Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Заход на вращение » Ответить
Заход на вращение
Eliana: Опытные люди, спецы по вращениям! Проясните, пожалуйста, как правильно заходить на вращение? У меня проблема в том, что вращаться с места я могу, а когда нужно сделать вращение с захода, а потом ещё красиво выехать... начинаются проблемы. Причём серьёзные. Точнее вращаться не получается совсем.
вотэтода!: Dj Molko пишет: Для всех ли видов вращений можно использовать одинаковый заход? Ну, как минимум совершенно разные заходы у прямых и обратных вращений.
Megenn: Очень часто слышу такое выражение "пересидеть на дуге (захода)", т. е. сидеть слишком долго. Что это значит и как долго нужно заходить на вращение?
Ешка: Megenn ;) У нас чаще говорят, что "НЕДОсидели" :). Для меня "пересидеть дугу" - это когда начинаешь терять над ней контроль. Или когда свободную половину тела начинает (бесконтрольно) закручивать в сторону закругления дуги. Или появляется непонятный противоход (плечи идут в обратную сторону). Или конек идет юзом. Нет, это скорее к "недосидеть"... Короче - это все непонятки %). Мне кажется, что на заходе на обычное (прямое) вращение ПЕРЕсидеть дугу трудно: просто дуга делается кругче, круче и круче, но пока ты ее контролируешь - это не ПЕРЕ-. Как долго нужно заходить на вращение - это у каждого по-своему: зависит от общей скорости, от кривизны дуги. Если по итогу ты нормально вращаешься - с хорошей скоростью, центровкой и позицией, то какие проблемы? Может, это именно твой ритм? ;) Как сказала одна учительница: если учебная цель достигнута, то какая разница какими способами: плясал ли ты перед учеником или орал на него? План-то выполнен - ребенок научен. Все счастливы %)))
Megenn: а просто стало интересно, потому что я даже не знаю, правильно ли я делаю заход. Недавно получилось хорошее, ровно, бымтрое вращение в винте. Долго думала, почему так вдруг начало получаться - ведь я до этого целых полторы недели не была на катке. Потом поняла - лезвия сильно затупились таже на дугах заносит
Cindi07: у меня верная примета - если начали получаться хорошие вращения и сность с дуги на выездах, то через пару недель надо коньки в заточку нести
Mel: О! а тоя сижу ломаю голову как это с LBO умудриться выйти во вращение надо будет попробовать. у меня этот заход тоже ну совсем не получается впрочем, с места тоже не очень, но хоть что-то, в отличие от попыток сделать с заходом
Komarova: А я наконец-то заход сделала! Аж удивилась! Заход есть, а вращения нет
Megenn: Komarova , поздравляю! У меня то же самое было. Только сейчас стало налаживаться
Komarova: Megenn, спасибочки))) Я только один раз центровку поймала, и поймала ту часть конька, на которой вращаться надо А потом потеряла и с концами Надеюсь, в воскресенье поймаю ещё пару раз
torinka: Komarova , поздравляю! У меня та же проблема, заход на вращение есть, причем всегда, центровка ловится, а потом....как несет...вообщем получается вращаться раз через 5. Даже знаю причину, почему так, но все время забываю то про ногу, то про плечи...
Megenn: А что там с плечами? Я как-то никогда на них внимания не обращала....
bregalad: Mel пишет: как это с LBO умудриться выйти во вращение По-моему, с LBO можно перейти только к обратному вращению, да и то лишь по часовой стрелке. Но, подозреваю, что Вы не являететсь "правой" (я-то сам CW, но CW-фигуристы в России -- редкость, детей всех учат вращаться влево), так что Вы заход на обратное вращение по часовой стрелке на левой ноге вряд ли имеете в виду. Непонятно, о каком вращении Вы пишите.
torinka: Megenn пишет: А что там с плечами? Я как-то никогда на них внимания не обращала.... Плечи или отстают, или просто даже плохо мах рукой делаю...но в большинстве случаев плечо отстает от ноги)))
Megenn: И как это влияет на вращение? А то я одна катаюсь, и даже не знаю, делаю ли я правильно хоть что-нибудь. Про руки вообще никогда не думаю...
torinka: Megenn , если недоехать дугу на вращение, то вращение не получается совсем. Если рука, всмысле плечо, или нога отстает, то ты не можешь отцентроваться и после двух - трех поворотов останавливаешься или падаешь. И вращение получается не на месте, а несет через пол-катка. Вообщем я умею показывать, но не умею объяснять.:-) Ты попроси, пусть посмотрят со стороны знающие люди, или еще лучше снимут твое вращение на видео, тогда можно будет что-то сказать. Вообщем во вращени важно все: руки, ноги, спина - все - от макушки до пяток. Здесь же, на сайте, есть теория, можно почитать..или посмотреть..
Megenn: Ну.. одно дело посмотреть, а другое - повтоить ПРАВИЛЬНО, особенно если посмотреть некому...
IS: А я бы хотела научиться... Как нужно вообще правильно выполнять вращение?) Ответьте пожалуйста...)))
bregalad: Megenn, на самом деле, для освоения прямого вращения (т.е. на левой ноге против часовой стрелки) по большому счету нужно хорошо уметь делать один-единственный элемент: дугу вперед на наружном ребре LFO. В первые полгода занятий нужно учить и учить дуги вперед-наружу, а также близкие элементы -- езда по кругу влево в выпаде, циркуль вперед-внутрь (левая нога на зубце, правая на внутреннем ребре, круг против часовой), кросс-роллы вперед, норвежский шаг (круг на наружном ребре) и т.п. Учить вращения, пока не владеешь дугами, бесполезно и даже вредно: только закрепятся ошибки типа вращения на двух ногах, от которых затем будет трудно избавиться. Большая часть ошибок в прямом вращении связана именно с неуверенным выполнением дуги LFO в финальной части захода -- чаще всего это преждевременный срыв с дуги во вращение, из-за чего "тащит" по льду и очень трудно удержать равновесие. Когда же можешь держать наружную дугу уверенно и сколь угодно долго, вращение получается естественно, как бы само собой: в конце дуги останавливаешься на одном месте, делаешь круговой мах выпрямленной правой ногой, энергия поступательного движения переходит в энергию вращения. Важно при этом ни в один момент времени не опускаться на две ноги (желательно даже не касаться правой ногой льда -- впрочем, вращение возможно и при заходе с выпада, но в конце правая нога должна обязательно оторваться от льда). Еще: дуга выполняется на сильно согнутой левой ноге с давлением на нее, в момент начала вращения фигурист встает на левой ноге и вращается на полностью выпрямленной ноге. Вращение на двух ногах, чему часто учат маленьких детей, на мой взгляд, ломает правильную технику и прививает неправильные навыки. Мой совет: никогда не вращайтесь на двух ногах. Если на одной не получается, лучше отложить освоение вращений на будущее, а вместо этого осваивать дуги и близкие элементы.
Megenn: На двух ногах я никогда не вращалась, да и дугу делаю нормально. Но есть одно "но". В конце дуги я немогу закрутиться - меня то сносит, то просто теряю равновесие. Но сам винт именно за счёт этой дуги стала делать увереннее.
bregalad: Megenn, можно попробовать вращение с циркуля вперед-внутрь -- хорошо помогает почувствовать центровку. Мне еще очень удобно переходить во вращение (против часовой, хотя мое нормальное направление по часовой) с кораблика на наружных ребрах влево (против часовой). В конце кораблика я перехожу на совсем короткую дугу вперед-наружу LFO в глубоком выпаде и затем -- во вращение. Этот элемент у меня "железно" получается даже на роликах (PicSkate), на который вращение заметно сложнее. Правда, кораблик на наружных в мою сторону (по часовой) у меня почему-то не получается (или получается крайне коряво), и в свою сторону я не могу делать такой заход; так что, может, заход с кораблика вовсе не такой уж удобный. В конце дуги я не могу закрутиться Попробуй в начале вращения "обвести себя" выпрямленной правой ногой (как бы нарисовать круг, вроде циркуля, только правая нога оторвана от льда). Правая рука работает в начале вращения (в раскрытом положении) синхронно с правой ногой, левая рука также выпрямлена и вытянута в сторону. Ни в коем случае не нужно поджимать правую ногу в позе "цапельки". При вращении в раскрытом положении (первые 2-3 оборота) свободная нога выпрямлена и чуть развернута пяткой вперед.
полная версия страницы