Форум » Прыжки (Jumps) » Риттбергер (Loop) (RBO/RBO) (продолжение) » Ответить
Риттбергер (Loop) (RBO/RBO) (продолжение)
favi: Риттбергер (Loop) (RBO/RBO)
Hummer: Ооо, вчера я наконец-то запрыгал риттбергер, да ещё как миленький Просто пару часов долбил именно его, и он мне сдался. Понял и как мах ногой делать, и что у меня мах руками слабый был. Действительно удобнее, когда одна рука впереди, а другая сбоку. В момент прыжка я "скручиваю" руки к телу и меня выкидывает вверх Теперь риттбергер с перебежки и с тройки почти всегда чистенький и гладкий. Сегодня буду его с перекидным пытать))
smile: Hummer молодец, поздравляю!!
вотэтода!: Hummer
margo: молодец! для меня риттбергер теперь самый любимый и простой прыжок. Реберные я теперь понимаю, а вот зубцовые никак не даются))
sergvb: Hummer Расскажи свои ощущения, пожалуйста подробнее, сам долго уже пытаюсь, но пока только пол оборота выходит.. На полу оборот получается даже чуть больше. Риттберговые тройки делаю.
Hummer: Вообщем, обидно было, что уже все прыжки в один оборот умею, а риттбергер - нет. Попробую разжевать подробно: Я начал разучивать его сразу с перебежки. Набираю среднюю скорость, левую руку выставляю вперёд. правую - вправо(прыгаю против часовой стрелки). И, вот, я еду RBO... В конце каждого предложения делается прыжок - левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево. - правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю. - руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот.
divan: Hummer пишет: - левая(маховая) нога впереди, и в момент, когда я собираюсь прыгнуть, она отводится немного правее(до этого ноги стояли на одной прямой), а потом делается небольшой мах влево. - правая(опорная) за левой, сгибается за секунду до прыжка, а во время маха левой я разгибаю правую ногу и выпрыгиваю. - руки. Они просто резко группируются к груди - это помогает быстрее сделать оборот Вобщем-то всё правильно, кроме рук - они не должны просто группироваться - должно быть энергичное(ну в одинарном риттбергере не очень энергичное, но все же должно быть) движение верхней частью корпуса(руки сюда тоже относятся). Ноги-то, понятно, почему закручиваются, а корпус и руки должны не по инерции "догонять" ноги, а не менее активно участвовать в закруте, тогда прыжок будет цельным.
Тинкер: Hummer А я еще как бы приподнимаю себя руками вверх, когда группирю. Тогда прыжок получается выше.
ira: У меня вот недавно такая проблема образовалась: на выезде в лед смотрю, раньше и на заходе было, но сечас вроде все нормально, на заходе от этого избавилась . Т. е захожу на риттбергер, например, прыгаю, все нормально, а на выезде все время на свой след от прыжка смотрю соответственно голова и плечи находятся в оч. некрасивом положении, как избавиться от этого не знаю, если во время прыжка начинаю об этом думать и стараться не смотреть на лед, прыжок срываю или падаю на выезде как с этим бороться
Kimberli: ira пишет: на выезде все время на свой след от прыжка смотрю такая ж фигня. типа контролирую: правильно прыгаю и приземляюсь или нет! Сама за собой не последишь, кто ж последит?)) Избавляться пытаюсь просто-напрыгиванием туров, выездов и всего остального в зале, старательно тараща глаза в потолочную балку)). Главное, приучить себя приземляться на ощущениях, без зрительной оценки высоты. Поначалу страшновато, потому что непонятно, когда ж она там, эта земля, под ногой появится. Потом привыкаешь. Начинать, во избежание вывихов, лучше с аккуратных подпрыжек с приземлением на одну ногу, но без оборота.
Kimberli: А, еще так очень хорошо вертикальность полета и приземления проверяется! Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу))
ira: Kimberli Спасибо! осталось только найти какое-нибудь помещение без мебели, дома люстры и прочее очень мешает, еще и соседи снизу тоже есть Kimberli пишет: Если прилетаешь на пол наклонно, под хорошим углом, то поскольку вниз не смотришь, скорректировать перекос не успеваешь и узнаешь об этом по факту - прогремев всеми костями и растянувшись на полу)) хорошая проверка
Сашулька: люстры Во-о-от! Это моя главная проблема дома. Когда я начинаю скакать, а тянет попрыгать меня всегда, то страдают голова, руки, а иногда и ноги (как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала ). А с моим ростом, голова страдает больше всего. Мораль: не прыгайте дома! А то голова будет в шишках
alexnightingale: Сашулька пишет: Мораль: не прыгайте дома! Ну правильно - надо прыгать на улице, там места больше.
IrinaV: Сашулька пишет: как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала Хм-м-м-м-м, даже любопытно, ЧТО это за прыжок был? Ежели Па-Де-Ша или Жете, то одновременно с ногою сбитой люстрой, твоя голова должна была оказаться у соседей наверху...
Сашулька: IrinaV, Хоть убейте меня, не помню как называется. Но там ноги по-очереди через пасе на 180 градусов...хм..."выкидываются" :) Голова оказалась перед люстрой а ногой по люстре
Либела Тулупова: Сашулька пишет: (как-то тренировала свой балетный прыжок и ногой по люстре заехала Вспоминаю бильман спиной к плите
Либела Тулупова: Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!)
korablik: Либела Тулупова пишет: Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!) Потому, что при приземлении с первого прыжка ты уже "сидишь" на наружном ребре и твое тело уже готово к прыжку, а и само выталкивание происходит в нужный момент. Вероятно, одиночный ритбергер не получается из-за неправильного захода на него. Ты, скорее всего, не вовремя выталкиваешься ( или рано, или долго готовишься - получается , что поздно). Попробуй делать серию ритбергеровых троек, а в какой-то момент вместо ритбергеровой тройки прыгай сам прыжок. И так чередуй. Не задумывайся. Просто делай и все. Доводи до автоматизма. Считай себе, например: одна тройка, вторая тройка, ритбергер и т. д. Не выжидай. Просто дай установку прыгать, не задумываясь. Говори себе: "прыгай".
margo: Либела Тулупова пишет: Крик души: почему риттбергер в каскаде легче, чем просто риттбергер (речь про одинарный, ессно!) это для кого как
полная версия страницы