Форум » Вращения (Spins) \\ Прыжки во вращения (Flying Spins) » Либела (Camel Spin) (продолжение) » Ответить
Либела (Camel Spin) (продолжение)
bolonka: Либела (Camel Spin) Предыдущая тема здесь
Valdemar: IrinaV с точки зрения физики, при смене "закрытой" позиции на открытую, вращение замедляется и вовсе останавливается, наоборот - ускоряется. Как следствие, без дополнительного махового или толчкового движения теоретически такой переход антинаучный :)))
IrinaV: Valdemar мах, безусловно, имеет место быть: круговой против часовой стрелки ногу переводим из положения "спереди" в положение "назад" и корпус наклоняем вперёд. Видимо, в моём исполнении сей элемент сильно разсинхронизирован, потому и не получается. А девчонки - прилично так вращаются в либеле, ещё и с ускорением. Некоторые переходят в захват "кольцо", но это уже - не для моей деревянной спины.
alexnightingale: IrinaV пишет: из волчка в либелу, обратную. Я так понимаю из обратного волчка в обратную либелу ? Не знаю , не пробовал. Впрочем обратная либела - для меня это из области фантастики. А может надо пробовать ее делать до упаду ? Ну не знаю - сколько раз пробовал, столько раз валился как куль.
Ешка: alexnightingale , в обратной либеле ведущей является нога, а не рука %). С этой мыслью надо свыкнуться :)), после этого начнет получаться хоть что-то отдаленно похожее.
Адриатика: Отдаленно похожее это ещё не элемент;) , так что может и рука тоже поможет;)
alexnightingale: Вот кусочек моей либелы с последующим винтом: http://www.youtube.com/watch?v=lkEIBR28tqc На открытом катке - холодно
alexnightingale: Ну или так: http://files.mail.ru/NPK38S Что-то мне youtube.com не показывает мое творение. Кстати снято на мобильник Nokia N82 ( 5 Mpix). До чего дошел прогресс, Yes!
Тинкер: alexnightingale Пускаю слюни и завидую т.к. сама так не могу...
Lelic: Саша, Браво! до такого еще далеко как до луны...
bregalad: alexnightingale пишет: Я так понимаю из обратного волчка в обратную либелу? Естественный и удобный переход - из обратного волчка в переднюю либелу (со сменой ноги).
margo: bregalad пишет: Естественный и удобный переход - из обратного волчка в переднюю либелу (со сменой ноги). +1 , над чем сейчас я упорно бьюсь. :))
IrinaV: 1. Да,факт весьма отрадный - обратная либела очень трудная. 2. А что ей предшествовало - подводящие, другие вращения и т.д ? alexnightingale, по просьбе перенеслась в тему про либелу, ибо ьемы только про обратную либелу не нашла. По пунктамЖ 1. Оказалась она не трудная, если понять основные принципы обратных вращений вообще: въезд по дуге ПВВ, переход через зубец (камень преткновения на форуме , но я по-другому не умею вращаться) на ПНН; 2. Моя проблема в обратной лебеле до сих пор была неправильная работа правой ногой. Сейчас по ощущениям, мах свободной ноги "за себя" и задаёт собственно вращение, как в прямом винте круговой мах, так и в обратной либеле. Не спешить "ронять" корпус, пока свободная нога совершает круговое движение по ходу вращения. Корпус опускаем до конечного положения только после того, как нога зафиксированоа строго "за спиной". Это не значит, что во вращение входим с совсем уж вертикальным корпусом, но он не параллелен льду - это точно. да, ещё один камень претконовения: от меня в либеле (что в прямой, что в обратной) требуют линии плеч параллельной поверхности льда. Если очень уж объективно и очень не педагогично, то круговое движение очень похоже на оное в циркуле назад-наружу, только в циркуле мы свободной ногой совершаем круговую обводку и ставим её зубщом в лёд, а на заходе в обарную либелу - машем её вверх, довольно сильно и энергично, практически одновременно с переходом на наружнюю дугу назад. Перед обратной либелой прыгали тулуп и подводящим на него у нас даётся уиркуль назад-наружу. У меня сложилась вот такая причинно-следственная связь. Всё сказанное - ИМХО. Элемент только наметился, его нет в списке стабильно получающихся. Поэтому, думаю, что у каждого найдётся свой ключик к этому коварному вращению - обратной либеле. Коварное - потому что у меня на глазах моя малая, уже давно и уверрено вращающаяся в ней на заходе полетела головой об лёд: попала на въезде лезвием в выбоину льда, а делает она всё размашисто и мощно. Будьте осторожны!
alexnightingale: IrinaV пишет: от меня в либеле (что в прямой, что в обратной) требуют линии плеч параллельной поверхности льда. Вот уж странно - на прямую либелу захожу уже задвинув правое плечо назад ( я CCW skater) , на обратной мне тоже тренер показывала разворот плеч почти перпендикулярно льду. На обратной либеле вот я и вылетаю во внутреннее ребро , когда свободная нога ( левая) у меня пытается совершить мах за спину. Циркуль назад в качестве подводящего - я попробую, пока слабо это представляю. Что касается коварства - это скорее лед коварный и в трещину попасть можно на любом элементе, в том числе и на вращении. Сочувствую твоей дочке, пусть быстрее поправляется.
Nantang: у меня либела никогда не получалась, тренер, кажется, махнула на меня рукой (да я еще и хожу раз через раз), а тут каталась ночью в Юбилейном, и что-то стало вырисовываться! об оборотах трудно еще говорить, но стоять получалось. в удачные моменты ощущала сильное напряжение в ягодичной мышце, в спинном прогибе (он очень держит) и также в лопатках - т.е. спиной и попой я как бы "тянула" себя к центру вращения... Не знаю, насколько это правильно.
Nantang: кстати, у нас тренер показывала тоже с плечами, параллельными поверхности льда, руки - в стороны, как самолет :)
Dj Molko: А у меня либела начала получаться после захода а-ля Вейр: наружные тройки с отталкиванием зубца правой ноги
Тинкер: УрЯЯЯЯЯЯЯ!!!! У меня тоже стало получаться что-то похожее на либелу. Если долго мучиться то что-нить получиться. =)) Разобралась с заходом. Для мена оказалось главным это представить, что первая вращается и тянет во вращение меня левая рука, стремиться за нею.... правую руку чаще всего завожу за спину вдоль тела.... так оказалось удобнее (правда плечи так и не могу положить параллельно льду, выворачивает их у меня почему-то). С опроной ногой для себя уяснила, что главное в конце дуги быстро встать на зубец и так же быстро с него сойти, чтобы вращение было на ребре, а не на зубце. Ногу свободную легче поднять и держать, если в зале побольше времени уделить именно укреплению мышц спины. Самым сложно для меня оказалось развернуть свободную ногу, чтобы не было кочерги. осталось добиться стабильности, большей скорости и количества оборотов. P.S. А дети меня пугают.
margo: Тинкер пишет: осталось добиться стабильности, большей скорости и количества оборотов. вот это и является самым главным и трудным в либеле. На что уходят порой годы:)))) Я например не могу добиться стабильности. Либела то приходит, то уходит. Наверно это самое энергоемкое вращение. Нужно быть в тонусе, чтобы его совершить.
ira: margo пишет: Нужно быть в тонусе, чтобы его совершить., да, но не только в тонусе, нужно еще хорошо конек чувствовать, большое значение имеет даже шнуровка ботинка, немного не так затянешь, сразу перестает получаться. И оч. сложно в либеле довести работу всех конечностей до автоматизма. Вообще, думаю, либела самое упрямое вращение.
margo: либела это как прыжок. Потому что движения рук, плеч, ног должно быть четко согласованным. Если что-то забыл подключить к работе в определенный момент, то все, либела не пойдет. Все зависит от таким мелочей как - достаточно ли хорошо сидишь на глубоком ребре на заходе - достаточно ли тянешься за вытянутой рукой - хорошо ли скручиваешь плечо, чтобы поймать ось вращения - хорошо ли подсаживаешься на согнутой опорной ноге и делаешь жим, чтобы потом перевалиться через зубец - успел ли напрячь свободную ногу и растянуть ее, чтобы сделать противовес плечам - достаточно ли опущена спина
полная версия страницы