Форум » Прыжки (Jumps) » Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение) » Ответить
Аксель (Axel) (LFO/RBO) (продолжение)
favi: Аксель (Axel) (LFO/RBO)
bregalad: ChatOFF, упражнение Тинкер, безусловно, полезное, но есть и очень хорошие упражнения на льду. Основная идея -- прыгать не обязательно, можно просто сымитировать переход в группировку и провернуться в ней 1 или 2 оборота, как в обратном винте. Я очень советую посмотреть учебное видео с известного американского сайта (уточнять не будем, чтобы не давать роботам пищу для размышлений), см. здесь. Особенно рекомендую посмотреть ролики Page Lipe, посвященные акселю, сальхову и тулупу, в двух из них (сейчас точно не вспомню, каких) она просто блестяще исполняет то упражнение, которое я имею в виду.
ChatOFF: ну в зале/дома то в принципе получается и докрутить (иногда перекрутить) и ось переношу на правую ногу, вот видео ( http://www.youtube.com/watch?v=rteofbKOXws ). А на льду что то переключается у меня и ось проходит через две ноги и страшно блин :(
Тинкер: ChatOFF Вроде бы обороты в прыжке есть, но что-то меня настораживает (режет глаз...) пока не поняла что именно.... Как разберусь напишу.
ChatOFF: Тинкер хорошо, буду ждать... и пробовать )
IrinaV: ChatOFF По моему ИМХО, мах ногой идёт в обмах. Раскоординирована работа рук и ноги на махе.
Тинкер: ChatOFF Поняла!!!!!!!!!! Уффффф Кроме того, что IrinaV права, вот что меня несторожило-то... Вы прыгаете плечом вперед. На заходе должен быть прямоугольник из беде и плеч.... не надо пытаться прыгнуть одним левым плечом... плюс постарайтесь махнуть ногой именно а-ля запрыгиваетет на скамейку, т.е. выше вперед больше, а не в сторону закривления вооброжаемой дуги.
bregalad: ChatOFF пишет: вот видео Увы, снято плохо (со слишком близкого расстояния), видно там мало что, так что какие-то советы давать трудно. По поводу льда --- еще один маленький совет: попытаться акцентированно приземляться на зубец маховой ноги. Тинкер пишет: не надо пытаться прыгнуть одним левым плечом... Может, имелось в виду правое плечо? Головы и плеч в этом видеоролике совсем не видно, и можно только догадываться об их положении. Мне кажется, здесь присутствует ошибка: в отталкивании надо смотреть вперед, т.е. как бы задерживать поворот головы относительно поворота плеч. Насколько можно судить, здесь выполняется все наоборот: голова очень рано поворачивается в сторону вращения в прыжке (влево, а должна, наоборот, в отталкивании поворачиваться в сторону правого плеча). Надо идти правым плечом вперед, голова остается на месте. Работа правой руки должна быть такой, как будто кладешь локоть на подоконник. Она не должна быть прямой (как, похоже, есть в реальности) --- в конце отталкивания должна быть согнута под углом по крайней мере 90 градусов или даже меньше. Еще раз советую --- посмотрите ролики Page Lipe на iCoachSkating, ссылку на которые я уже давал, там есть четкие отве
Тинкер: bregalad Я имела в виду, что после разворота (по моим ощущениям), при имитации выезда и выхода на дугу LFO правое плечо отстает от левого и получается перекос (т.е. изначально присутствует завал внутрь круга).Отчасти это может быть причиной того, что мах ногой идет в обмах.
Клеся: ChatOFF Как раз на домашнем видео хорошо видно, что маха нет. Накрутка есть.
ChatOFF: Это снова я :) наверное достал вас уже )))) Не помню кто говорил, что есть мне с чего плясать, ну я и попробовал. Наконец таки удалось заставить себя группировать ноги и переносить ось вращения на маховую, как гвоорил bregalad - исправил руботу рук, но тут я столкнулся с другими проблемами: очень часто при приземлении ставлю правую ногу, а потом левую ( Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=xqCVcRWctNM ), или же вовсе на левую приземляюсь . Кто как с этим боролся ? Поделитесь своим опытом )
bregalad: ChatOFF, мне все равно работа рук не нравится. Левая совсем выключена (а надо "подхватывать" себя в отталкивании обеими руками), а правая остается низковато и почти прямая. Правильнее, на мой взгляд, сильно сгибать правую руку в отталкивании и поднимать ее вверх. Формула: "положить локоть на подоконник". Либо как бы в "боксе" наносишь запрещенный боковой удар локтем. Получается широкий мах почти прямой правой правой рукой, левая не работает, в результате теряется равновесие. К тому же голова слишком рано поворачивается в отталкивании влево, а должна, наоборот, задерживаться в прямом положении (т.е. относительно корпуса поворачиваться по направению к ПРАВОМУ, а не левому, плечу). Формула -- надо в отталкивании смотреть вперед, по направлению прыжка. Если на катке есть высокий пластиковый борт, то можно прыгать в сторону борта (перпендикулярно к нему) и смотреть на свое отражение во время начала прыжка.
ChatOFF: прошу взглянуть http://video.mail.ru/mail/xakepam/_myvideo/4.html я уже не ощущаю касания левой ногой льда, т.к. оно настолько мимолетно, но избавиться от этого не могу - ибо страшно
bregalad: ChatOFF пишет: прошу взглянуть http://video.mail.ru/mail/xakepam/_myvideo/4.html Впечатление по сравнению с предыдущими роликами намного лучше! (Работа рук, которую я критиковал, здесь гораздо четче.) Касания свободной ноги практически не заметно. Я думаю, на соревнованиях такой аксель безусловно был бы засчитан и мог бы получить оценки от -1 до +1 (в зависимости от того, какое значение придаст конкретный судья этому легкому касанию). Поздравляю с освоением элемента (одного из самых сложных в ФК)!
ChatOFF: YeeeHaaaa :) осталось отработать "посадку" на одну правую )
divan: А я заснял наконец-то попытки дупеля на полу. На льду, разумеется, даже не пытаюсь, просто уверен, что отработка дупеля на полу чуть поднимет планку и улучшит одинарный аксель на льду. Ну вот как-то так - с недокрутом пока:
Renia: divan ВАУ :О
IrinaV: divan
Сашулька: divan Кла-а-а-асс!!
Sanechka: divan супер!
divan: Та не так уж и супер, на самом деле... Тяжело дается. Я даже в тренажерном зале сейчас начал ноги качать на силу, потому что не хватает реально. (
полная версия страницы