Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » С чего начать? » Ответить
С чего начать?
Джаманта: Заранее извиняюсь за тупость и в случае, если это уже обсуждали. Просто, почитав о всех этих видах шагов, у меня возник вопрос: А что самое легкое и с чего нужно начинать?
divan: @ndy пишет: А что разучивать после елочек,фонариков и змеек? Тройки вперёд-наружу, наверное.
Valdemar: ...дуги, подсечки, перебежки , в обе стороны конечно
margo: все зависит от вашего уровня подготовки. Мне вот часто доводилось учить людей кататься на коньках(не могу отказывать в просьбах). И я сделала такой вывод. Если чел только что встал на коньки, и ноги у него дрожат и разъезжаются, то глупо от него добиться сразу упражнений типа дуг, троек, в общем катания на одной ноге. Некоторые даже елочку делают с огромным трудом. Поэтому все элементы на самом раннем этапе должны состоять из простых элементов на двух ногах. А именно очень полезен фонарик, змейки, катание по кривой вперед влево и вправо, сама елочка. Можно даже для общего развития показать как можно тихонько закрутить себя во вращении на двух ногах. Это придает обучающемуся всю прелесть фигурного катания:) Ну и конечно после этого говорю основные принцыпы ФК- это прямая спина, скольжение на одной ноге по дугам, на ребрах. И самое главное в ФК это работа КОЛЕНЕЙ.
IrinaV: margo Просто тренер настоящий!
Valdemar: margo Супер ! Истинная правда, всё дело в коленях !!! , мда, а ещё в рёбрах
Ешка: margo пишет: Можно даже для общего развития показать как можно тихонько закрутить себя во вращении на двух ногах. Это придает обучающемуся всю прелесть фигурного катания:) ППКС! Ничто так не радует новичка, как возможность накрутить аж 2 оборота (нам - семечки, а им - целый день счастливыми ходить будут). Из элементов на двух ногах еще можно делать циркуль (вперед или назад - разным людям по-разному идет) и простой разворот на ход назад. А еще очень надо объяснить поворот с заднего хода вперед (то, что у Мишина называется шаг тройкой: ПНН - переступание - ЛВН): то, что надо посмотреть через левое плечо, повернуть его из круга и за ним ступать левой ножкой. Начинашки очень часто путают, куда поворачиваемся, куда какие ноги:). Зато после такого поворота к некоторм приходит озарение о скольжении на ребрах и о толчке ребром, а не зубчиками. Надо только сказать - СИДЕТЬ!!! - в смысле колени сгибать :).
Lshved: margo, вы прямо как побывали на моей первой тренеровке . Я вот всю жизнь считала, что умею делать змейку,пока с тренером не позанималась .
Ольча: Прочитала что здесь пишет и появилось куча вопросов. 1. Научитса красиво кататся на общественном катке нереально??? 2. Без тренера результата не будет??? 3. Кататся надо каждый день??? 4. Эсли в городе где я жыву каток работаэт токо зимой то шансов чтото научится мало? Вопроси наверно глупые но я очень хочу научится кататся И еще вопрос по сути: Как правильно учится ездить назад, даже те самые фонарики
divan: Ольча, реально всё, просто дольше времени займет, но главное - это конечно же желание и старание. 1) на масскатаниях львиная доля внимания уходит на оценку обстановки и маневрирование между людьми. но на безрыбье и.. 2) будет, но гораздо дольше, чем если бы был тренер. да и переучивать разные элементы придется позже не раз. 3) это индивидуально - зависит от подготовки, от уровня и темпа катания. но самый минимум - это 2-3 раза в неделю, иначе толку мало будет. ну и по наростающей - сразу темп нет смысла большой брать. по мере развития, наращивать нагрузки надо. 4) используй зиму максимально эффективно. а лето - на физподготовку(ласточки, растяжки, пистолетики, туры). А там, глядишь, и во Львове круглогодичный каток откроют. По поводу катания назад - очень хорошо расписано у Огилви: http://skateclass.ru/articles/117/razdel_2_skolzhenie_vpered_na_odnoj_noge_suthnost_tolchka_skolzhenie_nazad_.shtml
Megenn: Ольча, я катаюсь именно так, как вы написали, правда катаюсь не только зимой, а с августа по конец апреля. На массовом катании кататься трудно, это правда. Просто на вызодных старайтесь приходить на каток раньше - тогда меньше народу и в основном катаются те, кто тоже хочет чему-то научиться - заодно и повторить что-нибудь за кем-нибудь сможете (проверено на собственном опыте ) Да и без тренера правда труднее. В прошлом году на катке у меня появилось много друзей, которые только начали чему-то учиться. Они занимались с тренером, а я - без. Так вот сейчас я понимаю, что мне их уже никогда не догнать - на столько они меня перегнали. Кататься лучше каждый день. Но так как у меня лично такое получается только на каникулах, то тут уж ничего не поделаешь. Но всё равно - на каникулах, выходных ходите на каток каждый день - на каникулах, кстати, напроду меньше, особенно если утром. А если каток работает только зимой, то во всё остальное время делайте так, как сказал divan . Он плохого не подскажет. Ну, кроме того, можно послать родителей в длительный отпуск, и тогда вся кухня Ваша - наливаете в ведёрко воду и аккуратно выливаете на пол, только так, чтоб не залить соседей. Заодно открываете холодильник, чтоб холодный воздух шёл...И так раз 1000... Потом надеваете коньки и едете... А потом идёте делать ремонт у соседей А вообще приготовьтесь к тому, что каждую зиму очень болго будуту всё вспоминать, так что старайтесь работать в быстром темпе, чтобы мускулы запомнили все движения и тогда будут легче их вспоминать. Ну и дома на полу пытайтесь делать...
лорчик: divan Спасибо за интересную ссылку!А где можно посмотреть видео этих элементов? Спасибо!
divan: лорчик, вы наверное удивитесь, но прямо на этом сайте и можно: http://skateclass.ru/recognition.shtml :)
Ольча: Megenn Спасибо приму к свединью. И могу добавить что заметила что за час до закрытия катка, он у нас работаєт с 11 до 23 часов, людей меньше чем в 11 утра, один минус домой попадаеш в полноч.
Katerinka777: Здравствуйте! Я на этом форуме пишу впервые, хотя изучаю его уже пару недель...)) Впервые встала на коньки лет в 9-10 (сейчас мне 17), но, наверное, целых 3-4 года(!) не могла даже сделать елочку...((( Теперь понимаю, что 1. надо было сразу отлипать от бортика 2. отталкиваться поочередно двумя ногами, как все нормальные люди))), а не "правой-приставила-правой"=)) Вот... короче говоря, только последний год я более-менее уверенно держусь на льду... А сегодня у меня радость: выбралась на круглогодичный каток, где каталось от силы 10 чел... И впервые сделала подсечку против часовой стрелки, фонарик вперед и "цапельку"))) благодаря этому форуму и книге Чайковской! Конечно, для большинства из вас это привычное дело, но я очень-очень рада!... Теперь хочу с сентября ходить во взрослую группу!))
bregalad: Katerinka777 пишет: отталкиваться поочередно двумя ногами, как все нормальные люди))), а не "правой-приставила-правой" Я, когда меня просят помочь научиться самым азам, как раз и даю это упражнение -- самокатик по прямой, или шассе по кругу. Скользишь на левой ноге, а правой отталкиваешься, причем ни в коем случае не зубцом, а внутренним ребром (правое лезвие почти перпендикулярно направлению движения). Шассе по кругу -- дуга на левом наружном ребре, правая нога подтягивается сзади к левой, на мгновение переносишь на нее тяжесть, левая при этом на короткое время отрывается от льда и поднимается чуть вверх вдоль правой ноги, стопа левой касается голени правой, отталкивание правым внутренним ребром и переход к скольжению на левой. Затем, когда освоены шассе и подсечка влево-вперед (некоторые называют ее перебежкой), очень хорошее упражнение: один такт подсечки, затем -- шассе, и повторять это много раз, двигаясь по кругу (делается на счет: раз-два-три-четыре). Просто скольжение в выпаде на двух ногах по кругу также очень полезно. Ешка пишет: Из элементов на двух ногах еще можно делать циркуль По моему опыту, но ни один из четырех циркулей никто из начинающих не в состоянии сделать (даже циркуль вперед-внутрь, самый простой). Так что время циркулей наступает лишь через полгода приблизительно. Я и после четырех лет могу сделать все четыре циркуля, но каждый из них -- только в одну сторону (против часовой -- вперед-внутрь и назад-наружу, по часовой -- назад-внутрь и вперед наружу). Выполнение всех циркулей в обе стороны, на мой взгляд, свидетельствует об очень хорошем классе катания. надо было сразу отлипать от бортика Всегда пытаюсь убедить людей, что делать что-то вблизи бортика опасно -- падая, можно сильно удариться головой. Многие начинающие боятся отъезжать от бортика, чтобы иметь возможность за него схватиться -- не понимая, что учиться на середине катка на порядок безопаснее.
Ешка: bregalad пишет: По моему опыту, но ни один из четырех циркулей никто из начинающих не в состоянии сделать у меня опыт (простой вперед-внутрь) - 50 на 50 :). Были детки и не-детки :), которым только циркуль и подавай (и не только вперед, но и назад, причем не я показала, а сами догадались - мне оставалось только закрепить и проконтролировать), а есть такие, что и на втором году - с трудом и скрипом :(. Так что попытка - не пытка %). bregalad пишет: учиться на середине катка на порядок безопаснее ага, как же! :) особенно если туда (в поисках более свободного=чистого льда) сбежались любители либелы :))) А если серьезно, то абсолютно верно: чем быстрее отлипнешь от бортика, тем больше толку от тренировки. У нас, например, на Крыжинке бортиков вообще нет = нет соблазна перепоручить кому-то (чему-то) третьему свою работу по удержанию равновесия.
bregalad: Ешка я один раз упал у края катка -- правда, было это на роликах, и не на льду, а на роллердроме с пластиковым покрытием. Там вместо бортов металлические поручни из труб, я лишь чуть-чуть не задел такую трубу головой. Еще пара сантиметров -- и я бы никогда не написал в этот форум столько длинных и скучных постов. Правда, катался я у борта вовсе не потому, что мне нужно было за что-то схватиться. Это было единственное место, где можно чему-то учиться, избегая толпы катающихся по кругу (на ледовых катках это обычно центр, но на этом роллердроме в середине было сужение из-за сцены напротив -- зал используется еще и для концертов и черти чего помимо того).
Komarova: Katerinka777, у меня была аналогичная ситуация - чуть больше года я не могла оторваться от бортика, боялась что-то делать. Ёлочка у меня стала получаться только через полтора года. Сейчас я хожу в группу с тренером. До группы я кое-как выучила ёлочку, перебежки вперёд и подсечки назад (против часовой стрелки), немного ласточку. На это ушло около года... сейчас я делаю ёлочку, фонарики, змейки (вперёд-назад), перебежки и подсечки (почти в обе стороны), ласточку, пистолетик (если это можно так назвать ), тройку, почти получается перетяжка. С циркулем, правда беда(( Но в общем - я стою на коньках более чем нормально Мой банальный совет: посмотри осенью третью часть "Звёзд на льду" - лично меня очень вдохновляет!!
Katerinka777: Komarova, спасибо за совет! да, "Звезды на льду" - это, конечно, классное шоу... Хотя насколько я знаю, победители-звезды все-таки не впервые встали на лед в начале программы, а даже занимались раньше... Это не очень честно))) Хотя, конечно, все эти "Танцы-звезды-на льду" действительно вдохновляют... Буду стараться!
Сашулька: Katerinka777 Нет, ну почему. Некоторые из звезд действительно первый раз встали на коньки.
полная версия страницы