Форум » Прыжки (Jumps) » Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение) » Ответить
Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение)
favi: Аксель (Axel) (LFO/RBO)
kornelius13: Спасибо... про корпус это да, он всё время норовит быть параллельно льду!!! Пробовал делать перекидной в обратный винт, это у меня вроде идёт.... А вот с акселем на льду, ну просто проблема какая-то. Просто сгибаюсь пополам и не могу ничего сделать. Но буду пробовать. вотэтода!(вотэтода!) пишет: (Лена, почему твой ник пишется закорючками) Заход немного "не наш" Мне с этого удобнее. Наш тренер так нам и показывал. Да другого я и не знаю.
вотэтода!: kornelius13 пишет: Лена, почему твой ник пишется закорючками А я знаю? Но так загадочнее... :-))
kornelius13: Смешно!!!!!
FROST: kornelius13 Посмотрел видео - супер. На полу уже можешь смело дупель пробовать крутить. Удачи
bregalad: kornelius13 присоединяюсь к похвалам по поводу видео. Единственное, что бы я посоветовал -- не вставать при приземлении вот так, в мертвую, на правой ноге. Дело в том, что это опасно, можно повредить мениск или боковые связки колена. После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге. Идеальное выполнение акселя на полу можно посмотреть у Каролины Кестнер (там два дупеля подряд): в замедленном повторе http://www.mediafire.com/download.php?mcbwkgfnw0a в обычном темпе http://www.mediafire.com/download.php?gsfxybjd4oe
kornelius13: Всем спасибо. Пока до дупеля, как мне кажется, рановато. Надо бы этот прыжок закрепить. bregalad пишет: После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге Обязательно приму к сведению. Обычно, при приземлении корпус у меня очень сильно накреняется, это для меня удачное призимление. Так что как вкопанный я здесь единственный раз. Но впредь я буду стараться отскакивать правильно.
вотэтода!: bregalad пишет: Единственное, что бы я посоветовал -- не вставать при приземлении вот так, в мертвую, на правой ноге. Дело в том, что это опасно, можно повредить мениск или боковые связки колена. После приземления надо пружинисто отпрыгивать на правой ноге. Гы, я ему в личку то же самое написала. :-)
bregalad: вотэтода! пишет: я ему в личку то же самое написала Об этом, помнится, и divan писал в одной из тем (про имитацию прыжков, туры и т.п.).
alexnightingale: А я сегодня на льду после всяких неудачных попыток акселя выбрал точку на 25-30 градусов правее ( т.е. из круга) обычной и сделал мах примерно в том направлении. Приземление было довольно ровным и на длинную дугу выезда, что для меня не характерно. Больше одной попытки не получилось. Что ж теперь совсем из круга прыгать ?
Ешка: alexnightingale, главное, вовремя остановиться в исправлении ошибки ;)
bregalad: alexnightingale перекидной надо прыгать очень сильно из круга. Возможно, для тебя одинарный аксель уже как перекидной -- ведь твой аксель имеет тенденцию перехода к дупелю (постоянный перекрут). Так что прыгать из круга -- возможно, один из путей борьбы с ней.
alexnightingale: bregalad пишет: перекидной надо прыгать очень сильно из круга. Да, и тренер то же говорит для перекидного. Ну значит все нормально. Будет следовать тенденции перехода к дупелю
divan: alexnightingale, угол вылета можно менять различными способами - от интенсивности маха свободной ногой или угла поворота конька на стопорящем движении до изменения начальной скорости движения. У Мишина в книге про прыжки это хорошо расписано.
вотэтода!: divan Блин, как вижу "Тема: аксель, последний пост: Диван", так бегом открываю , сейчас, думаю, прочту "Я ЕГО ПРЫГНУЛ!" А вы опять о технике....
divan: вотэтода!, мне как только мой аксель понравится, я выложу, не волнуйся )) У меня пока беда с разворотом свободной ноги - мне все говорят, что она у меня закрыта, хотя и докручиваю. Вчера еще в попытках правильно её развернуть, лезвием по икре прошелся, вобщем полным ходом процесс идет )
alexnightingale: divan пишет: У Мишина в книге про прыжки это хорошо расписано Я как-то книжку не очень воспринимаю - читаешь-читаешь, а что-то мало что остается. Зато видео - да, особенно замедленное. И мастерское , и наше любительское. Правда больше обращаю внимание на те моменты , на которые сам дошел, либо на которые тренер обращает внимание.
вотэтода!: divan пишет: не все говорят, что она у меня закрыта, хотя и докручиваю. ............... вобщем полным ходом процесс идет ) не слова, а музыка!
IrinaV: divan пишет: мне как только мой аксель понравится, я выложу, не волнуйся Ва-а-ань, скорее уж выкладывай, что ли?
alexnightingale: divan пишет: Вчера еще в попытках правильно её развернуть, лезвием по икре прошелся, Как подводящее попробуй твизл вперед с внутр. дуги на правой ноге ( если ты CCW), только свободную ногу вынести вперед в группировку, развернуть бедро и носок свободной ноги поставить к носку опорной, лезвие конька получается вертикально. Выезд вперед после 1 оборота. Голову поворачаваешь к правому плечу по максимуму фиксируя точку по линии движения, руки - правая впереди, левая сзади в начале , далее группируешь на груди без всяких замахов и т.д. и разгруппируешь также в прямую линию по ходу движения. Нарабатывается навык правильной группировки и разворота свободной ноги в акселе. Я чувствую еще подводящим будет внутр. аксель, в котором тоже наверное удобнее правильно группироваться. Что касается обычного акселя, но все эти дуги-елочки дают какой-то эффект в акселе - по крайней мере я уже не так сильно ныряю спиной на выезде. Выезд стал явно лучше. Насчет группировки - ничего не могу сказать,не чувствую где находится свободная нога, но опорной не касается.
bregalad: Всем, кто отчаивается разучить аксель -- надеюсь, этот видеоролик с YouTube вас приободрит: http://www.youtube.com/watch?v=HXCKGMwdCWU
полная версия страницы