Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Как научиться ездить назад » Ответить
Как научиться ездить назад
333:
Ответов - 46, стр:
1 2 3 All
alex13: Почитайте здесь
~Volchica~: Это совсем не сложно, я вот сама научилась пару месяцев назад, наверно поле того как встала раз 5ый на коньки. Училась где - то час, это при том что никто мне ничего не объяснял. А техника там простая: одна нога упорная, а вторая описывает полукруг. И так по очереди, одной отталкиваешься другой делаешь полукруг. А там далеше дело накатки, чем больше катаешься, тем лучше получается.
alinaliv: Всё совсем не так просто- главное- научиться "сидеть" на этой упорной ноге. Когда вы едете вперед- упорная обычно правая, а назад- левая и "сесть" на неё без тренировки не очень легко~Volchica~ пишет: Училась где - то час, это при том что никто мне ничего не объяснял. а лучше бы кто- нибудь знающий объяснил, как спину, руки правильно держать, куда смотреть при езде назад и т. д.
linne: alinaliv пишет: куда смотреть при езде назад и т. д. Смотреть туда, куда едете. Только так :) Чтобы знающий объяснил - лучше на катке подойдите к кому-то и попросите помочь.. Заочно сложно объяснить, как держать спину или руки, нужно видеть со стороны. В общем - если речь идет о подсечке назад, а не просто некоем абстрактном перемещении - следите, чтобы корпус был развернут - вы как бы обнимаете круг, по которому едете, при этом смотрите назад - только не под мышку себе, а назад . а вообще это все написано уже..
Неж: Я училась кататься назад через восьмёрочки (фонарики). Час мучений - потом само поехалось. А назад с подсечками удобнее ездить, присев слегка (хотя вперёд тоже), лапки ещё развести можно :)
divan: Народ, а в этой теме уже звучало, что когда мы едем вперед(змейки или фонарики), то мы давим больше на заднюю часть лезвия, а когда назад - то на переднюю? Просто меня на днях на катке одна барышня просила обьяснить, как ехать назад и я поэкспериментировал немножко и вывел вот такой вот вывод :)) Не видел, помогло ли ей это или нет, но для меня это стало маленьким откровением. )
Еленка: ещё не звучало )))) надо не забывать сидеть на ножках, и одна опорная , вторая описывает полукруг, давя при этом на переднюю часть лезвия, но не на зубчики, потом наоборот -надо поменять вес тела, ещё заметила - какая нога описывает полукруг - это же плечо отводим одновременно немного назад, и так по очередно меняем!!
nurlan: явообще не умею кататься,но врачи по рекомендовали,можноли по интернету научиться?спасибо,
Lelic: думаю, что как-то можно научиться. Но если видите кого-то, кто не плохо катается в поле вашего зрения, то подойдите и спросите совета. Скорее всего вам не откажут, что-то подскажут, что-то подправят, глядя со стороны
руслан: как правильно ездить на зад
Тинкер: руслан Уточните вопрос. Вопрос не понят.
руслан: как правильно ездить на коньках задом в перед
Тинкер: руслан Смотря что вы хотите сделать. Можно же и просто фонариками назад двигаться (тоже движение задом вперед ) Можно косичку делать назад, можно дуги, можно перебежку, кроссролы (те же дуги, но скрестно). Начинают всегда с самого простого. Я бы предложила сперва поделать фонарики, потом попробовать сделать листик (то же самое, что и фонарик, но толкаться не двумя ногами, а одной), затем косичку и выпады. После этих упражнений можно пробовать изучать перебежку назад.
divan: руслан, давить на переднюю часть лезвия, а не на заднюю как при езде вперед. А вообще - пробовать, пробовать и пробовать, пока "оно само не поедет" ))
ptrvc: Тинкер пишет: руслан, давить на переднюю часть лезвия, а не на заднюю как при езде вперед. ... Это само собой, если при езде назад перенести вес на пятки, то упадешь
divan: ptrvc пишет: Это само собой, если при езде назад перенести вес на пятки, то упадешь Это вам "само собой" :) А тем, кто еще не знает, как "ездить назад" - не само собой.
ChatOFF: стоять у бортика держась за него и выворачивать пятки влево-вправо и вес тела переносить на правую ногу, когда пятки вывернуты вправо и на левую ногу, соответственно, когда вывернуты влево. Так же я видел как люди учились отталкиваясь от бортика или от друга, подруги, товарища (как угодно), пытаясь совершать нужные движения ногами уже будучи в движении спиной вперед :) сам я научился не так, первым методом :) и если правда не видел что бы этот метод помогал :)))
Nataxa: У меня явно проблема с равновесием при езде назад. Езжу по маленькому кругу, делаю полуфонарики (листик?). ЕХАТЬ получается, но обнаружилось, что я не могу просто катиться назад, перенося вес на внутреннюю (внутрь круга) ногу и, соответственно, не могу оторвать вторую, толчкову, от льда. Вперед - никаких проблем, а вот назад - просто мучение.
evgenis: Nataxa пишет: Вперед - никаких проблем, а вот назад - просто мучение. ИМХО. Похоже проблема со скольжением на внешнем ребре. Катайте ШКОЛУ, и все будет(не сразу конечно).
Nataxa: Вчера каталась, пыталась анализировать свои ошибки. Получается, что я действительно сильно переношу вес на внешнюю ногу. Когда пытаюсь отталкиваться ей только внутренним ребром (как при полуфонариках вперед) - получается намного лучше. Даже получилось оторвать эту ногу ото льда, чего в общем то от меня тренер и хотел!
ChatOFF: внешнюю ногу ? :))) может вы про перебежку назад? тогда целесообразно указать в какую сторону вы ее делаете.
Nataxa: "Внешняя" - в смысле внешняя по отношению езды по кругу. Я делаю не перебежки, а полуфонарики (подготовка к перебежкам назад). Соответственно есть опорная нога, на которой стою и которая описывает (ну, должна описывать в идеале) окружность. :) И есть "внешняя" (свободная?) нога, которая описывает полуфонарики.
Тинкер: Nataxa Я что-то запуталась в ваших объяснениях. Всегда думала, что перебежка назад, это выпад и шаг скрестно. есть опорная нога, на которой стою и которая описывает (ну, должна описывать в идеале) окружность. :) И есть "внешняя" (свободная?) нога, которая описывает полуфонарики. У вас получается, что одна нога описывает, круг, а другая полукруг (т.к. полуфонарик как я поняла это фонарик, но только с одной ноги, а не с двух)? А выпад у вас получается? Можно попробовать делать просто выпады назад и еще можно попробовать косичку (не кроссроллы).
ChatOFF: я запутался в конец :) ужос )))
Nataxa: Ок, я всех запутала. Как распутать - не знаю, похоже у нас конфликт терминов :) То, что я делаю по-английски называется half swizzle pumps on a circle.
Niisora: Nataxa Я так поняла что вы просто делаете полуфонарики по кругу назад. Правильно? о.О тогда не могу понять для чего вам отрывать внешнюю ногу. При подсечке насколько я знаю только внутрення! Хотя на подготовительном упражнении и внешняя отрывается. Попробуйте держать вес равномерно на обеих ногах и учитесь сидеть на дугах. Будет проще :) ИМХО: дуги (лично у меня) накатались только со временем. просто "выучить" их нельзя)
bregalad: Niisora пишет: дуги (лично у меня) накатались только со временем. просто "выучить" их нельзя Именно так! Дуги -- основа ФК, их надо учить всю жизнь (хотя, возможно, это не самое веселое занятие, но точно самое полезное).
Dominic: Я в отчаянии, катаюсь третью зиму, но не могу ездить назад. То есть ехать я могу и даже полкруга перебежками иногда получается. Но это не езда, а мучения. Чуствую себя как цыпленок на льду. Проблема в том, что я не могу держать равновесие, пока еду вперед все нормально, как еду назад - так вечно меня тянет вперед, я "клюю носом" или наоборот, отклоняюсь сильно назад, а в общем и целом чуствую себя как деревянный, наступает какая-то "телесная" тупость :-(. С тех пор как пересел на фигурные коньки проблема еще усугубилась - во-первых, при "заваливании" вперед еще и зубцы цепляются, во-вторых, более высокое голенище в сравнении с хоккейками добавляют ощущения "деревянности" в икрах, так что я и "присесть" на ногу не могу как следует (вернее приседая отклоняюсь сильно назад, а наклониться вперед мешают голенища), особенно эти голенища мешают при попытке проехать назад на одной ноге (по той же причине - не могу согнуть ногу в колене - она сразу упирается в язык ботинка). Как победить себя? Потому что в целом проблема явно скорее из области психологии, чем техники ps пробовал завязывать шнурки на предпоследних крючках - кататься легче, но правильно ли? Можно ли устроить себе "переходные период" после хоккейных коньков или можно вообще "забить" на последние крючки? Или все же принципиально завязывать все до последних крбчков?
Либела Тулупова: На новых ботинках (вроде) все так и делают Попробуйте заставить себя проехать 10 кругов без остановок. Уверена, к десятому кругу полегчает. Проверено на себе
evgenis: Да, без проблем, не шнуруйте на верхних крючках, пока самому не захочется их зашнуровать. Про катание назад, начните с самого простого. Оттолкнитесь внутренним ребром на ход назад и проскользите на внешнем другой ноги назад сколько сможете, повторите с другой ноги. Потом переходите к елочке назад и подсечкам. Очень полезен голландский шаг назад наружу и назад внутрь.
Dominic: Либела Тулупова, evgenis - спасибо за поддержку! Буду стараться
IgorTula: Еще про змейку назад не сказали - очень полезно - в ней есть и внутренние и внешние ребра. А главное смотреть назад не забывать! (шея хорошо тренируется).
Nataxa: Dominic пишет: Я в отчаянии, катаюсь третью зиму, но не могу ездить назад. То есть ехать я могу и даже полкруга перебежками иногда получается. Но это не езда, а мучения. Чуствую себя как цыпленок на льду. Мучилась ровно также. Сейчас начало получаться (с помощью тренера, советы - его же). Попробуйте ездить следующим образом: три фонарика назад - ноги вместе - присесть (полусогнув колени), чтобы почувствовать коньки - проехать 3 секунды - фонарики - вместе - присесть - проехать - повторить. Кругами. Когда будете уверенно "сидеть на ногах" - можно уже начинать пытаться изменить движение - полуфонарик одной ногой - поднять эту ногу немного надо льдом... Равновесие должно быть где то в районе подъема стопы, со смещением ближе к пятке. Корпус держите чуть чуть вперед - это не очень правильное катание в смысле правил, но хорошо помогает вначале держать равновесие.
Dominic: Я тут обнаружил потрясающую вещь: если расслабиться, раскинуть руки в стороны и представить что танцуешь, то ехать назад получается в два раза лучше! А может и в три. Может быть помогает то, что в "танце" волей-неволей держишь ритм? А может быть просто воодушевление. В следующий раз возьму с собой плеер, чтобы попробовать в ритм музыке покататься )
Снежинка_Ice: Здравствуйте. Пришла с тренировки в расстроенных чувствах - на льду еще вперед ехать, включая и приседания, и фонарики - получается неплохо. А вот назад - это ужОс. Фонарики назад получаются - и смотрю в сторону. НО змейку сделать, что вперед, что назад, а тем более ногу поднять - вообще ничего не получается... Чуть не расплакалась сегодня от своей бездарности... Вообще ничего ничего не выходит... Подскажите пожалуйста - как это поворачивать плечами??? Завтра тренировка - на меня с таким сожалением сегодня администратор посмотрел
Renia: Снежинка_Ice Нинада плакать! И никакая это не бездарность. Или вы хотите за один раз сразу всему научиться? :) А на ход вперед ногу поднять можете? Если вам трудно держать равновесие на одной ноге на ход вперед, тогда на ход назад это еще сложнее. Цапелька, там, и тому подобное? Если да, то тогда дайте телу привыкнуть к контрдвижению. Согласитесь, это не совсем естественный процесс для тела передвигаться задом наперед, разве нет? Поэтому надо привыкнуть держать равновесие при контрдвижении, а уж ногами перебирать научитесь :) Хотите расскажу как я "задом кататься" училась? Где-то уже писала, мне кажется. На открытом катке, в ветреную погоду, я разворачивалась так, чтобы ветер дул мне в лицо, раскидывала руки в стороны и меня несло ветром. И только после того, как мой моск понял, как надо держать равновесие, когда едешь задом наперед, что-то пошло вперед. Не переживайте, все получится!
Снежинка_Ice: Мне "цапельку" тренер даж не показывала... Да, Renia, на ход вперед ногу поднять могу. Правда, есть шанс - грохнутся - но это не страшно. Спасибо Вам за совет. Это моя 4 тренировка на льду.... Меня еще удивляет тот момент, что занимающие в группе барышни, как я сегодня услышала краем уха, спрашивают за меня - хоть бы себе под ноги смотрели, а не на меня...
Renia: Снежинка_Ice пишет: Мне "цапельку" тренер даж не показывала... Ну, собственно, цапелька это оно и есть: на ход вперед ногу поднять могу. , при этом ботинок свободной ноги находится на уровне колена опорной и ручки в стороны ;) Снежинка_Ice пишет: Это моя 4 тренировка на льду.... Ну вот! И хто тут плакать собрался???? Опосля четвертой-то тренировки! А тренер ничего не боится, он и не таких учил! А насчет барышень... У вас взрослая группа? Если да, то я их понимаю, мне бы тоже было интересно, кто пришел, ведь вам в одной группе заниматься, все-таки коллектив, какой-никакой... А так, мы все выбрали такой путь - дарить окружающим людям позитивные эмоции Конечно, будут смотреть, обсуждать. Еще круче, когда катаешься на одном льду с теми, кто уже тройные прыгает, тогда вот ощущение собственного, кх-км, недоразумения очень явно чувствуется (хотя, кстати, они достаточно адекватно воспринимают таких начинающих на льду). P.S. Да, кстати, ко мне можно на ты
Снежинка_Ice: Renia пишет: при этом ботинок свободной ноги находится на уровне колена опорной и ручки в стороны ;) буду завтра стараться...одену перчатки покрепче Да, у меня взрослая группа - и по всей видимости - я там самая маленькая. Хорошо
Либела Тулупова: Снежинка_Ice пишет: спрашивают за меня - хоть бы себе под ноги смотрели, а не на меня... В смысле? Они вам рекомендуют на лёд смотреть?
Снежинка_Ice: Либела Тулупова пишет: В смысле? Они вам рекомендуют на лёд смотреть? они интересуются - когда я буду выполнять такие элементы как они: подсечки, перебежки, ехать назад и еще что-то там, я еще не все элементы выучила по названию.
evgenis: Снежинка_Ice пишет: они интересуются - когда я буду выполнять такие элементы как они: подсечки, перебежки, ехать назад и еще что-то там, я еще не все элементы выучила по названию. Ну, этому очень быстро научитесь, за сезон - максимум 2. Вообще, прогрессировать по началу будете очень быстро и легко, но со временем все медленнее и тяжелее, но совершенству нет предела.
Тинкер: Снежинка_Ice Не переживайте вы по поводу движения назад... я тоже долго привыкала к нему.... когда только на массовое пришла сперва от бортика отталкивалась и ехала, потом пробовала делать полуфонарик (фонарик сам по себе двумя ногами делается, а полуфоналик это когда только одна нога дугу такую вырисовывает), держась за бортик. Но вот придя в школу для взрослых с ужасом обнаружила, что на детском катке (у нас там были занятия) нет бортиков... только металический короб поверх которого лежат резиновые коврики... вот тогда и пришлось научиться хоть как-то двигаться самостоятельно назад. Я уверена, что вам тоже "придется" научиться... не пугайтесь этого слова... просто я вижу, что Вам интересно учиться.
Снежинка_Ice: evgenis пишет: Ну, этому очень быстро научитесь, за сезон - максимум 2. Быстро - это сезон.... ОГО....я очень буду стараться Тинкер пишет: Я уверена, что вам тоже "придется" научиться... не пугайтесь этого слова... просто я вижу, что Вам интересно учиться. Спасибо Вам за поддержку, очень приятно. Мне очень нравится быть на льду, нравятся элементы, нравится как человек владеет своим телом. Вот уже - хорошо, что я могу спросить, зайти на форум - узнать совет - это уже хоть что-то...
Dominic: Снежинка_Ice, у меня нет тренера, мой путь к уверенному катанию назад занял... 3(!) зимы. Только в этом году стало получаться, начал осваивать подсечки и даже (страшно подумать) тройки с ходу назад... тут главное "упертость" иметь и форум читать, мне очень помогает :-)
Снежинка_Ice: Здравствуйте! Вот прошла неделя, как раз только с тренировки - ну что, я ехать назад, я еду - а как - фонариком... и немного стала выходить змейкой, вернее, какой-то неправильной змейкой, потому что - как-то одна нога больше отталкивается, а вторая за ней едет До тренировки - я приседаю, немного растягиваюсь, может и это помогает..
полная версия страницы