Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Волчок (Sit Spin) (продолжение) » Ответить
Волчок (Sit Spin) (продолжение)
favi: Волчок (Sit Spin) Вращение сидя в положении «пистолетик».
Niisora: ira Удалось все таки посмотреть) ИМХО: Нога вывернута довольно неплохо, но она согнута..посоветовала бы ее сделать попрямее и садиться ниже. + Мне кажется спину надо держать прямой и тянутся вперед, но не согнутой (что особенно видно во вращении со сменой ноги...сильно согнута она)
Тинкер: ira А можно с заходом посмотреть? Захд это уже половина вращения, а его к сожалению на видео нет. По поводу ноги. Может меня здесь закидают тухлыми помидорами, но вопрос такой. Как у тебя с прессом и мышцами бедра? Сколько счетов можешь продержать выпрямленную ногу перед собой на уровне 90 градусов? Смена ноги идет как мне кажется пассивная. Нет энергичного отталкивания (на мой взглад подстановка одной ноги за место другой), перед сменой лучше всего себя притормозить (раскрой руки, тогда они и не будут тебя сносить, на виде они тебе мешают). Про сину ChatOFF прав не забывая тянуться вперёд руками, спина прямая Вот сейчас пишу и думаю "хм...., а ведь все это я уже где-то слышала..." Вот как-то так по поводу вращений. Все ИМХО.
ira: Niisora пишет: Мне кажется спину надо держать прямой и тянутся вперед, но не согнутой (что особенно видно во вращении со сменой ноги...сильно согнута она) , да, я это уже увидела, исправляю, но на обратном волчке пока все плохо, я его недавно учить начала Тинкер пишет: А можно с заходом посмотреть? попробую снять с заходом, но, боюсь еще не скоро такое будет... Тинкер пишет: Как у тебя с прессом и мышцами бедра? с прессом вроде нормально было, а вот с бедром, наверно, дейсвительно плохо, м.б мешают небольшие последствия старой травмы. Тинкер пишет: Смена ноги идет как мне кажется пассивная. Нет энергичного отталкивания (на мой взглад подстановка одной ноги за место другой), перед сменой лучше всего себя притормозить (раскрой руки, тогда они и не будут тебя сносить, на виде они тебе мешают). Да, тоже самоое и тренер говорит, прямо представила его, когда это читала. Да, руки мешают, неестественно болтаются как-то Спасибо всем за советы
Либела Тулупова: Niisora пишет: Контакт заблокирован Кем? У меня выдео открыто Niisora пишет: Я делаю пистолетики на полу настолько низко Я тоже, но я же босиком
Миша: Либела Тулупова Тупо максимально садится вниз до упора, при этом на заходе максимально зубцом в лёд и весь корпус вперёд, а попа, повторяю, максимально вниз. Не исключено, что раз 5 упадёте (с волчкападать не рисковано) - на 6й точно получится. УДАЧИ!
Либела Тулупова: Миша пишет: с волчкападать не рисковано) Блиииин! Так вот, где собака порылась! Меня ж (давно-давно) какой-то кретин-хоккеист как раз с волчка и сбил. Дело закончилось керосином гипсом Выходит, я-бобик Павлова?!
Либела Тулупова: http://vkontakte.ru/video5874765_144252930 Я старалась, но лучше не вышло :(
Dj Molko: Либела Тулупова а по-моему Вы уже ниже садитесь
Либела Тулупова: Dj Molko пишет: а по-моему Вы А можно не на "Вы", я все-таки не бабушка какая...
IrinaV: Либела Тулупова По-порядку: 1. исправлять дуги на заходе - что ЛНВ, что ПВН: дуги должны быть очень крутыми и законченными, то есть до того "логического" места на дуге, когда хочется ("уонёк просится") сделать тройку, 2. уже при въезде в волчок надо сгибать все 3 сустава опорной ноги: голеностоп, колено, тазобедренный. (Работает только колено) 3. чтобы зацентроваться в волчке, на заходе, в момент энергичного кругового замаха свободной ногой, обе руки максимально заводим за спину (в идеале до их "встречи" за спиной) и уже при усаживании в самый низ, руки возвращаем вперёд. (Хотя после овладевания такой техникой волчка на заходе, приходишь к пониманию, что руки могут быть - абы где в самом вращении ) А так - скорость высокая, оборотов достаточно. "Если долго мучиться ..." "и будет вам счастье волчок!"
Либела Тулупова: IrinaV пишет: чтобы зацентроваться в волчке, Дык с этим (тьфу-тьфу) проблем нет
IrinaV: Либела Тулупова пишет: ГГГ! Когда сядешь до упора, поймёшь, об чём тут спич вела.
Либела Тулупова: IrinaV пишет: поймёшь, об чём тут спич вела Ваш намёк мне не понятен Хлюп-хлюп
Миша: Либела Тулупова пишет: Блиииин! Так вот, где собака порылась! Меня ж (давно-давно) какой-то кретин-хоккеист как раз с волчка и сбил. Дело закончилось керосином гипсом Выходит, я-бобик Павлова?! Я имел ввиду так сказать "свободное падение", а не сбивание - это разные вещи, когда сбивают, то и просто стоя на льду, ничего не делая, можно покалечится :(. Касательно следующей попытки - лучше чем предыдущая однозначно, но не максимально низко. Низко сесть мешает скорее психология, чем техника или физ. подготовка, встать - нужна сила, сесть - нет, только смелость и техника, про технику писал, в момент "посадки" конёк должен быть на зубце, иначе будет падение, т.е. нужно носок "упереть в лёд", сесть в волчок ДО УПОРА, после чего перейти на "вращательную" часть лезвия, судя по вращениям Либела Тулупова с этим проблем быть не должно, нужная часть лезвия будет найдена "в автоматическом режиме", вожможно не с первой попытки, конечно, но за одно занятие точно
IrinaV: Либела Тулупова пишет: Ваш намёк мне не понятен Хлюп-хлюп Во-первых, мы давно уже на "ты". Во-вторых и по существу вопроса: не буду слишком оригинальна, ибо эта мысль постоянно повторяется на этом славном форуме - при смене позиции вращения (стоя, сидя или лёжа (либела)), меняется место опоры на Spin Pot на наших лезвиях. Поэтому, вращаться в таком варианте волчка, как твой - очень удобно и привычно - практически, как в винте, а вот когда начнёшь садиться "до упора" поперву, пока "не поймаешь" новую точку опоры, вращения не получается. Либо вовсе не вращаешься, либо колбасит в "телефонном проводе" по льду.
Kimberli: Либела Тулупова Заценила волчки) вполне приличные. Только правильно говорят, надо просто ниже сесть))) Если тебе не ботинок мешает, и на полу ты садишься без проблем в пистолетик, то даж не знаю, чего и посоветовать... Может быть ты на льду слишком давишь на лезвие? Как в винте. А там давление, конечно есть, но больше по ощущением усилие прикладывается к оттягиванию хвоста, то есть , вниз и назад. Похожего ощущения в мышцах (я не знаю, как оно называется, но это где-то сбоку прям в центре бедра) возникает, если на полу сесть на колени, устаканив на пятки (типа, как японцы), а потом съехать этой самой вбок (на пол, потянуться как можно дальше), сначала вправо, потом влево. Если растянутости этой мышцы не хватает, то и в волчок трудно будет сесть. А еще можно попробовать волчок с низкого захода. То есть уже из присяда. Когда будешь из скручивания шагать выпадом (полноценным выпадом! как на офп) шагать в круг (для тебя - правой ногой), будет понятно, какими средствами и чем должно положение равновесия удерживаться. Потому что ты уже сразу в момент захода будешь вынуждена попытаться распределить свой вес, как нужно в волчке, а не так, когда ты садишься сверху (допуская только комфортное тебе положение). ЗЫ: ой, путано... это как раз тот случай, когда проще показать, чем рассказать.
Либела Тулупова: Kimberli пишет: Если тебе не ботинок мешает, и на полу ты садишься без проблем в пистолетик, :) На полу я босиком, а сажусь в ботинке, насколько он позволяет. Ну не способна я кататься в развязанном... Ладно, закроем тему моих волчков. Их уже ничто не исправит Kimberli пишет: это как раз тот случай, когда проще показать, чем рассказать. приезжай 30!
margo: вот и мой волчок. Вопрос защитают ли его по "высоте сидения"? http://www.youtube.com/watch?v=Q7fQ0LBwl2k
bregalad: margo, мне волчок очень понравился! Особенно хороши собранная позиция (ноги сведены, руки сложены вместе, свободная нога практически вытянута, а не согнута) и отличная центровка. Молодец! Правда, по строгим критериям, с засчитыванием даже такого волчка могут возникнуть проблемы. По старым правилам, грубо говоря, нижняя поверхность бедра опорной ноги должна была быть как минимум горизонтальна. По новым, вроде бы, уже верхняя поверхность (даже не ось бедра). Думаю, что на подавляющем большинстве любительских соревнований такой волчок скорее всего зачтут (и поставях хорошее GOE). В Оберстдорфе, возможно, нет, там тебе придется опуститься еще ниже, но, думаю, для тебя с такой хорошей техникой это уже не проблема.
margo: bregalad спасибо! я думала, что со своими артрозно-мениско-связочными коленями вообще никогда не сяду в волчок:) но фк делает чудеса))) сесть ниже наверно уже навряд ли смогу, значит буду закреплять достигнутое. как ни странно у меня волчок то уходит, то приходит. Почему то не могу увеличить число оборотов. Волчок получается "затухающим". Что нужно для разгона? И спина малость кривая, надо спинку делать прямее. И еще заметила разные посадки у вращающихся. Кто то любит сильнее оттягиваться назад, кто-то наоборот, сворачивается в клубок или типа "эмбриона". Но наверно это не влияет на технику, ведь главное посадить бедро параллельно льду.
полная версия страницы