Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Тройки с группировкой ноги (Риттбергерные) » Ответить
Тройки с группировкой ноги (Риттбергерные)
favi: Выполняются с заведенной спереди свободной ногой. Разучивать риттбергерные тройки следует, после того, как станут получаться серии троек (связки), как начиная с тройки вперед, так и начиная с тройки назад. Для начала следует научиться делать одну тройку с хода назад, с заведенной спереди скрестно ногой, причем, поначалу можно просто держать ее спереди (Для тройки RBO\RBI левая нога будет xF). Чтобы научиться делать комбинацию из таких троек, как например делает Слуцкая при заходе на Риттбергер, необходимо ехать назад подсечками против часовой, и зафиксировав правую ногу сзади на дуге, а левую спереди скрестно поставив ее в круг и вытянуть правую руку назад, а левую вперед и в круг(право), приняв таким образом положения для закручивания влево. Далее руками закручиваем себя влево, в момент закручивания, руки принимают позу а-ля «в школе за партой». При этом свободная нога должна остаться перед опорной. Самая трудная вторая которая идет, теперь уже, с хода вперед, потому что рефлексивно тянет из группировки выйти. Здесь уже придется помочь опорной (правой) ногой, переложив ее с внутреннего на наружное ребро. После освоения комбинаций троек со свободной ногой спереди, надо стараться класть ее на ботинок (голеностоп) опорной.
Ответов - 15
Либела Тулупова: favi пишет: цитатанеобходимо ехать назад подсечками Зайти можно и другими способами, этот один из них Ещё важно подседать на ноге PS Я слышала ещё такие термины: многократная тройка и бесконечная тройка, а термин "риттбергеровая тройка" он откуда позаимствован? из какой-то книги?
favi: Либела Тулупова Не путай с многократной тройкой. Многократная тройка (обычная) - там свободная нога идет сзади опорной. А в риттбергерной - спереди! И подседания на ноге здесь тоже нет, если ты не заходишь на прыжок. Риттбергерная тройка выполняется чисто.
Либела Тулупова: Я имела в виду ту самую, заход на риттбергер, с ногой спереди. Мне этот заход "подавали" как "прыхок с бесконечной тройки"
Ульрих Сальхов: Фави, Вы допускаете серьезные неточности Выполнить чисто - не значит выполнить без "подседания". Оно обязательно есть на риттбергеровом троечном повороте При многократной тройке (не понятно, что Вы имели в виду под "обычной", но все же) свободная нога находится сзади лишь в первой фазе. И самое главное - любые повороты это не закручивание руками. Скорее всего Вы имели в виду, что работа производится корпусом и ногой (коленом). Либела, немного неясно, что Вы имеете в виду под "бесконечной" тройкой. Сомнительно, что такой шаг вообще существует. Однако серия риттбергеровых троек действительно нередко используется перед прыжком "риттбергер". Из самых ярких примеров - серии Ирины Слуцкой.
bolonka: А разве риттбергеровая тройка и риттбергеровый шаг -- это не одно и то же?
favi: Ритбергерный шаг состоит из ритбергерной тройки(тройкой, выполненной со свободной ногой спереди) и моухока
Дарья Александровна: а еще,его в своих программах выполняет Елена Соколова...мы как раз на мастер-классе с ней его делали,а потом шел риттбергер)
bregalad: Крис Конте на сайте Тревора Лаака показывает упражнение "магия троек", способстувующее выработке равновесия и контроля, которые необходимы при освоении любых прыжков: см. видео.
юлия: А можноли этому всему что вы пишите на учиться без трениров и на настоящем льду?
Lelic: Юлия, если вы все понимаете, что написано, то наверное да... Но в любом случае нужно чтобы кто-то (пусть не тренер), но периодически показывал то, чему вы пытаетесь научиться. А то может в итоге получиться такое Но в любом случае, главное желание!!! P.S. я с огромным трудом понимаю то, что написано (RBO\RBI и т.п.) и то не более пары строк, а потом даже не могу пока что представить куда это на льду выведет.
ha: тренер нужен не для того чтоб показывать, а для того чтоб смотреть
Тинкер: ha Ну, еще капельку, чтобы гонять и не жалеть себя, а еще переодически ругать и конечно же хвалить....Ну, и должен же кто-то указывать на ошибки до того как они будут закатаны.
svetlank@: юлия пишет: А можноли этому всему что вы пишите на учиться без трениров и на настоящем льду? К сожалению, мне приходиться заниматься именно в таких условиях, причем у нас в городе нет ни одного человека, который более менее разбирался бы в технике выполнения элементов, да и вообще в фк. На любого человека, который хотя бы катается подсечками, смотрят как на профессионала высокого класса))). Главная проблема тренировок в таких условиях - некому указать на ошибки и точно объяснить технику выполнения элемента. Тем не менее, я смогла многому так научиться, во многом благодаря этому сайту. Вопрос, насколько правильно)))
margo: А можноли этому всему что вы пишите на учиться без трениров и на настоящем льду? учиться без тренера каждому дается по разному. Я сначала училась сама, потом стала прислушиваться к товрищам с фигурным образованием. Потом слушала проф. тренеров. Но некоторым нужен только тренер. Наблюдаю за одним пареньком на катке. Видно очень хочет освоить ФК самостоятельно. Подвижки видны, но все его элементы смотрятся очень косо, с неправльной техникой. Например освоил прямые вращения на внешнем ребре, а на внутреннем не может. Прыжки тоже не поймешь чо. Так что все индивидуально
bregalad: margo пишет: Например освоил прямые вращения на внешнем ребре, а на внутреннем не может. Да, настоящий уникум -- прямые вращения на наружном ребре я видел только на уровне мастеров спорта (из действующих спортсменов я могу вспомнить такие только у Сергея Воронова). Сам я не то что подобные вращения, даже намека на них не могу сделать. (Точно также мне никак не дается петля вперед-наружу, которая довольно близка к такого типа вращениям.) А, вообще, такие вращения (а также петли и проч.) можно увидеть в исполнении Джона Карри здесь -- кто не видел, очень советую посмотреть!
полная версия страницы