Форум » Шаги (Steps) \\ Торможения (Stops) » Елочка (Basic Stroking) LFO - RFO » Ответить
Елочка (Basic Stroking) LFO - RFO
favi: Елочка (Basic Stroking) LFO - RFO
favi: Alex пишет: цитатаО елочке но внешних ребрах, толкаешься -то внутренним Имеется ввиду неружое ребро ноги, которая уходит вперед по дуге наружу, а не той, которая остается сзади. Если передняя нога у тебя уходит на внутреннем ребре, значит это не елочка, а «коньковый-лыжный», которым катается большинство на массовом катании. Елочки назад не существует именно потому, что невозможно толкаться назад на наружнее ребро. А просто ехать назад «коньковым», попеременно отталкиваясь, и скосолапя ноги на внутренние ребра, можно. Это умеешь и ты, и я...
Alex: Не знаю, почему нельзя назад на наружном ребре, мне попадалась старая книга, не помню названия, автор по моему Чайковская. Так там специальное упражнение описывалось из школы: Встаешь на обе ноги носки вместе, пятки врозь (между лезвиями 90 градусов), одна нога слегка на внешнем, другая на внутреннем, толчок внутренним ребром и скользим на опорной ноге, на внешнем ребре целый круг, приходим в начальную точку, меняем ноги скользим на другой ноге, из этих двух кругов получается восмерка. Если не делать целый круг, то ИМХО получится елочка назад, во всяком случае не понятно чем это отличается от елочки вперед.
Либела Тулупова: Для Dancer: Кстати, ведь при «верёвочке назад» внутренние дуги вроде не участвуют?
Либела Тулупова: Для Dancer: Скорее всего это оно, то есть они.
Либела Тулупова: Для Anathema: Едешь назад по прямой, ноги ставишь скрестно немного сзали за ботинком опорной ноги, толкаешься внешней стороной ребра и на нём же едешь и тд и тп по очереди с каждой ноги... Колени немнго в стороны (прскакивает в движениях что-то типа a la плие, ну, может и не совсем, но что-то вроде)
Либела Тулупова: Для Anathema: О великий и могучий, ты один мне надежда и опора! Как говорится, кадр 1, дубль 2: Например, едешь на левой назад на внешнем ребре, правую заводишь скрестно назад, внешними сторонами ботинок друг к другу ставишь её на внешнее ребро, итд, итп...
Вера: Привет, юные фигуристы!!! Вы бы мне не могли как-нибудь получше объяснить, как делается ёлочка? Я тоже очень хочу получать от её выполнения кучу удовольствия (как favi ) Я довольно неплохо катаюсь, книги тут поскачивала, читаю про пируэты перед сном. Вообще, моя мечта- вращение в ласточке!
favi: Чтобы получать от елочки кучу удовольствия, надо выполнять ее с проседанием на пятки, а вперед толкаться на наружнее ребро. Начинаем с правой ноги. Представь что спереди у тебя маленькое колесико (только ни в коем случае не воткнись зубцом!!), и при толчке заворачивай им направо, чтобы конек ушел по дуге наружу. Причем отталкиваясь левой ногой, перенеси вес на пятку. Ты сразу поймешь в чем прикол
Вера: Обязательно попробую, спасибо за объяснение. Чё-то я представила, как это смотрится, вроде, смешно как-то. Хороший сайт, столько нового почерпнула! Буду всё осуществлять, до 21 года дожила, а о ёлочке понятия не имела, хотя здесь советуют с неё начинать. Ты, favi, спец прямо! С детства катаешься? Вид у тебя не злой на фотке, кстати
Вера: Я всю прошлую зиму посвятила перебежке назад и ласточке, перебежку освоипла (мне назад проще, чем вперёд), а с ласточкой похуже дела обстоят
Вера: Что-то я так выделилась, все юные фигуристы, а я 3 юношеский
Пчеловод: Основной шаг ни в коем случае не делается с упором на пятку! Я тренирую не один год, и эту ошибку постоянно наблюдаю. Старайтесь ехать скорее на середине лезвия, тогда вес распределится правильно. Вера, с ласточкой сложности у новичков в первую очередь из-за потери равновесия. Сначала обратите внимание на позу на полу. Чтобы нога не уходила из-под вас. А потом уже следите на льду за ребром.
Annette: Да, про упор на пятку - это что-то новенькое! Не надо это советовать Лезвие ведь имеет кривизну, оно не плоское, поэтому если будешь делать упор на заднюю часть, можно приземлиться на спину. Особенно с непривычки. Именно катание на центральной части лезвия (абсолютно согласна с предыдущим высказыванием) даёт ту самую наружную дугу. И тогда ничего не надо будет "представлять" - поедешь автоматически. Главное - "правильные" колени и немного подсесть перед отталкиванием. Тогда поедешь далеко и красиво!
Пчеловод: Совершенно верно! Видно, что тренер вам все правильно объяснил, Аннетт.
Пчёлка: Annette пишет: цитата"правильные" колени Что это значит? Про ласточке надо же выпрямлять опорную ногу до конца, я ведь права? Кстати, мне всегда интересно было, почему ласточку, бильман и т.п. легче выполнять спиной вперёд? Мне вот как-то наоборот не решиться спиной, я только лицом могу... об лёд!
Пчёлка: Вера пишет: цитатавсе юные фигуристы, а я 3 юношеский Это кто это ВСЕ???!!!
Annette: Пчёлка Ни в коем случае - меня за такие "подпрыжки" ругали, я сначала тоже так думала. Мой тренер показывал мне их со стороны, (читай - меня показывал) - умирала со смеху! "Правильные колени" - колено опорной ноги всегда подсогнуто (и при отталкивании, и при скольжении), в момент отталкивания сгибаешь его ещё немного, как бы подсаживаешься. Тогда движение действительно правильное, ты сама это почувствуешь, совсем другие ощущения! Это трудно, сначала даже неудобно, но выполняется именно так. Ты права - нога при ласточке прямая. Но остальные 99% элементов ФК выполняется на работающих коленях П.С. Я спиной тоже не могу решиться ничего сделать сложнее подсечек. Но это только пока, я надеюсь. Ещё несколько нечеловеческих усилий - и буду приниматься за дуги
Вера: Пчёлка, 2 разряд! Молодец. Как мне до вас далеко Но ничего, я ваших советов начитаюсь и тоже кататься здорово буду! Я нигде не занималась никогда и поэтому этот сайт станет для меня главным руководством!
Annette: Вера, от себя могу добавить, что главным руководством на начальном этапе должен быть либо тренер, либо книги (лучше - Чайковская, она здесь есть в разделе "Книги"). Советы лучше изучать потом, потому что очень часто мнения как правильно выполнять тот или иной элемент расходятся (это зависит и от личных ощущений, и от преподавателей) Начитаешься советов и запутаешься. Лучше сначала прочитать соответствующую главу, попробовать сделать это на льду так, как написано там. Получится - замечательно! Не получится - тогда уже изучай советы "бывалых". Я сама так начинала
Пчёлка: Вера Совершенно согласна с Annette! Моя первая настольная книга по Ф\К была именно Чайковской, очень хорошая вещь! Вера пишет: цитата ваших советов начитаюсь и тоже кататься здорово буду! Ты главное не покидай этот форум, как некоторые личности, и всё будет хорошо!
полная версия страницы