Форум » Прыжки (Jumps) » Аксель (Axel) (LFO/RBO) » Ответить
Аксель (Axel) (LFO/RBO)
favi: Аксель (Axel) (LFO/RBO)
Ешка: Кусок темы "Аксель" перерос в обсуждение "Если хочется всего и сразу... И как с этим броться". Можно выносить в отдельную ветку, а потом награждать: то ли тех, кто раньше согласится с нами, то ли самых стойких
must92: Вот вот, мы немного отошли от темы, давай те вернемся!
Hummer: У меня проблема похожа на проблему must92, только я не могу допрыгнуть до нормального акселя всего четверть от оборота. Приходится второй ножкой баланс выравнивать, чтобы не упасть :) Обьясните как надо выпрыгивать и как надо держать руки в полёте? У меня правая рука без контроля любит вверх уходить
alexnightingale: Ну четверть оборота на льду доворачивается довольно легко. А руки - либо к корпусу прижимать - крутка увеличивается, либо локти не прижимать к корпусу а держать на несколько отставленными, но обе руки одинаково, чтобыы не перекашивать корпус. У меня , кстати , такая же ошибка - правая рука на заходе уходит вверх ( если не контролировать ).
bregalad: Hummer, прыжок в 1.25 оборота по правилам уже засчитывается (да и если посмотреть замедленный повтор любого прыжка у фигуристов высокого класса, там, как правило, в момент касания льда зубцом на приземлении эта четверть еще не докручена -- иначе при раскрытии невозможно будет удержаться от дальнейшего проворачивания). Казалось бы -- подумаешь, четверть. Увы, по моему опыту, от одного оборота в акселе (с докручиванием полоборота на льду) до оборота с четвертью -- дистанция огромного размера.
Клеся: bregalad пишет: Казалось бы -- подумаешь, четверть. Увы, по моему опыту, от одного оборота в акселе (с докручиванием полоборота на льду) до оборота с четвертью -- дистанция огромного размера. Попробуйте напрыгать в начале на полу, мах - прямо-наверх, словно пытаетесь запрыгнуть на табуретку. Руки идут далеко из за спины наверх в группировку (можнго использовать утяжелители на руки). Когда начнёте докручивать, надевайте не слишком большого веса утяжелители и на ноги - и опять прыгайте. Потом на льду.
bregalad: Клеся как только не пробовал (без утяжелителей, правда). Но тут, по-моему, быстрого пути нет (надо осваивать разные туры, обратный винт и пр.), хотя попадаются талантливые индивидуумы, которые осваивают аксель и двойные прыжки за год и даже быстрее.
alexnightingale: Клеся пишет: Руки идут далеко из за спины наверх в группировку Руки идут снизу-вверх или в горизонтальной плоскости от_себя-к_себе ? Я такой вариант видел и даже пробовал. 1 раз получилось. Руки отводить до упора назад ? Я придумал фишку как не перекручивать аксель. Надо прыгать этот прыжок в конце занятий, когда сил остается только на 1,5 оборота или меньше. Прыжок получается более плавный .
Клеся: bregalad пишет: как только не пробовал (без утяжелителей, правда). Но тут, по-моему, быстрого пути нет А в чем состоит сложность? Вас на выезде не опрокидывает? На полу, мне кажется, вообще нетрудно сделать. Я даже недавно стала пробовать прыгать аксель вправо (чуть-чуть с недокрутом, правда. Но не в обмах.). На льду, конечно, сложнее. Пробую, все вокруг в ужасе говорят: "ты так громко падаешь!" . Мах я там не совсем верно делаю - то пытаюсь прямой ногой, то немного не в том направлении. Надо больше из круга, чем пока получается. Тренер издевается, говорит прыгать совсем с места. А с места стрррашно! По моим ощущениям, так вообще убиться можно. Но что делать. alexnightingale пишет: Руки идут снизу-вверх или в горизонтальной плоскости от_себя-к_себе ? Снизу вверх.
bregalad: Клеся пишет: А в чем состоит сложность? Вас на выезде не опрокидывает? Нет. Я просто слишком рано опускаю ногу, на которую приземляюсь (у меня левую, т.к. прыгаю по часовой) на лед, и на приземлении получается короткая тройка LFI--LBO, причем мне самому это видно лишь по следу на льду. А вместо опрокидывания я иногда делаю несколько оборотов на льду (в стиле обратного винта). На полу, мне кажется, вообще нетрудно сделать. Мне, наоборот, на льду легче (на льду легко довернуть недостающую часть оборота, на полу приходится делать дополнительную подпрыжку). Кроме того, на льду есть дополнительная скорость и вращение -- в особенности при выполнении сальхова.
alexnightingale: Клеся пишет: Тренер издевается, говорит прыгать совсем с места Совсем с места ? без троечки ?! Убиться можно! Что делать - ну хотя бы тройку вальсовую , чтобы скорость набрать для устойчивости на замахе. Хотя на youtube видел аксель практически с места:только один толчок правой ногой - и сам прыжок. У меня так никогда не получится.
вотэтода!: alexnightingale пишет: Совсем с места ? без троечки ?! Убиться можно! Да, так очень многих учат. Сначала совсем с места, от бортика. Или даже из-за бортика (со "ступеньки" которая у дверьцы на лед). А уж потом дают набирать хоть какую-то скорость.
divan: вотэтода! пишет: Да, так очень многих учат. Солидарен.
alexnightingale: вотэтода! пишет: Сначала совсем с места, от бортика Ну так совсем не легче - на одной ноге при малой скорости устойчивость плохая. У нас тренер разрешает делать тройку.
вотэтода!: alexnightingale пишет: Ну так совсем не легче А это и не для "легче", а для правильного маха и выталкивания с опорной ноги. Если делать чс тройки сразу, то часто начинается ошибка - после тройки не стоишь на опорной ноге,не садишься нанеё и выталкиваешься, а прыгаешь сразу как только поставил ногу на лед, получается в обмах и центр тяжести не там, и мах не тот. Если прыгать с места, то полюбому придется выпрыгнуть с опорной ноги ипричем именно вперед-вверх, а не в обмах.
alexnightingale: Убедили - попробую. Даже самому интересно что получится.
alexnightingale: alexnightingale пишет: Убедили - попробую Попробовал - не получается. Слишком неустойчивое равновесие на опорной ноге -колбасит из стороны в сторону, поэтому вылет не вертикальный. С тройки -все более-менее, большинство попыток удачные.
вотэтода!: alexnightingale, а видео можешь выложить? У нас тут акселями ещё никто не хвастался. Первый будешь.
alexnightingale: Как только смогу записать свое видео. На тренировках - нельзя, только в свободном катании.
bregalad: Самый красивый аксель в 2.5 оборота я видел в исполнении Ирины Слуцкой: тройка с внутреннего ребра с заднего хода на левой ноге LBI-LFO и сразу же прыжок аксель. Отличие от обычного выполнения состоит в том, что здесь нет переступания с правой ноги на левую. У меня так получается лишь перекидной (собственно, у меня аксель, скорее всего, никак не получается, т.е. все время с недокрутом, но так не могу сделать даже с ним, родимым). Аксель с места, кстати, как мне кажется, не так уж и сложен. Если говорить о нестандартных заходах, то стоит еще попробовать аксель с кросс-ролла вперед: RFO--кросс-ролл--LFO--аксель. Для меня он ужасно неудобен, значит, я что-то делаю не так и надо тренировать именно такой заход (возможно, это поможет исправить ошибки).
полная версия страницы