Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Заход на вращение » Ответить
Заход на вращение
Eliana: Опытные люди, спецы по вращениям! Проясните, пожалуйста, как правильно заходить на вращение? У меня проблема в том, что вращаться с места я могу, а когда нужно сделать вращение с захода, а потом ещё красиво выехать... начинаются проблемы. Причём серьёзные. Точнее вращаться не получается совсем.
Megenn: Да я вроде так и делаю... С места получается более-менее, а в конце дуги я теряю равновесие. Может, просто ещё время нужно, чтобы почувствовать
bregalad: Megenn пишет: Может, просто ещё время нужно Вращения ни у кого не получаются быстро, здесь самое главное -- время и терпение.
Megenn: Спасибо за поддержку
alexnightingale: bregalad пишет: Попробуй в начале вращения "обвести себя" выпрямленной правой ногой (как бы нарисовать круг, вроде циркуля, только правая нога оторвана от льда). Я все никак не мог понять - что же необычного я наблюдал на твоем вращении в "чужую" сторону - как раз вот этот круг. Хороший совет для разучивания вращений. Кстати совсем недавно открыл для себя идентичность заходов на вращение и на либелу: RBI- LFO ( где-то в начале темы была картинка). Ранее у меня дуга LFO практически отсутствовала ( это еще с детства - наверное так научили ). Эти дуги обязательно должны быть равны по длине. На дуге LFO надо плечи положить в круг , а при центровке на одной ноге уже поставить ровно. Крутиться получается ровнее и опорную ногу легче выпрямить.
margo: Megenn пишет: а в конце дуги я теряю равновесие. вот это и является камнем преткновения всех обучающихся вращаться. Научиться держать равновесие в момент маха свободной ноги и есть ключевой момент. Т.е. при переходе из поступательного движения во вращательное нужно научиться держать баланс. А начинать надо на малых скоростях.
Megenn: Я поняла причину этого. Я "заваливаюсь" на внутреннее ребро, и ось вращения проходит не вдоль опорной ноги, а вдоль другой, и я теряю равновесие. Но если проехать немного на внешнем ребре (пару кругов), то нога "привыкает" к нужному положению, и заход с вращением получается более-менее нормальный. Кроме того, смотря посленее выступление Ягудина и Ланской, где она вращалась в заклоне, я поняла ещё одну причину своих неудач - у меня не выворачивается нога на заходе. В момент толчка носок нужно "вывернуть" от себя, а я этого не делаю. В результате - после нормального захода, когда нужно делать короткую дугу и заворачиваться - этой самой дуги не получается. А она, насколько я знаю, нужна. Единственное, пока не получается обвести вторую ногу вокруг себя - пока я просто сгибаю её рядом с опорной.
Tuky: alexnightingale пишет: На дуге LFO надо плечи положить в круг , а при центровке на одной ноге уже поставить ровно. Вы не могли бы уточнить про "плечи положить в круг".Не очень понятно.Мне представилось-небольшое отклонение назад плечевым поясом,так ли это?Хочу попробовать воспользоваться этим советом.
Megenn: Tuky , насколько я поняла - на этой дуге надо плечи повернуть в сторону вращения, а потом, в самом вращении, нужно, чтобы туловище, голова и ноги "догоняли" плечи.
Tuky: Megenn пишет: насколько я поняла - на этой дуге надо плечи повернуть в сторону вращения, а потом, в самом вращении, нужно, чтобы туловище, голова и ноги "догоняли" плечи. Честно говоря,не представляю как на въездной дуге плечи могут быть повёрннуты в сторону вращения,может правильней сказать,что левое плечо ведёт дугу до перехода на стопорящее движение перед непосредственно вращением.Ну да ладно!Мне просто интересны секреты взрослокатающейся части форумчан,потому что каждое движение продумано ими по1000и раз И тонкости про плечи я выуживаю для попыток вращения на фигурных роликах,т.к именно этот "трюк"очень сильно отличается от ледового аналога.
alexnightingale: Tuky пишет: Мне представилось-небольшое отклонение назад плечевым поясом,так ли это? Да, именно так. Но мне показывали с довольно большим отклонением назад - у меня так не получается. Ну и как обычно - левое плечо с рукой вперед, правое назад.
bregalad: alexnightingale пишет: что же необычного я наблюдал на твоем вращении в "чужую" сторону - как раз вот этот круг. Ты очень точно подметил, в "свою" сторону у меня это почему-то не получается...
margo: заметила, что если не получается вращаться в "свою" сторону, то надо попытаться вращаться в "другую". Именно так я и сделала. в "другую" получалось очень хорошо, по всем правилам. Видно от того, что правая нога более сильная, а скорость маленькая, т.к. страшно со всей дури вращаться в не свою сторону. Далее, поняв как же надо вращаться, переносила технику на вращение в свою сторону. То же самое просила сделать знакомого, у которого никак не шли вращения. Результат тот же самый.
Tuky: margo,спасибо,что рассказали про этот опыт!У меня вращение вправо на двух ногах всегда выходило чисто на автомате,просто для "покататься-покрутиться",причём с хорошим кол-вом оборотов.А вот никогда в голову не приходило попытаться зайти на человеческий винт вправо.Обязательно попробую.Наверное будет очень несподручно(или не сподножно),но интересно испробовать вашу теорию в действии
alexnightingale: bregalad пишет: в "свою" сторону у меня это почему-то не получается... В этом просто нет необходимости - вращение в свою сторону практически без видимого захода, дуга короткая, зато замах мощный и далее уже само вращение. В свою сторону ты вращаешься с большим удовольствием.
alexnightingale: margo пишет: заметила, что если не получается вращаться в "свою" сторону, то надо попытаться вращаться в "другую". Совет интересный, но у меня пока не получается вращаться в чужую сторону. надо воспользоваться советом bregaladа насчет циркуля. К тому же в чужую сторону у меня голова быстрее закруживается.
margo: alexnightingale еще бы я посоветовала поработать над торможением на одной ноге на внешнем ребре(в данном случае на левой, если вращаететь против час. стрелки). Очень хорошо способствует стопорному движению на конце въездной дуги. К тому же при этом приучает корпус не заваливаться вперед, а как бы наоборот откидываться назад, а вернее не назад, а выпрямляться по струнке, как будто вас тянут за макушку вверх
alexnightingale: margo пишет: еще бы я посоветовала поработать над торможением на одной ноге на внешнем ребре Да, я так периодически торможу - типа " О как я умею!". Но это скорее к реберному стопору упражнение. Если выпрямляться по струнке - то вперед унесет. У меня при торможении тормозящая нога довольно сильно согнута.
Dj Molko: Не понимаю, каким образом и почему возникает ошибка, что при вращении сносит в сторону? у меня такого правда нет и не понимаю как такое может быть
Либела Тулупова: Dj Molko пишет: у меня такого правда нет и не понимаю как такое может быт Тогда позвольте пожать вашу мужественную руку! А чего вы тогда так переживаете?
Dj Molko: Либела Тулупова просто стало интересно почему так, не понимаю
полная версия страницы