Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » С чего начать? » Ответить
С чего начать?
Джаманта: Заранее извиняюсь за тупость и в случае, если это уже обсуждали. Просто, почитав о всех этих видах шагов, у меня возник вопрос: А что самое легкое и с чего нужно начинать?
Sany: Я не могу сказать так это или нет, т.к. сам не знабю...
Sany: Ну и где про змейку нарисано?
ICE-Masha: Sany видимо, она здесь по-другому называется как-то... к сожалению, не могу рассказать вам по-научному, с ребрами и т.д. Я змейку научилась делать случайно, т.е. без чтения книг и т.п. Своими словами это: ноги вместе,на привычном расстоянии, параллельно друг другу. Происходит как бы смена направления езды, коньки разворачиваются то влево, то вправо. Здесь есть люди, которые объсняют это технично правильно, думаю они вам расскажут.
Sany: во примерно то...
ICE-Masha: дайте совет: То, что умею более-менее нормально: елочка фонарик вперед/назад змейка вперед/назад перебежки вперед качусь на одной ноге назад, толкаюсь другой вращение в 1-1,5 оборота К ЧЕМУ ПЕРЕЙТИ ДАЛЬШЕ???
Megenn: Попробуйте дуги и перетяжки
ICE-Masha: Megenn спасибо, пошла изучать))
Ешка: + вальсовую тройку и поворот назад какой-нибудь (от поворота на двух нога - к моухоку). Зубчики еще полезно...
вотэтода!: У чите тройки (все), цапельку вперед-назад, потом переходите к ласточкам,перебежку назад, циркуль вперед на левой( с переходом во вращение на одной ноге) , саночки (переход в пистолетик), вальсовый шаг, все дуги, кросс-роллы вперед, перекидной прыжок. Можно со змеек пробовать переходить в перетяжки (как вперед так и назад). Просто делайте змейку и отрывайте одну ногу, продолжайте змейку только на одной. Пока хватит?
ICE-Masha: вотэтода! пишет: Пока хватит? работа идет полным ходом))) спасибо
Valdemar: вотэтода! На змейке смена рёбер и направлений получается переносом веса с ноги на ногу, а как в перетяжке ? плечём и рукой ?
ICE-Masha: вотэтода! пишет: цапельку вперед-назад вотэтода! пишет: саночки как это? что-то нашла...((
Eliana: ICE-Masha Цапелька - это скольжение на одной ноге вперёд или назад, вторая обычно прижата к опорной ноге. Саночки - это скольжение в приседе на двух ногах вперёд (обычно). Просто нужно максимально сесть на коньки
ICE-Masha: Eliana пишет: Цапелька - это скольжение на одной ноге вперёд или назад, вторая обычно прижата к опорной ноге. а...это я делаю, только не знала, как это называется)))) Eliana спасибо)
вотэтода!: Valdemar пишет: На змейке смена рёбер и направлений получается переносом веса с ноги на ногу, а как в перетяжке ? плечём и рукой ? Нет,. там идет работа коленом и вспомогательные махи свободной ногой. Есть разные варианты исполнения. Это не простой шаг. Но очень важный, с него начинается понятие что такое "давить на ребро". Можно набирать скорость на шагах толкаясь ото льда, но одновременно нужно на опорной ноге "нажимать на ребро" - этому и учит перетяжка. А начинать её учить проще всего с обычной змейки на двух, только набрав скорость переходить на одну ногу. А идеальный вариант перетяжки - это с места и с последующим набором скорости на ней.
Valdemar: вотэтода! Спасибо , попробую, ощущение набора скорости при давлении на ребро особенно чувствуется на подсечке назад
Wizard: Скажите лучше вот что: кто сколько раз в неделю и тренировался/тренируется и сколько длится каждая тренировка? Все это относительно, и все же, все же.
Megenn: Я - раз в неделю по часу, к сожалению, на каникулах - каждый день по часу.
Wizard: Megenn пишет: Я - раз в неделю по часу, к сожалению, на каникулах - каждый день по часу. Понятно. :) Ну, насколько я знаю, там, где ты катаешься, редко бывает свободный лед.
@ndy: А что разучивать после елочек,фонариков и змеек?
полная версия страницы