Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Крюк и выкрюк (Rocker and Counter) » Ответить
Крюк и выкрюк (Rocker and Counter)
favi: Крюк и выкрюк (Rocker and Counter)
Ответов - 28, стр:
1 2 All
Valdemar: ...а где-нибудь есть видео остальных крюков и выкрюков ? , не совсем понятно как двигается свободная нога во многих вариантах
Fred: Господа, посоветуйте, что делать. Пытаюсь делать крюк (ну вроде крюк, на наружнем ребре вперед, после чего назад опять на наружнем ребре и со сменой направления движения). Тем не менее, если смотреть след, у меня на льду видна 10-20 сантиметровая широкая полоса, означающая, что во время самого крюка я проскальживаю боком и протормаживаю. Тренерша мне показывала, у нее красивый след на на картинках выше. ПС. Коньки хоккейки, туповатые, может ли это быть из-за того, что коньки тупые?
Renia: Началось в колхозе утро....
sneg: Fred Если совсем тупые, то конечно крюк сделать сложно, а вот то, что хоккейки, то, нам мой взгляд, это не важно. Чтобы не было проскальзывания надо в крюк сначала въехать,слегка согнув ногу (а не тормозить боком), а потом силой ноги (жимом то есть) из него выехать.
Fred: sneg пишет: Если совсем тупые, то конечно крюк сделать сложно, а вот то, что хоккейки, то, нам мой взгляд, это не важно. Чтобы не было проскальзывания надо в крюк сначала въехать,слегка согнув ногу (а не тормозить боком), а потом силой ноги (жимом то есть) из него выехать. Въезд на подсогнутой ноге и выезд распрямляя, так?
sneg: Fred Да, что-то в этом роде. как, впрочем, и тройки, и скобки и мн. другое.
Тинкер: Fred Въезд на подсогнутой ноге и выезд распрямляя, так? Въезд - это ХОРОШАЯ дуга на хорошо согнутой ноге Разрешение элемента идет через вставание - жим Выезд - это тоже дуга, поэтому нога тоже должна быть согнута В крюках и выкрюкаъ ВЪЕЗДНЫЕ дуги ОЧЕНЬ ВАЖНЫ.
alex13: Тинкер пишет: В крюках и выкрюкаъ ВЪЕЗДНЫЕ дуги ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Ага, причем в крюке (*FI, по крайней мере) эту дугу еще очень трудно сделать нужной длины и крутизны, в то время как в выкрюке она получается "сама собой". FO у меня пока примерно как у Fred'а, особенно на левой ноге. Кстати, крюк (и выкрюк) натурально тройка и перетяжка, выполняемые одновременно. Не по следу на льду, а именно по движениям ног, рук и особенно корпуса. Есть такое упражнение - "обманный шаг с перетяжкой". Делается глубокая тройка RFI/RBO, потом такая же глубокая перетяжка RBO/RBI с выносом свободной ноги вперед, потом эта нога скрещивается спереди, шаг на нее, шаг вперед RFI и снова. Если в этом шаге сделать тройку и перетяжку одновременно, умудрившись сохранить амплитуду движений - получается неплохой крюк RFO/RBO. К сожалению, мне для этого крюка приходится делать перед поворотом довольно сильный мах свободной ногой вперед.
полная версия страницы