Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Как научиться ездить назад » Ответить
Как научиться ездить назад
333:
Ответов - 46, стр:
1 2 3 All
ChatOFF: внешнюю ногу ? :))) может вы про перебежку назад? тогда целесообразно указать в какую сторону вы ее делаете.
Nataxa: "Внешняя" - в смысле внешняя по отношению езды по кругу. Я делаю не перебежки, а полуфонарики (подготовка к перебежкам назад). Соответственно есть опорная нога, на которой стою и которая описывает (ну, должна описывать в идеале) окружность. :) И есть "внешняя" (свободная?) нога, которая описывает полуфонарики.
Тинкер: Nataxa Я что-то запуталась в ваших объяснениях. Всегда думала, что перебежка назад, это выпад и шаг скрестно. есть опорная нога, на которой стою и которая описывает (ну, должна описывать в идеале) окружность. :) И есть "внешняя" (свободная?) нога, которая описывает полуфонарики. У вас получается, что одна нога описывает, круг, а другая полукруг (т.к. полуфонарик как я поняла это фонарик, но только с одной ноги, а не с двух)? А выпад у вас получается? Можно попробовать делать просто выпады назад и еще можно попробовать косичку (не кроссроллы).
ChatOFF: я запутался в конец :) ужос )))
Nataxa: Ок, я всех запутала. Как распутать - не знаю, похоже у нас конфликт терминов :) То, что я делаю по-английски называется half swizzle pumps on a circle.
Niisora: Nataxa Я так поняла что вы просто делаете полуфонарики по кругу назад. Правильно? о.О тогда не могу понять для чего вам отрывать внешнюю ногу. При подсечке насколько я знаю только внутрення! Хотя на подготовительном упражнении и внешняя отрывается. Попробуйте держать вес равномерно на обеих ногах и учитесь сидеть на дугах. Будет проще :) ИМХО: дуги (лично у меня) накатались только со временем. просто "выучить" их нельзя)
bregalad: Niisora пишет: дуги (лично у меня) накатались только со временем. просто "выучить" их нельзя Именно так! Дуги -- основа ФК, их надо учить всю жизнь (хотя, возможно, это не самое веселое занятие, но точно самое полезное).
Dominic: Я в отчаянии, катаюсь третью зиму, но не могу ездить назад. То есть ехать я могу и даже полкруга перебежками иногда получается. Но это не езда, а мучения. Чуствую себя как цыпленок на льду. Проблема в том, что я не могу держать равновесие, пока еду вперед все нормально, как еду назад - так вечно меня тянет вперед, я "клюю носом" или наоборот, отклоняюсь сильно назад, а в общем и целом чуствую себя как деревянный, наступает какая-то "телесная" тупость :-(. С тех пор как пересел на фигурные коньки проблема еще усугубилась - во-первых, при "заваливании" вперед еще и зубцы цепляются, во-вторых, более высокое голенище в сравнении с хоккейками добавляют ощущения "деревянности" в икрах, так что я и "присесть" на ногу не могу как следует (вернее приседая отклоняюсь сильно назад, а наклониться вперед мешают голенища), особенно эти голенища мешают при попытке проехать назад на одной ноге (по той же причине - не могу согнуть ногу в колене - она сразу упирается в язык ботинка). Как победить себя? Потому что в целом проблема явно скорее из области психологии, чем техники ps пробовал завязывать шнурки на предпоследних крючках - кататься легче, но правильно ли? Можно ли устроить себе "переходные период" после хоккейных коньков или можно вообще "забить" на последние крючки? Или все же принципиально завязывать все до последних крбчков?
Либела Тулупова: На новых ботинках (вроде) все так и делают Попробуйте заставить себя проехать 10 кругов без остановок. Уверена, к десятому кругу полегчает. Проверено на себе
evgenis: Да, без проблем, не шнуруйте на верхних крючках, пока самому не захочется их зашнуровать. Про катание назад, начните с самого простого. Оттолкнитесь внутренним ребром на ход назад и проскользите на внешнем другой ноги назад сколько сможете, повторите с другой ноги. Потом переходите к елочке назад и подсечкам. Очень полезен голландский шаг назад наружу и назад внутрь.
Dominic: Либела Тулупова, evgenis - спасибо за поддержку! Буду стараться
IgorTula: Еще про змейку назад не сказали - очень полезно - в ней есть и внутренние и внешние ребра. А главное смотреть назад не забывать! (шея хорошо тренируется).
Nataxa: Dominic пишет: Я в отчаянии, катаюсь третью зиму, но не могу ездить назад. То есть ехать я могу и даже полкруга перебежками иногда получается. Но это не езда, а мучения. Чуствую себя как цыпленок на льду. Мучилась ровно также. Сейчас начало получаться (с помощью тренера, советы - его же). Попробуйте ездить следующим образом: три фонарика назад - ноги вместе - присесть (полусогнув колени), чтобы почувствовать коньки - проехать 3 секунды - фонарики - вместе - присесть - проехать - повторить. Кругами. Когда будете уверенно "сидеть на ногах" - можно уже начинать пытаться изменить движение - полуфонарик одной ногой - поднять эту ногу немного надо льдом... Равновесие должно быть где то в районе подъема стопы, со смещением ближе к пятке. Корпус держите чуть чуть вперед - это не очень правильное катание в смысле правил, но хорошо помогает вначале держать равновесие.
Dominic: Я тут обнаружил потрясающую вещь: если расслабиться, раскинуть руки в стороны и представить что танцуешь, то ехать назад получается в два раза лучше! А может и в три. Может быть помогает то, что в "танце" волей-неволей держишь ритм? А может быть просто воодушевление. В следующий раз возьму с собой плеер, чтобы попробовать в ритм музыке покататься )
Снежинка_Ice: Здравствуйте. Пришла с тренировки в расстроенных чувствах - на льду еще вперед ехать, включая и приседания, и фонарики - получается неплохо. А вот назад - это ужОс. Фонарики назад получаются - и смотрю в сторону. НО змейку сделать, что вперед, что назад, а тем более ногу поднять - вообще ничего не получается... Чуть не расплакалась сегодня от своей бездарности... Вообще ничего ничего не выходит... Подскажите пожалуйста - как это поворачивать плечами??? Завтра тренировка - на меня с таким сожалением сегодня администратор посмотрел
Renia: Снежинка_Ice Нинада плакать! И никакая это не бездарность. Или вы хотите за один раз сразу всему научиться? :) А на ход вперед ногу поднять можете? Если вам трудно держать равновесие на одной ноге на ход вперед, тогда на ход назад это еще сложнее. Цапелька, там, и тому подобное? Если да, то тогда дайте телу привыкнуть к контрдвижению. Согласитесь, это не совсем естественный процесс для тела передвигаться задом наперед, разве нет? Поэтому надо привыкнуть держать равновесие при контрдвижении, а уж ногами перебирать научитесь :) Хотите расскажу как я "задом кататься" училась? Где-то уже писала, мне кажется. На открытом катке, в ветреную погоду, я разворачивалась так, чтобы ветер дул мне в лицо, раскидывала руки в стороны и меня несло ветром. И только после того, как мой моск понял, как надо держать равновесие, когда едешь задом наперед, что-то пошло вперед. Не переживайте, все получится!
Снежинка_Ice: Мне "цапельку" тренер даж не показывала... Да, Renia, на ход вперед ногу поднять могу. Правда, есть шанс - грохнутся - но это не страшно. Спасибо Вам за совет. Это моя 4 тренировка на льду.... Меня еще удивляет тот момент, что занимающие в группе барышни, как я сегодня услышала краем уха, спрашивают за меня - хоть бы себе под ноги смотрели, а не на меня...
Renia: Снежинка_Ice пишет: Мне "цапельку" тренер даж не показывала... Ну, собственно, цапелька это оно и есть: на ход вперед ногу поднять могу. , при этом ботинок свободной ноги находится на уровне колена опорной и ручки в стороны ;) Снежинка_Ice пишет: Это моя 4 тренировка на льду.... Ну вот! И хто тут плакать собрался???? Опосля четвертой-то тренировки! А тренер ничего не боится, он и не таких учил! А насчет барышень... У вас взрослая группа? Если да, то я их понимаю, мне бы тоже было интересно, кто пришел, ведь вам в одной группе заниматься, все-таки коллектив, какой-никакой... А так, мы все выбрали такой путь - дарить окружающим людям позитивные эмоции Конечно, будут смотреть, обсуждать. Еще круче, когда катаешься на одном льду с теми, кто уже тройные прыгает, тогда вот ощущение собственного, кх-км, недоразумения очень явно чувствуется (хотя, кстати, они достаточно адекватно воспринимают таких начинающих на льду). P.S. Да, кстати, ко мне можно на ты
Снежинка_Ice: Renia пишет: при этом ботинок свободной ноги находится на уровне колена опорной и ручки в стороны ;) буду завтра стараться...одену перчатки покрепче Да, у меня взрослая группа - и по всей видимости - я там самая маленькая. Хорошо
Либела Тулупова: Снежинка_Ice пишет: спрашивают за меня - хоть бы себе под ноги смотрели, а не на меня... В смысле? Они вам рекомендуют на лёд смотреть?
полная версия страницы