые попытки или первые удачные ? К сожалению либелу довольно стремно делать на массовом катании -велика вероятность кого-нибудь зацепить.
IrinaV: alexnightingale пишет: А ошибок на видео я не увидел - там можно было еще крутиться - оборота на 3 скорости хватало. Ошибка первая, и, пожалуй, самая трудноистребимая у меня: до сих пор при заходе на либелу затягиваю дугу RBI. Из-за этого сильно теряю скорость, так необходимую для того, чтобы выстоять 3-5 оборотов... Ведь вышла из либелы именно потому, что почувствовала, что вращение вот-вот остановится и либо падать, либо сменять позицию во вращении. Выбираю второе, почему-то. :))) Ошибка вторая и уже истреблённая: на видео у меня левое плечо уходт "назад". Если бы в том положении меня поставить вертикально, то левое плечо оказалось бы сильно опущенным вниз и заведённым назад, вместе с левой рукой. Этого надо избегать, т. к., неправильная позиция в либеле сбивает центровку. И третье, не ошибка, а просто недоработка на тот момент: нет выраженного завершения дуги RFO переходом "через зубец" на LBI. На видео этот переход с ребра на ребро ближе к троечному, хотя уже не тройка. alexnightingale пишет: А кто этот элемент ставил, если не секрет ? Тренер ? Это вообще первые попытки или первые удачные ? Да либелу и учить-то начала лишь по настоянию тренера: до того считала, что если не освоен винт, за либелу нечего и браться. Это видео можно отнести к одним из первых попыток, когда вообще стала понимать, как и что работает в либеле и, естесственно, стало получаться что-то похожее на вращение. До того я не успевала принять даже позицию вращения, сразу падала или останавливалась. alexnightingale пишет: К сожалению либелу довольно стремно делать на массовом катании -велика вероятность кого-нибудь зацепить У меня выбора нет: самостоятельно работаю над либелой на массовом, да и с тренером занимаемся - тоже на массовом. Хоть наше "массовое" и не такое массовое на самом деле, но привычка быть всегда начеку играет положительную роль в плане контроля центровки. Это даже хорошо.
alexnightingale: IrinaV пишет: нет выраженного завершения дуги RFO переходом "через зубец" на LBI А это обязательно ? Вообще-то я стараюсь делать без перехода через зубец. Что это дает ? Правда, обратный винт я делаю как раз через зубец, хотя вижу варианты и без перехода на зубец. У меня вчера пару раз получилось оборота на 4 - как положено, с довольно длинной дугой LFO. У вас на массовом меньше народу на льду, чем у нас на тренировке в группе.
IrinaV: нет выраженного завершения дуги RFO переходом "через зубец" на LBI alexnightingale пишет: А это обязательно ? По методике обучения, используемой нашим тренером, - да, обязательно. Именно этот переход "через зубец" и центрует вращение, не даёт ему перейти в серию троек или петель. ИМХО, конечно же, но у меня так.
Cindi: вот.. критикуйте.. выложила стандартную попытку и лучшую попытку из раз, наверное, 25... http://www.cindi.ee/FK/Libella0001.mpg У меня произошел большой сдвиг вперед (громко сказано, конечно), после того, как начали работать на следующей ошибкой: после дуги RBI я старательно пыталась наехать на красивую дугу и ставила левую ногу вперед и в сторону, а нужно прямо под себя!! как только я стала обращать внимание на это (точнее мой тренер стал обращать внимание), стало гораздо проще фиксировать точку вращения. И опорная нога должна быть ПРЯМАЯ, как столб во время вращения. И еще. Во время проката программы у меня даже близко не получается к тому, что на видео. Валю заход и, соответственно, всю комбинацию (у меня по программе либелла с переходом в стандартный прямой винт).
IrinaV: Cindi Приличненько! Какая позиция в либеле шикарная! Есть вариант захода в либелу через выпад на левой ноге. Иногда помогает скорость вращения сохранить, а не потерять при переходе с правой ноги на левую. Мне, во всяком случае. :)))
вотэтода!: Cindi Очень даже очень.
Ешка: Cindi, интересненько! ;) Мне понравилось (как говорят поляки - элеганьсько ;) ), хотя и было немного непривычно :). Конечно, всех учат по-разному :), и у нас все чаще делают более интенсивный заход: выжаться на дуге ПВВ; используя энергию дуги и скрутки, выйти на дугу вперед (мы ее делаем короче, но тоже обязательно полукругом), потом соединяем уже имеющееся движение с энергичной закруткой корпусом. И только потом четко становимся в ласточку. Так, мне кажется, легче наложить либелу на ритмичную музыку. Не советую переучивать что-то незадолго до соревнований, но как тренировочный вариант попробуй когда-нибудь ;)
полная версия страницы