Форум » Прыжки (Jumps) » Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение) » Ответить
Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение)
favi: Аксель (Axel) (LFO/RBO)
ira: Тинкер пишет: На льду недокручиваю А группируешся на льду?ничего, что на "ты ? " У меня просто тоже похожая проблема, но на полу я и докручиваю и группируюсь, а на льду вообще сгруппироваться не могу, что в акселе, что в риттбергере. Как научить себя прыгать с группировкой рук. Может какие проводящие есть на полу?
Тинкер: ira На льду на акселе не могу сгруппироваться. Т.е тренер говорит, чтобы мах руками был резче и сразу в группировку и ногу заносила. На полу-то я практически за счет рук и прыгаю. Докручиваю все замечательно. Как подводящее на льду прыгала каскадами ритбергер (максисмум пять подряд получилось, но я подозреваю, что случайно). на льду конечно же перекидной во вращение. В зале тоже перекидной во вращении, но с разделением на прыжок, выезд с ногой уже в группировке и вращением. Если и дальше не буду группироваться, значит тренер придумает что-нибудь еще.
ira: Тинкер пишет: Как подводящее на льду прыгала каскадами ритбергер (максисмум пять подряд получилось, но я подозреваю, что случайно). на льду конечно же перекидной во вращение. В зале тоже перекидной во вращении, но с разделением на прыжок, выезд с ногой уже в группировке и вращением. Все это вроде-как делаю, кроме 5 ритбергеров (надо будет попробовать ). Остается ждать, когда тренер приедет
Тинкер: ira Остается ждать, когда тренер приедет Ага. Мотивация повышается. Сама бы так не скакала. Себя всегда хочется пожалеть.
alexnightingale: Тинкер пишет: На льду недокручиваю, Наверное это придет со временем. Я в выходные в Питер собираюсь, может пересечемся.
Тинкер: alexnightingale На соревнования в Питер?
alexnightingale: Тинкер пишет: На соревнования в Питер? Ну да, на их. Аксель скакать.
Дакки: http://www.youtube.com/watch?v=CGnVQVBWVYw Мой сегодняшний аксель. Сорри за качество видео, и за интерьер комнаты, у нас ремонт((((
bregalad: Дакки, спасибо за видео. Мне аксель очень понравился. Вроде бы не прикладывается больших усилий, прыжок не такой уж высокий (выше и не нужно!), а аксель четко докручивается -- вот что значит правильная техника! Остается пожелать, чтобы и на льду все было так же здорово.
Ешка: А я сегодня напрыгивала Ванино подводящее! И тренер сказала, что надо только еще быстрее закручиваться. А всё остальное (мах наверх, запрыг, разворот бедра) - хорошо. Хожу довольная как слон :).
Тинкер: Ешка МОЛОДЕЦ. Поздравляю.
alexnightingale: Ешка пишет: Хожу довольная как слон :) Ну есть чем. Давай напрыгивай побольше, не спеши на полноразмерный аксель. Разворот бедра - ключевой момент по-моему, им и идет крутка. Ты это как-то чувствуешь , или крутка идет за счет рук ? Ты фиксируешь сознанием себя в воздухе ? Или момент отрыва- момент приземления только ?
IrinaV: Ешка У!!! Белой завистью... Удачи тебе, в покорении акселя!!!
Ешка: Тинкер,IrinaV, спасибо! Думаю, что сам аксель придет еще нескоро, но по крайней мере я на практике увидела, что последовательное повторение подводящих дает очень уверенный и безопасный прыжок. Поэтому буду спокойно идти к цели. alexnightingale, да, разворот бедра дает многое, но мне кажется, что крутка появляется еще при переходе (ооочень качественном) на ось (на правую ногу). Первый раз я это почувствовала, когда с кораблика прыгала сальхов и меня перекрутило на полтора оборота. Ощущения - очень интересные. Совсем не похоже на перекидной. Все быстрее и четче. Это как в начале занятий танго я не представляла, как можно вообще успеть шагнуть на 1/8, а теперь эта 1/8 "растягивается" настолько, что успеваю еще и притопнуть другой ногой на 1/16 (а то и больше) :)). Точно так же здесь: перекидной раньше прыгался на "ии-раз-ии", а теперь "и" - и я уже не только махнула, взлетела, но и перешла на ось :)). Раздвигаем границы времени ;). Сознанием фиксирую себя как раз только на заходе и в переходе на ось, а приземление остается как-то "вне", потом тройку и выезд - помню %). Попробовала обращать внимание на приземление - грохнулась. Решила пока не усердствовать :). Еще для меня стало очень важным: сильный мах ногой - колено до уровня бедра, и останавливать руки в махе - на уровне груди. Иначе вообще ничего не получается - рассыпаюсь...
alexnightingale: Ешка пишет: Раздвигаем границы времени Да, есть такое дело. Немножко расширяется "осознанное" время прыжка. До момента группировки я более-менее себя осознаю, дальше -на автомате. Были правда единичные случаи, когда на выезде удавалось задержать свободную ногу впереди и сразу сделать типа риттбергер - кривой и недокрученный. Но это очень редко - нога уходит назад на выезд на автомате. А что значит колено до уровня бедра ? прямо вперед коленом или боком, как через забор ?
Ешка: alexnightingale пишет: А что значит колено до уровня бедра ? прямо вперед коленом или боком, как через забор ? ээээ, я через заборы не прыгаю %), поэтому плохо себе представляю, как это воплотить на льду :). Просто у меня тенденция - экономить движения, и мах если и есть, то небольшой - высоту не наберешь... А если думать о колене - получается. А вообще, колено-то развернуто ;).
divan: Нашёл видео с попытками акселя тогда, когда прыгал "на авось" :) Это вот то, от чего пришлось отказаться и начинать учить последовательно. http://divan0.org.ua/video/axel_pre_axel.3gp
alexnightingale: divan пишет: когда прыгал "на авось" Да,существенная разница с нынешним. Однако замах уже на этом акселе вполне грамотный. Нельзя сказать что подобные попытки ничего не дали, но хорошо, что вовремя остановился ( или остановили ? ). У меня более запущенный случай - тяжелое наследие детства, усугубленное парой сезонов активных попыток прыгать аксель как я его понимал. Однако сегодня пошел попрыгать на полу ( на резиновой дорожке местной ЛА школы ) и наконец-то почувствовал в полном объеме что значит крутить бедром и коленом. Постоянное давление коленом наружу дало мне пол-оборота - до полного акселя. Без этого - недокрут,т.к. руками я особо старался не крутить - только мах руками вверх. Мах коленом до уровня бедра у меня получается только когда делаю серию акселей с разбегу: бег вперед по дуге - аксель - бег вперед по дуге. С места так махать ногой у меня по ощущениям не получается.
divan: alexnightingale пишет: Да,существенная разница с нынешним. Однако замах уже на этом акселе вполне грамотный. Так вот и мне тогда уже казалось - ведь вроде хоть как-то, но что-то ж прыгаю, как же так - "возвращаться" к перекидному :) alexnightingale пишет: Однако сегодня пошел попрыгать на полу ( на резиновой дорожке местной ЛА школы ) и наконец-то почувствовал в полном объеме что значит крутить бедром и коленом. Насчет напрыгивания на полу, кстати, тоже интересная вещь. Вот в то время, когда было снято это видео, я на полу прыгал аксель "идеально"(цитата одного уважаемого мной человека). Зато когда начал прыгать на льду, то на полу вообще перестал получаться - но я и не особо огорчался и не пытался, лучше пусть остается на льду )) И лишь через несколько месяцев я на полу смог почувствовать схожий по ощущениям заход "как на льду" и тогда начало получаться снова и на полу ровненько, причем максимально похоже на исполнение на льду.
bregalad: divan, выталкивание в этом акселе, по-моему, уже неплохое (чуточку мах коротковат, но и так многие прыгают, например, у Каролины Костнер мах тоже короткий), а основная ошибка -- в полете нет положения "винта" (так, чтобы ось вращения проходила через маховую -- правую -- ногу). Ноги остаются параллельными, хотя и есть довольно плотная группировка, поэтому аксель докручивается, но сохранить равновесие при этом трудно, особенно на приземлении. Но, надо сказать, что так прыгали, причем тройные прыжки, высоченный тройной лутц с хорошим пролетом! Не помню имени фигуриста (по-моему, канадского, который применял такую технику: ноги в группировке вытягиваются, оставаясь строго параллельными, без намека на скрещивание). Когда я увидел этот ролик 60-х годов (постараюсь его снова найти), то наконец понял, что имел в виду Константин Кокора, когда говорил о различии североамериканской и европейской школ.
полная версия страницы