Форум » Прыжки (Jumps) » Аксель (Axel) (LFO/RBO) » Ответить
Аксель (Axel) (LFO/RBO)
favi: Аксель (Axel) (LFO/RBO)
linne: divan пишет: Стопор бывает трёх видов - зубцовый, рёберный и комбинированный. Мишин пишет, что комбинированный самый эффективный. Ага, он же пишет, что чаще всего используется реберный. На мой взгляд, для разучивания акселя полезнее реберный стопор - проще создать вращение.
alexnightingale: alexnightingale пишет: К сожалению при следующем катании есть вероятность что я забуду как я это все делал и буду изобретать следующий велосипед Видать запала мне в душу эта "детская" техника - второе катание было похоже на первое. Техника акселя та же - стопор ребром, однако теперь я старался не так явно становиться поперек хода, пауза перед вылетом осталась. Число удачных прыжком несколько уменьшилось, больше стало перекрученных ( аж до двух и одной четвертой) прыжков. Попытки не так сильно группироваться приводили к недокрутам на четверть. Как закрутиться на нужное число оборотов ? Это вопрос, ответ на который находится опытным путем. Или есть еще какой-либо способ ? Я не могу фиксировать свое положение относительно точки захода и раскрытие идет чисто интуитивно. Интуиция подводит. В общем процесс идет и это радует.
bregalad: alexnightingale пишет: раскрытие идет чисто интуитивно. Интуиция подводит. Я наблюдал такое в тренировках детей (трудно точно поймать момент раскрытия, в результате перекрученные или недокрученные прыжки). Как правило, эта стадия не длится долго, через полгода такие дети уже прыгают одинарный аксель безукоризненно и переходят к двойному.
alexnightingale: Ну вот , облом случился на третьем катании - практически полный ноль, на одну ногу - ничего. В основном все перекручено напрочь. Придется опять видеофайлы смотреть.
alexnightingale: Прыжок остается нестабильным, соответственно техника исполнения варьируется. Самые лучшие результаты - с небольшой скорости, после тройки.
alexnightingale: Ну что заход на прыжок после перетяжки ( как рекомендовал bregalad ) можно считать освоенным. Я практически все прыжки делаю с захода через внутр ребро. Далее замах из-за ботинка, не очень сильно вверх, скорее в длину. Уже чувствую переход на маховую ногу и перенос на нее ЦТ. Опорная нога разгружается и находится около маховой, однако положение ее вероятно неразвернутое, что сказывается на приземлении - два удара об лед - сначала маховая(выезжальная) нога, потом, послабее удар опорной(свободной ) ногой. Надо как-то разворачивать, но за время прыжка не успеваю. Периодически поглядываю на тренирующихся детей и смотрю что им тренер объясняет - помогает 100%.
alexnightingale: Что-то тема не обновляется никак. Я один что ли учусь прыгать аксель ? Грустно. Ну в общем я не бросил это дохлое дело, практически 40-50% каждого занятия - это попытки прыгнуть аксель. Тут мне коллега подъехала показала как я руками машу на заходе - я был в ужасе. Неужели так все плохо ? Теперь за руками приходится тоже приглядывать. Понравилось делать замах и вылет по касательной к дуге захода - по крайней мере есть пролет и нет перекрута. Помнится тренер говорил про мах по касательной, но видать мимо ушей пролетело. Вообще указания тренера вспоминаются только тогда , когда сам до них дойдешь, по пути попав на все грабли , которые есть в данном элементе. На собственном опыте так сказать. Чужой опыт - не показатель. Увы!
Дикий Ангел: alexnightingale, я уже почти научилась, только вот никакие советы тренера мне не помогли, сама собственным умом дошла. Видео спортсменов смотрела по 300 раз. А вот позавчера в небуге почти дупель скрутила, наверное мышцы от плавания наросли, только с третьего раза получился не перекрученный. Можешь вопросы в аську задавать, чем смогу помогу. А лучше видео посмотреть, тогда скажу где ошибка.
Ice-ice: alexnightingale , не только ты борешься с этим прыжком, ты не одинок. Советы тренера однозначно надо слушать, знаю по себе. Теперь этот прыжок мой любимый, прыгаю 8 из 10 с одинаковой техникой. И что интересно, лучше всего он получается в конце тренировки, когда уже нет сил. А вообще, действительно, выложи видео, можно на мыло, я скажу что не так.
Mousee: Мы с Юлькой тоже приступили к изучению...пока правда только стопориться учимся нормально.
alexnightingale: OK. Спасибо Дикий Ангел,ice-ice,Mousee - порадовали, другое дело! В компании веселей. Насчет видео я тоже думал, но раньше сентября вряд ли получится - как занятия начнутся в группе, попробую отрядить жену с камерой чтоб засняла мои полеты. Процент чистых выездов у меня порядка 40-60%, к концу тренировки уменьшается - устаю . Лучше всего получается после 4-6 пробных прыжков. Я отошел от стопора ребром, теперь стопор зубцовый, скорость захода тоже увеличилась, в пятницу вообще вылет был на ура ( на работе добавили спортивной злости ). А что дальше после акселя ? Я думаю сальхов, тулуп и риттбергер. Сальхов двойной начинаю потихоньку прыгать, чистые выезды пока по штукам считаю. Вот такой расклад.
Ice-ice: alexnightingale , у меня стопор комбинированный. На счет скорости - два-три прыжка на небольшой, затем увеличиваю. Кстати сегодня чего-то не пошел, а может просто не хотела. alexnightingale пишет: на работе добавили спортивной злости Вот-вот, со злостью-то оно легче. Параллельно учи сальхов. Если разбить прыжки на группы, то: сальхов-тулуп-аксель и риттбергер-флип-лутц.
alexnightingale: Ice-ice пишет: Кстати сегодня чего-то не пошел, а может просто не хотела. А я очень хотел, но у меня тоже не пошел - почему-то на выезде падаю вправо: вылет под наклоном. Ну пару прыжков все-таки выехал - из принципа . Зато пару раз получился сальхов ( чиркая ногой на выезде).
Юсик: народ,объясните как прыгать правельно АКСЕЛЬ
Scorpion: А как стопориться правильно? Я прыгаю свободно перекидной+ритбергер, но след при отталкивании на перекидной совершенно прямой и совершенно не закручивает, вообще не представляю как этот аксель осилить!!!
Радистка: Юсик,объяснялось,и не раз.Неужели лень просмотреть 6 страниц?
Новичок: Агат,ну чё ты кипятишся!Мне бы тоже лень было бы столько читать!И ты на меня тоже бы поарала?Ну не хочет читать и не надо!Зайдёт кто ни-ть ещё и обяснит отдельно!Вот и всё!
favi: Scorpion Реберный стопор лучше тренировать без всяких там прыжков. я вот умею тормозить на одной ноге просто еду, и затем разворачиваю ее поперек. Но это на правой. Для акселя мне надо будет научиться тормозить так-же на левой, думаю это займет несколько дней. Вообще со стопорами лучше в тему "торможения"...
Дикий Ангел: Я учила стопор, но мне не помогло, я стала прыгать после двух дней просмотров всяких чемпионатов, у меня память зрительная и только это помогло, может это смешно, но когда я увижу прыжок с ошибкой, то начинаю ее повторять(на начальной стадии обучению прыжку), когда уже до автоматизма доведено, тогда уже нормально.
bregalad: Дикий Ангел пишет: может это смешно, но когда я увижу прыжок с ошибкой, то начинаю ее повторять Да, и со мной это именно так! Я прыгаю вправо, но вот в начале обучения у меня были проблемы с вращениями вправо -- просто насмотрелся на левых фигуристов (каковых подавляющее большинство), и картинка захода на левое вращение впечаталась в мозг. Так что не следует смотреть всех подряд; смотрите внимательно только на тех, у кого хорошая техника. Правым (таким как я) я посоветовал бы больше смотреть на правых фигуристов (Вейра, Кестнер, Пеккио, Сандю и т.д.; из старых -- на Дениз Бильман и Толлера Кренстона, и особенно на великолепного Тода Элдриджа).
полная версия страницы