Форум » Прыжки (Jumps) » Перекидной (Waltz Jump) 3 Jump \ Mohawk Jump » Ответить
Перекидной (Waltz Jump) 3 Jump \ Mohawk Jump
favi: Перекидной (Waltz Jump) 3 Jump \ Mohawk Jump
Ice-ice: это и есть та золотая середина, не старайся прыгать сразу после перехода вперед-наружу
Клеся: Ice-ice пишет: прыгать надо по касательной к дуге, если по кругу, то завалишься влево, надо вылетать вперед-вверх и переход на вращение вокруг правой ноги (это про Аксель) Правильно, именно это я и имела в виду.
favi: Чтобы немножко унять ваш спор, добавлю, что по кругу еще летать никто не научился :) Какбы вы не прыгали, в полете все-равно ваша траектория будет прямолинейной. В данном случае, под фразой "в круг" подразумевается прыжок внутрь дуги, по которой едешь, а не наружу от нее (что, кстати, неправильно абсолютно для всех прыжков). Поэтому, если вы скользите по дуге, а потом выпрыгиваете наружу - это неправильный перекидной, в любом виде! Так его прыгать нельзя!
Ice-ice: Мишин А.Н. Прыжки в фигурном катании.- М.: ФиС, 1976. "...Наиболее распространенными ошибками при разучивании прыжка Аксель являются: 1. Малая скорость разбега. 2. Неуверенное выполнение перехода с дуги назад-наружу на дугу вперед-наружу. 3. Раннее вращение верхней части туловища при подготовке к толчку. 4. Несогласованная работа толчковой, маховой ноги и рук, приводящая к срыву прыжка. 5. Движение маховой ногой в круг, напоминающее прыжок во вращение. 6.Несвоевременное раскрытие (отведение рук в стороны, выведение свободной ноги назад) при приземлении, часто приводящее к падению. Рекомендуется следующая последовательность обучения прыжку Аксель: 1. Ознакомление с техникой прыжка в целом и по частям. 2. Ознакомление и овладение исходным положением перед прыжком при скольжении назад-наружу. 3. ознакомление и овладение переходом с дуги назад-наружу на дугу вперед-наружу с фиксацией положения тела перед прыжком. 4. Ознакомление и овладение исходным положением тела на выезде из прыжка (прыжки на правой ноге при скольжении назад-наружу с фиксацией положения выезда из прыжка). 5. Имитация прыжка Аксель по схеме: скольжение по дуге назад-наружу - переход на скольжение по дуге вперед-наружу с фиксацией положения тела 1-2 с - имитация толчка с группировкой и разгруппировкой - выезд. 6. Выполнение прыжка перекидной с акцентом на мощном движении маховой ногой и руками вперед-вверх. 7. Выполнение прыжка Аксель целиком в различном скоростном режиме."
Радистка: Я пару раз с перекидного на внутреннее ребро встала...Это ужасно....Последовало приземление на
Новичок: Подскажите мне пожалуиста те кто прыгают перекидной в обратную сторону:как мне прыгать перекидной в обратную сторону если я неумею перетяжок в лево назад???С хода в перёд перекидной не красиво выгладит да и скорости совсем нету!!Что уж говорить о высоте прыжка!И важно ли уметь прыгать перекидной с лева на право??Или можно всё таки прыгать с права на лево?
linne: Ну вообще перетяжки стоит разучить в любом случае перед тем, как прыгать что-либо) Относительно перекидного: прыгайте как удобно. В какую сторону удобно. Можно с подсечек назад - делаете подсечку,выезд, переходите на ход вперед и прыгаете. Можно с вальсовой тройки.
Новичок: Ну я с тройки попробую!Может получится
Новичок: А может с обычьной тройки можно?
linne: Это с которой - обычной? Не поняла
Новичок: С внутреней-наружней
favi: Новичок Не смейте больше ничего писать, пока не прочтете: http://forum.skateclass.ru/?1-0-0-00000061-000-0-0-1154939142
Новичок: ок тогда с тройки RFI-RFO
Радистка: Если прыгать с троек,то заходить на прыжок лично мне удобнее,но всё-равно прыжок корявый получается.
Либела Тулупова: А почему бы его не прыгать разбежавшись ходом назад???!!!??? Мудрить то зачем?
favi: Либела Тулупова Когда начинаешь прыгать перекидной, то пол оборота кажется так много, что закрута нехватает (все потому что корпус крутится в одну сторону, а руки от страха в противоположную), такчто приходится создавать дополнительный крутящий момент, и тройка для этого очень подходит :)
Либела Тулупова: Полностью согласна. НО: обычно учат перебежки во все стороны, а ПОТОМ троечные повороты. А если человеку прямо сейчас "вынь да положь" перекидной?
favi: В ФК очень много однообразных повторений, и чем дальше тем больше надо работать над улучшением. Могу дать только один совет для тех, кому не терпится все и сразу. Каждый раз старайтесь делать это по другому. Т.е. если вам чешется прыгать перекидной, то делайте это с места, с тройки, со скольжения назад, с веревочки, и т.п... Внося разнообразие вы будете быстрее учиться. Хуже от этого не будет (лишнии шишки не в счет)
bregalad: Новичок пишет: ок тогда с тройки RFI-RFO Это не тройка, а перетяжка -- но я ни разу не видел, чтобы с нее прыгали перекидной. Можно, конечно, но явно начинать надо не с этого. Классический заход на перекидной для Вас, как и для меня, прыгающих вправо (по часовой стрелке) -- с подсечки назад по часовой стрелке, затем разворот на дугу RFO и прыжок на LBO. Важные ньюансы: 1) дуга RFO должна быть достаточно длинной, типичная ошибка начинающих -- слишком короткая дуга и поспешный прыжок. Советую специально поначалу затягивать эту дугу; 2) мах должен выполняться по возможности прямой ногой (стремитесь выполнять мах прямой ногой, она все равно согнется); 3) мах выполняется немного наружу, из круга, чтобы предотвратить чрезмерное вращение. Этим перекидной отличается от акселя, в котором мах выполняется по касательной к дуге; 4) старайтесь приземляться на зубец, а не на все лезвие, и только потом переходить на середину лезвия и выезжать по дуге; 5) на приземлении положение рук должно быть ЗАКРЫТЫМ (я узнал об этом только через 3 года после начала занятий ФК). Для Вас и меня (т.е. CW-прыгунов, приземляющихся на левую ногу) это означает, что правая рука вытянута вперед, левая назад по касательной к дуге выезда. Такое положение рук предотвращает слишком ранний разворот по часовой стрелке при приземлении. Таким же должно быть и положение рук на выезде из вращения. Наконец, еще одна тонкость, о которой я узнал совсем надевно. Представьте себе, что вы выполняете подсечку назад по часовой стрелке при заходе на перекидной. Я всегда делал последнюю дугу назад на наружном левом ребре LBO, затем переходил на ход вперед -- дугу RFO и прыгал. Оказывается, более правильно на окончании дуги LBO выполнить короткую ПЕРЕТЯЖКУ на LBI и хорошенько оттолкнуться внутреннем ребром левой ноги, переходя на RFO -- как в елочке. Есть даже вариант выполнения акселя (и, разумеется, перекидного) с дуги LBI, в точности так же, как выполняется прямое вращение с захода со скручиванием (в правую сторону -- это LBI-RFO-вращение) -- только вместо вращения выполняется прыжок (перекидной, аксель, чиньян и т.д.). Я сышал, что именно с такого захода был впервые исполнен аксель в 2.5 оборота. P.S. Ирина Слуцкая на олимпиаде выполняла двойной аксель с тройки назад внутрь--вперед наружу: LBI--LFO--прыжок аксель (она, как и большинство, прыгает влево). Наверно, не она была первой, но я впервые увидел такой заход в ее исполнении. Эффектно, но сложно и не для начинающих. Чтобы так прыгать, надо на этих тройках чувствовать себя как рыба в воде (или как Слуцкая на льду). Хотя, конечно, перекидной можно исполнить хоть со стойки на голове -- но вот попробуйте сделать аксель... В любом случае, перекидной с такого захода -- полезное упражнение.
alexnightingale: bregalad пишет: более правильно на окончании дуги LBO выполнить короткую ПЕРЕТЯЖКУ на LBI и хорошенько оттолкнуться внутреннем ребром левой ноги, переходя на RFO -- как в елочке Этим движением вероятно достигается замах ногой из-за ботинка опорной ноги. Я пожалуй попробую на акселе, но скручивание корпуса не приводит ли к маху ногой в круг по дуге, что является серьезной ошибкой ?
полная версия страницы