Форум » Прыжки (Jumps) » Цак (Walley) (RBI\RBO) » Ответить
Цак (Walley) (RBI\RBO)
favi: Цак (Walley)
Ответов - 80, стр:
1 2 3 4 All
favi: Прыхок действительно оказался сложнее чем я думал. Я могу переплыгнуть просто с дуги. А вот с перетяжки нет...
divan: А я вчера первый раз прыгнул цак и риттбергер, за компанию. :) И вот не пойму - с одной стороны, кажется, цак проще риттбергера - потому что маховая нога уже немного развернута в сторону вращения, а с другой - в риттбергере(у меня, по крайней мере) гораздо удобнее и увереннее получается толкаться с внешнего ребра - и выше и чётче получается.
favi: divan Спешу тебя расстроить (да и себя тоже) Цак прыгается с внутреннего ребра, с перетяжки. И требует очень сильного закрута. Один оборот цака, сложнее двухоборотных прыжков. Прыжок с RBO с вытянутой назад левой ногой - это не цак, а просто что-то вроде риттбергеровой перепрыжки. Но все равно молодец, что освоил это прыжок.
divan: favi, да я понял, что цак с внутреннего прыгается - так и прыгал. Собственно только потом узнал, что этот прыжок называется "цак" - сначала просто показали как прыгать. Риттбергер я после цака на радостях попробовал - теперь вот сравниваю оба прыжка.
Evgenya: Слышала такой разговор: Все-таки нравится мне этот прыжок. Звук у него такой приятный: цк!, цк! Его, наверное, поэтому так и назвали - Цак..." (на льду разминались одиночники) Народ, отзовись, кто научился :)) Опытом поделитесь...в чем фишка? Неужели нельзя научиться прыгать цак без двухоборотных прыжков...?
neige: Судя по видео он делается с перетяжки назад с внутренней дуги, на флип похож, только без толчка да и на ритбергер, визуально ничего сложного нет...
favi: Вот кстати вопрос. Перед выпрыгиванием в Цаке правая рука сзади или спереди?
Evgenya: favi Если правая рука спереди, тогда за счет чего вообще закручивание будет? Ну что за волшебный прыжок? Даже тренер показать не смогла...
bregalad: favi пишет: Перед выпрыгиванием в Цаке правая рука сзади или спереди? Даже трудно так сразу ответить. Руки делают замах. Движение рук очень напоминает работу рук в перетяжках назад (когда делаешь их в варианте с активной работой выпрямленных рук и также активно помогаешь себе вытянутой назад и выпрямленной свободной ногой). Насколько я представляю, прыжок делается в самом конце дуги назад на внутреннем ребре, непосредственно перед перетяжкой (вместо перетяжки), и работа рук здесь точно такая же, только намного более акцентированная и энергичная. Цако сложен, выполнение его свидетельствует о хорошем классе катания. Мне кажется, его сложность примерно на уровне двойного риттбергера. В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом. Моя проблема состоит в том, что такой прыжок в чужую сторону я делаю лучше, чем в свою (поскольку у меня правая нога сильнее -- я прыгаю вправо, из-за этого проблемы и с риттбергером, который, как и цако, я прыгаю с левой -- вернее, цако не получается). Я, кстати, не одинок: я видел тренировку фигуристов неплохого уровня, там цако прыгали все, но одна девочка -- тоже не в свою сторону. А, вообще, для цако правилом является то, что почти все фигуристы хорошего уровня прыгают его в обе стороны одинаково хорошо (чего не скажешь об остальных прыжках) -- я видел это многократно.
Evgenya: bregalad пишет: цако в полоборота и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся) Вот оно пока только так и получается...
bregalad: bregalad пишет: В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Я, кстати, ошибся, я имел в виду полоборота и приземление на ДРУГУЮ ногу -- это еще проще. Если можешь выпрыгнуть и приземлиться на ТУ ЖЕ ногу, значит, уже почти делаешь цако.
Evgenya: bregalad пишет: уже почти делаешь цако. :))
Клеся: bregalad пишет: В качестве переходного я очень советую цако в полоборота, с хорошим выпрыгиванием и приземлением на ход вперед (на ту же ногу, с которой оттолкнулся). Затем на ней можно провернуться на недостающие полоборота, сымитировав полнооборотный цако таким образом. В пол-оборота как раз прыгнуть без проблем, а дальше я, например, не выкручиваю пока. Неудобный!
Eliana: Не прыжок - одна проблема... и как ростовчане его раньше флипа прыгают...? Я не могу в нём собрать руки - ноги, вылетаю "бабочкой"... поворачиваюсь полоборота и приземляюсь на ход вперёд, неужели это и есть вся сила моих рук? За счёт чего в нем махать? Руками? Куда прыгать? Наверх? мрааак
bregalad: Eliana пишет: неужели это и есть вся сила моих рук? Да, все так: теоретически легко, то же самое кажется, когда наблюдаешь за другими, а выходишь на лед и... В утешение (свое собственное прежде всего) могу сказать только, что я ни разу не видел цако в исполнении фигуристов, которые не делали бы двойные прыжки. Исполнение цако -- как лакмусовая бумажка, сертификат достаточно высокого уровня.
Evgenya: цитирую: «Разбегаетесь ходом назад, встаете на правую ногу(едете соответственно назад по прямой ) Левая рука впереди, правя встор. Перед "Цаком" надо очень хорошо замахнуться руками (т.е. руки и плечи скрутить вправо), а во время отталкивания начинаете поворачивать себя руками и плечами и надо сделать оч. хороший мах левой ногой в сторону т.к. прыгается он с правой ноги с внутр. ребра, вот и скрутитесь! следите за мягким приземлением!» цак прыгается «...за счет перетяжки и раскручивания плеч» «Главное скручивать плечи в противоположную сторону перед прыжком и помогать себе свободной ногой непосредственно в момент толчка!» Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :))
Либела Тулупова: Evgenya пишет: Уж очень мне нравится этот прыжок..и я его добью! :)) Главное, чтоб не наоборот! Нас один раз тренер 45 минут пытала внутренним акселем и цаком, так я себе, делая этот замах, руку как-то плохо дёрнула Потом месяца три не могла локтем о стол опереться или хорошенько замахнуться
divan: И мне этот прыжок нравится, только сегодня мучал-мучал его - толком так и не прыгнул. Зато одна девочка его поняла и тааааак распрыгалась - загляденье, жаль не успел заснять. Пару наблюдений - цак, действительно, прыгается исключительно за счёт крутки и за счёт маха ногой. Я видел два варианта цака - в одном прыжок больше сделан за счёт хорошего маха, в другом - больше за счёт крутки. С внутреннего ребра как бы не очень просто правильно вытолкнуть себя в нужном направлении, поэтому пролёт создается сильным махом. Favi, ты как-то спрашивал про влияние туров на цак. Так вот - ничего не могу тут сказать, поскольку у меня проблема была в том, что на льду тут я ещё не совсем прочувствовал правильную работу рук и корпуса. Головой понимаю, что должно быть так же как в турах примерно, но применить это тут не могу пока. Но буду активно над этим работать, поскольку это именно тот нюанс, который, по моему скромному мнению, важен для перехода к двойным. И, к слову, девочка эта, которая цак сегодня так отлично распрыгала, туры даже в 1.5 оборота едва прыгает. Вот так вот. :)
Клеся: divan пишет: Зато одна девочка его поняла и тааааак распрыгалась - загляденье Да, понять - это почти что сделать...
Mousee: Делаю на ход вперед. по ощущениям показалось, что прыжок помогает ось тела вертикально регулировать, что так необходимо для двойных, где он вечно болтается - непонятно где
полная версия страницы